- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #59.741
aynı durumdayız böle sıcaklarda dısarı cıkmak tam bir işkence oluyor hele yol uzunsa arabada yol almak zor
Msj 6
Bugun gercekten oldum sıcaktan, helede öğleden sonra bir arkadasa gidecektik oğlu sünnet olmuştu düğüne gidememistik,
O sıcakta oğlum mahvetti beni, arabada durmadı, kucağıma gelmek istedi, bı taraftan sıcak bı tarafın araba kullan bı taraftan oğlanla uğraş, su gibi oldum. Ne gezdiğimi anladım ne bisey(
Şimdide buyuk ananeye gidiyoruz, hemen verdim babasına o kadar bunaldimki(
aynı durumdayız böle sıcaklarda dısarı cıkmak tam bir işkence oluyor hele yol uzunsa arabada yol almak zor
Elif guldurdun beni, hepsini yiyivermisim :)) bende kendimi biraksam neleri yiyiveririmde iste yiye yiye bu hale geldim. 170 boyunda 80 kilodayim. 65 olmayi istiyorum. Aslinda 3 ay sure verdim kendime. Zayiflamam lazim bebek istiyorum. Bu halde hamile kalsam doguma kadar 100 garantii :)) oyusden kisa kadar zayif olmam lazim.
Bu gunki yediklerimi yaziyorum.
Sabah:domates salatalik 2 zeytin bir k.kutusu peynir bi dilim cavdar ekm.
Araogun:1kayisi 1 minik armut
Ogle: 1kase corba,5 y.kasigi kurufasulye,yogurt,bi dilim cavdar ekm.
Araogun:2 tane misirli pirinc patlagi
aksam:salata,bi pkt etiform
araogun: 1bardak sut
yerken az gibi ama yazarken bir suru sey yemisim diyorum :)
selam kızlar bugun dısarı filan gittim pazar bile dolastım semizotu aldım eve gelince yıkadım pişirdim ohh mis gibi oldu yarın yeriz artık diette olunca otlara pek bi meraklı oluyorum:)
1. mesajAah ezgi Ahh bünye yemeyi sevince bu diyet ısı zor dimı:))
2.msjElif guldurdun beni, hepsini yiyivermisim :)) bende kendimi biraksam neleri yiyiveririmde iste yiye yiye bu hale geldim. 170 boyunda 80 kilodayim. 65 olmayi istiyorum. Aslinda 3 ay sure verdim kendime. Zayiflamam lazim bebek istiyorum. Bu halde hamile kalsam doguma kadar 100 garantii :)) oyusden kisa kadar zayif olmam lazim.
3. mesajİyi akşamlar Kızlar,
Yeni olduğumdan ben bol bol paylaşım yapmaya gayret ediyorumm,
öğlen ton balıklı salata yedim (yağsız)
akşam da çilek-elma-nektarin ve yoğurt ile hazırladığım meyve salatası yedim
1 saat de yürüyüş yaptım,
sade bir kahve ile de günümü kapatıyorumm:)
4. mesajselam kızlar bugun dısarı filan gittim pazar bile dolastım semizotu aldım eve gelince yıkadım pişirdim ohh mis gibi oldu yarın yeriz artık diette olunca otlara pek bi meraklı oluyorum:)
5. mesajBu gunki yediklerimi yaziyorum.
Sabah:domates salatalik 2 zeytin bir k.kutusu peynir bi dilim cavdar ekm.
Araogun:1kayisi 1 minik armut
Ogle: 1kase corba,5 y.kasigi kurufasulye,yogurt,bi dilim cavdar ekm.
