- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #56.981
Merhabaaaaaaa
ben geldimmmmmmmmmmmmmm
aaaaaaaaaaaa kım gelmıs
nerdesn kıscm sen nasılsın
amann sormaa ya görümcem vefat etti cenaze ortamı işte koşturduk durduk sonra annemlere gittim fena halde yorgundum bı kç gun kalıp kardeşimle döndüm dün de onu okuluna yolcu ettım bugun evımle başbaşayım ama ev evlıkden cıkmış ıyıcebı temızlık şart oldu öle işte ben heççç dikkat edemedim yedime kilom ne alemde onuda bılmıyom ama asılmamın zamanı geldi
siz ne ettiniz be yoğuken
ben geldiim de nasıl katılıyorum bilmiyorum? :)
Dün akşam yarın saat eliptik bisiklet + 15 dakika hareket yaptım. Menümü akşama yazıcam.. geçmişide ancak akşama okuyabileceğim. Görüşürüz..
sağol canımm aksam eşim erken gelecek geçmişi okumayı aksama bıraktım :)aaaa basılsag olsn cnm
tekrr aslıp werrsın kılonu cızelgenı guncelle we gecmıse donup sartlarımızı oku
hoşgeldinnnn umarım başarılı olursun20 yaşımı bitiriyorum haziranda, 20 yaşıma girmeden önce yapmak istediklerim listesi yaptım kendime içinde göbeğimden kurtulmak var 58-59 kilo arasındayım. Ama kemikli bir yapım olduğu için kilomu göstermiyorum zaten hepsi göbeğimde :) Üniversite 2. sınıftayım psikolojik danışmanlık okuyorum. Yazın burnumdan ameliyat olcam bir de. 20 yaşımda kendimi her zaman olduğundan daha çok sevmek istiyorum. Spor yapmayı çok seviyorum. Lisedeyken cross takımındaydım ancak nefes alma sorunlarım yüzünden bıraktım. Koşmak zorluyor ancak egzersiz yapıyorum elimden geldiğince. Sahilde koşmayı çok seviyorum. Böyle işte :)
bi sürü alıntı yapmıştım sabhleiyin hepsi gitmişDün akşam yarın saat eliptik bisiklet + 15 dakika hareket yaptım. Menümü akşama yazıcam.. geçmişide ancak akşama okuyabileceğim. Görüşürüz..
20 yaşımı bitiriyorum haziranda, 20 yaşıma girmeden önce yapmak istediklerim listesi yaptım kendime içinde göbeğimden kurtulmak var 58-59 kilo arasındayım. Ama kemikli bir yapım olduğu için kilomu göstermiyorum zaten hepsi göbeğimde :) Üniversite 2. sınıftayım psikolojik danışmanlık okuyorum. Yazın burnumdan ameliyat olcam bir de. 20 yaşımda kendimi her zaman olduğundan daha çok sevmek istiyorum. Spor yapmayı çok seviyorum. Lisedeyken cross takımındaydım ancak nefes alma sorunlarım yüzünden bıraktım. Koşmak zorluyor ancak egzersiz yapıyorum elimden geldiğince. Sahilde koşmayı çok seviyorum. Böyle işte :)
menuler nerde kızlar bugun herkes yazsn menusunu
ececıgım bırılerını alcz mı gruba
alacagımz arkads 65 ustu olsn bence
teşekkürler canım gerçekten de faydalıya benziyor...hey kızlar;
işte göbek eritme hareketleri. ben önceden çok faydasını görmüştüm bunları yapmaya ne dersiniz?
