Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Emnis .!.:

16 -22 NİSAN GENEL SPOR TABLOSU

​

Güncel sporlarımız

Herkes kendine + ortağınada baksın kızlar olur mu

	CUMA	CUMARTESİ	PAZAR	PAZARTESİ	SALI	ÇARŞAMBA	PERŞEMBE
@Suskunhanim​	60​	​	​	​	​	​	​
@DeryaOnDiet​	​	600​	​	​	​	​	​
@L O L ​	​	​	​	​	​	​	​
Hedef60kgolmak ​	60​	​	​	​	​	​	​
@Kendinin en iyi hali ol​	​	​	​	​	​	​	​
@belmayne​	170​	​	​	​	​	​	​
@Samara96 ​	​	​	​	​	​	​	​
Deniz ve Kum ​	​	​	​	​	​	​	​
@muhursuzpusula​	65​	​	​	​	​	​	​
@ummhnisa​	​	​	​	​	​	​	​
@Cagrihilal1​	225​	​	​	​	​	​	​
@fitblonde​	​	​	​	​	​	​	​
@olvidos​	120​	​	​	​	​	​	​
@hzlsel ​	70​	​	​	​	​	​	​
M monarosaa ​	45​	​	​	​	​	​	​
@Mathildablue​	90​	​	​	​	​	​	​
@yarimuhendis​	173​	​	​	​	​	​	​
@balpamuk​	63​	​	​	​	​	​	​
Cherry Mom ​	​	​	​	​	​	​	​
pacman ​	​	​	​	​	​	​	​
@seyrulsefer ​	​	​	​	​	​	​	​
@melita09​	​	​	​	​	​	​	​
Namaria ​	121​	​	​	​	​	​	​

Genişletmek için tıkla...

monarosaa .!.:

Ben yarın yapsam olur mu sporumu bugün çok yoruldum temizlik yaptımm yemek... iftara kadar hiç oturmadım hep koşturmaca geçti halim kalmadı

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Güzel menüleri alıntı yapayım dedim harikasınız kızlar arada sporsuz olanlar var ama ramazan hali eminim hafta için boş geçilmeyecektir

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

:) Canım ekibe tam olarak alışınca daha bir anlıyor oluyorsun böylesi karışık gelir haklısın
Bazen ben bile yetişemiyorum sayfanın hızına

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Saat 1 oldu kuzum zaten öyle olsun tabi

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Eki Görüntüle 2828215
Gece gece tatli yemeye davet eden kalori perileri geldi
Uymuyorum

Genişletmek için tıkla...

monarosaa .!.:

Aman ha sakın uyma sonrası pişmanlık kötü oluyor.. Su iç su

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Güzel menüleri alıntı yapayım dedim harikasınız kızlar arada sporsuz olanlar var ama ramazan hali eminim hafta için boş geçilmeyecektir

Genişletmek için tıkla...

monarosaa .!.:

Sahur
1 günkurusu, 2 çeri domates, 2 tk lor, 1 zeytin, yarım salatalık, 1.5 yumurta dan omlet, 4badem,3 fındık
İftar
2 kepçe şehriye çorba, 2 servis kaşığı fırında sebze, 1 bardak kefir, şekersiz çay
2 litre su
Cherry Mom , @Mehfam, pacman

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Eki Görüntüle 2828215
Gece gece tatli yemeye davet eden kalori perileri geldi
Uymuyorum

Genişletmek için tıkla...

pacman .!.:

Sahur: 1 taneden az sahanda yumurta, 5 gr ceviz, 3 siyah zeytin, 40 gr tb ekmek (2 dilimden aza tekabül ediyor), domates, salatalık

İftar: 1 kepçe mercimek çorbası, 2 yk yoğurtlu pancar, 110 gr sac kavurma, bol salata

İftardan sonra: 1 hurma, 1 küçük yeşil elma

Su: sahurda 800, iftardan sonra 1400 ml

Spor: Bugün yok ama artık olacak yuppii

Cherry Mom M monarosaa @Mehfam

Genişletmek için tıkla...

byzglm .!.:

takipteyim ama hiziniza yetişemiyorum ayak uydurmadim daha inşallah bayram sonrası hergun yazarim okumaya çalışıyorum bazen pes edesim geliyo ama sizleri okudukça motivasyon oluyo

Genişletmek için tıkla...

pacman .!.:

Ortim mükemmelsin. Her şeyinle çok iyi.

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

17 Nisan cumartesi
Sahur 2 dilim ekmekle tost
2 yemek kaşığı lor
1 domates
1 salatalık
4 zeytin

İftar
3 yemek kaşığı ciğer kavurması
2 yemek kaşığı pirinç pilavı
1 kase salata
1 dilim ekmek
3 yemek kaşığı yoğurtlu kabak

Genişletmek için tıkla...

pacman .!.:

Sahur: 1 taneden az sahanda yumurta, 5 gr ceviz, 3 siyah zeytin, 40 gr tb ekmek (2 dilimden aza tekabül ediyor), domates, salatalık

İftar: 1 kepçe mercimek çorbası, 2 yk yoğurtlu pancar, 110 gr sac kavurma, bol salata

İftardan sonra: 1 hurma, 1 küçük yeşil elma

Su: sahurda 800, iftardan sonra 1400 ml

Spor: Bugün yok ama artık olacak yuppii

Cherry Mom M monarosaa @Mehfam

Genişletmek için tıkla...

monarosaa .!.:

Canımsın ortim senin menüde iyi olmuş.. bide sporlarımız olsaydı tadından yenmezdi

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Canım afiyet olsun su ne kadar :)

Aa yumurtayı tartmadın mı
Ekmeğin dışını mı aldın
Hurmanın cinsi ne
Takılıyorum midişşşş midişşşş heyy yavrım heyy

Genişletmek için tıkla...

pacman .!.:

Hahahahahahah ekmeği bütünüyle yedim efenim.

Genişletmek için tıkla...

pacman .!.:

Evet yaa oruçken oruç olduğum için, değilken de ağırlık çöktüğü için yapamıyorum skdkskdkd Ama yarından itibaren niyetli olamayacağım. Çünkü böyle hiç ders çalışamıyorum. Gün içinde pek iyi hissetmiyorum. Mide rahatsızlığım yüzünden. Okul kapandıktan sonra kazasını yaparım diye düşündüm. O nedenle inşallah spor da yapıcam pazartesiden itibaren. Spor dediğim pilates ama olsun.

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Oruçken sen sen değilsin

Genişletmek için tıkla...