Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Cherry Mom · 15 Nisan 2021

M monarosaa kalbini kırmadan söylemek isterim ama menülerinde neredeyse hergün tatlı var hamur var spor tüm hafta hiç yok
listeye almadan herkesten söz alıp listeye alıyorum sizleri söz almayada gerek yok gerçi bulunduğumuz yer belli değil mi canım menüler böyle devam eder düzelme olmaz ise yarışmadan çıkarmak durumunda kalırım tatlım seni ekiptekilerin bu kaçamakları okuması bile bence takım için bir dezavantaj

umarım anlatabilmişimdir sana inanıyorum bugünden itibaren kontrollü bir şekilde ilerlersin umarım canım

monarosaa .!.:
Sabah
4 çilek 1yk yulaf yarım bardak süt
Öğle
1 dilim browni, 1 2si bir arada nescafe, 1 soda
4 litre su
Cherry Mom , hzlsel

monarosaa .!.:
Sabah
1kase sebze çorbası, 1 gün kurusu, şekersiz çay
Öğle
1 sade türk kahvesi, 2 gün kurusu, 1 cevizli incir
Ara
1 avuç badem fındık kuru üzüm
Akşam
1 köfte, 1 yk semizotu yemeği, 3 Brüksel lahanası, 2yk domates soslu fırın patates, 1 bardak erik suyu, şekersiz çay, 1 ceviz büyüklüğünde kurabiye
2 litre su
Cherry Mom ., hzlsel 1

monarosaa .!.:
Sabah
Yarım dilim tb ekmeği pizzası, 1kk yarısı tulum, 3 zeytin, 1 çeri domates 2 çatal ballı kaymak, şekersiz çay, 1yk menemen
Öğle
1 sade türk kahvesi, 2 kare bitter
Akşam
1 kepçe etli güveç, 1yk bulgur pilavı, 1 küçük kase pancar turşu, 2yk salata, şekersiz çay, 3 çatal peynir tatlısı
2.5 litre su
Cherry Mom , muhursuzpusula

monarosaa .!.:
Sabah
4 çilek, 10 kuru üzüm, 1yk yulaf, 1 bardak süt, şekersiz çay
Akşam
1 kase sebze çorbası, 1 servis kaşığı fırın hindi, 3 Brüksel lahanası
2 litre su
Spor malesef yapamadım.. Temizliğe başladım kapı cam sidim perdeler vs iki odayı bitirdim..
Cherry Mom , muhursuzpusula ,

monarosaa .!.:
Sahur
1 günkurusu 1 haşlanmış yumurta, 1 domates, 5 zeytin, biraz dereotu, 2 tk lor, yarımın yarısı tb ekmeği, şekersiz çay, 1reçel kasesinde sütlaç
İftar
1 kase sebze çorbası, 1 zeytin, 1 küçük kase şeftali komposto, şekersiz çay
2 litre su
Cherry Mom , @Mehfam muhursuzpusula

monarosaa .!.:
Sahur
2 küçük çörekotlu galeta, 1 haşlanmış yumurta, 1 kuru incir, 3 zeytin, 2tk lor, 1 çeri domates, az dereotu, 1 küçük kase sütlaç, şekersiz çay
İftar
1 hurma, 1kepçe tarhana çorbası, yarım fırında karnıyarık, 1yk prinç pilavı, 2 kepçe üzüm hoşafı, 3yk yoğurtlu semizotu salata, 1 kase sütlü tatlı ,şekersiz çay
1.5 litre su
Spor yapamadım dizimde sıkıntı var anlamadım iki gündür böyle.. Susuzluktan diye düşünüyorum?
Cherry Mom , @Mehfam muhursuzpusula

Cherry Mom · 15 Nisan 2021

Kendinin en iyi hali ol bu hafta sadece 1 gün mü spor var canım

Deniz ve Kum · 15 Nisan 2021

Namaria .!.:
Canim demek istedigim yemedigim decok sey var onlarin listesini istedi sevdiklerin sevmediklerin dokunanlar vs.
Listeyi yazarken mideme dokunan seylerden öneriyor bana ee ben de dedim okumadiniz mi diye. Demek isteeigim bu madem bakmican kafana gore yazican ne diye bana öyle uzun form doldurtuyosun
Yoksa alternatif sunmasi kasik hesabı vs bunlar normal yani

Aynen önceden istemese bilmese neyse isteyip sonrada onları yazması kötü olmuş

Hedef60kgolmak · 15 Nisan 2021

DeryaOnDiet .!.:
Niye kizayim canim benim. Tam aksine memnun oluyorum dikkate alip okudun, yorum yazdin.
Yazinca ben de farkettim cok oldu. Ondan bugun sabitim dune gore gram oynamamis. Bugun sadece bir dilim ananaskm kaldi onu yesem bir tane de elma olur mu? Ne dersin?

