- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #52.241
ayy yazmışsın görmemişim ben
bence bulabilirsiniz uygun bi fotocu araştırın ona vereceğin parayla balayına gidersin öyle düşün
ayy yazmışsın görmemişim benmsj 27
Aslıcım menü çok güzel oldukça sağlıklı , bir de su eklersen çok iyi olur.
bence bulabilirsiniz uygun bi fotocu araştırın ona vereceğin parayla balayına gidersin öyle düşünnorml yerlerde de 850 feln demısler aslıcm pek fark yok yanı arasnda bz bıde kendımz yapcz dugunmuzu dha zor aslında ısımız yatak odalarına yemek odalarına bakarken ıcım gıdıo cok guzller cok pahallılar blıosun balayı ıcın bıyerlere bakıodum oda yattı ahh ıcım nasıl acıo anlatamm
tşkler çok güzel bilgiler o zaman napıyormuşuz canımız tatlı istediğinde portakal elma gibi meyvalar yiyoruz.. yemeği yavaş yavaş yiyoruz ok mi arkadaşlar
ayy yazmışsın görmemişim benlşimdiye kadar 2 litre su içtim ve 1 yeşilçay içtim
bence bulabilirsiniz uygun bi fotocu araştırın ona vereceğin parayla balayına gidersin öyle düşün
aslıcıgm ıstersen bı bak googldan yazcktm ck uzun geldı :) saglklı gbı geldı bna ama bılemedm
msj 29
sabah 1 su brd ılık su ve 3 günkurusu yedim .
3.8 km 50 dk 200 cal harcayarak koşu bandında yürüdüm .
2 etimek ve şekersiz çay ile peynir , zeytin , yeşil biber + maydanoz ile kahvaltı yaptım .
1 su brd yeşil çay içtim , sonra çarşıda yarım sa yürüdüm .
ara 1 elma yedim .
akşam yani biraz sonra ezogelin çorba , ıspanak ve cacık yemeyi düşünüyorum . su içemedim bugün .
kızlar cumartesi akşamı markete gittim kendime diyet alışverişi yaptım.. kabak,brokoli,ıspanak, salata malzemeleri aldım.. napim kendime ayrı eşime ayrı yemek yapacağım artık kendime düzen yapacağım sabahtan saatleriyle bugün bunları bunları yicem yazacğım gün boyu ona uyacağım.. bugün yaptığım listeye uydum bi akşam yemeğim kaldı onuda eve gidince yiyeceğim..
suda ıc deryacım yatncaya kadr en az 1 lıtre olsa ıc menn de gayt guzl
hasretcim seni çok iyi anlıyorum o kadar uzun süredir zayıflamak istiyorum ki , benim de senin gibi zaman gözümde büyüyor . bir an önce sonuç alabileceğim birşeyler olsun istiyorum .
ama vücut yapım hiç izin vermiyor. ben de kilo takıntı haline geldi ve vücudum da bunu kullanıyor heralde. artık tartıyı da görmek istemiyorum .
bugün taylan kümeliye bir kadın tlf açmıştı . 125 ten 82 ye inmiş . tabi kilo fazla olunca vermek daha kolay oluyor . bir de ilk defa diyet yapınca daha iyi . benim vücudum diyet kolik oldu.
ne yaptığımı da bilmiyorum . tek bildiğim hep dikkat etmem gerektiği .
Hasretcim düğün zamanı hepsini düşünüp karar vermek ne kadar zor değil mi ? hepsi tatlı telaşlar , ama en iyisi ve aynı zaman da ekonomik olanını bulmak gerekiyor. aşağı yukarı fot. için aynı ücreti istiyorlar heralde . neler vereceği önemli , kaç resim , küçük boy , büyük boy , çerçeve vs. hepsine bak . bunları önceden halletmek iyi oluyor.
balayı için de çok üzülme , siz mutlu olun yuvanız sizin için en mükemmel balayı oteli olur. zamanı gelince yine başbaşa tatile de gidersiniz. çok harcama yapıp sonra sıkışacağınıza
daha önemli ihtiyaçlarınızı karşılarsınız.
szılerle konusmak dertlesmek okadr ıı gelıokı bna bı problemm olsa dırek sıze sormak danısmak ıstıorum kımseye derdımı anlatmak ıstemıorum cnku ınsanlar o kadr ıkıyuzlukı guwenemıorum ama sızı gormeden arkadsım oldunz sız gormedn sewdm ben sızı ııkı warsınz arkadslarım ııkı warsınız
öğleni görmedim canım sanırsam geç uyandınız ondan öğlen atlandı öğün atlamamaya çalış onu dışında menünü beğendimmsj 29
sabah 1 su brd ılık su ve 3 günkurusu yedim .
3.8 km 50 dk 200 cal harcayarak koşu bandında yürüdüm .
2 etimek ve şekersiz çay ile peynir , zeytin , yeşil biber + maydanoz ile kahvaltı yaptım .
1 su brd yeşil çay içtim , sonra çarşıda yarım sa yürüdüm .
ara 1 elma yedim .
akşam yani biraz sonra ezogelin çorba , ıspanak ve cacık yemeyi düşünüyorum . su içemedim bugün .
çok güzel sporlar yapmışsınmsj 30
bunun yanında step tahtasında 30-30 düz , 15-15 biraz daha eğilerek step hareketleri yaptım . akşam mekik düşünüyordum ama ayağım çok ağrıyor ve yarın misafir gelebilir . hazırlık yapmalıyım .tam düzgün bir diyete başlıyorum , yine beni nefis terbiyesi yapacak tatlılar ve pastalar ortaya çıkacak . artık irademi kullanamıyorum .
Aslıcım gayet güzel inş hep uyarsın , böylece aldığın kiloları hemen verirsin canım .
ben gider kızlar saat 19 daki yemeğim aksayacak yoksa hehehe
Yemeğimizi yedik geldim.
Menüm,
Sabah: klasik kahvaltı
Ara: 1 yeşil çay
Öğlen:1 kase çorba, salata
Ara: 2 tane form bisküvi
1 elma
Akşam: 1 tabak ıspanak, 4 kaşık yoğurt, az salata, 1 dilim çavdar ekmeği.
Yoğurdumun içine öğütülmemiş keten tohumu kattım. Sorunuma iyi gelirmiş. Bakalım deneyeceğim. Bir büyük bardakta su içtim ayy nasıl şiştim yahu. Gece tutar mı bence tutmaz bakalım. Erken yatarım acıkırsam.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?