Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Tempus · 8 Şubat 2021

Herkese selam kızlar

SanSebastianCheesecake .!.:
Evde yürüyüş yaparken de yemek yiyenleri izliyorum

Sizler napıorsunuuuz spor yaptınız mı neler yediniz canlar

Ben şimdi eve geldim yemek yedim canım
Aramızda kalsın mukbang izlemekten bende aşırı keyif alıyorum her gece uyumadan önce izliyorum ya

daha bi acıkıyorum onları izlerken kendime işkence resmen

Hedef60kgolmak · 8 Şubat 2021

Tempus .!.:
Herkese selam kızlar

Ben şimdi eve geldim yemek yedim canım
Aramızda kalsın mukbang izlemekten bende aşırı keyif alıyorum her gece uyumadan önce izliyorum ya daha bi acıkıyorum onları izlerken kendime işkence resmen

Yaaaa inanmıyoruuummm

benim tıkınmama engel oluyo o yüzden de seviyorum cnm bi de amerikalıların aburcuburu da bir ayrı ihtişamlı anacım

ben de kaydediyorum yaparım belki diye :KK70:

Hedef60kgolmak · 8 Şubat 2021

Tempus .!.:
Herkese selam kızlar

Ben şimdi eve geldim yemek yedim canım
Aramızda kalsın mukbang izlemekten bende aşırı keyif alıyorum her gece uyumadan önce izliyorum ya daha bi acıkıyorum onları izlerken kendime işkence resmen

Afiyet olsun cnm ben de son sütlü çayımı içicem

belmayne · 8 Şubat 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
Cnm sütle yeşil çay karıştırıp içiyosun aralarda da yumurta leblebi elma
Youtube da seher akgül ingiliz diyeti yaz çıkar aşkısım

O zmn normal cnm ya üzülme sen

Ay inşallah kuzum. Cumaya göreyim güzel bir eksi de moralim yerine gelsin

Cagrihilal1 .!.:
Bende 16/8 yapiyorum ama 17 18 saate buluyor yine aclik 1 ana 1 ara öğün yapiyorum. Benim kantar yalan soylemiyorsa -1 oldu 3 gunde ama tabi yeni basladigim icin odem falan gidiyor galiba

Evet canım başta çok hızlı gidiyor. İnsana moral oluyor. Ben de ilk 4 kiloyu çok hızlı vermiştim. Sonra ara ara yavaşladı bazen hızlandı. Öyle böyle gitti yani. İnşallah sen de verim alırsın

Tempus · 8 Şubat 2021

belmayne ortişim nasılsın menün harika

belmayne · 8 Şubat 2021

Tempus .!.:
belmayne ortişim nasılsın menün harika

Teşekkür ederim orticim. Bugün biraz modum düşüktü. Şimdi de osmanlıca dersine giriyorum. Sen nasılsın

Tempus · 8 Şubat 2021

belmayne .!.:
Teşekkür ederim orticim. Bugün biraz modum düşüktü. Şimdi de osmanlıca dersine giriyorum. Sen nasılsın

Kolay gelsin canım. İyiyim bende nasıl olsun

kızımın öğretmeni geldi ders yapıyorlar. Oğlanı alıp komşuya kaçtım

Hayırdır modlarımız neden düşüyor böyle

bugünlerde bende bi tuhafım aslında ipin ucunu sıkı sıkıya tutuyorum ama bırakmak yok

Suskunhanim · 8 Şubat 2021

Gün içinde girdim girdim yazamadım ciktim,şimdi hem alintiladiklarimi yazayım hem de size sorayım

ayak bileğim sızlıyor üstüne bastikce.Ziplayacaktim,bı öneriniz var mı?Hatta ayakkabı da aldım,bı sure evin içinde spor yaparken giyecektim

Suskunhanim · 8 Şubat 2021

hawar .!.:
Baklava olmayay du iyiydi gerçi cezanı kendin kesmişsin
Sporun çok iyi canım
Suyu da arttırmak lazım

İkimizinde menüsü iyi değil aslında
Karbonhidrat çok

Bende çerezi ve pestili kaçırdım
Ayrıca bende de kuru fasulye vardı ve sabah bayağı bir yansıdı tartıya