aynen olur cnm bitkisel sütü de kendin yapsan? badem ceviz ne istersen biraz suda bekletip kabuğunu soyup blenderdan geçiriyorsun su ekleyip, sıvı istersen süzersin yoksa öyle kullanırsın şu hazır bitkisel sütlerde hep pirinç de oluyor o da şeker kuzum

Cherry Mom · 15 Nisan 2021

09-15 NİSAN GENEL SPOR TABLOSU

Begonya2

Kendinin en iyi hali ol

ummhnisa M monarosaa

melita sporlar az olmuş bu hafta kızlar gözden kaçırdığım var mı acaba?

	CUMA	CUMARTESİ	PAZAR	PAZARTESİ	SALI	ÇARŞAMBA	PERŞEMBE
S Suskunhanim	70	73	91	93	65	210
DeryaOnDiet	300	490		690	590	490
Begonya2
Hedef60kgolmak	150	390	280	340	165	510
Kendinin en iyi hali ol				200
belmayne	61	50		200	50	230
@whitetea			98	240	25
Deniz ve Kum				200	100	200
muhursuzpusula						200
ummhnisa						195
C Cagrihilal1	125	483	100	450	150	200
blonde ambition		483	225	518	240	640
@olvidos		50	80		150	130
hzlsel		60	60	145
M monarosaa
Mathildablue	138	168	50	160
yarimuhendis	70		300	408	80	270
balpamuk		36	63			20
Cherry Mom						200
pacman				200	100
S seyrulsefer	112				145	220
melita09	92				57

Hedef60kgolmak · 15 Nisan 2021

12 - 18 nisan tablo spor listesi :)

UYE	12 Nisan	14 Nisan
blonde ambition	3+7	1+3+4+7
belmayne	1	1
balpamuk	-----	------
S Suskunhanim	1	1
DeryaOnDiet	1+5+6	1+5
melita09	-----	-----
yarimuhendis	1+4+7	2+4
Hedef60kgolmak	1+2	1+4+6
Kendinin en iyi hali ol	1	-------
Begonya2	-----	-------
@whitetea	1	------
@olvidos	------	1
Deniz ve Kum	1	1
M monarosaa	------
Mathildablue	4	-------
ummhnisa	------	7
C Cagrihilal1	1+4+6	1
Cherry Mom	-----	1
hzlsel	2	-------
S seyrulsefer	------	1
pacman	1	------
muhursuzpusula	-----	1

Hedef60kgolmak · 15 Nisan 2021

Emnis .!.:
09-15 NİSAN GENEL SPOR TABLOSU

Begonya2 Kendinin en iyi hali ol ummhnisa M monarosaa melita sporlar az olmuş bu hafta kızlar gözden kaçırdığım var mı acaba?

CUMA CUMARTESİ PAZAR PAZARTESİ SALI ÇARŞAMBA PERŞEMBE
S Suskunhanim
70
73
91
93
65
210

DeryaOnDiet
300
490

690
590
490

Begonya2

Hedef60kgolmak
150
390
280
340
165
510

Kendinin en iyi hali ol

200

belmayne
61
50

200
50
230

@whitetea

98
240
25

Deniz ve Kum

200
100
200

muhursuzpusula

200

ummhnisa

195

C Cagrihilal1
125
483
100
450
150
200

blonde ambition

483
225
518
240
640

@olvidos

50
80

150
130

hzlsel

60
60
145

M monarosaa

Mathildablue
138
168
50
160

yarimuhendis
70

300
408
80
270

balpamuk

36
63

20

Cherry Mom

200

pacman

200
100

S seyrulsefer
112

145
220

melita09
92

57

melita 2017de girmiş en son kaptim ayyy
bi de üst üste paylaşmamaız

DeryaOnDiet · 15 Nisan 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
aynen olur cnm bitkisel sütü de kendin yapsan? badem ceviz ne istersen biraz suda bekletip kabuğunu soyup blenderdan geçiriyorsun su ekleyip, sıvı istersen süzersin yoksa öyle kullanırsın şu hazır bitkisel sütlerde hep pirinç de oluyor o da şeker kuzum

Ben bio aldim canim sadece bademden yapilma yaziyir. Isterim asljbda kendim yapayim da inan bebisin gunduz uykusu cok az 2-3 kere 15er dakika uyuyir butun gun boyunca. o arada adimlarimi ziplarimi yapiyirum ara ara. Vaktim olunca yemek yapiyirum. Mutfagi filan bile hep esim topluyor. Ne zaman vaktim olsa hep sporumu tamamlamaya harciyitum genelde.

