Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Mehfam · 15 Nisan 2021

09-16 Nisan Menü Paylaşım Listesi

belmayne
balpamuk
S Suskunhanim
DeryaOnDiet
muhursuzpusula
Hedef60kgolmak
Begonya2
Kendinin en iyi hali ol
@whitetea
Deniz ve Kum
@olvidos
M monarosaa
Mathildablue
yarimuhendis
blonde ambition
melita09
C Cagrihilal1
ummhnisa
hzlsel
S seyrulsefer
pacman

Hedef60kgolmak · 15 Nisan 2021

muhursuzpusula .!.:
Yoğurt çorbasını koyan kepçe,

Eki Görüntüle 2825542 tavuklu mantarı koyan yemek kaşığı,

dilim kaşar,

bi lokma ekmek,

Sütlaca dalan kaşık çatal takımı

Ahahahaha sesli güldümmmm

pacman .!.:
Aşk olsuuun. Halbuki sıralı araç gereçlerim şöyleydi:

peki 1 lokma püsküüt nasıl ölçüyoruz
Şöyle

pacman .!.:
Ben garanticiyim. Ezan erken kapattırıp grç açtırıyorsa da olsun. Ezancıyız!!! Şimdi nasıl olduun? Durum iyi ve stabildir inşallah.

Hahaha evet

sağol kuşum

pacman .!.:
Aşk olsuuun ne ajanı????
https://giphy.com/pm4VOSkAgkj3q

Yaaa yirimmmm bu ne datlılıkkk böyle ajan ben de isterim haha

monarosaa .!.:
Evet evliyim yok kuzum kızım 5 yaşında artık... kabız olnaktan korkuyorum hoşaf ondan haklısın tatlı tatlı oldu daha dikkatli olcamm tşkler canımcım

Tamam cnm 1 çay bardağı da yeter bence sütlü tatlı da kabızlık yapabilir cnm

Suskunhanim .!.:
Ne güzel sporun var keşke benim de olsa

Ayyy bilemedim ki nasıl olcmusum 1 tel mi yazmak istedim acaba çünkü o kadar yemiştim.Kir olan da lor olacak

Sağol cnm ben de senin menüne bakayım ☺
Tel peynirin kırıntılarından aldıysan demek

Hedef60kgolmak · 15 Nisan 2021

Suskunhanim .!.:
Çarşamba menüsü
Sahurfilitre kahve, 1,5 h yumurta, 5 zeytin, lor 2 tk.1 dlm ekmek, 1 YK kaymak ,yarım TK bal, 3 ceviz

İftar

1 kase yoğurtlu ot kavurması, 1 tabak salata, 1 YK bulgur p. , 2 kepse taze fasulye.

1 lt su, 11000 adım

Hedef60kgolmak Mehfam Cherry Mom

E senin de yürüyüş vaar cnm bugün sahurda beyaz et de ye ne dersin suyu da eccük arttırsan

DeryaOnDiet · 15 Nisan 2021

Cagrihilal1 .!.:
Yemek saatlerim tam tersine döndü vucut ancak alışıyor arti cikiyorum ama kacamak falan yapmiyorum cumaya eksi gelecegime eminim. Spor yapıyorum zaten eski tempoda yapmiyorum sporu bolgesel yogunluklu gidiyorum. Yesil cay falan icmeye basladim. Sıkıntı yok kaptanim o iş bende

Gelecek o eksilerimiz cumaya ortim

Cherry Mom · 15 Nisan 2021

Namaria .!.:
İyi aksamlar arkadaslar ben iftari actim cok sukur Rabbim kabul etsin oruclarimizi
Diyetisyen randevum vardi sonuc guzel ama biraz gergin gecti gene yiyip yemedigim seylere bakmadan liste yazarken müdahale ettim hic okumamissiniz doldurdugum formu diye. Benden yedigim yemedigim seyleri istemisti.
Onun tartisinda 79.4 ciktim. yagdan 1.5 kg sudan da 0.8 kg gitmis cok şükür az kaldi Cherry Mom

Namaria .!.:
Canim demek istedigim yemedigim decok sey var onlarin listesini istedi sevdiklerin sevmediklerin dokunanlar vs.
Listeyi yazarken mideme dokunan seylerden öneriyor bana ee ben de dedim okumadiniz mi diye. Demek isteeigim bu madem bakmican kafana gore yazican ne diye bana öyle uzun form doldurtuyosun
Yoksa alternatif sunmasi kasik hesabı vs bunlar normal yani

günaydınn kızlarrr

dün bunu kaçırmışım ben

Almılacım sonucun çok güzel maşallah senden hep beklediğimiz sonuçlardı bunlar özlemiştik :))) tebrikler canım
yalnız diyetisyenin ısrarla bu hatalara düşmesi hiç hoş değil yani doldurulan o formlar falan her şey göstermelik mi bakmayacak ona göre liste yapmayacaksa dediğin gibi vakit harcayıp doldurmanın ne manası var :/

