Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kızlar bu akşamki menüm ;
1 küçük kase çorba
yarım kase yoğurt
2 kaşık taze fasulya yemeği
1 dilim ekmek

yarım muz
 

anam anam zayıflığa bak incecik kopucak gibi valla bence body-konvers kombin süper olmuş
 
sabah 11 gibi 1,5 yumurta çook az ekmek

öğle kaçamak ama çook büyük değildi..

akşam bi tabak bool salata ve azıcık makarna yarım avuç fındık..
 
eveeet arkadaşlar bişey sormak istiyorum :
aranızdan geçici de olabilir kaptan yardımcısı olmabilecek biri var mı?

herkes bi yorum yaparsa iyi olur..başka biri çıkarmı acaba bekleyeyim demeyin birden fazla kişi olursa hallederiz..
 
mrblar
sanırım yazıları sessizce takip edip sahaya fazla inmeyenlerdenim.sahada gençleri izlemek de güzel oluor :)
diyete dvm ediyorum.dün anadolunun doğusunda hava şartlarından dolayı internet bağlantısını bi türlü kuramamıştım.
 

canım benim fırsatını bulduğunda oku ama aynı zaman da yaz da malum paylaşımı etkiliyor..
 
Pişşşşşştttt

Ne kaymaklı bisküvisi, böreği ayol....

Aaaa hemen başladınız mı kaçamağa?
Ben daha buradayım gitmedim ona göre

yyaaaa kim gelmiiiiiiiiiiiiiiiiiiişşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşş

iyi akşamlar arkadaşlar bugün eşim evdeydi pc bana kalmıyo o evdeyken kusura bakmayın fırsat buldukça gelirim ben

tamam canım
müsait olunca gel bak

amin canım hepimizin kini de inşallah



geldim kız son zamanlarında yanında olmak istedimde



prensesim hoş geldin nasılsın mezun oldun dimi sen

kııızzzz nası mutlu olduuumm varyaaaaaaa


ayyy bende gezmeyi özlediiiiimm fenaaaaaa

kızlar bu akşamki menüm ;
1 küçük kase çorba
yarım kase yoğurt
2 kaşık taze fasulya yemeği
1 dilim ekmek

yarım muz

Allah kabul etsin tatlım
borçlarını mı tutuyorsun?

hanimefendiler nasilsiniz? gununuz nasil gecti? geceniz nasil geciyor?

iyiyiz hayatım
seni sormalı,pek gelmedin bugün


anam anam zayıflığa bak incecik kopucak gibi valla bence body-konvers kombin süper olmuş

anaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
bana iltifat ettttttttttttttttttiiiiiiiiiii
çok kararsızım hala yaaa
valla haftaalrdır karar veremiyorum
herkes farklı bişi dedi bide:26:

sabah 11 gibi 1,5 yumurta çook az ekmek

öğle kaçamak ama çook büyük değildi..

akşam bi tabak bool salata ve azıcık makarna yarım avuç fındık..

yumurtaaaaa manyağı seni
kahvaltı yapmışsın aferin yawrucum
 

ben alew diyorum
layıkıyle yapabilir göreviii

gunum guzeldi sukur benim de. ogleden sonra gezmeye adadim kendimi. birseyler baktim (kiyafet) ama almadim zayiflayinca alacagim insallah. simdi elimizdekilerle idare edelim.

alma alma zayıflayınca alırsın betülüm
 
hanimefendiler nasilsiniz? gununuz nasil gecti? geceniz nasil geciyor?

mrblar...
yazıları sessiz sedasız izleyenlerdenim galiba.sahada gençleri izlemek de güzel oluyor :)
günüm, gecem diyetim ve önümüzdeki cumayı düşünerek geçiyor sirine35:)
dün anadolunun doğusundaki hava şartlarından dolayı internet bağlantısı kuramamıştım.
diyetime dvm ediyorum. fazla kaçamağım olmadı ama yapmam gerekenleri pek yapamıyorum.mesela suyumu 3 litreye tamamlayamadım bi türlü. işlerimin yoğunluğundan yürüyüşlerim aksıyor. bugün 1,5 saat yürüdüm. halbuki günlük 1 saat yürüyüş yapmayı isterdim
bu seferki diyetimi aleni yapıyorum.şööle ki :) öncekilerde gizliden gizliye kendi çapımda yapıyordum.belki de bu yüzden pek devamını getiremiyordum.şimdi diyet kariyerimin zirvesini yaşıyorum)ikramları kibarca reddediyorum "tşk ederim diyetteyim ":82rtamın havası deişiyor
bi de sorum olacak. bi kaç gündür aynada sırtım gözüme batıyor.sanki kiloların bi kısmı orda toplanmış gibi . eritmek için önerileriniz var mı??
slm ile...
 
iyi akşamlar kızlaaaarrr

ben gelddiiiiiimmmm

gitmeden son gecemde koştum hemen size

vücut temizliğimi tamamladım,cilt temizliğimi yaptım,hatta bi yandan tek elimle yapıyorum
rosense ürünlerini tavsiye ediim arada
gül suyu başta olmak üzere
 

selam canım
öölleee takımdayım diye kaybolmak yok ona göreee
paylaşım motivasyonu arttırır
özellikle menülerini yaz,yorum al hoşuna gidecek seninde

sırt içinde oklaavyı omuzlarının üzerine koy
ellerinle oklavayı tutarak bir sağa bir sola dön
hergn arttırarak yap canım bunu
çok iyi gelecektir eminim
 
elifçim hem borç hem de şevval ayı yani nafile oruç canım benim

yardımcılık için beni önermişsin sağol canım ama gelinimiz bu hafta ve büyük ihtimalle p.tesi doğum yapacak ve ben 1 hafta orada olacağım zaten paylaşımım bile azalabilir bu güzel sorumluluğu daha iyi yerine getirebilecek arkadaşlara verirseniz sevinirim
 
yardimci ne yapiyor ececim?

ben yardımcı olarak açıklayayım hemen
yardımcı takıma kimlerin geldiğinden gittiğinden haberdar oluyor
yani tek ek isim isim herkesi biliyor
ki takıma hakim olsun
özellikle bugün gelmişler mi diye çeteel tutması gerekmiyor tabi
kaptanın işi olduğunda onun yerine cuma hesaplamalarını yapıyor,ki bu nadir durumlarda
onun dışında kaptana yardımcı oluyor hesaplamaları kontrol ederken
yardımcılık çok güzel bişi kızlar
kesinlikle motivasyona katkısı yüzde yüz
sorumluluğun olduğu için daha çok bağlanıyorsun
daha çok sahip çıkıyorsun herşeye
bence olmak için gönüllü olun mutlaka
 

ben de yapacagim o hareketi ben oturarak yapmayi planliyorum o zaman bele cok faydasi oluyormus sadece belin calistigi icin.
 

daha eski üye olduğun ve paylaşımda iyi olduğun için demiştim canım
tamam öyleyse yenii üyeler dökülün bakalım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…