Peki canım öyle olsun:)
Yok canım ya ben araştırdım onu kendi adıma sağlıklı bulmadım birde ömür boyu bir gün protein falan birşeyler varmış..Uğraşamam ben diye..
Ben normal sabah öğle akşam yemeğimi yiyorum 1 öğün et yemeği yersem öbür öğün sebze ya da salata yemeğe gayret ediyorum...
3 litre su ve bitki çayı içiyorum...Böyle canım..
Yok gitmiyorum biraz daha kalıyorum azıcık daha
Kedi hastası kaptanım nerde gittimi bak ben nasıl paylaşım yapıyorum arka arkaya gözüne gözüne gör bak gör benden ders alın accık
Ayyy kaptanım civanım ben kedileri sevmem biliyon mu :78:Köpecik severim
kızlar nette bi sorun var ya da sitede bi türlü giremedim
allahtan bildirimi yaptık
öğle yemeğinde tavuk döner ve az pilav ayran yedim
2 de baklava
sabah kahvaltısını yapmayınca
hafif azıtmalar oluyo işte böyle.
((
43:Bugün Cuma...
Benim şımarma günüm:)Her Cuma kendimi şımartıyorum bu hafta cuma pizza yicem kızlar ayıptır söylemesi
eee 900 gram vermişim ben bunu haketmişim demi:)
Haftaya cumada pide yicem inşallah 3 aydır yemiyorum
siz zayıfladınız azıttınız ya ben ya beeenn :)))) moralim cok bozuldu bırakma safhasına geldim
hıh öğle yemeğimizi de yedik. geldim ben de tekrar aranıza.
yemekte
1 kase cacık (nane, azcık zeytinyağı biraz da sirke katılmış)
domates biber kavurma
peynir, zeytin, domates
2 üçgen dilim karpuz
bide ekmeğin köşesi
akşam neden canım sıkıldı anlatayım, bir de siz yorumlayın..
dün ofisteyken nişanlım akşama yürüyüşe çıkalım mı demişti. ben de eveeett diyince pek bi sevinerek akşam yürüyüşe çıkmaya karar vermişti.. ofisten çıkınca evlere dağıldık üstümüzü değişmek üzere. annem onlardaydı. üstümü değiştirip ben de gittim. çay içiyorlardı. oturdum bi çay da ben içtim. görümcem burda, tatil için. onun oğlanlarla tepindik falan. neyse çıktık ikimiz. oturduğumuz yerde öyle rahat yrüyüş yapacak bir yer yok. cadde üzerinde kaldırımdan falan başladık yürümeye. yan yanayız, elimde su şişesi. 50 mt falan anca yürüdük. başladı söylenmeye. adamların yanından geçerken dikkat etmiyormuşum, adamlara yol vermiyormuşum, başını belaya sokacakmışım .... bıt bıt bıt... ben de ben ne yapıyorum, dümdüz yürüyorum, yanımdan adam geçtiğinin bile farkında değilim dedim. gerçekten de öyle yolda yürürken mağazalar dışında pek sağa sola bakınmam. baktım ters döndürdü kendini hiçbirşey söylemeden aldı başını geri gitti. bi müddet baktım arkasından. baktım gidiyor tepkisiz. ben de kaldığım yerden yürüyüşüme devam ettim. toplamda 45-50 dk kadar yürüdüm ve eve döndüm.
arkadaşlar 29 yaşındayım, avukatım, hayatımın tamamı şehirde geçti, hep kalabalık ortamlardaydım. ne bir gün birine çarptım, ne bir gün tacize uğradım. 9-10 yaşlarımdan beri hemen hemen hep yalnız çıktım dışarı, annem babam dolaşmadı yanımda peşimde. bu adam beni 7 yıldır tanıyor. 7 yıldır anamdan babamdan çok vakit geçirdim onunla. bu ilk değil ne zaman dışarı çıksak adamların üstüne üstüne gidiyorsun diye azarlar çocuk gibi. yanımdan geçen adamla aramda en az 20 30 cm mesafe olduğu halde. ayrıca asıl kızdığım şey, iş için it gibi koştururum, arabam yok. kendisi arabasıya gezerken ben belediye otobüsü tramvay vs. adamlarla resmen iç içe gidip gelmek zorunda kalırım, hiçbirşey olmaz; sokakta yürürken kıyamet koparır.. anlamadım gitti..
