Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

emnis .!.:

Olsun devamı gelecek nasılsa o yola girilmiş bir kere kaptanım önce sabır

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Teşekkür ederim canım. Ben de hem sana hem Cherry Mom e hem de tüm arkadaşlara teşekkür edeyim. Burası gerçekten çok güzel bir grup. İlk girdiğimde de demiştim. İyiki bu gruptan davet almışım

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

Evet o yola girildi artık geri dönüş yok hedefim bu kiloları 8-9 ayda vermek inşallah

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

ORTAKLAR
30 ekim - 06 kasım​

• Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
• Yazılan menüler mümkün mertebe karşılıklı yorumlanmalı daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
• menüde spor yok ise ortağını teşvik etmeli yüreklendirmelidir
• en nihayetinde cuma günü toplamda en yüksek yüzdeyi alan ikili spor tablomuzda +250 şer puan ile ödüllendirilir
• ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır bir önceki hafta aktif olmayan ortak var ise sonraki hafta listeden çıkarılacaktır

kirmizigitar	@Colombre
Pain Killer	Namaria
@mavimli	Hedef60kgolmak
belmayne	@seyrekyagmur
@AKREPcg	@Mahi57
@gamzem23	@caroline84

Yeni ortaklarımız hayırlı olsun



@caroline84 canım senin iş durumun rutine döndün mü aktif olacak mısın olamayacaksan ortaklık listesinden çıkarayım, umarım bu hafta senide aramızda görürüz dönüşüne göre listeyi güncelleyebilirim.

Genişletmek için tıkla...

SONUÇ
kirmizigitar Colombre haftanın en iyi ortağı oldular tebrikler +250 şer spor puanı ekliyorummm

emnis .!.:

Spor arkadaşı aranıyor

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Yeni bitirdim sayilir mi canim
Karnimi hissetmiom gene

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Oooo harikasın canım
Benimde gitti belim yanım felç kalacaz bu gidişle

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Ayy o sallanan kafalari sen mi ekledin kaptanim gercekten ya durduramuyoruz kendimiz

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

6 Kasim

7.40
2 dilim cavdar ekmegi ile domatesli peynirli tost
5 zeytin roka
1 mandalina

12.30
4 yk ispanak 4 yk yogurt
1 dilim cavdar ekmegi

15.30
2 ceviz, 1 elma, 1 bardak lakrozsuz sut ile kahve

18.30
6 yk karnabahar yemegi 5 yk yogurt
1 tuzsuz etimek

21.00
Bir dilim peynir

Su 2 lt
Spor 2000 adim 20 p.
30 dk dumbell kol direnc chloe 90 p.
15 dk chloe hit cardio 60 p.
10 dk chloe lying abs 50 p.
Toplam 220 p.
Pain Killer

Genişletmek için tıkla...

Pain Killer .!.:

Ama şu menülere cidden ortak olmak istiyorum
Chloe fobim oldu artık

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

SONUÇ
kirmizigitar Colombre haftanın en iyi ortağı oldular tebrikler +250 şer spor puanı ekliyorummm

Eki Görüntüle 2716675

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

kirmizigitar 2 haftadır çok ballısın

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Spor arkadaşı aranıyor

Genişletmek için tıkla...

kirmizigitar .!.:

Colombre ortim tebrik ederim takim birincisi olmusuz

balli derken kaptanim? bilegimizin hakkiyla

Genişletmek için tıkla...