Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

emnis .!.:

Walk Challengelara Leslie dahil Nikinik malum kovid + kış herkes dışarıda yürüyemiyor
Leslie dakikasını söylersen adıma çevirip ekliyorum listedeki çoğu arkadaşın normal adımlarında ek lesliesi var

Dk*1.5 dan hesaplıyorm adımı :)

Genişletmek için tıkla...

Pain Killer .!.:

Haklısın canım, yani o an yemesek sonra zaten o istek te gidiyor hatta bekleyince açlık bile geçiyor.

instagramda bi kadin surekli kullaniyordu bu cumleyi. Tadini biliyorum bu yuzden yemeyecegim diye
Oraya icimi dokemedim buraya dokeyim dedim.

tadini bildigim icin yiyorum. ama bu guzel tadi kilo verdigim zaman doya doya yiyebilirim. Suan bunu yemek benim amacima hizmet etmiyor.

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Kızlar migrenden dolayı bugün sadece namarianın analizi yapabildim
Yeni ortakları
Yeni hedef listesini yarın yapacağım
Pazarteside A AKREPcg nin analizi yaparım yine o da çok iyi çıkar hiç artı gelmedi maşallah
Herkese iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Iyi geceler gecmis olsun tekrardan

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Ahahah biliyorum o kadini dokseydin keske icini

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Kızlar migrenden dolayı bugün sadece namarianın analizi yapabildim
Yeni ortakları
Yeni hedef listesini yarın yapacağım
Pazarteside A AKREPcg nin analizi yaparım yine o da çok iyi çıkar hiç artı gelmedi maşallah
Herkese iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Kızlar migrenden dolayı bugün sadece namarianın analizi yapabildim
Yeni ortakları
Yeni hedef listesini yarın yapacağım
Pazarteside A AKREPcg nin analizi yaparım yine o da çok iyi çıkar hiç artı gelmedi maşallah
Herkese iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

AKREPcg .!.:

Namaria Namaria

Genişletmek için tıkla...

Pain Killer .!.:

Canım bu istikrarın ve motivenin sonuna kadar gitmesini diliyorum maşallah sana Namaria Namaria

Genişletmek için tıkla...

Pain Killer .!.:

Ay yok birkac aydan sonra birakmistim takibi. Merak ettim acaba kilo aldi mi tekrar. Hesabi ayniysa gidip bakayim

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

40lı hesap mı cnm
Tadını bildiğin için yersin istersin bence de
A AKREPcg sen de harikasın maşallah tatlım senin menüleri de ben yazıorum defterime örnek olması için

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Kızlar migrenden dolayı bugün sadece namarianın analizi yapabildim
Yeni ortakları
Yeni hedef listesini yarın yapacağım
Pazarteside A AKREPcg nin analizi yaparım yine o da çok iyi çıkar hiç artı gelmedi maşallah
Herkese iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Ay masallah sondan yer ayirin madem

Genişletmek için tıkla...

Pain Killer .!.:

12:50
2 yumurta ve 3-4 kasik yulaftan olusan omlet
Yarim kk peynir
3 zeytin



19:30

1 kase mercimek cobasi
1 kase Salata
3 kucuk dilim kitmali pide
( Eve gec geldigim icin maalesef aksam yemegi de gec oldu)

su : 1.5 litre ( 2 ye tamamlamaya calisacam)
Spor: 50dk de eliptik, 5.6 km bisiklet

mavimli

Genişletmek için tıkla...

AKREPcg .!.:

Süper. Keşke hep böyle yesek. Sadece su biraz artırılirsa daha iyi olur

Genişletmek için tıkla...