bende saat 13:00 itibariyle bir salkımdan biraz fazla üzüm yedim
galiba bu meyve işini tane hesabına dökmem gerek artıkın
kız o ne biçim söz öylebiz hafif balık etliyiz sadecene
bi aralar aşırı takıyodum da şimdi iyiyim şükürtakınca veremiyosun veremedikçe takıyosun bööle gidiyo bu
kirazda çok pahalı yahu 3.95 burada
ama şeftali olabilir bak teşekkür ederim adaşım
meyvenin yanında değilde bir diğer ara öğünde süt veya yoğurt tüketiyorum bende
8
:2:ohh maşallah sana valla bravo
ayy bende öle yaklaşık 8 kilo verdim bende işte ama çokmuş gibi geliyo bazen banada
bide çevrendekilerde öle diyince hoş oluyo
bende pazardan aldım az önce 1 salkım üzüm
ama çok güzel duruyodu karşıdan valla
hımm bende dedim kilosu valla gayet güzel
ben o kiloda olsam manken olurdum valla :))
benimkide 170 ama 80 im ben hala
aynen öle canım kafaya takmamak çok önemli bencede
( ya bi banka işim vardı fırsatta onu bile halledemedim selam kızlarrr ben yeni geldim eve:)
Bende bugün küçük bir kaçamak yaptım ama etkileyecek birşey değil...
Öğlen yemeğinde 3 4 kaşık taze fasülye yoğurt yedim...
Kuzende bir dilim börek yedim...
Akşam ise kaçamağım dolayısıyla
1 kase yoğurt ve 2 galeta yedim:))
Böylece açığımızı kapattık
cidden bugün hepimiz için kaçamak günü olmuşbugün yarın dengeleyelim de cuma günü iyi çıkalım tartıda..
bende su içmek için aşırı çaba sarf ediyorum ama yinede unutuyorum..bir türlü alışamadım bu su içme meselesine...
Hanımlar size bişey danışmak istiyorum.Umarım laubali olmuş olmam.Perşembe doğum günüm bana her konuda uyan bir arkadaşımla geçiricem o günü.Hem okullar tatil olduğundan beri görüşmüyoruz, Hem de 2mizde stresliyiz falan neyse sizce o gün neler yapmalıyız abartısız eğlenebilmek için.Değişik önerilerini bekliyorum..
Bu arada hepinize çok teşekkür ederim hem sizinle vakit geçiriyorum, Diyete motive oluyorum.Hem de bi uğurlu geldiniz sanki bana.
ben geldiiim.Bugün herşeye rağmen dengeli bir gündü.Ama sağlık açısından kötüyüm canlarım.Neyse gelelim ben bugün ne yedim.
Tek öğün yaptım diyebilirim.Sabah 2 kaşık kadar yoğurt 1 tane içi çok az (bulgur kullanılmış) lahana dolması.
Misafirlikte de patates salatısının tabağım daki tüm sebzelerini yedim patatesi olabildiğince az yedim.Yağ sıvı yağdı ve azdı ama ben yağ koymadan ayırmasını söyledim.Saolsun kendisi de diyet yapmaya çalıştığından anlayışlıydı.1,5 poğaca yedim yağı azdı bence bana göreydi yani tuzu da azdı.sadeydi.2 büyük çay bardağı şekersiz çay içtim.yarım şekerpare yedim.
Sonra nescafe ikram ettiler ama onunda yarısını anneme verdimgelirkende belli bi yerden sonra yürüdüm.Şimdi bir tane kayısı yedim bir elma yemeyi düşünüyorum şimdilik başka bir planım yok
sizce nasıl.(bu arada o mamayı denemekten vazgeçtim.En iyisi hiç yoldan sapmadan normal diyete devam etmek.Nasıl olsa öyle zayıflamaktan yana değilim.Hiç boşuna dengeyi bozmayayım)
yarımda nescafe gerçi sana söylüyorum ama bugün söylemeye yüzüm var mı emin değilim 
Hanımlar size bişey danışmak istiyorum.Umarım laubali olmuş olmam.Perşembe doğum günüm bana her konuda uyan bir arkadaşımla geçiricem o günü.Hem okullar tatil olduğundan beri görüşmüyoruz, Hem de 2mizde stresliyiz falan neyse sizce o gün neler yapmalıyız abartısız eğlenebilmek için.Değişik önerilerini bekliyorum..
Bu arada hepinize çok teşekkür ederim hem sizinle vakit geçiriyorum, Diyete motive oluyorum.Hem de bi uğurlu geldiniz sanki bana.
ya üniversitede kilo almıştım hafif o zaman 50 den 54 55 e cıkmıştım.. duydumki benden bahseden arkadaşlar " haaa şu balıketli kız yaa " diyolarmışşş üzüldüydümmmmm
hemen balık etli diye düzeltiyorum daha bi kibar geliyo bana
ama valla helal olsun,ona bile kaçamak deyip düzeltiyo hemen 
bugün 1 lt içtim mi acaba 
bugün sabah
1 yumurtalı omlet
1 dl ekmek
bol yeşillik
salatalık domates
ballı sıcak su ( bir bardak )
ara 3 kayısı
öğlen
1 dl ekmek
1 kepçe corba
8 yk tavuk söte
ara 3 kayısı 2 erik
akşam
1 karnıyarık
4 yk pilav
1 bardak ayran
şimdi de yeşilcay içiyorumm
kaçamak yapmadım mutluyumm
yalnız 8 yk tavuk sote çok gibi geldi bana,4 yk pilavda :26: tabi bilemedim de belki yağsızdır :26: karnıyarığı kızartarak mı yapıyosun peki?
yoğurdun içine baharat katıyorum karıştırıyorum daha bi güzel geliyo 
Üstelik akşam yemek yemedim 1 kayısı yedim sonra elma yemekten vazgeçtim hala :d teşekkür ederim bu düşünceni yazmasaydın belki kendimi avutmaya başlardım(allah korusun) Arkadaş kız arkadaş en yakın arkadaşım diyebilirim.İstanbul avrupa yakasındayım eğlence türü de hani böyle bar türü falan değil gezebileceğimiz eğlenebileceğimiz bir yer olsun yeterli....
bu saatte tartıldım sabahki kilomdayım ama börek yedim diye kendini insan bu kadar mı cezalandırır anacım burnumdan geldiBen esas kaçamağı cuma yapıcam görceniz ayıptır söylemesi 57 leri gördüm tartıda
bugün sabah
1 yumurtalı omlet
1 dl ekmek
bol yeşillik
salatalık domates
ballı sıcak su ( bir bardak )
ara 3 kayısı
öğlen
1 dl ekmek
1 kepçe corba
8 yk tavuk söte
ara 3 kayısı 2 erik
akşam
1 karnıyarık
4 yk pilav
1 bardak ayran
şimdi de yeşilcay içiyorumm
kaçamak yapmadım mutluyumm
:44:
.Tuzu da yok.Umarım bugün ufacık da olsa kaçamak olmaz.Bundan önceki 2 gün gibi :d çorbayı içtikten/yeikten sonra 5. kata (en alttayım) 2 kez çıkıp inicem Şimdilik tabi..
