- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #56.941
cnm bende bu harektlerı yapmıstm bı kac kere
bıldgım seler ama yapması zor gelıo
ama amaaaa bugun baslıorum artık
hey kızlar;
işte göbek eritme hareketleri. ben önceden çok faydasını görmüştüm bunları yapmaya ne dersiniz?
http://www.kadinlarkulubu.com/egzer...steyenlerin-yaris-alani-3-a.html#post15364544
cnm bende bu harektlerı yapmıstm bı kac kere
bıldgım seler ama yapması zor gelıo
ama amaaaa bugun baslıorum artık
e zor gelcek tabizorlayacak ki gitsin göbekteki yağ tabakası. walla Hasretim beni görmeni istemem, yani görsen dersin ki ne duruyorsun hemen başla bu hareketlere :) bu akşam nasipse başlıyorum, her gün birbirimizi denetleyelim ki unutmayalım yapmayı
cnm artık sartları yazdım ecede onaylarsa herkes uymak zorunda bunlara
bıde herkes foto koysun bvence motıwe olmak cıın
yuzunuzu gostermek ıstemıosanız kesın kafanızı wucutları gorelm yorum yapalm bence
ben ne zamandır zaten bir fotomu ekleyim diyorum ama hep işte üşengeçlik:) bakalım kısmetse bu akşam size afilli, göbeğimi tüm haşmetiyle gösteren bir foto çeker, yarın da buraya eklerim.aman küçük dilinizi yutmayın ama
kimsecikler yok bugün, okuyanlar da yazmadan gidiyor
ben w arım s ekerm herzamnkı gıbı
Hasret ne güzel anlatmışsın duygularını. ben de hafta sonu ne giyeceğimi bilemedim üzerime o kadar az şey oluyor ki şu sıralar. bu halime alışamadım, alışmak da istemiyorum. ama bir an önce kilo vermek için de spor yapmalıyım. işte bir bunu başaramadım. bakalım her akşam eliptik bisikletime binmeye gayret edeceğim. yoksa sporsuz zor oluyor.
burada birbirimizi yüreklendirmemiz, umut vermemiz çok önemli bence.
hepimiz için harika bir hafta olsun İnşaAllah
canım şu eliptike her akşam en az yarım ssaat binelim ne dersin?
ben aldımda haftada 2 ve 3 binebiliyorum
ama dün dedim bahane yok artık hergün bineceğim
benmde vakitsizlik probelmim var
ama yapmam lazım
dün 40 dk yaptım ve kendimi çok iyi hissettim
bugünde yapacağım inşallah
yaz geldi artık
15 temmuza kadar 64 olmak istiyorum
2.5 ay var ve 7 kilo ipleri sıkı tutarsam gyet rahat vereblirim
tamamdır, walla çok sevindim böyle bir disipline çok ihtiyacım var benim. İlk doğum kilolarımı hep eliptik üstünde verdim, her gece 45 dk mutlaka eliptikteydim ama bu kez çok tembelimama bugünden tezi yok, başlıyoruz birlikte. her gün soralım birbirimize ben de 40 bedene düşeceğim günü iple çekiyorum. hadi bize kolay gelsin
tamm tatlım hergün en az yarım saat yapıp gelip burda birbirimize rapor verelim
evet çok etkili bi alet düzenli yaparsak çok güzel sonuç alırız
senn boyun kaç ki
aynı kilodayız boyum 170 ben suan 40 beden gyiyiyorum
eet kısceler hepımız ıcın guzl bır hafta olsn
kaptn yardımcnız olarak sartları koyuyorum
1 kesınlıkle herkes menusunu suyunu bıtkı caylarını yazack
2 artık hepımız bu hafta spora baslıoruz
3 herkes booool su ve boool bıtkı cayı
goreym kısceler sızı
menusunu yazmayan 1 gun sonra topıge gırıp bısı yazmasın
mazeret de kabul edılmıyor
kımse kızmasn bana cok sert bunlar dıe
ama sart kızlar artık sıkmak sart
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?