Ortim bu gün toparlanalım iyi bir menü çıkaralım olur mu

Toparlariz inşallah ortim

Emnis .!.:
Selamlar kızlar ben bugün hasta gibiyim boğaz ağrısı ve burun akıntısı üşüme var telide elime alasım gelmedi kitap ıhlamur keyfi yaptım

Çok çok geçmiş olsun,şimdi nasılsın canım?

hawar .!.:
Bende bu gün temizlik yapacaktım
Camları sildim gerisi kaldı
Bahçeye gittik biraz ot ayıkladık semaverde çayımızı içtik geldik
Sporumu da yaptım
Bu gün az yiyecektim güya ama başarılı olmadım o yüzden günü erken kapattım
Şimdi açım ama yemiyecem

S Suskunhanim ortim sen neler yaptın günün nasıl geçti?

Açıklar insanı mutlu ediyor

tokken biz biz değiliz

hawar .!.:
07 Ocak pazar
Sabah 09:00
1,5 dilim uno denge
1 yumurta
Dip peyniri, tulum peyniri
Domates nane maydanoz
1 ceviz
Yarım fan biraz fazla avakado
2 banım bal

ara 1,5 avuç leblebi

öğlen akşam
14:00
1 kase etli kuru fasulye
Kuru soğan

Ara 16:00
Çayın yanında 4 petibör

3 lt su bolca şekersiz çay
1 rezene
30 dk Leslie boosted fitnes

sporla beraber toplamda 12.000 adım oldu

Cherry Mom @_Reyyan S Suskunhanim

Bu sporu ben de yapmalıyım

azaydidem .!.:
ben örüyorum canım tesekkur ederim begendiysen ne mutlu

Çok güzelmiş canım ellerine sağlık

Cagrihilal1 .!.:
Merhaba kizlar iyi geceler
limonlu su if i bozuyormu ya biri bana açıklasın. Bir sonuca varamadim ben.

Bence bozmaz,ben de if yapıyorum ve hiç dusunmemistim.Aysegul coruhlu akşam yemeyin diyor ama limonlu sudan bir şey olmadz dedi diye hatirliyorum

hawar .!.:
Günaydın arkadaşlar

ben sabit geldim 68
Bu ilk yada ikincisine
Cherry Mom
S Suskunhanim

Süpersin

hawar .!.:
Aslında menün iyi patates ve pilav bir arada olmasa daha iyi olur iki karbonhidrat yani sadece birinden yesen daha iyi oranlarda önemli tabi
Su yazmamışsın

Sanırım dün su içmedim pek
Ama canını sıkma 400 bir şey değil çabuk toparlarsın canım
Ben her hafta artı geliyordum ama hafta içi toparlıyordum
Tabi ben iyi bir örnek değilim
Ortim sana güveniyorum cumaya kadar eksi gelirsin sen

Ne kadar artı o kadar spor

Nikinik .!.:
Kizlar ic isleri bakanligi alimina basvurmustum mulakat listesine girmisim

Canım çok sevindim,duamdasin

belmayne .!.:
Kızlar selam.
Dünden beri biraz dağılmış durumdayım. Gece de pek uyuyamadım. Moral durumum iyi değil açıkçası. Sabah baskülde 69.0 gördüm. O da tuz biber oldu. Hepten dibe çöktü moralim. Bunca dikkatli beslenmeye ve spora rağmen böyle saçma rakamlar görünce çok üzülüyorum. Ama yapacak bişi yok. Bu hafta vegan ı deneyeceğim. Hayırlısı artık. Biraz zihnimi toplamam lazım. Ama önce gidip azıcık şu köşede ağlayayım

Önce ağla sonra da çok sevdiğin hareketli bir müzik açıp oyna, inanılır gibi değil ama işe yarıyor

Suskunhanim · 8 Şubat 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
Canlar çorabıma ter aktı valla 2 mil leslide biraz dinlenip 2 daha yapıcam

Ohh miss

SanSebastianCheesecake .!.:
Evde yürüyüş yaparken de yemek yiyenleri izliyorum

Sizler napıorsunuuuz spor yaptınız mı neler yediniz canlar

Ben de yazarken adım atıyorum evin içinde, 9000 adimim 10000 olsun diye,sonra Leslie ve sonra da bileğim iyi olursa zıp planım var

hawar ortim sende durum nedir

yarimuhendis · 8 Şubat 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
Evde yürüyüş yaparken de yemek yiyenleri izliyorum

