Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Bugünki menüm : Sabah = 1 elma
Ara : Malesef yok okuldaydım
Öğle: Cacık,2 dilim peynir-yarım dilim ekmek
Akşam : Yarım tabak pilav,yarım tavuk.
Ara = 3 tane erik.


Erik çokmu tok tutuyor banamı öyle geliyor
 
Son düzenleme:
Ececim yeni gelenlerin bilgilerini yazın demişti
Ama yeni gelenlerden bir Hatice bir handandan aldim bilgileri
Nisse giremedi zaten gecen hafta
Bilgede girmedi hic
Defne zaten yok
Benim bilmediğim yeni varmi, atladigim
 
Ece aldıklarımı yazıyorum


İsim tuni
Gecen haftaki kilo 78,2
Bu haftaki kilo 77,4
Hedef kilo70
Katıldığı tarih 9 mayis
İstanbuldan evli bir oğlusum var

Kim Hatice
Gecen haftaki kilo 60
Bu haftaki kilo 60
Hedef kilo 50
Katıldığı tarih 13 Mayıs
İstanbuldan bar ogrenci

İsim handan
Kilo 58,5
Hedef kilo 53
Katıldığı tarih 23 Mayıs
Tunceli'de evli

Hata olan arsa düzeltelim
 
Kızlar bugünkü menümü yazayım
Sabah
2 ince dilim misir ekmegi
Peynir
Yesil çay
Ara
5 çilek 1 salatalık
Öğle
Kofte domates yoğurt
Ara
Nescafe 2 form bisküvi
Aksam
Ton balikli salata, yoğurt, bir dilim tam buğday ekmegi
Ara
1 bardak sut

45 dk yuruyus 2 bardak yeilcay
 
Bişey sorucam acıktığınızda ne yapıyorsunuz diyelim ki normal yemeniz gerektiği kadar yediniz ve doymadınız bir işinizde var ve açken ona adapte olamıyorsunuz yemeği düşünmekten bu durumda diğer yemek saatinimi bekliyorsunuz yoksa açlığınızı dindirecek başka birşeymi yiyorsunuz ?:26: Aralarda yediğiniz bisküvi meyve gibi şeylerin önceden listesinimi yapıyorsunuz yoksa ne varsa ondanmı ??? :26:
 
Burası çok ıssız bugün korkuyorum [youtube]WCm_s1_c4nU[/youtube] Neyse bende hayatımın şarkısını dinleyeyim bari
 
guzl menu cnm
ama mısır ekmegı yeme artık
 
kacamaksız bol kalorı harcamalı hafta sonları dılıorum guzellıkler
gunaydn tum dobıskolara
 
wee menu zamanı !!!
sabah

melemen 3 sıyah 1 yesıl zaytın
domates salatalk bıber
azcık peynır 1 dılm kasar
1 dılm beyaz ekmek gewrettım ( sıyah ekmek kalmamıs) cay

ara

yarım muz yesılcay

oglen

1 sınıtzel salata

ara

yarım muz yesılcay

aksam

ıspanak 6 7 kasık
yogurt
salata
 
iyi tatiller canım hadi bakalım cumayı kaçamaksız atlatırsın inşş:))) snein zor gunundu cuma dimi:)

İnş, bu konuda umutlu olmak istiyorum

Merakımdan soruyorum fazla kilolarınızla ilk ne zaman tanıştınız

doğumdan sonra, yani hamilelikten kalan kilolar

HASRET sana laf yetiştirirken az daha patatesleri yakıyordumMerak etme ben yemicemmmmm 1 tane bile söz


hepinizi seviyorum takımdaşlarım
 
geçmişi okudum gününüz güzel olsun deyip kaçıyorum
minikler şimdi yanımda biterler
akşama menümü yazmaya çalışacağım, öpüldünüz
 
herkeze merhabalar cumartesi ve pazar eşi evde oldugu için pek giremiyorum ama fırsat buldukca girmeye calışacagım.
sabah kahvaltım
1 bucuk dilim cavdar ekmegi birkaç dilim domates salata
3 zeytin.2 diilim peynir.
gün içerisinse 1 bardak yeşil cay 1 bardak nescafe 1 bardak bitki cayımı içiyorum.
 

Canım ben kendi adıma söyleyeyim ara öğün yapınca açlık krizleri olmuyor ama olursa şekersiz neskafe,yeşilçay bastırıyor açlığı
HATİCE klip çok güzeldi,emeğine sağlık güldürdün beni...
 
Bugünkü Menüm
SABAH yağsız tost,domates,salatalık,şekersiz neskafe
ARA meyve
ÖĞLEN 1 kepçe çorba,8 kaşık barbunya,salata,1 dilim ekmek
ARA yağsız tost,1 elma
AKŞAM 1 kepçe çorba,8 kaşık taze fasülye,cacık
GECE meyve
SPOR 45 dk yürüyüş,ev temizliği
Su şimdilik 1,5 litre oldu,yeşilçayımı birazdan içicem..
 
Bugünkü menüm : Sabah : Yok ( Sabah uyumakla meşguldüm )
Öğlen : 1 adet haşlanmış yumurta 1 şekersiz çay 2 dilim domates
Ara : 6 badem şekeri
Akşam : 6 kaşık makarna 1 bardak ayran
1'5 litre su
 
Benim bir pantolonum vardı geçen sene abimden arakladığım ama bu pantolon bana dar geliyordu baya bir ama yine giyebiliyordum. Sonra ben bir ara 64 lere çıkmıştım o aralar bu pantolon bana olmuyordu üst düğmeleri hiç kapanmıyordu aşşada bi düğmesi daha vardı zar zor o kapanıyordu. Bende bu pantolonu sakladım biraz zayıflayınca giyicem diye şimdi rahat oluyor üst düğmeside ama hala biraz dar geliyor bol geleceği günü heyecanla bekliyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…