ummhnisa · 15 Nisan 2021

Günaydın herkese

Namaria · 15 Nisan 2021

Emnis .!.:
günaydınn kızlarrr

dün bunu kaçırmışım ben

Almılacım sonucun çok güzel maşallah senden hep beklediğimiz sonuçlardı bunlar özlemiştik :))) tebrikler canım
yalnız diyetisyenin ısrarla bu hatalara düşmesi hiç hoş değil yani doldurulan o formlar falan her şey göstermelik mi bakmayacak ona göre liste yapmayacaksa dediğin gibi vakit harcayıp doldurmanın ne manası var :/

teşekkürler canım ben de kendimi iyi hissettim sonuçla
canım aynen o tavrı görünce verdiğim parayı yakıp bırakasım geldi, bakmamışsınız formlara ben de kendime evde liste yazardım dedim böyle olacaksa, azıcık iş ahlakı olan insan bu laftan cok rahatsız olur.
2 kere daha gidicem sonuçları almak için sonra yoluma bakarım canım bocalayacağımı sanmıyorum

DeryaOnDiet · 15 Nisan 2021

ummhnisa .!.:
Günaydın herkese

Gunaydin canim

DeryaOnDiet · 15 Nisan 2021

Gunaydin guzeller, sabah yine tartildim. Hala 73 gorunmedi ama cook yakin, belki yarindan da yakin

Hedef60kgolmak · 15 Nisan 2021

Namaria .!.:
teşekkürler canım ben de kendimi iyi hissettim sonuçla
canım aynen o tavrı görünce verdiğim parayı yakıp bırakasım geldi, bakmamışsınız formlara ben de kendime evde liste yazardım dedim böyle olacaksa, azıcık iş ahlakı olan insan bu laftan cok rahatsız olur.
2 kere daha gidicem sonuçları almak için sonra yoluma bakarım canım bocalayacağımı sanmıyorum

aynen cnm hiç gerek yok bence de biliyoruz çoğu şeyi sonuçta ve takımımız var

blonde ambition · 15 Nisan 2021

Emnis .!.:
02-08 NİSAN GENEL SPOR TABLOSU ( sonuç )

Tabloyu paylaştım sanıyorum

Geçtiğimiz haftanın spor 1.si 2366 puan ile C Cagrihilal1 tebrikler canım

2.miz blonde ambition 1866 puan
3.müz Hedef60kgolmak 1188 puan tebrikler kızlar

** ortaklar birincileri hzlsel ve M monarosaa ya +250 şer puan eklenmiştir

bu haftayıda bugün veya yarın paylaşıyor olacağım

CUMA CUMARTESİ PAZAR PAZARTESİ SALI ÇARŞAMBA PERŞEMBE
S Suskunhanim
72
115
125
200
50
200
103
DeryaOnDiet

245
590
100
Begonya2
20
145
68
400

168

Hedef60kgolmak
83
295
145
295
70
200
100
Kendinin en iyi hali ol
100

175
200

70
100
belmayne
77
200
57
51
70
200
25
@whitetea

200
200

Deniz ve Kum
100
200

100
100
240

muhursuzpusula
20

30
ummhnisa
100
38

45
40
295

C Cagrihilal1
325
438
125
513
183
570
212
blonde ambition
293
588

390
150
220
225
@olvidos
100
60
100

100
200

hzlsel
250
M monarosaa

168

168
68

250
Mathildablue

70
70
343
100

50
yarimuhendis

235
45
325
90
200

balpamuk
115

42

Cherry Mom

315
135

135
360

pacman

60

210

S seyrulsefer
85
100
50
75
melita09
80
100

Teşekkür ederiz canm

❤ Senin de eline,emeğine sağlık
Spor yapan tüm arkadaşlarımı da tebrik ediyorum Sporu ve sağlıklı yaşamı hayatına dahil eden herkese tebrikler arkadaşlar. kendimize en büyük iyiliği yapıyoruz .

Hedef60kgolmak · 15 Nisan 2021

DeryaOnDiet .!.:
Gelecek o eksilerimiz cumaya ortim

cnm kızmazsan bişey söylicem menülerinle ilgili portakal suyu ananas pirinç hep basit şeker kuzum biraz azaltsan?

melita09 · 15 Nisan 2021

Kızlar günaydın. Dün çok yoğundum özür dilerim. Fazla giremedim. Sağlıkla ilgili... Birde idari izin sebebiyle işleri toparlamaya çalıştım. Bir müddet evdeyim. Evde nasıl olacak bilmiyorum hayırlısı olsun bakalım inşallah

Hedef60kgolmak · 15 Nisan 2021

fitblonde .!.:
Teşekkür ederiz canm ❤ Senin de eline,emeğine sağlık
Spor yapan tüm arkadaşlarımı da tebrik ediyorum Sporu ve sağlıklı yaşamı hayatına dahil eden herkese tebrikler arkadaşlar. kendimize en büyük iyiliği yapıyoruz .