http://www.kadinlarkulubu.com/egzer...steyenlerin-yaris-alani-3-a.html#post15364544
aynen canım benimde giymek isteyipte giyemediğim o kadar çok şey var ki...Ama birlikte hepbirlikte kurtulcaz bu durumdan...dun ılk defa kurklu yelegımı gıydım
herkeste cok begendı kılolu gostermıo dedıler cok mutlu oldm
bugunde elbıse gıyıp gogus altıma kemer taktm
bunlar benım hep ozendıgım selerdı
ılk defa gıyıorum ılk defa takıstırıorum ılk defa
cekınmeden dısarya cıkıorum
kılo sadce fızıksel bı olay degl aynı zamnda pskolojkde bır sorun
aglardm gecelerı yemnler ederdm yemıcm dıe
kızlara bakmaktn gozumu alamazdm
keske bende olabılsem gogus altıma kemer takabılsem
cekınmedn gezeblsem derdm
sımdı sukur neredeyse hepsını yapabılıorm eet ıstedıgım kıloya dusmedım
belkı ama yıne de kendımı bıraz olsa ıı hıssedıorum
bogazımıza sahıp cıkalm kızlar
gıtsın artık kılolar sıkır skır gezelım mıllet bıze baksn bız mıllete degıl
bunları artık uygulamalıyız..
eet kısceler hepımız ıcın guzl bır hafta olsn
kaptn yardımcnız olarak sartları koyuyorum
1 kesınlıkle herkes menusunu suyunu bıtkı caylarını yazack
2 artık hepımız bu hafta spora baslıoruz
3 herkes booool su ve boool bıtkı cayı
goreym kısceler sızı
menusunu yazmayan 1 gun sonra topıge gırıp bısı yazmasın
mazeret de kabul edılmıyor
kımse kızmasn bana cok sert bunlar dıe
ama sart kızlar artık sıkmak sart
canımm anlatacamda sürekli birşey çıkıyor :)MESAJ 27
Hayırdır Ececim,moralin neden bozuk...Benim çocuklar evde,eş zaten yok biliyorsunuz...
şaşırıcaklardır kesin...3 ay oldumu yaa..maşallah :)hiç farketmemişim zamanın geçtiğini...kızlar cumrtesı memlekete gıdıorum
hem tatıl olmus olur bana
daha ıı olurum
ama ıns dıyetıme sadık akalabılırım
annem benı gorunce ne dıcek merak edıorum
3 ay oldu ben gelelı 72 ıle geldım suan 67yım
3 ayda 5 kılo
cok yaws werıorz cokkkkkkkkkkk
hoşgeldiiiin...Merhabaaaaaaa
ben geldimmmmmmmmmmmmmm
başın sağolsun canım tekrar...hadi toparlayalım hep beraber..amann sormaa ya görümcem vefat etti cenaze ortamı işte koşturduk durduk sonra annemlere gittim fena halde yorgundum bı kç gun kalıp kardeşimle döndüm dün de onu okuluna yolcu ettım bugun evımle başbaşayım ama ev evlıkden cıkmış ıyıcebı temızlık şart oldu öle işte ben heççç dikkat edemedim yedime kilom ne alemde onuda bılmıyom ama asılmamın zamanı geldi
siz ne ettiniz be yoğuken
ben geldiim de nasıl katılıyorum bilmiyorum? :)
hoşgeldin canım...yalnız daha ilk günden kaytarıyorsun gibi geldi bana20 yaşımı bitiriyorum haziranda, 20 yaşıma girmeden önce yapmak istediklerim listesi yaptım kendime içinde göbeğimden kurtulmak var 58-59 kilo arasındayım. Ama kemikli bir yapım olduğu için kilomu göstermiyorum zaten hepsi göbeğimde :) Üniversite 2. sınıftayım psikolojik danışmanlık okuyorum. Yazın burnumdan ameliyat olcam bir de. 20 yaşımda kendimi her zaman olduğundan daha çok sevmek istiyorum. Spor yapmayı çok seviyorum. Lisedeyken cross takımındaydım ancak nefes alma sorunlarım yüzünden bıraktım. Koşmak zorluyor ancak egzersiz yapıyorum elimden geldiğince. Sahilde koşmayı çok seviyorum. Böyle işte :)
09.00:2 dilim tam bugdy ekmeği, 1 domates, 1 salatalık,1 kırmızı biber, maydonozve 1kk peynir
12.00:10 fındık
15.30: 160 gram yağı süzülmüş tonbalığıyla salata
bu saate kadar böle
işim yoğun oldugundn saatler düzensiz oldu
bundan sonrasınız nasıl yemem gerekiyo:26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?