• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

seng .!.:
ben de öyleyim yaa okulda sınav istediğim gibi geçmediği zaman ilk yaptığım şey (bu tür şeyle üst üsteyse özellikle) kantine inip çikolata türü ne bulursam alıp yemek olurdu.Ama bu sene olmayacak inş. :)
Genişletmek için tıkla...

çikolata mutluluk hormonu sağlıyo ya
bünye istiyo işte mutsuz stresli anlarda
bünyenin her istediğini yapmamak gerek tabi:1:
 
Akşam yemeğimi yedim ve geldim ama yine gideceğim..Parka yürüyüşe çıkacağım ;) hem hava alayım hem yürüyüp kalori yakayım hem de pc başında pineklemekten kurtulayım kota sınırlı olunca bişey yapamıyo insan :)
Menü'm:
1,5 tabak türlü(içeriği:kabak, patlıcan, biber, patates, yağsız kıyma, soğan)
1 y.k yoğurt
2 küçük dilim karpuz

ile sonlandırmış bulunuyorum bgünü;)

belki parkta bir bardak şekersiz çay içerim ;)
 
kızlar akşam yemeğimi yedim
bi tabak türlü bol fasulyeli patlıcanlı ve kabaklı az da patates
yanında ac cacık ve bol çoban salata
1 dilimden az kepek ekmeği
 
seng .!.:
Akşam yemeğimi yedim ve geldim ama yine gideceğim..Parka yürüyüşe çıkacağım ;) hem hava alayım hem yürüyüp kalori yakayım hem de pc başında pineklemekten kurtulayım kota sınırlı olunca bişey yapamıyo insan :)
Menü'm:
1,5 tabak türlü(içeriği:kabak, patlıcan, biber, patates, yağsız kıyma, soğan)
1 y.k yoğurt
2 küçük dilim karpuz

ile sonlandırmış bulunuyorum bgünü;)

belki parkta bir bardak şekersiz çay içerim ;)
Genişletmek için tıkla...

türlüde pişti olmuşuz afiyet olsun canım
yürüyüş iyi fikir hava da serinlemişken
ben de çıkarım belki şu evi bi toparlayım
 
seng .!.:
Yaa biliyorum çok kötü bir başlangıç yaptım.Hepinizden çok özür diliyorum.Ama bugün çok karışık başladı bugünü buldu bi daha aynı hatalara düşmemeye çalışacamm
evet geçen hafta 69du.şimdi 68,9 olmuşum.Mesaj sayımı da artırmak için elimden geleni yapıcam Tekrar özür dilerim.İlk haftadan böyle olması olumsuz bir davranış biliyorum.:50:
Genişletmek için tıkla...

canım bende aynıyım moralim cok bozuldu :((
 
zerdeçalın zayıflamaya etkisiyle ilgili araştırma yaparken buna rastladım zayıflamayla ilgili ;)

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 
Son düzenleyen: Moderatör:
gaydirigubbak .!.:
kızlar hepimize kocaman alkışlar:nazar:
ben 59.8 e kadar inmiştim ama gel gör ki kaçamak kaçamak şiştim yine cuma gününe :19:
bi dahakine daha iyi olacak ama söz veriyorum :97:



kız duygu nereye gidiyon sen öyle:20:
daha karpuz keseceeeğiiidik :9:
henüz yeni tanıştık dur hele yaw :9:



bende tam bunu diyecektim özlem var ki listede :53:
elifcik baya acıkmış anlaşılan,gözünden kaçtı :9:
Genişletmek için tıkla...

bende bendee :DD
 
gaydirigubbak .!.:
bende dışarıdan geldim hemen oturdum bilgisayara :12:
öncelikle sabah ki menümü yazıyorum;

08:00
1 bardak şekersiz çay
3 kremalı püskevüt :37:(buda son olsun)
1 domates
1 kk peynir
2 kuru kayısı
1 zeytin

11:00
2 bardak şekersiz çay
1 kuru kayısı
1 kesme şeker( bu ne diyeceksiniz de tansiyonum düştü nedense,arkadaşlar ye diye sıkıştırdı)


13:00
1 şeftali(yemeyi planlıyom da yazam didim :9:)

haftaya cuma amcamın oğlunun nişanı var,birazdan ona elbise almaya çıkıcaz :62:
inşAllah istediğim gibi bulucam ve fısduk gibim olucam :21::12:
Genişletmek için tıkla...

inşallah güzel bi elbise bulursun şöle seni oldugundan daha zayıf gösterecek :Dd
 
ayrıntılı bir araştırma yapamadım daha kalkmak zorundayım pcden ama şimdilik bunlar var
Kurutulan meyveleri toz haline getirildikten sonra baharat olarak kullanılabileceği gibi suda kaynatarak zerdeçal çayı da hazırlanabilir. Zerdeçal bal ile karıştırılıp ya da yemeklere katılarak kullanılabilir.
sanırım her türlü zayıflamaya yardımcı olur bu arada zayıflama önerilerine devam edecem ama önce yürüyüşe çıkmam lazım ..;)öptüm canlarımmm
 
seng .!.:
zerdeçalın zayıflamaya etkisiyle ilgili araştırma yaparken buna rastladım zayıflamayla ilgili ;)
Genişletmek için tıkla...

hmm okudum aramotik kokuları yağları da aynı işi görürmüş
o zaman nane yağı taşıyalım yanımızda acıktıkça tinerciler gibi çekeriz:27:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
taydin .!.:
hıh öğle yemeğimizi de yedik. geldim ben de tekrar aranıza.

yemekte

1 kase cacık (nane, azcık zeytinyağı biraz da sirke katılmış)

domates biber kavurma

peynir, zeytin, domates

2 üçgen dilim karpuz

bide ekmeğin köşesi :1:


akşam neden canım sıkıldı anlatayım, bir de siz yorumlayın..