Sizler napıorsunuuuz spor yaptınız mı neler yediniz canlar

Ortim ben de yemek yerken ağır yaşamları izliyorum

SanSebastianCheesecake .!.:
Bugün menüm
uyanınca ılık limonlu sirkeli su
saat 10-13-16-19 da baharatlı,kiraz saplı yeşil çay ve toplam 400 ml light süt
ara öğünler toplam : 2 haşlanmış yumurta, 1 avuç leblebi , 1 elma
4 lt su ,
10.000 adım, 4 mil leslie
@Nikinik @_Reyyan yarimuhendis

Hiç bu kadar kısa süren menüm olmamıştıııı

Ama ortim yarına müthiş eksiyle geliyorsun ortimmm

hawar · 8 Şubat 2021

belmayne .!.:
Kızlar selam.
Dünden beri biraz dağılmış durumdayım. Gece de pek uyuyamadım. Moral durumum iyi değil açıkçası. Sabah baskülde 69.0 gördüm. O da tuz biber oldu. Hepten dibe çöktü moralim. Bunca dikkatli beslenmeye ve spora rağmen böyle saçma rakamlar görünce çok üzülüyorum. Ama yapacak bişi yok. Bu hafta vegan ı deneyeceğim. Hayırlısı artık. Biraz zihnimi toplamam lazım. Ama önce gidip azıcık şu köşede ağlayayım

Canım eminim cumaya kadar toparlarsın
Hepimizde oluyor zaman zaman moral bozukluğu bıkkınlık
Azda gitse zamanda alsa sonuçta zayıflıyoruz

Suskunhanim .!.:
Ohh miss

Ben de yazarken adım atıyorum evin içinde, 9000 adimim 10000 olsun diye,sonra Leslie ve sonra da bileğim iyi olursa zıp planım var hawar ortim sende durum nedir

Ortim ben 10.000 adımı çoktan geçtin
Leslie boosted walk yaptım, üstüne birde 15 dk fitnes partnerim yaptım

DeryaOnDiet · 8 Şubat 2021

Emnis .!.:
Teşekkür ederim canım tabloya layık olmaya çalışacağım

Zorunlu olmamasına rağmen fena değil eline sağlık canım alt listenin parlayan yıldızı olacağım

Üst üste menü paylaşmak niye ki kızlar iyi misiniz ?
DeryaOnDiet
@birsevgi
@thequeensgambit

Oooo harikasınnn bencede geçen haftaki -200 sana yakışmadı bu hafta hedef bizim olsun inşallah

Yaaaa senin şuu gurme yanınn

Haftasonunda misafirler vardi onlar gidip ortalkk toplanip cocuklar uyuyunca saat buzim burda 23 oldu orda 01 yani menu oaylasmak icinnhem cok gecti hem de yatip uyudum

DeryaOnDiet · 8 Şubat 2021

Selam kizlar inanin bugun teli elime alip yazmaya vaktim olmadi. Yani gatta son birkac gundur oyle. Gelen misafirler de dedi bh bebis nr boyle uyumuyir mu hic diye, evet uyumuyor. Ne diyelim tek saglikli olsun da uyumasin kuzum

Suskunhanim · 8 Şubat 2021

hawar .!.:
Canım eminim cumaya kadar toparlarsın
Hepimizde oluyor zaman zaman moral bozukluğu bıkkınlık
Azda gitse zamanda alsa sonuçta zayıflıyoruz

Ortim ben 10.000 adımı çoktan geçtin
Leslie boosted walk yaptım, üstüne birde 15 dk fitnes partnerim yaptım

Ohh süpersin ortim

benim bileğim zorluyor yapsam mı yapmasam mi bilemedim

Daha kötü olmasından korkuyorum

DeryaOnDiet · 8 Şubat 2021

Emnis .!.:
Aha hergün tartıldığınız yetmedi birde sabahtan geceye mi tartılıyorsunuz yapmayın yahu

Yanlış anlamak mııı bildiğin yarım ekmek yazıyorsunuz biz ne yapalım yazıldığı gibi okuyoruz @thequeensgambit