haa sonuçta nooldu.... hiçbir adamın üstüne çıkmadan, çarpmadan, değmeden
bu arada sabah birlikte çıktık, beni ofise bıraktı, kendi bi yerlere gitti, geldi, yemek yedik, sohbet ettik, sabahtan beri de hiçbir sıkıntı yok aramızda.. hani öle yok sen nereye gittin, naaptın vs demez hayatta.. ben de girmedim hiç mevzuya
Kızlarrr kızlarrrr
Bugün menümü utanarak paylaşayımm ımmmm ıhımmmm
sabah 4 5 kaşık cocopops 1 çay bardağı süt
oğlanın mamasından otlandım:))
öğle:2 dilim pizza patates kızartması 2 brdak light kola
ara:2 3kaşık maraş usulu dondurma
ee bu kadar anacım dahada bir kase yoğurt yerim akşama tamam boşanda semerini ye derler demi
bende bgn öğlen sebze yemeği azıcık yoğurt ve taze yeşil biberle birlikte 1,5 dilim tam tahıllı ekmek yedim ama çay saatinde misafir vardı sanırsam bikaç kurabiye de yemiş olabilirim
Hee yerim valla,sorun yoksa:) Bol bol yerim...Hem de sıcacık ekmek,tereyağı,tulum peyniri bir de..Ohh,misss
Y a nasıl olsa ekmek yemedim ya bugün,dışarı çıkıcam şimdi bir dondurma yesem meyveli olaraktan,nasıl olur?
Dondurmadan daha az kalorili fakat bol vitaminli oldu
yok be anacım ben bugün baklava yedim 2 tane
Akşam yemeğimi yedim ve geldim ama yine gideceğim..Parka yürüyüşe çıkacağımhem hava alayım hem yürüyüp kalori yakayım hem de pc başında pineklemekten kurtulayım kota sınırlı olunca bişey yapamıyo insan :)
Menü'm:
1,5 tabak türlü(içeriği:kabak, patlıcan, biber, patates, yağsız kıyma, soğan)
1 y.k yoğurt
2 küçük dilim karpuz
ile sonlandırmış bulunuyorum bgünü
belki parkta bir bardak şekersiz çay içerim
inşallah güzel bi elbise bulursun şöle seni oldugundan daha zayıf gösterecekd
p
Kızçeler nerelerdesiniz....
Dondurma yiycem dedim amaaa vazgeçtim.Sahile indik,bol bol yürüdüm.Eve gelince akşam yemeği için geç olduğundan dolayı bolca meyve salatası yaptım,afiyetle yedim.Amonracım dedim ya meyveye çok düşkünüm o yüzden ekmeği kesmem gerek.
Salatama gelince
Elma
Armut
Karpuz
Kavun
Kivi
Portakal
Ananas
Şeftali
Hepsini dilimledim.Üzerine 1 tatlı kaşığı bal döktüm,biraz da fındık içi ekledim ki şık dursun moral olsun
duygum yoksam sen kilo alma bölümü yerine yanlışlıklan buraya mı geldin
şaka bi yana haftada bir,cuma günü kaçamak olur yani
ki sen geçen gün kaçamak diye nitelendirdiğin ama bana göre diyet olan menünle mikemmelsin
hay maşAllah diyesim geldi
ne güzel alışan bi psikoloji varmış sende,benimki yemeğe alışır da vermeyi hemen unutur
ayyyyy işte istediğim şeeeeeeyyyyyyyyy
yapmamak lazım yememek için,geçen bi börek yaptık yok anacım tutulacak gibi değil ki
ben bu ateşsizde çok fena bi ışık gördüm
donduyyymmmmmmmmmmaaa
ağız da erirken süper oluyo biliyom ben :78::78:
Kızçeler nerelerdesiniz....
Dondurma yiycem dedim amaaa vazgeçtim.Sahile indik,bol bol yürüdüm.Eve gelince akşam yemeği için geç olduğundan dolayı bolca meyve salatası yaptım,afiyetle yedim.Amonracım dedim ya meyveye çok düşkünüm o yüzden ekmeği kesmem gerek.
Salatama gelince
Elma
Armut
Karpuz
Kavun
Kivi
Portakal
Ananas
Şeftali
Hepsini dilimledim.Üzerine 1 tatlı kaşığı bal döktüm,biraz da fındık içi ekledim ki şık dursun moral olsun
afiyet olsun kuzu sen balı çok seviyon he kovan mı var sizin evde
sabah bal akşam bal
şaka bi yana lezzetli bi salataya benziyo
34 beden elbise mi aldın
aklın mı uçtu senin kuuzum
hoşgeldin lirik 5 günde 5 kilo diyetiyle 5. takımı karıştırmışsın
sıcaklar hepimizi çok etkiledi
her zaman gel
ben de kalkayım da şeftali yiyem
bizde öyle tropikal meyveler neyin yok
gariban işi şeftalimi yiyem bari
Canımcım sorma..Ben çok fazla sigara kullanıyorum.Balın faydasını gördüm,ciğerlerş temizliyor..Ben de sigaranın etkilerini azaltmak için bal ve bol c vitamini içeren yiyecekler yiyorum.Yani rejim de yapsam balı asla kesemem
valla bende anlamadım nasıl oldu
park bravodan aldım ve beden 34 yazıyo
