- 4 Ekim 2007
- 885
- 42
- 643
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #52.201
İyi akşamlar cnm. bende kaçıyorum kızlar, benimkiler dırdırlanıyor. Aman hepsi bişey söylüyoo. İki laf ettirmiyorlar.
Nurcan,Rezzan iyi akşamlar canlarım...
baş ağrısından ne çekmişliğim var ay ay açlık gercekten tetiklior bende de oluyor arada öle oldumu ne bulursam indiriom mideyeki kendime gelim yoksa ilaclarda fayda etmior
hadi ya hiç haberim olmadı yapmam diordun sanki bi ara yüzdün yüzdün kuyruguna geldin demekki hadi bakalım bende meraklandım şimdi wc olayı neoldu senın bende tık yok bugunlerde wc olayı olmadan kilolar gitmior(
yok çok az yemişin canımtoplamda yedıklerımı yazıım acıktkca yedım cnku
3 elma 2 portakal 4 mandlına cok mu sızce:26:
2 fncan yesl cay 1 fıncan form cay 2 lıtre su
20 mekıkcok cekmısım demı
İyi akşamlar cnm. bende kaçıyorum kızlar, benimkiler dırdırlanıyor. Aman hepsi bişey söylüyoo. İki laf ettirmiyorlar.
nasılsın deryacm nasıl gıdıo rejım
sütü nesfitle yesen daha iyi olur diye düşünüyorum en azından sabah nesfitle ysen nasıl olur?bugn pc absına hc oturamadm nerdeyse yazamıorum cok kusruma bakmayn
yarında temzlık gunu carsmba okumamız war we ben yarn en sor gunm dıyette ıns bayılp kalmm sadce sut yrynlerı ycm cnku ama olsn ınsann cok acıktıgı zamn yagları harekete gecr erımeye baslarmıs
ay sende cıss yemişsinİyi cnm senden nbr? Bende bugün hiç güzel beslenemedim. Sabah kahvaltımı yaptım güzel, öğlen elma, havuç suyu, dışarı çıktık çocuklarla. Orda az patates kızartması birde macdeki dondurmadan yedim. Ama başka birşey yemedim. Bu arada sabah tartıda 500 gr daha eksilmiş gördüm kendimi. Çok sevindimm kızlar.
menün güzel arzu abla akşmaki lavaş bozmuş birazMenümü yazıp çıkıcam kızlar zaten kimse de yok
SABAH 1 dilim börek,peynir,çay,
ÖĞLEN yumurtalı kabak,1 kase çorba,yoğurt,salata
AKŞAM peynir,maydanoz,yarım lavaş,1 bardak kefir
ARA elma ve patlamış mısır (yağsız,tuzsuz)
SPOR 1 saat yürüyüş
yeşil çay,bol su
Görüşmek üzere,yarın oruç tutmayı düşünüyorum bakalım...:44:
sende cıss yemişsin bende cıslardan yedim söylersem canınız ister haklısın haftasonu düzen kalmıyormiflöy hamurundan puf böreği yaptım sabah ondan yedim 2 tane
öğle akşamı birleştirdim saat gec olmustu ızgara köfte 1 dilim ekmek ve biraz patates yedim gitti
4 gün kurusu 3 ceviz
bir bardak süt yeşilçay içemedim bugun hiçdısarı cıkıcam die zaman kalmadı haftaıcı daha güsel diet yapılıor hersey zamanında yenior ıcılıor haftasonları yok temizlik yok dısarı cıkıcaz die hazırlanmak filan karmancorman oluor herşey
bunların neresi fazla hasretciğim?toplamda yedıklerımı yazıım acıktkca yedım cnku
3 elma 2 portakal 4 mandlına cok mu sızce:26:
2 fncan yesl cay 1 fıncan form cay 2 lıtre su
20 mekıkcok cekmısım demı
sürekli tartılma derya bence psikolojimiz tartıyı etkiliyor.. bide yeme işini akşam erken bitirmek lazım.. ben dün kaçırdım ama yeme işini akşam 4 buçukta bitirdim..msj 25
İyiyim hasretcim , sadece tartıya çıkmak istemiyorum . vücudum çok dengesiz oldu , bir fazla gösteriyor , akşam daha az çıkıyor. ne bileyim o zaman da sinirlerim bozuluyor.
yarın da diyete devam . bakalım .cumaya kadar neler değişecek .
geçmiş olsun canım.. inşallah 1. oluruz.. ve şu 4 gün bozmak yok diyeti kızlar...Gününüz hayırlı olsun diyetdaşlarım, takımdaşlarım!