Spordan olabilir canım menülerin ortada birden düşer o hiç merak etme

DeryaOnDiet korkutuyorsun

Gönlümden öyle düşmüş belli ki

Fena değil canım bugünden itibaren eksiye geçersin inşallah

A a aaaaaaaa nasıl tabiii ama ben şimdi korktum sende işe yarayan Pazartrsi olan artılarındı şimdi işleri sıkı tutmazsın sen tebriklerr canım :)

Harika canım

Uuuu :)) tebriklerr nurcum

Tebriklerr Zeynepcim

Fazla bir artı değil canım halledersin hafta içi menülerin gayet iyi gidiyor

Evet canım toparlayalım bakalım

Tebrikler Almılacım
Giremezsende sorun değil sen işine gücüne dinlenmene bak nurun menülerine bende bakarım gözüm üstünde @nnurc

vayy vayy tebriklerr canım

Canımmm çok sevindimmm ne zman mülakat tarihi ? Ankara'da mı umarım çok güzel geçer

Canım moral bozukluğu, uykusuzluk stres bile ödem yapar tartı yanıltmasın seni boşver unut gitsin bugünkü sonucu
Havalar güzel gidiyor dışarı çıkıp yürüme imkanın varsa temiz hava al başka dersleri erteleme imkanın varsa ertele dinlen iyi bak kendine

Vayyyy harika sonuç Didemcim yaa cumaya neler olacak çok merak ediyorum

Biraz fazla olmuş canım bugünden itibaren toparlarsın ama yarım ekmek yeme demiştik

Bebisim hiic uyumuyor canim. Gece yine fena degil sukur ama gunduz en azindan 30-40 dakika uyuda hemen spor yapacagim da zor. Bugun tartilamadim bile. Yarin sabah kontrol edecegim.

DeryaOnDiet · 8 Şubat 2021

balpamuk .!.:
Sabah:
-3 yumurtalı menemen

Ara:
-3 köfte
-1 avuç badem

Akşam:
-2 yumurtadan sade omlet
-2 kaşık erişte

Şu erişteye akşam akşam neden bulaştım hiç bilmiyorum ama neyse ki krize girip saldırmaktan iyidir. Oysa ki sıfır karbonhidrat yapacaktım. Neyse artık yarına kısmetse.

@_Reyyan @Nikinik Cherry Mom DeryaOnDiet

Ortim masallah masallah. Eriste sadece 2 kasik agzini batitdigina degmemis aslinda

. Spor var mi ortim?

muhursuzpusula · 8 Şubat 2021

L O L .!.:
Günaydın

Cuma 85.5
Bugün 84.0
Fark - 1.5

Cherry Mom muhursuzpusula

Harikasın ortim, cumaya kadar bayaaa gider :KK28:

Nikinik .!.:
Kizlar ic isleri bakanligi alimina basvurmustum mulakat listesine girmisim

Hakkında en hayırlısı olsun inşallah :KK200:

Emnis .!.:
:) muhursuzpusula öncülük yapar hatim sayfası var kızın uzman daha ne olsun

Tabiiki kaptanım

Tarihi yaklaşınca yaparız hemen

muhursuzpusula · 8 Şubat 2021

belmayne .!.:
Kızlar selam.
Dünden beri biraz dağılmış durumdayım. Gece de pek uyuyamadım. Moral durumum iyi değil açıkçası. Sabah baskülde 69.0 gördüm. O da tuz biber oldu. Hepten dibe çöktü moralim. Bunca dikkatli beslenmeye ve spora rağmen böyle saçma rakamlar görünce çok üzülüyorum. Ama yapacak bişi yok. Bu hafta vegan ı deneyeceğim. Hayırlısı artık. Biraz zihnimi toplamam lazım. Ama önce gidip azıcık şu köşede ağlayayım

Diyet harici bir moral bozukluğu sanırım. Reglinden kaynaklanıyor olabilir belki

Hedef60kgolmak · 8 Şubat 2021

yarimuhendis .!.:
Ortim ben de yemek yerken ağır yaşamları izliyorum

Ama ortim yarına müthiş eksiyle geliyorsun ortimmm

inşallah cnm bayağı ter attım yüzümün karnımın şişliği indi valla :KK53:

senin menün de süper canımcımmm sen de bomba gibi geliyosun valla :KK59:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

🏖️

🏖️

Popüler Üye

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Popüler Üye

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Guru

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Aktif Üye

Aktif Üye

🏖️

Benzer Konular