Günaydınnn harika canım tebrikler
sporsuz iyi ilerledin valla maşallah hastayım diye menüleride bırakmadın helal sanaaa 
Yaa bebiş, çok teşekkür ederim. Çok güzel bir listeymiş. Benim yediklerime de baya uyuyor esasen.Şimdi listemi elime aldım yazıyorum kızlar not alınsahur
2 parmak peynir
1 yumurta çeşidi size kalmış her şekilde olabilir azıcık yağda da pişirebilirsiniz
2 dilim ekmek ( beyaz ekmek olmayacak)
Domates salatalık yeşillik
1 meyve + kuruyemiş çok abartmadan
İftar
Çorba 1 kepçe
Sebze yemeği vs
Tavuk balık et yada bakliyat
Salata
İftardan 40-45 dk sonra meyve yada kuru isterseniz öğünlere süt ve yoğurt ekleyebilirsiniz .
meyve kapanış
Cherry Mom @karabiber01
Begonya2
muhursuzpusula
Hedef60kgolmak @DeryaOnDiet @fitblonde @yarimuhendis
ummhnisa
pacman
belmayne aklıma gelen herkesi etiketlemeye çalıştım aklıma gelmeyen varsa küsmeyin kızlar
Meyve hariç, hep unutuyorum...Ahahahahahaa valla 1 gr yazıyordu duyarlılık olarak. Günahı tartının boynuna.Duyarlılığı 1 gr mı? Ya 1.7 grsa onu 2 sayman lazım
Ay kuzuuu ne kadar böyle devam edeceksin ama
Sanki 25 yerine 30 gr yesem kilo veremeyecekmişim gibi. Hahahahahahaha bizde yalan yok mühürsüzcüğüm. Ne yazdıysak o.Ayy cidden tarttın mı bence onu tahmini falan gibi düşünmüştüm ama baya baya tartmış
Vuhuuuu karatayla daha da gidecek inşallah tebrikss
Çok iyi gitmiş. Tebrik ederiiim.Herkese günaydın
Geçen hafta: 93,7
Güncel: 92,4
Fark: 1,3
Hedef: 91,3
Geçen cuma kilom 61.5 kg
Bugün 60.9 kg
Fark -600 gr
Haftaya hedef 60.0 kg cnm
Eki Görüntüle 2826776
Kamooon haftaya daha da fit bir sebastian bizi bekliyooor. 
Kuzucuğum sen hangi ülkede yaşıyordun? Yurt dışıydı değil mi doğru hatırlıyorum.Evde hic nornal sut yoktu sabah badem sutunu de icibce o da bitti. Sadece soya sutu ve pirinc sutu vardi, mecburen onlarla yaptim canimBugun yine badem sutu siparis verecegim. Aldigimjn ucerigi cok iyi ve 1 bardak sadece 40 kalori.
Resmi Gazete göremedim. Tekrar çekebilir misin bebek?
Çok iyisin böyle devam. Lav yu. 
Çünkü neden beklemeyim?
Cherry Mom
kaptancığııım ben listeye ne zaman girebileceğim? 
AhahahahahaEki Görüntüle 2826833
Ayy 5'lere az kalmış. Darısı başıma.
vıjın vıjınnnnn 
Canım diğer tüm kızlar bildirimleri yapsın ortalama bir oluşsun sonra duruma göre seni ekleyeceğim seni alınca bi miktar ortalama düşeceği içinBen tartıldım biraz önce ama hala biraz azalır diye birkaç saat sonrasını bekliycem.
diğer kızlara endeksliyiz yaniii :)))
Tüm kızlara anons yapıyorum. Lütfen bu hafta en son zamanda tartılıp bildirimi öyle yapınııız. Bu kardeşinize yardımcı olunuuuz. Gerekirse çorapsız, tokasız tartılınız efenim. Kıyafetleri söylemiyorum.Canım diğer tüm kızlar bildirimleri yapsın ortalama bir oluşsun sonra duruma göre seni ekleyeceğim seni alınca bi miktar ortalama düşeceği için
(Şaka tabii ki alt üst fark etmez, önemli olan takım olabilmek. )
Hayırlı olsun cnm güzel keyifli sporlar dilerimBen ne aldımmmgelsin yeni sporlar
Allah kolaylık versin canım bende 16 aylık var bi tane çok yaramaz emiyo gece gündüzbende ondan sebep hep geç yazıyorum
seninki kaç aylık?
benimki emip emip ısırıyordu en sonunda yarı kopardı gibi mastit oldum görüntüden korkup emmeyi kendi bıraktı 
Ayy çok mutlu oldum kaptanım önümüzdeki haftayı iple çekiyorumhzlsel @seyrulsefer önümüzdeki cuma deneme süreniz bitiyor canlar hayırlısıyla sizleride listeye alacağım hiç bozmadan güzelce devam edelim
Haftaya listeye alabilmem için bu haftaki bildirimlerin dogru olmasını çok önemli hazalın bildirimi doğru seyrulsefer senin notunda da sıkıntı olmaz inşallah canım
Sağol canım sende az olsa bile vermişsin inşallah önümüzdeki hafta daha güzel sonuçlar elde ederizTebrikler
İner iner canım daha kaç saat varsağol canım benim
dün kendi tartımda iftar öncesi 79.5 tu o yüzden belki bugün 79.1 in altına iner diye düşünüyorum bakalım
Maşallah ne güzel 79 olmuşsun darısı 6lı kilolara
Tebrikler canım
pacman
Teşekkürler canım inşallah bu hafta listeye girersin
hawar
Monica_
Tempus
bu aralar yarışmaya kilo alıp geri dönen mezunlar çok olmaya başladığı için bahar kaptanla böyle bir şey düşündük 
Namaria
belmayne
ummhnisa
Kızlar Allah sabır versin geçmiş günlerimi hatırladım
Sohbetleri menü sayfasında yapmayalım canlar birşey yazmak istersek oradaki paylaşımın altındaki alıntıla seçeneğini seçip bu sayfaya gelerek alıntıları ekle diyerek bu sayfada yazıyoruz
