Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Cherry Mom · 19 Kasım 2020

kirmizigitar .!.:
selam kizlar
hastalara gecmis olsun, benim bogaz agrim sabah pastilden sonra grcti ama yine olur mu bilmem bakicsz gerisine, insallah korona morona olmam

bi kac gundur benim.de karnim sis, bugun de inanilmaz karnim agriyodu adet olscskmis gibi yumurtlama donemindeyim ondan muhtemelen, bu kadar erken olmaz aslinda benim yumurtlama sasirdim ona da, ama belirtiler onu gosteriyo. yarin tarti eksi gelmez de arti gelmesin baska bisi istemiyom o moddayim

Adını bile anma çağırma o hastalığı

faranjit falandır belki pastil iyi geldiğine göre ..

Yarın neden eksi gelmiyorsun ya yapma böyle şeyler

Menülerine şimdi göz attım son 3 gün şiş olmasan şaşırırm zaten canım turşu tatlı karbonhidrat herşey var birde hormonal etkiler gelmiştir bizim bunları yok etmemiz gerekirken + üstüne üstüne gidiyoruz yarın bencede eksi zor..

kirmizigitar .!.:
tam bugday makarnasi (yagsiz tuzsuz) 3 kasik
yesil mercimek yemegi (4 kasik)

2.5 litre su
spor ayrica yok ama cok harekwtli bir gundu

kirmizigitar .!.:
kizlar selam

gun icinde biraz ceviz findik ve hunnap yedim

aksam esim yoktu dunku tam bugday makarnasi ve yesil mercimek yemegimden yedim biraz
1.5 litre su
te o kaaaa

kirmizigitar .!.:
kizlar aksam yemeginde annemdeydim

3 kasik kuru fasulye
3 kasik pilav
ev tursusu

1 parca sutlu nuriye

2 litre kadar su
3000 kadar adim

ummhnisa · 19 Kasım 2020

emnis .!.:
Şuan önden net birşey söyleyemiyorum canım yarın girecekmişsin gibi ekleyip ortalamaya etkine bakmam lazım diğer kızların kilosu önemli yani nota alma durumu derece durumu vs .. :) umarım yarın biraz daha düşer süre uzamadan girersin listeye

İnşallah düşerim bu haftaki hedefim zor ama az da olsa eksi gelirim elbette. Bu hafta hasta olduğum için evde pek hareketim de olmadı

Cherry Mom · 19 Kasım 2020

ummhnisa .!.:
İnşallah düşerim bu haftaki hedefim zor ama az da olsa eksi gelirim elbette. Bu hafta hasta olduğum için evde pek hareketim de olmadı

Pazartesi +400 gelmiştin zaten o seni çok zorladı bundan sonra hafta sonlarıda dikkat edersen sıkıntı olmayacaktır tüm çaba neredeyse o artıyı vermekle geçiyor

Sende mi hastaydın canım ?

Cherry Mom · 19 Kasım 2020

seyrekyagmur .!.:
Selaaamm

1 haşlanma yumurta, 1 kk peynir, 1 tk tereyağı, 1 yk bal, salatalık marul, 2 dl kızarmış ekmek

Ara:1.5 mandalina,2 dl elma, 3 ceviz

Öğle: 1 kase yayla çorbası, 1 kase kısır (ekşiye dayanamadım ödem yapmadi )

Akşam: 3 karnıbahar 2 dl havuç buharda.. 2 yk yoğurt yarım dl ekmek

Birazdan kirazsapi yeşilçay icicem

Cherry Mom @reyyanK

Ödem yapmadı derken

ne biliyorsun acaba :) bulgurlu şeylerin ödemi ertesi günde olabilir

Karnıbaharda şişkinlik ve gaz yapar

Cherry Mom · 19 Kasım 2020

Bundan sonra havadan şişkinliğim var lafını kabul etmiyorum kızlar :rolleyes:

Önce elinizden geleni yapacaksınız elinizi hamurdan turşudan bulgurdan nohut fasulyeden çekeceksiniz günde 2 fincan yeşil çay içebilyorsanız içeceksiniz sonrasında gelen şişkinlik gözümüz başımız üstüne ama hiç öyle olmuyor örnekler lütfen ... Şişkinliğe tekme atacağımıza sarılıp baş köşeye oturtuyoruz ya

Amor-a .!.:
2 boyoz (
1 bardak süt

Sonra leblebi faalnda vardı o da nohut sonuçta değil mi

ummhnisa · 19 Kasım 2020

emnis .!.:
Pazartesi +400 gelmiştin zaten o seni çok zorladı bundan sonra hafta sonlarıda dikkat edersen sıkıntı olmayacaktır tüm çaba neredeyse o artıyı vermekle geçiyor

Sende mi hastaydın canım ?

