Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Cagrihilal1 · 19 Nisan 2021

Kendinin en iyi hali ol .!.:
Benimde zıp iyi gelmedi canım kardiyolarıma devam edeceğim dizlerimin arkası acıyor

Ilk defa zipladiysan baya agritiyor bende gecen yil cok zipliyordum zip yarislari falan yapiyorduk gunde 7 bin falan yaptigimiz oluyordu. Bana gore de en iyi sonucu kardio veriyor 3 haftadir yuruyus ve bolgesel agirlikli spor yapiyorum hic incelemedim sayılır kardioyla bi haftada aldigim sonucu alamadim ve kardioyu her gun yapacagim 30 dk bi hafta sonra tekrar olculecegim kiloda az cok vermeme ragmen incelme fazla olmadi bakalim bu hafta nasil olacak. Sende hangisi daha iyi geliyorsa sana onu yaparsin.

Cagrihilal1 · 19 Nisan 2021

Chernoglazyy .!.:
Eki Görüntüle 2828901 öncelikle zaten bilenler vardır ama bilmeyenler için paylaşmak istedim YEŞİL ÇAY LIMON SODA DETOKSU YAPIYORUMVE kilo verimini hızlandırıyor
Ben bu DETOKSU 1 hafta yapıp 1 hafta ara veriyorum tansiyon sorunu olanlar denemesin
3 su bardağı suyu 1 cezvede iyice kaynatıp 2 adet sallama yeşil çay ile demlenip soğumasını bekliyorum ve 1 limonun yarısını içine sıkıyorum ve 1 adet sade soda ilave edip tuketiyorum ve ise yarıyor denemek isteyenler buyursun iftardan sonra sahura denk olan süre içerisinde tuketiyorum

Merhaba canim hosgeldin aramiza ben hilal. Dukan birasi attigin tarif denemedigimiz bisey kalmadi cok sukur bi diyetisyenden daha profosyoneliz su anda ama teoriye koyamiyoruz. Gercekten işe yariyor ama ozellikle regl donemlerinde yapıyorum ben odem atmak icin baya faydasini görüyorum. Sende kendi basina cok iyi kilo vermissin bu kadarini yaptiktan sonra kalanida kolaylikla verirsin insallah burada

Kahkullu · 19 Nisan 2021

Cagrihilal1 .!.:
Merhaba canim hosgeldin aramiza ben hilal. Dukan birasi attigin tarif denemedigimiz bisey kalmadi cok sukur bi diyetisyenden daha profosyoneliz su anda ama teoriye koyamiyoruz. Gercekten işe yariyor ama ozellikle regl donemlerinde yapıyorum ben odem atmak icin baya faydasini görüyorum. Sende kendi basina cok iyi kilo vermissin bu kadarini yaptiktan sonra kalanida kolaylikla verirsin insallah burada

Amin inşallah ☺☺☺

Hedef60kgolmak · 19 Nisan 2021

Suskunhanim .!.:
Komşu göndermiş gullaci ama tadına bakıp bıraktım

Ortim maşallah maşallah çok iyi gidiyorsunsporun da menun de her zamanki gibi muhteşem kalorisini hesapladın mi hiç yedikelerinin?

Kız yeseydin 1 dilimcik

datluuum

Hedef60kgolmak · 19 Nisan 2021

Cagrihilal1 .!.:
Merhaba canim hosgeldin aramiza ben hilal. Dukan birasi attigin tarif denemedigimiz bisey kalmadi cok sukur bi diyetisyenden daha profosyoneliz su anda ama teoriye koyamiyoruz. Gercekten işe yariyor ama ozellikle regl donemlerinde yapıyorum ben odem atmak icin baya faydasini görüyorum. Sende kendi basina cok iyi kilo vermissin bu kadarini yaptiktan sonra kalanida kolaylikla verirsin insallah burada

Aynennn profeşınıl olduuk

ummhnisa · 19 Nisan 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
Canım karataya başladık da

AA hatırladım şimdi söylemiştiniz peki nasıl gidiyor zorluyor mu onu genelde başlayanlar çok zor diyorlar da

Chernoglazyy .!.:
Eki Görüntüle 2828901 öncelikle zaten bilenler vardır ama bilmeyenler için paylaşmak istedim YEŞİL ÇAY LIMON SODA DETOKSU YAPIYORUMVE kilo verimini hızlandırıyor
Ben bu DETOKSU 1 hafta yapıp 1 hafta ara veriyorum tansiyon sorunu olanlar denemesin
3 su bardağı suyu 1 cezvede iyice kaynatıp 2 adet sallama yeşil çay ile demlenip soğumasını bekliyorum ve 1 limonun yarısını içine sıkıyorum ve 1 adet sade soda ilave edip tuketiyorum ve ise yarıyor denemek isteyenler buyursun iftardan sonra sahura denk olan süre içerisinde tuketiyorum