Araogun:2 tane misirli pirinc patlagi
aksam:salata,bi pkt etiform
araogun: 1bardak sut
yerken az gibi ama yazarken bir suru sey yemisim diyorum :)
6. mesajMsj 7
Evet bir saatlik yol, baya zor oldu giderken, simdi donüyoruz, Allah'tan simdi uyudu, gündüz hic uyumayinca canına tak etti sonunda:))
7. mesajMsj 8
Bende hep zayıflayıp hamile kalmak istemiştim bunun icinde erteleyip durmuştum , ama kilomun en pik yaptıgı noktada hamile kaldım, ilk Dr kontrolümde 84 kiloyum, aynı dediğin gibi doguma 100 le filan girerim herhalde dıyordum, drmda bı bakalım olmazsa diyetisyene yönlendiririm gidişata göre demişti, ama inanamazsın doguma giderken kac kiloydum biliyormusun, 83:)) doğumdan çıktım ertesi gün 77 :)) herkes sok bu nasil is diye:)) ama uzun sürmedi bu mutluluğum 5 ay sonra 87 oluvermistim maalesef( ama yinede hamilelik kısmını guzel atlattım diyebilirim:))
8. mesajMsj 9
Aksam salata ve etiormla acikmiyorsan guzel aslında birçok insan aksam salata yiyerek zayifladigini söylüyor, tabi sabah ve öğleni dengeli ve guzel geçirerek ama ben yapamıyorum, sonra gözüm abur cuburlarda oluyor maalesef:))
Günaydınnn,
Kahvaltımı yaptım hemen yazıyorum:
1 dilim kepekli ekmek
2 ince dilim light kaşarpeyniri
3 siyah zeytin
salatalık-domatess
herkese serin günlerrrr:)
önce az yagda soganı kavurup semızotunu tencereye atıorum ustune hafıf su ve tuz pişiriyorum eğer bunu yapmak zor gelirse sarımsaklı yoğurt hazırlayıp çiğ semizotunun üstüne döküp yiyebilirsin hem sağlıklı ve hafif bir öğün olmuş olur senin için tatlımMsj 10
Ya benim yıldızım semizotuyla bı barışamadi nedense, otları cok severim aslında ama, sen nasil yapıyorsun semizotunu?
hamileliğin boyunca hiç kilo almadınmıMsj 8
Bende hep zayıflayıp hamile kalmak istemiştim bunun icinde erteleyip durmuştum , ama kilomun en pik yaptıgı noktada hamile kaldım, ilk Dr kontrolümde 84 kiloyum, aynı dediğin gibi doguma 100 le filan girerim herhalde dıyordum, drmda bı bakalım olmazsa diyetisyene yönlendiririm gidişata göre demişti, ama inanamazsın doguma giderken kac kiloydum biliyormusun, 83:)) doğumdan çıktım ertesi gün 77 :)) herkes sok bu nasil is diye:)) ama uzun sürmedi bu mutluluğum 5 ay sonra 87 oluvermistim maalesef( ama yinede hamilelik kısmını guzel atlattım diyebilirim:))
dukan dietimidir bu?10.mesaj
sabah: 1 bardak ılık su
5 minik erik
kahvaltı: 1,5 yumurta, 3yk yulaf kepeği ile az yağda omlet+ 1 dilim peynir+domates
ara kahvaltı:2 dilim kepekli ekmek, üçgen peynir+domates+ bi kaçamak (sır)
etiformların arkadasındaki kalorilerini okumuşundur belki bir paketi bir tabak sebze yemeğine eşdeğer nerdeyse ben haftalarca kilo verememe sebebimi 1 paket etiforma cok bağlamısımdır nitekimki doğru cıkmıstı dietisyene gittiğimdeBu gunki yediklerimi yaziyorum.
Sabah:domates salatalik 2 zeytin bir k.kutusu peynir bi dilim cavdar ekm.
Araogun:1kayisi 1 minik armut
Ogle: 1kase corba,5 y.kasigi kurufasulye,yogurt,bi dilim cavdar ekm.
Araogun:2 tane misirli pirinc patlagi
aksam:salata,bi pkt etiform
araogun: 1bardak sut
yerken az gibi ama yazarken bir suru sey yemisim diyorum :)
afiyetolsun gercekten cok az yemişin açıkmamışındır umarım geceİyi akşamlar Kızlar,
Yeni olduğumdan ben bol bol paylaşım yapmaya gayret ediyorumm,
öğlen ton balıklı salata yedim (yağsız)
akşam da çilek-elma-nektarin ve yoğurt ile hazırladığım meyve salatası yedim
1 saat de yürüyüş yaptım,
sade bir kahve ile de günümü kapatıyorumm:)
herkese merhaba kızlarbizim kızlar yok onun için sizleri ziyaret ediyim istedimmmm (4.takım eylül)
2.mesajmesaj 10
günde kaç mesaj yazmamız gerekiyor:))))Dozunu da çok kaçırmayalım zorla da mesaj yazmak zorunda kalmayalım değil mi?