Bu gün hepimiz için çok süper bir gün olsun.
Diyetimizi hiiiiç bozmayalım inşallah.
Cuma günü tüm takımlar içinde 1. olalım inşallah.
Bireysel 1. lik de bizim takımımızdan çıksın inşallah.
Rabbim bütün hasta olanlara hayırlı şifalar ihsan eylesin.
Ayyy kızlar son 2-3 gün şiddetli olmak üzere 1 haftadır ölüyorum öksürükten. Ciğerlerim ağzıma gelecek diye korkuyorum o derece düşünün yani.
günaydın kızlar herkese güzel bihafta olur inşallah
bugün planladığım menümü yazayım
09:00 1 tane tam tahıllı simit(migrosta satılıyor), 1kibrit kutusu peynir, 3-4 dilim salam
11:30 1 tane portakal
14:00 1 tabak brokoli yemeği,marul ve karalahanalı salata, 1 dilim tahıllı ekmak
16:30 1 bardk süt
19:00 1 kase etli kuru fasülye, yarım kase yoğurt
günaydın kızlar herkese güzel bihafta olur inşallah
bugün planladığım menümü yazayım
09:00 1 tane tam tahıllı simit(migrosta satılıyor), 1kibrit kutusu peynir, 3-4 dilim salam
11:30 1 tane portakal
14:00 1 tabak brokoli yemeği,marul ve karalahanalı salata, 1 dilim tahıllı ekmak
16:30 1 bardk süt
19:00 1 kase etli kuru fasülye, yarım kase yoğurt
Ben elma diyetine başladım kızlar en az on gün kaçamaksız devam etmek istiyorum inşallah...
Menüm de her gün şöyle olacak...
Kahvaltı: 2 dilim tahıl ekmeği
1 haşlanmış yumurta. bir kaç zeytin ( bu gün biraz fazla yedim tam 7 tane)
Peynir 1kk kadar ( bu da biraz fazla oldu başlangıç günü yarın azmi dikkat edeceğim. Bu gün yağlı krem peynir yedim...)
Şekersiz çay domates...
sonra her iki saatte bir elma...
Akşam 8 de de en son elmamızı yiyoruz.
haklısın canım ama bakliyat yiyeceğim diye akşamki menüme ekmek koymadım..Aslıcığım menün genel olarak güze. Ama benim okuduğuma göre akşam yemeğinde bakliyat yemeği pek tercih etmemek gerekiyormuş. Özellikle de kuru fasulye.
dayanabilirsen gzl kilo verirsin elma diyetini bende denedim gerçekten kilo verdiriyor ama yine söyleyeyim motivasyonunuzu kırmak istemem şok diyetleri önermiyrum şok diyetleri hep denedim sonucunda kilo verdim ama geri aldım.Ben elma diyetine başladım kızlar en az on gün kaçamaksız devam etmek istiyorum inşallah...
Menüm de her gün şöyle olacak...
Kahvaltı: 2 dilim tahıl ekmeği
1 haşlanmış yumurta. bir kaç zeytin ( bu gün biraz fazla yedim tam 7 tane)
Peynir 1kk kadar ( bu da biraz fazla oldu başlangıç günü yarın azmi dikkat edeceğim. Bu gün yağlı krem peynir yedim...)
Şekersiz çay domates...
sonra her iki saatte bir elma...
Akşam 8 de de en son elmamızı yiyoruz.
ben begendım menunu ıns bozmassın
ben içtim yeişçayımı sabah 1-2 saat sonrada 2. yi içerim kaçamak yok cumaya kaddr cısslardan uzak duralımKızlar hepinize kaçamaksız birgün diliyorum. Bu hafta hepimizden en az 1kg. gider inşallah. Hadi bakalım yeşil çay hüppletelim kızlar. Ben daha içemedim. Yapayımda içeyim barim.
Arkbenadaşlar ben grubunuza yeni katılmak istiyorum. Bu grup işleyişi nedir kim kaptan ve nasıl yapacağız bu olayı benm aslında bölgesel kilom var 60 kilodayım 55 olmak istiyorum. O kadar olmasada 3 kilo hiç olmaz 3 kilo vermek istiyorum. öyle bir bünyem varki kilo size az gibi gelse bile çok belli oluo resmen 65 kilo gibiyim ama aslında 60 kiloyum 55 olsam çok iyi olur. Ben bunun için kendime göre bi diyet yemeği bulamadım. şimdi ben grupta olabilmek için ne yapabilirim ayıca profilinize kilo çizelgesi koyuyosunuz onu nasıl yapıosunuz. Bana yardımcı olan arkadaşlara teşekkür ederim..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?