Ayy benim bilinen Bi tansiyonu rahatsızlığım yoktu 2gün içtim 3 gün ben pert diyetisyene söyledim o söyledi tansiyon problemin yoksa iç diye

Hedef60kgolmak · 19 Nisan 2021

ummhnisa .!.:
AA hatırladım şimdi söylemiştiniz peki nasıl gidiyor zorluyor mu onu genelde başlayanlar çok zor diyorlar da

Ayy benim bilinen Bi tansiyonu rahatsızlığım yoktu 2gün içtim 3 gün ben pert diyetisyene söyledim o söyledi tansiyon problemin yoksa iç diye

1-2 dilim ekmek koyunca çok zorlamadı kuzum bi de Ramazanda iyi oldu çorba da çok sevmiyorum zaten aralık da kısa ya 2 ana 1 ara öğün de güzel tutuyor

Kahkullu · 19 Nisan 2021

ummhnisa .!.:
AA hatırladım şimdi söylemiştiniz peki nasıl gidiyor zorluyor mu onu genelde başlayanlar çok zor diyorlar da

Ayy benim bilinen Bi tansiyonu rahatsızlığım yoktu 2gün içtim 3 gün ben pert diyetisyene söyledim o söyledi tansiyon problemin yoksa iç diye

Tansiyonda düşüre bilir ölçüyü azaltarak deneyin 1 yeşil çay çeyrek limon yarim maden suyu şeklinde aniden içmeyin zamana yayın yavaş için tekrar aynısı olursa denemeyin

Kahkullu · 19 Nisan 2021

Salatalık, limon ve nane ile detoks içeceği

Yağ yakmak için mükemmel detoks

Malzemeler:

İnce dilimlenmiş 1 tane limon

Halkalar halinde dilimlenmiş 1 tane salatalık

5-6 adet taze nane

pacman · 19 Nisan 2021

Kendinin en iyi hali ol .!.:
Ayy şu ders calışma azminizden bana da verin
Özellikle tıp okuyanlara hayret ediyorum bana bi motivasyon ver kuzum

Hahahahahhah motivasyonum sınıfta kalmak.

Şaka bir yana ders çalışmayı ben de çok sevmiyorum. Ama o masanın başına oturup telefonu falan uzağa koyunda bi şekilde çalışıyorsun. Pomodoro tekniği falan var. Uygulamalardan zaman ayarlıyorsun. Belki onları deneyebilirsin.

muhursuzpusula .!.:
Evet canım maalesef hasarı kalıyo belli ki artık ne kadar düzeltebilirsek daha iyi bakmamız lazım kendimize mecburen

Ayyyy ayyyyy sen bizi miii özleddiiinnn

Evet evet evet!! Çok özledim.

monarosaa .!.:
Sahur
1 haşlanmış yumurta, 1 zeytin, 1 çeri domates, 2tk lor, az maydonoz, 2yk yumurtalı ıspanak pırasa kavurması
İftar
1 kepçe şehriye çorba, 2 yk kavurma, 1yk patates püresi, 1 kase salata, 1 bardak kefir
Şekersiz çay, 5 badem
1.5 litre su
2mil leslie 30 dk
Cherry Mom , Mehfam , pacman

Canım ortim. Çok güzel menü. Patates püresi için emin değilim ama miktarı çok iyi. Ben patates yiyince kendimi durduramıyorum o yüzden dedim.

monarosaa .!.:
Aynen oruçken zor oluyor kuzum..Kıyamam geçmiş olsun canım umarım ciddi bir rahatsızlık değildir..hayırlısı canım olur gider bişekilde sağlık olsun yeter ki olsun kuzu olsunda nasıl olursa olsun pilateste güzel vücudu şekillendirir sıkılaşırsın

Eskiden daha ciddiydi. Geceleri uykumdan uyanırdım, o derece. Ama biraz ilaçlarla biraz da nispeten dikkatli beslenmeyle işi çözdüm. Ben midemi ağrıttığı için aralıklı oruç da yapamıyorum mesela.

monarosaa .!.:
Afiyet olsun canım güzel menü.. mide ağrısı geçer inşallah geçmiş olsun

Teşekkür ederimmm bebiş. Dün daha iyiydim.

pacman · 19 Nisan 2021

@Chernoglazyy hoş geldin takımımıza. İstikrarlı olursan kısa bi süre içinde bu kiloları vereceğine eminim.

