Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

şimdi repor vereyim :)

regl haftamdı.Ağrı, hormonların kendinden geçmesi, duygusallık...Yaz geliyor ama ben hala istediğim gibi diyet yapamıyorum.Bir de bazı şeylere tam çözüm bulamadım bunları önümüzdeki günlerde konuşucam.en son sevdiceğimi en havalı arkadaşımla sohbet ederken görünce delirdim.O gün onu görücem diye çok hazırlanmıştım
Hani o değilde normalde konuşan biri değil.O gün onla öyle konuşurken görünce (kız cidden çok havalı yaa aynı sınıftayız ve atlamadığı şeyde yok) zaten açılmaya fırsat arayan çeşmeler açıldı

sonra ben tabi düşünmeye düşünmeye düşünmeye kafayı yemeye başladım.sağlık sorunlarım üşengeçliğim sabırsızlığım diyetteki bozuk düzenim kısıtlı imkanlarım vs. vs. vs.ben tabi iyice girdim bunalıma kimseye de anlatamıyorum yakınımda bulunan arkadaşlarımdan hiç biri anlamaz beni.Daha önce denedim bunu
bir siz varsınız işte :)

Kendimi yeni yeni toparlıyorum.Karar verdim bundan sonra haber belgesel film kaçırmıycam :) Kızlar yeni çıkan film müzik belgesel genel kültüre dair herşeyi paylaşalım takımımızda hem sohbet olur
 
maway .!.:
ay içim açıldı böle çiçekler filan eklemişin iyi olmuş yazın ne güsel sohbetediyoduk ya yazı özledim okullar tatil olunca geceleri burda oluodun sanki öle kaldı hafızada benim
Genişletmek için tıkla...

evet hayatım bir gün olmasa bir gün oluyodum :)iç açmaya devam edicem hayatım :)
 
seng .!.:
evet hayatım bir gün olmasa bir gün oluyodum :)iç açmaya devam edicem hayatım :)
Genişletmek için tıkla...

tamam canım yaz gelsede içimiz açılsa bıktım soğuklardan valla sana neler oldu gecenlerde sevdiceğin napıor?morelin bozuktu sanırsam biraz neye bilemedik ama
 
Biraz önce ki repordu bu rapor :) :) :)


bugün 10,30da kalktım ama 12ye geliyordu kahvaltı yaptım :)
domates peynir az birşey ısınmış kepekli ekmek.(2 dilim anca) annem yumurta kırdı ama yememeyi başardım.2 bardakta şekersiz çay.

sonra bulaşıkları yıkadım.üstümü giyinip yürüyüşe çıktım 50 dk. dışarıdaydım 15 dk.sında hiç durmadan yürüdüm.tempoluydu ve bacaklarım adeta koptu :).
geri kalanında aralarda markete falan girip çıktım ama tempomu azaltmamaya dikkat ettim.Dolayısıyla o 50 dakikanın en az 30 dk.sı tempolu yürüyüştü :)

2 lt. yarım yağlı süt aldım ara da içeyim diye :)
sonra oturdum derse.saat 2,15 gibi.
arada 1 brd. yarım yağlı süt 6 tane badem yedim.saat 3te.
saat 7,30a kadar ders çalıştım.ben saat 6,30 diye görmüşüm yoksa yemeği o kadar geciktirmezdim.

akşam:0,75 kase nohut.0,50 kase bulgur pilavı.0,50 kase salata.0,25 kase de yoğurt.(yoğurt biraz az oldu gerçi.)

şimdi fena susadım yahu içeyim bari.Bugün içemedim su ama yaa...Anca 0,75 lt. içebilirim.

yemekten sonra da 5 dk göbek attım :)
 
maway .!.:
tamam canım yaz gelsede içimiz açılsa bıktım soğuklardan valla sana neler oldu gecenlerde sevdiceğin napıor?morelin bozuktu sanırsam biraz neye bilemedik ama
Genişletmek için tıkla...

ilk raporda yazdım onu.Okursun...kızlar ben liste hazırlamayı anlatıcaktım ama duş almam lazım bırakmıyım saat geç bile oldu...yarın girerim muhtemelen.Anlatırım.
 
bende yazım seninki iyiymiş baya

sabah:1 sebzeli poğça
ara:yok
öğlen:çok az menemen 2 dilim ekmek
ara:nescafe sekersiz,form bisküvi,yeşilçay
akşam:1 tabak karnıbahar yemeği,2 dilim ekmek
ara:meyve elma yarım portakal

bugunkü ekmeklerim farklıydı çok ince dilimlerdi kızlar unonun ekmegıydı tam tahıllıdan ama preum mu ne bişide anlamadım bişi
 
maway .!.:
bende uyumaya gidiyorum sabah ben erken kalkıorum hadi görüşürüz
Genişletmek için tıkla...
iyi gecelr canım bende uyku düzenimi akşam 8 sabah 4 olarak ayarlamayı düşünüyorum.O saatlerde uyku daha verimli oluyormuş.

yine de kötü sayılmaz.Afiyet olsun canım...
 