yarimuhendis · 15 Nisan 2021

Akşama ton balıklı dürüm yapacağım galiba o yüzden gidip tb lavaş almam lazım yolları uzata uzata gidip eve geri dönerim herhalde

DeryaOnDiet · 15 Nisan 2021

yarimuhendis .!.:
Akşama ton balıklı dürüm yapacağım galiba o yüzden gidip tb lavaş almam lazım yolları uzata uzata gidip eve geri dönerim herhalde

Guzel olur fistik. Hem yuruyys hem alisveris

yarimuhendis · 15 Nisan 2021

DeryaOnDiet .!.:
Guzel olur fistik. Hem yuruyys hem alisveris

Annemin de siparişleri varmış inşallah taşıyabilirim

DeryaOnDiet · 15 Nisan 2021

yarimuhendis .!.:
Annemin de siparişleri varmış inşallah taşıyabilirim

Kol kasi olur

yarimuhendis · 15 Nisan 2021

DeryaOnDiet .!.:
Kol kasi olur

Kol kası demişken pazartesi günü haftalık ölçümlerimi alacağım çok heyecanlıyım

Cherry Mom · 15 Nisan 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
melita 2017de girmiş en son kaptim ayyy
bi de üst üste paylaşmamaız

Ayy Allah'tan girmeyen bir üyeymiş

Sporları takımın gözüne gözüne sokmuşuz :))

DeryaOnDiet · 15 Nisan 2021

yarimuhendis .!.:
Kol kası demişken pazartesi günü haftalık ölçümlerimi alacağım çok heyecanlıyım

Bakalim ne kadar incelme olmus

yarimuhendis · 15 Nisan 2021

DeryaOnDiet .!.:
Bakalim ne kadar incelme olmus

Belde baya bi incelme var gibi hissediyorum aynaya bakınca da farkediliyor kopacak gibi gözüküyor bana ama alt kısımlarım işte belimi bastırıyor

Hedef60kgolmak · 15 Nisan 2021

DeryaOnDiet .!.:
Ben bio aldim canim sadece bademden yapilma yaziyir. Isterim asljbda kendim yapayim da inan bebisin gunduz uykusu cok az 2-3 kere 15er dakika uyuyir butun gun boyunca. o arada adimlarimi ziplarimi yapiyirum ara ara. Vaktim olunca yemek yapiyirum. Mutfagi filan bile hep esim topluyor. Ne zaman vaktim olsa hep sporumu tamamlamaya harciyitum genelde.

cnm blender güçlüyse kabuklu da hazırlarsın aslında 10 sn de
mutfağı da mı o topluyor böyle eş her eve lazım maşallah

Cherry Mom · 15 Nisan 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
cnm blender güçlüyse kabuklu da hazırlarsın aslında 10 sn de
mutfağı da mı o topluyor böyle eş her eve lazım maşallah

Türk olmadığı nasılda belli

Bizim adamların yetiştirilme tarzı yanlış erkek oğlum var doğru yetiştereyim diyorum ama benimki şimdiden emir veriyor bana

Cherry Mom · 15 Nisan 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
12 - 18 nisan tablo spor listesi :)

UYE 12 Nisan 14 Nisan
blonde ambition 3+7 1+3+4+7
belmayne 1 1
balpamuk ----- ------
S Suskunhanim 1 1
DeryaOnDiet 1+5+6 1+5
melita09 ----- -----
yarimuhendis 1+4+7 2+4
Hedef60kgolmak 1+2 1+4+6
Kendinin en iyi hali ol 1 -------
Begonya2 ----- -------
@whitetea 1 ------
@olvidos ------ 1
Deniz ve Kum 1 1
M monarosaa ------
Mathildablue 4 -------
ummhnisa ------ 7
C Cagrihilal1 1+4+6 1
Cherry Mom ----- 1
hzlsel 2 -------
S seyrulsefer ------ 1
pacman 1 ------
muhursuzpusula ----- 1

blonde ambition ye bak beeee hızını almış tüm tabloyu yapacakmış

Teşekkür ederiz burcummm senin sporlarda süper bu hafta harika iş çıkarmışsın

DeryaOnDiet · 15 Nisan 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
cnm blender güçlüyse kabuklu da hazırlarsın aslında 10 sn de
mutfağı da mı o topluyor böyle eş her eve lazım maşallah

Aynen oyle canim, insallah senin esin de ev islerinin kimsenin gorevi olnadigini anlayan birisi olur.
Herkes calisiyor sonucta. Tamam simdi annelik iznindeyim ama yillardir hic araliksiz ben de hep calistim.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Sevdamızı kimse sorgulamasın

🏖️

Nirvana

🏖️

🏖️

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Popüler Üye

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Popüler Üye

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Popüler Üye

Nirvana

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Popüler Üye

🏖️

Nirvana

Nirvana

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency