Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

muhursuzpusula .!.:

Ben baştan anlaşmaya çalışıyorum işte böylece 2şer günlük birleştirme yaparım diye ama olmaddııı

Genişletmek için tıkla...

pacman .!.:

Hedef60kgolmak hoca biraz katıdır ama muhabbeti iyidir.

Benim 10 Mayıs'ta... Elbet bir gün buluşamayacak mıyız?

Hahahahahahaha ben diyete ilk orta 1'de başladım ve bozdum. Durum vahim o zaman.

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

Aaaa yeni nickin ne olaacaaaak, bende düşüneyim örnekler vericiğiimm sana hatta aklıma bi tane geldi yaaaa hatta fotoğrafı bile geldi offf onlar olsa keşkee

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

Kıskanma hoca beni seviyo, seni sevmiyo çünkü sen çok yaramazlık yapıyomuşsun derste

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

valla ikinize de spor yaptıramadık gitti tam yapıyordunuz sınavlar hastalıklar girdi
ama güzel günler göreceğiz çocuklar , motorları maviliklere süreceğiz lay la lay la laay

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

Ben yürüyom ama o sayılmaz mı tamam çok yürümüyorum ama yürüyorum neticede

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

Kıskanma hoca beni seviyo, seni sevmiyo çünkü sen çok yaramazlık yapıyomuşsun derste

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Aslında haftalık toplam spor en önemlisi haklısın

yavrum siz çalışın da ben yardım ederim sınavda

aynennnn son 3 kilomu donut diyetiyle verdim şekerim derim

Genişletmek için tıkla...

Chernoglazyy .!.:

20 nisan salı
Sahur
2 adet köfte
Yeşil salata
Toplam 347 calori
4 bardak su


IFTAR
Tarhana çorbası
Tavuk sote sebzeli
Pilav
Cacik
Toplam 751 calori
1.5 litre su
Bugün 15.000 adımdan fazla attim şarjım bitmiş günümü disarda gecirdim
Cherry Mom Begonya2

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Muhteşem menü ortim suyu az daha artırsan daha güzel olur

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Oruç dengeni bozmustur brnde oruca girince sismeye basladim sabah tartiliyorum iftara kadar 1 kilo artiyorum anlamadim gitti

Genişletmek için tıkla...

Chernoglazyy .!.:

Cümleten hayirli akşamlar guzel takım üyelerim neler yapiyorsunuz benim gunum cok guzel gecti bugun saat 12 30 bu saate kadar gezdik uzun zamandir evde olmanın sıkıntısını yaşıyordum covid nedeniyle eşim supriz yaptı şelaleye gittik bugün bol yürüyüş yaptık şelalesi olan köyün iftar misafiri olduk 15 bin adimdan fazla yuruyus yaptim o kadar ozlemisiz ki temiz havayi insallah ortalik cabuk duzelir

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Yaa bu hafta benimde öyle heryerim şiş ve 2 gündür iftara doğru kilom düşmesi gerekirken artı geliyorum anlamadım bu durumu

İyi akşamlar canım ohh miss gibi hava almışsınız ne iyi gelmiştir bizde bu cuma 3 günlüğüne geçen hafta gittiğimiz kurşunlu şelalesine gidecektik ama yer bulamadık baya da heveslenmiştik çocuklarla nasip değilmiş

Genişletmek için tıkla...

pacman .!.:

Hahahahhahahaha evet çok kaçamak yaptığım için pek sevmiyor. Ama yine de vazgeçemez benden.

Genişletmek için tıkla...

pacman .!.:

Böyle diyen hocalar genelde göz açtırmaz. Tecrübeyle sabit.

Genişletmek için tıkla...

fitblonde .!.:

Kahvaltı : yumurta,peynir,zeytin,2dilim tambuğday

Öğlen : karabuğdaylı ayran çorbası, brokoli

Akşam : tavuk kanat ızgara, cevizli salata,haydari

Sporlarım :
40 dakika kondinyon bisikleti
20 dakika dambıllarla bölgesel (kol,göğüs,sırt,omuz ve sguat)

Genişletmek için tıkla...

Samara96 .!.:

Bu gün ki menum Sahurda sadece 1 tane zeytin yedim ve şu içtim
İftarda
Etli kurufasulye yedim bide biraz kaçamak gibi olduda bı dilim kek yedim yarın telafi edcem
Akşam üstü Leslie yaptım 2mil Cherry Mom muhursuzpusula

Genişletmek için tıkla...

Chernoglazyy .!.:

20 nisan salı
Sahur
2 adet köfte
Yeşil salata
Toplam 347 calori
4 bardak su


IFTAR
Tarhana çorbası
Tavuk sote sebzeli
Pilav
Cacik
Toplam 751 calori
1.5 litre su
Bugün 15.000 adımdan fazla attim şarjım bitmiş günümü disarda gecirdim
Cherry Mom Begonya2

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Bende anlamiyorum if den sonra butun dengem bozuldu oructa.

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

20 nisan
Sahur : 1 haşlanmış yumurta, 60gr peynir, 5zeytin, 5 fındık, salatalık domates ve 25gr tb ekmeği
İftar : 2 zeytin,1 kepçeden az çorba, 4yk z.yağlı patlıcan, 2 ızgara köfte, 3yk yoğurt, salata ve 25gr tb ekmeği
Ara : 1 küçük elma 2ceviz
Su : 2 ltden devam
Spor : 1000zıp= 200p
Cherry Mom Mehfam hzlsel

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Menün çok güzel çok dengeli orticim sporun da güzel zıpı ihmal etmemişsin film izliyordum canım biraz geç yorumladım o yüzden

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Yaa geçen hafta iyiydim ama bu hafta vücudum tepki gösteriyor sanki bu da geçer inşallah

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Olsun ortim sıkıntı değil ben de yatıyorum şimdi sana ve hepinize iyi geceker diliyorum

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Olsun ortim sıkıntı değil ben de yatıyorum şimdi sana ve hepinize iyi geceker diliyorum

Genişletmek için tıkla...