valla tebrikler cnm ben hala yarım kilo su şişesindeyim haftaya şu tombul 1 lt su şişelerine geçicem
bi de 1 saatin yarım saatinde tutabiliyodum artık 1 saat tutup hareketleri yapabiliyorum yarım kilo ile

Hedef60kgolmak · 15 Nisan 2021

melita09 .!.:
Kızlar günaydın. Dün çok yoğundum özür dilerim. Fazla giremedim. Sağlıkla ilgili... Birde idari izin sebebiyle işleri toparlamaya çalıştım. Bir müddet evdeyim. Evde nasıl olacak bilmiyorum hayırlısı olsun bakalım inşallah

çok geçmiş olsun cnm evde daha rahat edersin diyet açısından bence

Cherry Mom · 15 Nisan 2021

fitblonde .!.:
Teşekkür ederiz canm ❤ Senin de eline,emeğine sağlık
Spor yapan tüm arkadaşlarımı da tebrik ediyorum Sporu ve sağlıklı yaşamı hayatına dahil eden herkese tebrikler arkadaşlar. kendimize en büyük iyiliği yapıyoruz .

rica ederim canım

dediğin gibi sağlıklı yaşamı hayata dahil etmek çok önemli,evet şuan mevcut fazlalıkların gitmesi için belli bir disiplinde spor yapıyorsunuz uzun süre 40 dak cardio, 30 dak bölgesel pilates sürdürülemez ama sonrasında diyet bitti bunlardan da elimi eteğimi çekeyim demezsek ve haftada bir tartılırsak kilo korumak mucize değil. Herkesin mutlaka günlük yaşamında devam ettirebileceği bir sporu vardır buradan mezun olduktan sonra hepimiz en az 1 aktivite kendimize seçersek bence bu iş oldu bitti

Cherry Mom · 15 Nisan 2021

melita09 .!.:
Kızlar günaydın. Dün çok yoğundum özür dilerim. Fazla giremedim. Sağlıkla ilgili... Birde idari izin sebebiyle işleri toparlamaya çalıştım. Bir müddet evdeyim. Evde nasıl olacak bilmiyorum hayırlısı olsun bakalım inşallah

günaydın canım geçmiş olsun
evde olmak daha iyi değil mi gerçi ramazana denk geldi gün bitmek bilmez sana ama olsun çocuklarla vakit geçirirsin :)

Cherry Mom · 15 Nisan 2021

S seyrulsefer menülerini baya düzeltmişsin canım sporlarıda eklemişsin bravo çok sevindimm

DeryaOnDiet · 15 Nisan 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
cnm kızmazsan bişey söylicem menülerinle ilgili portakal suyu ananas pirinç hep basit şeker kuzum biraz azaltsan?

Niye kizayim canim benim. Tam aksine memnun oluyorum dikkate alip okudun, yorum yazdin.
Yazinca ben de farkettim cok oldu. Ondan bugun sabitim dune gore gram oynamamis. Bugun sadece bir dilim ananaskm kaldi onu yesem bir tane de elma olur mu? Ne dersin?

DeryaOnDiet · 15 Nisan 2021

melita09 .!.:
Kızlar günaydın. Dün çok yoğundum özür dilerim. Fazla giremedim. Sağlıkla ilgili... Birde idari izin sebebiyle işleri toparlamaya çalıştım. Bir müddet evdeyim. Evde nasıl olacak bilmiyorum hayırlısı olsun bakalım inşallah

Gunaydin. Kolay gelsin

	CUMA	CUMARTESİ	PAZAR	PAZARTESİ	SALI	ÇARŞAMBA	PERŞEMBE
S Suskunhanim	72	115	125	200	50	200	103
DeryaOnDiet					245	590	100
Begonya2	20	145	68	400		168
Hedef60kgolmak	83	295	145	295	70	200	100
Kendinin en iyi hali ol	100		175	200		70	100
belmayne	77	200	57	51	70	200	25
@whitetea					200	200
Deniz ve Kum	100	200		100	100	240
muhursuzpusula	20						30
ummhnisa	100	38		45	40	295
C Cagrihilal1	325	438	125	513	183	570	212
blonde ambition	293	588		390	150	220	225
@olvidos	100	60	100		100	200
hzlsel							250
M monarosaa		168		168	68		250
Mathildablue		70	70	343	100		50
yarimuhendis		235	45	325	90	200
balpamuk	115		42
Cherry Mom		315	135		135	360
pacman				60		210
S seyrulsefer				85	100	50	75
melita09				80	100

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

🏖️

🏖️

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Nirvana

💙💙💙

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

🏖️

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

🏖️

hedef 68 inşallah güncel: 69.25

🏖️

🏖️

Nirvana

Nirvana

Nirvana

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency