- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #56.961
cnm daha oncede ıceceklerden ara olmayacını solemstm tekrr soluorum meywe ye
badem ye bısı ye ama yannda ıc yeslcayını
bıde bn olsaydm hep patates hm plaw yemzdm:18::18::18:
bugün, şu saate kadar yediklerimi yazıp müsadenizi isteyeyim zira benim mesai bitmek üzere:
sabah:
süt+yulaf ezmesi+ mısır gevreği
Ara:
Şekersiz Nescafe
Öğlen:
2 kaşık bulgur pilavı+3 kaşık patates yemeği + 2 dilim ekmek
Ara:
Yeşilçay
Akşama ne olur bilemiyorum. öpüldünüz
selam mönümü yazım
sabah 1 dilim ekmek peynır domates
ara:2 diet bisküvi
öyle:4 köfte ayran salata
ara:meyveli yoğurt
akşam:1 tabak kabak yemegı yoğurt
arada 2 fincan çay
MESAJ 24dun ılk defa kurklu yelegımı gıydım
herkeste cok begendı kılolu gostermıo dedıler cok mutlu oldm
bugunde elbıse gıyıp gogus altıma kemer taktm
bunlar benım hep ozendıgım selerdı
ılk defa gıyıorum ılk defa takıstırıorum ılk defa
cekınmeden dısarya cıkıorum
kılo sadce fızıksel bı olay degl aynı zamnda pskolojkde bır sorun
MESAJ 25H. ama bir an önce kilo vermek için de spor yapmalıyım. işte bir bunu başaramadım. bakalım her akşam eliptik bisikletime binmeye gayret edeceğim. yoksa sporsuz zor oluyor.
burada birbirimizi yüreklendirmemiz, umut vermemiz çok önemli bence.
hepimiz için harika bir hafta olsun İnşaAllah
MESAJ 26
canım şu eliptike her akşam en az yarım ssaat binelim ne dersin?
ben aldımda haftada 2 ve 3 binebiliyorum
ama dün dedim bahane yok artık hergün bineceğim
benmde vakitsizlik probelmim var
ama yapmam lazım
Moralim çok bozuk...saat 12den sonra anlatıcam ama...böyle rahat yazamıyorum...ondan önce ara ara gelirim.hasret sen kuralları yazdım demişsin tekrar paylaşır misin ...
MESAJ 27Yarın kimler ve/veya eşleri/çocukları evde?
MESAJ 28selam mönümü yazım
sabah 1 dilim ekmek peynır domates
ara:2 diet bisküvi
öyle:4 köfte ayran salata
ara:meyveli yoğurt
akşam:1 tabak kabak yemegı yoğurt
arada 2 fincan çay
menunu begendım cnmselam mönümü yazım
sabah 1 dilim ekmek peynır domates
ara:2 diet bisküvi
öyle:4 köfte ayran salata
ara:meyveli yoğurt
akşam:1 tabak kabak yemegı yoğurt
arada 2 fincan çay
deryacm hıc begenmedım menunumsj 26
selam kızlar nasılsınız , gündüz uğrayamadım , okuldan sonra gelinimize gittik . akşamlar kısaldı ve çok çabuk geçiyor ...
sabah
nesfit ve süt
ara yok
öğlen
çorba ve 5 tane yoğurtlu etli sarma dolma
ara küçük kase sütlaç
akşam
çorba , bamya , birkaç dolma ve salata
1 lt su içtim heralde ,
mayıs ayı hepimiz için uğurlu ve kalorisiz geçer inşallah ..
msj 29
Hasretcim ya fıstık gibi olmuşsun , azıcık göbek kalmış , 86 ve 67 arasında sanki farklı bir bayan gelmiş gibi ,, o zaman da güzelmişsin ama böyle tüm güzelliğin ortaya çıkmış canım ...
yüzün bile küçülmüş , daha ne istiyorsun , ama biraz daha verirsen tekrar almamış olursun ...
MESAJ 30
Günaydın çıtırlar,gününüz güzel geçsin,az kalorili ,bol sporlu olsun...
Sabah tartıda moralim bozuldu,det şişliği mi bilemedim ama + çıkıyorum,artık diyetisyene gitmeyi düşünmeye başladım,tek başıma başaramıyorum galiba....Dün bir arkadaş york testinden bahsetti,pahalı bir test ama çok etkiliymiş
Herdün spor yapıyorum,diyette yapmaya çalışıyorum ama bir sorun var anlamadım...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?