Kahkullu · 19 Nisan 2021

pacman .!.:
@Chernoglazyy hoş geldin takımımıza. İstikrarlı olursan kısa bi süre içinde bu kiloları vereceğine eminim.

Hoş bulduk inşallah hep birlikte ideal kilolarımıza kavuşuruz

Mehfam · 19 Nisan 2021

16-23 Nisan Menü Paylaşım Listesi

belmayne
balpamuk
S Suskunhanim
DeryaOnDiet
muhursuzpusula
Hedef60kgolmak
Begonya2
Kendinin en iyi hali ol
Deniz ve Kum
@olvidos
M monarosaa
Mathildablue
yarimuhendis
blonde ambition
melita09
C Cagrihilal1
ummhnisa
hzlsel
S seyrulsefer
pacman
Samara96
Namaria

pacman · 19 Nisan 2021

Bebişler pazartesiye 68.7 olarak -100 grla giriş yapıyorum. Dün -200'dü ama kısmet değilmiş. Şimdi 9 olmadan derse oturmuş olmaya gidiyorum ve sizi seviyoruuuum.

Uyanmış olanlara günaydın, hala uyuyanlara iyi uykular diliyorum.

hzlsel · 19 Nisan 2021

Günaydın herkese Cuma gününden bu yana -500 gitmiş durumda 91.9 çıktım

Kendinin en iyi hali ol · 19 Nisan 2021

Günaydınlar -400 ile haftayı selamlıyorum

Cherry Mom C Cagrihilal1

ummhnisa · 19 Nisan 2021

Günaydılaaar

ummhnisa · 19 Nisan 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
1-2 dilim ekmek koyunca çok zorlamadı kuzum bi de Ramazanda iyi oldu çorba da çok sevmiyorum zaten aralık da kısa ya 2 ana 1 ara öğün de güzel tutuyor

Hadi bakalım siz bu hafta güzel vereceksiniz ne güzel

Chernoglazyy .!.:
Tansiyonda düşüre bilir ölçüyü azaltarak deneyin 1 yeşil çay çeyrek limon yarim maden suyu şeklinde aniden içmeyin zamana yayın yavaş için tekrar aynısı olursa denemeyin

Yok canım denemiyeyim ben

pacman .!.:
Bebişler pazartesiye 68.7 olarak -100 grla giriş yapıyorum. Dün -200'dü ama kısmet değilmiş. Şimdi 9 olmadan derse oturmuş olmaya gidiyorum ve sizi seviyoruuuum.

Uyanmış olanlara günaydın, hala uyuyanlara iyi uykular diliyorum.

Bu tartılara güven olmuyor heee pazartesiye eksi başlamak ne güzel
İyi çalışmalar canım

hzlsel .!.:
Günaydın herkese Cuma gününden bu yana -500 gitmiş durumda 91.9 çıktım

Oyyy oyyy canım naptın sen yaaa cumaya kadar katlanarak gidecek

Kendinin en iyi hali ol .!.:
Günaydınlar -400 ile haftayı selamlıyorum Cherry Mom C Cagrihilal1

Canım süpersin cuma ya gelsin eksilerrr

Cherry Mom · 19 Nisan 2021

Günaydın canlar iyi haftalar diliyorum hepinize

Cherry Mom · 19 Nisan 2021

fitblonde .!.:
Aaa ben bunu kaçırmışım emnis Nice yaşların olsun ❤

Kendinin en iyi hali ol .!.:
Cherry Mom çok mutlu ve güzel bir ömür geçirmen dileğiyle kaptanım yeni yaşın sana güzel kapılar açsın evine bereket ailene huzur ve sevgi getirsin

DeryaOnDiet .!.:
iyiki dogmussun kaptancim. Nice guzel mutlu , fit yillarin olsun

Namaria .!.:
Cherry Mom canim dogum gunun mü bugun ablamin da bugün dogum günü
Nice mutlu yaslarin olsun canim sevdiklerinle

ummhnisa .!.:
Geçmiş doğum günün kutlu olsun canım
Sağlıklı mutlu huzurlu daha nice güzel yaşların olsun Cherry Mom

teşekkür ederim kızlar utandırdınız arada atladığım yoktur inşallah hepiniz çok incesiniz sağolun

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

🏖️

🏖️

💙💙💙

🏖️

Aktif Üye

Aktif Üye

Salatalık, limon ve nane ile detoks içeceği​

Malzemeler:​

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Uzun bir yolculuk 💃

💙💙💙

💙💙💙

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

Salatalık, limon ve nane ile detoks içeceği

Malzemeler: