• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ben bu gece daraldım biraz ama bu etkiler sürüyormuş epeyce. Yarına randevu aldık artık bakalım ne dicek Dr.
Annem daha iyi ona da aldım baktırcaz ona da. İnşallah Bi sıkıntı çıkmaz
Büyük geçmiş olsun. Artık iyice yaygınlaştı. Yakın çevremizde bu hafta çok duydum. Allah hepimizin yardimcisi olsun. Hastalara sifa versin
 
Sabah okula gittim hemen gider gelirim diye kahvalti da yapmadim gelince yaparim deyip. Bi suru is cikti tabi ben disarda 1 pogaca aldim biraz susamli cubuk yedim. Eve geldim kolilerle cebellesince yemek yemeyi unuttum. Vakit gec olunca yemekte istemiyorum. Neyse bakalim. Gecenki fazlaligima sayayim :)
 
Büyük geçmiş olsun. Artık iyice yaygınlaştı. Yakın çevremizde bu hafta çok duydum. Allah hepimizin yardimcisi olsun. Hastalara sifa versin
Ankara ve konya şuan çok fena ya
İstanbulun olayı bitti çoğu kişi hasta oldu iyileşti bile haberlere bakıyorum yeni gelen düğün nişan kısıtlaması oraya gelmedi bile şimdi risk buralarda 😑
 
Sabah okula gittim hemen gider gelirim diye kahvalti da yapmadim gelince yaparim deyip. Bi suru is cikti tabi ben disarda 1 pogaca aldim biraz susamli cubuk yedim. Eve geldim kolilerle cebellesince yemek yemeyi unuttum. Vakit gec olunca yemekte istemiyorum. Neyse bakalim. Gecenki fazlaligima sayayim :)
Aman canım dikkat et menün az ve sağlıksız olmuş :/ adımlar çok iyi ✌️
Öğle
1 kasarli pogaca

Ara
1/2 paket susamli cubuk

Su :2 lt
Spor :10 bin adim

Mehfam Mehfam
 
İyi akşamlar canlar ben bugün 2 öğün yedim

sabah ekmeksiz klasik peynir zeytin domates omlet
Ara kahve ve 3 tane kuş lokum yedim

Akşam küçük porsiyon haşlama( yarım patates) 4 kaşık kadar bulgur pilavı
3 litre su
15 dk leslie 15 dk bölgesel egzersiz günümü böyle tamamladım
Afiyet olsunnn sporlarda menüde güzel 🤩
Sadece şu değişim avantajına olur gibi,
Kahve yanına kuş lokumu yerine kuru üzüm ✌️
 
ben de evdeydim ondan sanirim bugün böyle oldu. bir de esim ve ben biraz hasta gibiyiz enerjimiz düstü 🙄 yemege sarildik.
Evde olunca öyle oluyor ya insan bende işi bıraktığım yıl bir anda kilo aldım 🙈
Geçmiş olsun biraz takviye vitamin flan alın canım hasta olmadan düzelirsiniz belki
 
Tablomuzu dolduralım kızlar ❤️❤️
IMG_20200826_225001.webp
 
Back
X