Cumadan beri gribim 3 gün yattım kalkmadan daha 2 3 gündür biraz ayaktayım evet o artı işte beni mahvetti salı da diyetisyen randevum var bakalım o ne diyecek daha. Yeşil çayı demleme mi yapıyorsunuz yoksa sallama mı

Amor-a · 19 Kasım 2020

emnis .!.:
Bundan sonra havadan şişkinliğim var lafını kabul etmiyorum kızlar
Önce elinizden geleni yapacaksınız elinizi hamurdan turşudan bulgurdan nohut fasulyeden çekeceksiniz günde 2 fincan yeşil çay içebilyorsanız içeceksiniz sonrasında gelen şişkinlik gözümüz başımız üstüne ama hiç öyle olmuyor örnekler lütfen ... Şişkinliğe tekme atacağımıza sarılıp baş köşeye oturtuyoruz ya

Sonra leblebi faalnda vardı o da nohut sonuçta değil mi

Süt sebebim maalesef. Digerleride masum degil

Cherry Mom · 19 Kasım 2020

ummhnisa .!.:
Cumadan beri gribim 3 gün yattım kalkmadan daha 2 3 gündür biraz ayaktayım evet o artı işte beni mahvetti salı da diyetisyen randevum var bakalım o ne diyecek daha. Yeşil çayı demleme mi yapıyorsunuz yoksa sallama mı

Çok geçmiş olsun canım
Diyetisyen daha destekleyici olacaktır kesinlikle

Yeşilçay şu ara bende içemiyorum maalesef ama içersemde sallama limonlu yeşil Çaylı olanı alıyorum sadeleri midemi bulandırıyor

Cherry Mom · 19 Kasım 2020

Amor-a .!.:
Süt sebebim maalesef. Digerleride masum degil

Eevt canım zaten regli dönemlerinde su içsek 1 e 5 katıyor o yüzden elimizden geldiğince bunlardan kaçmamız lazım

ummhnisa · 19 Kasım 2020

Bende bakayım önümüzdeki hafta alayım yeşil çay

Cherry Mom · 19 Kasım 2020

ummhnisa .!.:
Bende bakayım önümüzdeki hafta alayım yeşil çay

Al tabi canım bulunsun muhakkak ödem atma ve yağ yakma etkisi var günde 2 fincanı alışkanlık haline getirirsen ne güzel

Akşam üzeri içilen yeşil çay gece uykuda bile yağ yakıyormuş :KK73:

Cherry Mom · 19 Kasım 2020

hawar .!.:
Canım mönün gayet iyi sporda olsa süper olurdu

Bu arada kusura bakma sana iyi ortaklık edemedim bu hafta

Menü sayfasından değilde alıntıla yapıp buradan yorum yapalım canım
Ortaklığınız 1 hafta daha devam edecek bu hafta daha verimli olur inşallah

ummhnisa · 19 Kasım 2020

emnis .!.:
Al tabi canım bulunsun muhakkak ödem atma ve yağ yakma etkisi var günde 2 fincanı alışkanlık haline getirirsen ne güzel
Akşam üzeri içilen yeşil çay gece uykuda bile yağ yakıyormuş

Ahh ben bunu öğrendim yaa sabah akşam içerim artık özellikle şu ürünün al dediğiniz var mı

Colombre · 19 Kasım 2020

Kaptan doğru söylüyorsun,genetiği değişmiş buğday her türlü ödem yapıyor,hele bana *2.
Bu hafta her gün hareketliyim,kaçamak 0,herşey dengeli yapıldı,bakalım yarın tartıyı sevecek miyim yoksa satacak mıyım

Cherry Mom · 19 Kasım 2020

ummhnisa .!.:
Ahh ben bunu öğrendim yaa sabah akşam içerim artık özellikle şu ürünün al dediğiniz var mı

Çok içme ama tansiyon düşürür uykusuzluk yapar
Özellikle önereceğim yok canım belki kızlar yazar sinemakili faln olmasında

Colombre · 19 Kasım 2020

Geçen haftalarda yaptığım az şekerli sütlaçtan beri tatlı yemedim. Dün akşam süt burger yaptım kızlara. Kremadan bir yalayasim geldi,no dedim kendime. Bir tur da güldüm tabii.
Neyse yani canım tatlı istiyor. Balkabagini fırında şekersiz pişirip,soğutup az bal döküp yiyeceğim yarın inşallah. Hem az kalorili,hem sağlıklı,hem doyurucu. Tatlı krizi tutana alternatif olsun.

Colombre · 19 Kasım 2020

ummhnisa .!.:
Ahh ben bunu öğrendim yaa sabah akşam içerim artık özellikle şu ürünün al dediğiniz var mı

Ben doğal, kıyılmamış buldum,Trabzon'dan gelmişti. Aktarlarda vardır belki. Poşet olanları tavsiye etmem.

Amor-a · 19 Kasım 2020

emnis .!.:
Eevt canım zaten regli dönemlerinde su içsek 1 e 5 katıyor o yüzden elimizden geldiğince bunlardan kaçmamız lazım

Yok regl ayri süt fena yapiyor. Laktoz duyarliligi sanirim. Süt içince gobek 7 aylik gebe gibi sisiyor. Midemden sesler tum gun kesilmiyor. Süt yogurt yogun siskinlik yapiyor ama kilo vermemde faydasida oluyor.

ummhnisa · 19 Kasım 2020

Teşekkür ederim

Colombre bakıyım burda da vardır aktarda

seyrekyagmur · 19 Kasım 2020

emnis .!.:
Ödem yapmadı derken ne biliyorsun acaba :) bulgurlu şeylerin ödemi ertesi günde olabilir
Karnıbaharda şişkinlik ve gaz yapar

Akşam yemeginden sonra insan tartılır mi hele çeşme burunla ama tartıldım kötü bişey görmedim hatta iyi seylerde görmüş olabilirim söylemem

üstüne de şimdi joker cayimi içeceğim

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

💙💙💙

Nirvana

Nirvana

Nirvana

💙💙💙

Nirvana

Nirvana

Nirvana

💙💙💙

Nirvana

Nirvana

💙💙💙

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

💙💙💙

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Benzer Konular