GUNAYDIN NASILSINIZ BUGUN PAZAR KIMSECIKLER GELMEZ BUGUN
ececıgım ınan hayt ck kısa anını yasamaya bak lıse donemı en guzel donem emın ol bundan aılenın yanndasın guwendesın uzuldugun sey sewdıgınn baskasyla konusması ama bı kac yıl sonra dıceksın kı bn ne kadr sacma selere uzuluomusum he sakın senı anlamadıgımı da dusunme ben sadce senn uzulmenı ıstemıorum bnde lıse donemımde hep aglardım nedn cnku erkek arkadsımla tartısırdk pff smdı olsa duymam bıle ınsan okadr agır seylerle karsılasıokı kuck seylere uzulemez oluo mutlu ol anını yasakımseye kendınden fazla deger werme kımse sendn onmlı dııl cnku
 
dun kı menum
sabah klasık kahvaltı
ara muz yesılcay
oglen ekmek arası cay
ara 3 4 form bskuwı
aksam : corba yogurt salata patates yemegı
ara meyve
bugun kı menum
sabah klasık kahwltı ve menemen
ara elma seyl cay
oglen kfalks
ara form bskuwı yesl cay
aksam corba salata yogrt fırında tawuk
we gunde 2 lıtreye yakın su ıcıorum
 
canm sadece senle ben olmaz bu gruptaki herkes liste yapmayı öğrensin bnm işlerim oluyor sennde olabilir o gün ben diyorumki herkes şu liste yapmayı öğrensin..
var cnm 1 tane çalışanım ee sende gel fönde çekebiliyormuşsun ben sana öbür işlemleride öğretirim hehehe.. cnm bugün tartı benle dalga geçti ağlıcaktım az yemyle düzünsiz beslenmeyle verilmiyorki


inş yakn zamnda gelir buraya benm kızım doymuyor dersin cnm benm

maway .!.:

kimsenin şikayetettiği yok canım..sadece organize olup bir listeyi bile yapamıyoruz sorun bu işte senin gelemediğin zamanlarda burayla ilgilencek burayı toparlıcak biri gerekli..
Genişletmek için tıkla...
katılıyorum
cnm regl dönemin duygusala bağlamışsın hasretin dediğine katılıyorum kimse senden değerli değil ilerde bugünlerini tebessümle anacağına eminim

bende uno yiyorum cnm sevdim uno ekmeğini afiyet olsun..

bgünkü menüm yazdığını daha çok beğendim
 
kızlar tartı benle bugün dalga geçti 71 geldim oysa dün akşam sporumuda yaptım 1 saat..
acaba dün su içmedim yoğundum o etkilemiş olabilirmi? sadece dün dengesizdi menüm
yaa ben cuma günü yine 6larda olmazsam kafayı yerim
 

AAa nedn ole oldu acaba bnde bu sabh tartılacktm smdı fazla cıkarm morlm bozulur dıe tartlmadım sende tartılma hayatım bnce haftada 1 gun tartılalım en guzlı oglenlerı ekmek arası yemıcm artık canm
 

bencede yememelisin sebze olabilir nesfitte olabilir ama ekmek arası olmaz zaten sabah yiyorsun
bilmiyorum yaa niye çıktım cnm duramıyorum tartılmadan hergün değilde gün aşırı tartılıyorum dün az yedim eksik çıkarım diye tartıldım ama oldum
az yemek işe yaramıyor işte dengesiz beslenince bide su az içince böyle oluyor vücudum su tutmuştur inşallah
 

yemek gtrmeye karr werdım bıde sıkldm ekmek arasından :)
oledır cnm tamm saglksız bslendın ama kılo alck da bısı yememıssn kı sen
 
ecenin yazdıklarını göremedim ben demek havalı kızla konusmuş sevdiği hey alam off lisedeyken bende çok ağlıyordum gerçekten şimdi dşünnce o zamanlar kalbim kocaman ama düşüncelerim hayatım kçücükmş çok kırılgan hassasmış :)büyüyünce unutursun ece hayatla dalganı geç canım ilerde daha gerçek problemler çıkıcak karşına kendini hazırla ve hiç oralı olma çocuk başka kızlarla da konuşuyor die..

bende tartılmak istiorum ama korkuyorum off bizde tartılmadan duramıoz akıl hep baskülde:)
 

evet ya bn de cok meark edıorum aslında yarın tartılsam mı ıstemıorum da aslında tartılmak
 
merhaba arkadaşlar,ancak eve gelebildim annemlerden...Birazdan ütü yapıcam,bir size bakayım dedim...
Yarın Karatay diyetine başlıyorum,kitabı aldım araştırdım,1 hafta deneyip karar vericem,aslında 2 günüm dolu,misafir gelecek ama dikkat edicem yine de...ekmek olmayışı diyetin özelliği,zaten kahvaltı dışında ekmeği pek aramam,beni abur cubur mahvediyor..
Neyse canlarım şimdi çıkmak zorundayım,ütüler beni bekler,yarın öğleden sonra gelirim,sabah spor,sonrası pazar, e tabii hafta sonu ev berbat ayyyy
Hepinizi kocaman öpüyoruuuuuuumiyi geceler canlarım...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
48
Görüntüleme
15K
PiaLeon
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
busranurk
B
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
49K
Cookiie
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…