dün ofisteyken nişanlım akşama yürüyüşe çıkalım mı demişti. ben de eveeett diyince pek bi sevinerek akşam yürüyüşe çıkmaya karar vermişti.. ofisten çıkınca evlere dağıldık üstümüzü değişmek üzere. annem onlardaydı. üstümü değiştirip ben de gittim. çay içiyorlardı. oturdum bi çay da ben içtim. görümcem burda, tatil için. onun oğlanlarla tepindik falan. neyse çıktık ikimiz. oturduğumuz yerde öyle rahat yrüyüş yapacak bir yer yok. cadde üzerinde kaldırımdan falan başladık yürümeye. yan yanayız, elimde su şişesi. 50 mt falan anca yürüdük. başladı söylenmeye. adamların yanından geçerken dikkat etmiyormuşum, adamlara yol vermiyormuşum, başını belaya sokacakmışım .... bıt bıt bıt... ben de ben ne yapıyorum, dümdüz yürüyorum, yanımdan adam geçtiğinin bile farkında değilim dedim. gerçekten de öyle yolda yürürken mağazalar dışında pek sağa sola bakınmam. baktım ters döndürdü kendini hiçbirşey söylemeden aldı başını geri gitti. bi müddet baktım arkasından. baktım gidiyor tepkisiz. ben de kaldığım yerden yürüyüşüme devam ettim. toplamda 45-50 dk kadar yürüdüm ve eve döndüm.

arkadaşlar 29 yaşındayım, avukatım, hayatımın tamamı şehirde geçti, hep kalabalık ortamlardaydım. ne bir gün birine çarptım, ne bir gün tacize uğradım. 9-10 yaşlarımdan beri hemen hemen hep yalnız çıktım dışarı, annem babam dolaşmadı yanımda peşimde. bu adam beni 7 yıldır tanıyor. 7 yıldır anamdan babamdan çok vakit geçirdim onunla. bu ilk değil ne zaman dışarı çıksak adamların üstüne üstüne gidiyorsun diye azarlar çocuk gibi. yanımdan geçen adamla aramda en az 20 30 cm mesafe olduğu halde. ayrıca asıl kızdığım şey, iş için it gibi koştururum, arabam yok. kendisi arabasıya gezerken ben belediye otobüsü tramvay vs. adamlarla resmen iç içe gidip gelmek zorunda kalırım, hiçbirşey olmaz; sokakta yürürken kıyamet koparır.. anlamadım gitti..

haa sonuçta nooldu.... hiçbir adamın üstüne çıkmadan, çarpmadan, değmeden:1::1: yürüyüşümü tamamladım, evime geldim. kendisi geri dönüp esnafla pinekledi, sonra da kahveye gidip okey oynadı.. bu işten hiç de zararı çıktığımı düşünmüyorum. bu akşam gene çıkıcam yürümeye... zatı muhterem nişanlıma da söyler miyim, ya da o da gelir mi bilmiyorum.. asıl düşündüğüm ise şimdi böyle iyi o kapris ben inat evlere dağılıyoruz, sabah olunca da unutuyoruz, daha doğrusu o unutuyor, ben de unutmuş gibi yapıyorum. ya evlenince nasıl olacak?? zaman zaman bundan korkuyorum işte..

bu arada sabah birlikte çıktık, beni ofise bıraktı, kendi bi yerlere gitti, geldi, yemek yedik, sohbet ettik, sabahtan beri de hiçbir sıkıntı yok aramızda.. hani öle yok sen nereye gittin, naaptın vs demez hayatta.. ben de girmedim hiç mevzuya:1::1::1:
Genişletmek için tıkla...

oooy bu erkeklere nişana evliliğe ve evlenen tüm sevdiklerime arkadaslarıma ölee ölee öfkeliyimkiii :52::50::55::55::55::84::84::67::67::67::67:
 
seng .!.:
Paylaşımlar yine durdu:s sanırım herkes çok yoğun hepinize allah kolaylıklar versin :s :42:
Genişletmek için tıkla...

Daha işe başlamadığım için ben buralardayım valla heleki ilk günler irademin zayıfladığını hissettiğin an tekrar internetin başına kuruluyorum bölece sizlerin de yazdıklarını okuyup irademi güçlendiriyorum ,tavsiye ederim :)
 
DuyguEge .!.:
Kızlarrr kızlarrrr
Bugün menümü utanarak paylaşayımm ımmmm ıhımmmm:27:

sabah 4 5 kaşık cocopops 1 çay bardağı süt
oğlanın mamasından otlandım:))
öğle:2 dilim pizza patates kızartması 2 brdak light kola:64::36::35:

ara:2 3kaşık maraş usulu dondurma:60:
ee bu kadar anacım dahada bir kase yoğurt yerim akşama tamam boşanda semerini ye derler demi :27::56:
Genişletmek için tıkla...

afiyet lsun canım :DD
 
atessizprenses .!.:
Bu arada ;
Kilom 58

Hedef kilom 52

Hem de çok kısa bir sürede vermeliyim... Elbiselerimin hiçbiri olmuyor bana.Ne giyeceğimi kara kara düşünmek istemiyorum...Bir de bol bol su ve meyve çayı içiyorum ama o da inanılmaz şişkinlik yapıyor,erimeye yardımcı olacak biliyorum fakat o günüm şişkinlik içinde geçince çok rahatsız ediyor beni...Acaba sıvıları akşam mı alsam ne yapsam?
Genişletmek için tıkla...

ya bende senle aynı durumdayım kuzuş na yapalım :))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
19K
minel Serra annesi
M
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2147 2148 2149
Yorumlar
43K
Görüntüleme
946K
D u t
D u t
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
174K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X