çek kaptanım canlanır belki çok sönükHahhhhhhhh sıkıntının kaynağını buldum gelll saçını çekcemmmm azzcııkkk
ama susturan da yoktu herkes memnundu halinden hahaha
hahahaHemen bir çatal san sebastian alıp yiyen birinin gifini bulmalısın
ama kaptancımmm kimse çıkamaz kii hani sabah anlatsam neyseGöz kırpmıyor yanlış anladın cuma tartı öncesi takımda donutlar tarçınlı çörekler bahseden üyesine alıkkk alıkkk bakan kaptan bakışı var orda tamda iiyi denk gelmiş
tamam cnm rüyanda beni görKızlar ben kaçıyorum. Hayırlı geceler bol eksiler.
Çok pis açım.Yatayım da uyuyayım bari sabah olsun
Anladım canım , önceki hesabındaki adını öğrenebilir miyim ? İstersen özeldende yazabilirsin fark etmezİlk hesabım kapalı bu 2.ci hesabım 2.ci defa takıma girdiğimde listeye dahil olmamıştım düzen oturtamadığm için o yüzden listelerde ismim yoktur kaptanım
Tamam canım aktif katılabileceğin bir zaman yine beklriz inşallahEmniscim bir sure daha giremeyecegim sanirim. Bende simdi haber etmek icin girmistim. Gorusuruz sonra umarim.
Kaptancım 1 ocak ölçümü 65.5 diye hatırlıyorum bakıversenYarınki listemiz kızlar
Fotoğraflı üye ismi ve tarihi yazılı olan not ile bildirim unutulmasın lütfen
Herkese iyi geceler
***5.Takım 712. Etap ***
Namaria (82,5/
Belmayne (67,7/
hawar (68,9/
nikinik (79,3/
nnurc (63,6/
Yarimuhendis (53,6/
Suskunhanim(58/
Asilr (63.25/
Zeze34 (75,6/ ) yarışmadan ayrılmak istiyor.
balpamuk(68,4/
Tempus (73,6/
DeryaOnDiet(77,30/
azaydidem(75,3/
5.takim ortalaması:
Alt liste:
Amor-a (53,4/ mezun üye.
muhursuzpusula (88,5/ yeni üye başlangıç tarihi 08.01.21 başlangıç kg 88 hedef kg 65
Pain Killer(60.1/ 707.etapta 58.1 kg ile izne ayrılan üye geri döndü.
Birsevgi (77/ 681.etapta 71.9 kg ile izne ayrılan üye geri döndü
Thequeensgambit(68,5) 708.etapta 66.3 kg ile izne ayrılan üye
SanSebastianCheesecake (68,8 /) 707.etapta 65.3 kg ile izne ayrılan üye,eski nick amatordiyetci
L O L ( 85.5/ ) yeni üye başlangıç tarihi 04.02.21 başlangıç kg 85.5 hedef kg 68
Ayy biz o gün ne yapmışız öyle yaaa bildirime bakKaptancım 1 ocak ölçümü 65.5 diye hatırlıyorum bakıversen
Ayyy hâlâ gülüyorum ahhaahah nasıl yaptım bunu koca takımda niye biri fark etmediAyy biz o gün ne yapmışız öyle yaaa bildirime bak
amatördiyetci (65,3/66,3/0,2/-%0,306) izne ayrılmak istiyor.
Yüzde bile -0.305 olmalıymış
yarın düzeltirim canım 65,5la ayrılmışsın doğru
tamamdırAyy biz o gün ne yapmışız öyle yaaa bildirime bak
amatördiyetci (65,3/66,3/0,2/-%0,306) izne ayrılmak istiyor.
Yüzde bile -0.305 olmalıymış
yarın düzeltirim canım 65,5la ayrılmışsın doğru
Vuhuu tam persembelik menu olmus4 Şubat perşembe
Sabah 09:30
2 yumurtadan salata yaptım
Dil peyniri zeytin
ara
1 fincan menengeç kahvesi
1dilim elma
akşam 18:15
Kabak detoksu ve yoğurt
Çara 20:00
Yarım avuç leblebi
3 lt su
2 fincan yeşil çay
1 fincan rezene
30 dk leslie boosted walk
Namaria Cherry Mom @_Reyyan
Masallah canim. Kazasiz belasiz atlatmissindir umarim misafirligiPerşembe menüsü
13.00 gibi 1,5 muz
16.00-17.00 gibi
Patates salatası bol yeşillikli,limonlu,
1,5 TB ekmegi
18 gibi, 2-3 incir ,ceviz
Şimdi de 2 yk yoğurt kürü
8200 adım(ne ara attım siz düşünün artık)
Tek kötü haber su1-2 bardak galiba
Cherry Mom @nnurc @_Reyyan
Canim kac gundur soracagim unutuyorum patates tava dedigin bildiğimiz patatea kizartmasi mi umarim değildir. Sabah icin 2 yumurtali omlet gayet doyurucu yanina yesillik ya da çiğ kuruyemis eklesen daha saglikli bir menu olur04.02.2021
Sabah 11:00
2 yumurtalı omlet
2 dilim patates tava (tavanın çeyreği)
1 kk peynir
Domates
Ara 14:00
1 elma
1 sade türk kahvesi
Akşam 17:30
1 dolma
4 yk etli nohut
Salata
1 dilim ekmak
Su: 1,5 lt içebildim
Spor: Bugün yapamadım maalesef ama yarın sabah yapacağım mutlaka bugününde acısını çıkararak
Cherry Mom @_Reyyan @thequeensgambit
Canim ya bari tursuyu yemeseydinSabah 1 yumurta
1d.peynir
5zeytin
İkindi vakti yaglı hamurlu ve etli içli bir yemek yanında turşu ayran
Gün içinde 1.5lt.su 3fincan yeşilçay(o yemekleri yeşilçay telafi edebilecekmiş gibi ona dadandım:))
Kahvaltı yapmayacaktım ama saat 4e kadar yemezsem daha çok saldırırm diye yaptım.
@_Reyyan @belmayne
Bari su bizim analizden sonra bildir hata var diye vazgeçmesinler sonraAyyy hâlâ gülüyorum ahhaahah nasıl yaptım bunu koca takımda niye biri fark etmedi
Kızın güncel kilosu 65.5 bile yok hiç piyasada listeye geri alırken sorun olacaktır ben bunu yönetime ileteyim
Malesef bu ziyaret böyle bitmeyecek gibiyarın altın vuruş olacak gibi. Ablamın son günü burada,o yüzden yöresel bir yemek yapılacak.çok severim ve kaç yıldır yemiyodum. Cuma yapalım dedim hatta ama yapılacaksa ablam da varken yapılsın dendi haklı olarak:) benim bu hafta eksi gelmem çok zor. Yarın o yöresel yemekle tek ana öğün yapıp 2 ara yapayım diye düşünüyorum inşallah ama yağlama gibi bişey. Pek masum değil. Zaten eksiye düşmemiştim yarınla hiç düşmem
Ben çarşamba yazdığınıda yeni okudum maalesef bugün öyle yediğini görünce eksi herhalde diye düşünmüştüm.Sabah 1 yumurta
1d.peynir
5zeytin
İkindi vakti yaglı hamurlu ve etli içli bir yemek yanında turşu ayran
Gün içinde 1.5lt.su 3fincan yeşilçay(o yemekleri yeşilçay telafi edebilecekmiş gibi ona dadandım:))
Kahvaltı yapmayacaktım ama saat 4e kadar yemezsem daha çok saldırırm diye yaptım.
@_Reyyan @belmayne
Yok ya sonuçta ortalamada bir sorun yokk birde o yazdığımı hesaplasaymışımBari su bizim analizden sonra bildir hata var diye vazgeçmesinler sonra
Elim sürçmüş dersin artikYok ya sonuçta ortalamada bir sorun yokk birde o yazdığımı hesaplasaymışımkomiklik birde orda uydurma kilolar yazmışım ama yüzde başka
Komple sürçme söz konusuElim sürçmüş dersin artik
Hoş geldin aramuza canımMerhaba hanımlar takımınızda yeriniz varmı
YAŞINIZ: 23
BOYUNUZ: 1.72
KİLONUZ: 85.5
HEDEF KİLONUZ: 68
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Ev hanımı
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI : 2 kızım var büyük 3.5 yaşında, küçük 10 aylık
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Evet oldum 2 takıma, ilk takımımda 3 sene önce 85 kilodan 68e kadar düşmüştüm ilk kızımdan kalan kiloları vermiştim. 2.ci takımımda 4 5 ay önce düzenli diyet yapamadığım için ayrıldım
KİLO ALMA NEDENİNİZ: hamilelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: yok elhamdülillah
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Sağlık açısından vermek istiyorum
Cherry Mom @toplight @morordek Nikinik Namaria @_Reyyan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?