Ben dün öğlenki hafifi yemek yeme fiyaskosuından sonra akşam ızgara köfte yemeye karar verdim vaktim olmadığı için maalesef kasapta yapılmış akçaabat köfte aldım fırına attım, 2 ntane yiyecektim kiiiii kocamaın ve oğlumun yemnediği köftekleri de yiyince sanırım 5 tane yedim
akşam 5 ızgara köfte
1 orta boy fırın patates
2 dilim kepekli ekmek
bir sütlü türk kahvesi
arada:3 kayısı
yarım saat dışarıda dolaştık
3.mesajAma kesinlikle yuruyus olmadığında daha dogrusu hareket diyelim, kilo cok zor veriliyor, ne kadar diyete dikkat edilsede illa spor illa spor, bu hafta ben cok tembellik ettim, bı an önce toparlamam lazım:))
Bu gunki yediklerimi yaziyorum.
Sabah:domates salatalik 2 zeytin bir k.kutusu peynir bi dilim cavdar ekm.
Araogun:1kayisi 1 minik armut
Ogle: 1kase corba,5 y.kasigi kurufasulye,yogurt,bi dilim cavdar ekm.
Araogun:2 tane misirli pirinc patlagi
aksam:salata,bi pkt etiform
araogun: 1bardak sut
yerken az gibi ama yazarken bir suru sey yemisim diyorum :)
Msj 8
Bende hep zayıflayıp hamile kalmak istemiştim bunun icinde erteleyip durmuştum , ama kilomun en pik yaptıgı noktada hamile kaldım, ilk Dr kontrolümde 84 kiloyum, aynı dediğin gibi doguma 100 le filan girerim herhalde dıyordum, drmda bı bakalım olmazsa diyetisyene yönlendiririm gidişata göre demişti, ama inanamazsın doguma giderken kac kiloydum biliyormusun, 83:)) doğumdan çıktım ertesi gün 77 :)) herkes sok bu nasil is diye:)) ama uzun sürmedi bu mutluluğum 5 ay sonra 87 oluvermistim maalesef( ama yinede hamilelik kısmını guzel atlattım diyebilirim:))
6.mesajMsj 10
Ya benim yıldızım semizotuyla bı barışamadi nedense, otları cok severim aslında ama, sen nasil yapıyorsun semizotunu?
7.mesajGünaydınnn,
Kahvaltımı yaptım hemen yazıyorum:
1 dilim kepekli ekmek
2 ince dilim light kaşarpeyniri
3 siyah zeytin
salatalık-domatess
herkese serin günlerrrr:)
10.mesaj
sabah: 1 bardak ılık su
5 minik erik
kahvaltı: 1,5 yumurta, 3yk yulaf kepeği ile az yağda omlet+ 1 dilim peynir+domates
ara kahvaltı:2 dilim kepekli ekmek, üçgen peynir+domates+ bi kaçamak (sır)
elifezgicim, az yemekte sorun yok şimdilik ama tatlı krizimden pek bir korkarım:)
ara öğünümü de altınbaşak diyet bisküvi ile yaptım, yarım paket yerine 1 paket yedim, onun için öğlen hakkım olan 1 dilim ekmeği yitirmiş bulunuyorum:)
herkese merhaba kızlarbizim kızlar yok onun için sizleri ziyaret ediyim istedimmmm (4.takım eylül)
7.mesaj
canım öncelikle hoşgeldin
kahvaltın gayet güzel bence. yalnız senin vucut kitle indeksin düşük olduğu için mutlaka spor yapmalısın cnm. hadi bugün herkes spor yapsın. herkese sorcam walla tek tek spor yaptın mı diye
9.mesaj
bu arada tatlı krizleri için de bir formülüm var:)
1 bardak süte 1 tepeleme çay kaşığı tarçın koyup iç canım. ve eğer yarım saat kadar dayanabilirsen inan geçiyor o tatlı isteği
hoşbulduk canım, mümkün olduğu kadar sport yapıyorum, sabah öğle arası ve akşam olmak üzere sıkıya aldmm:)
merhaba kızlar,
bugün öğlen yine ton balıklı salata yedim ama tonbalığında mayonez vardı sanırım sonradan uyandımneyseki çok fazla değildi.
mayonez açığını kapatmak lazım:) akşama arkadaşlarımla buluşacağım ama canım da dışarıda birşey yemek istemyr. meyve salatası yapıp akşam dönünce az biraz çorba içebilirim yoğurtla birlikte.
bu arada internette dolaşırken aşağıdaki tarife rasltadım, alternatif olabilir bizlere:)
1tatlı kaşığı nescafe + 1 tatlı kaşığı kakao + 1 tatlı kaşığı toz tatlandırıcıyı çok az sıcak su içinde eritip karıştırın. 1 kase light yoğurt içine ilave ederek, buz dolabında soğutup nefis bir tatlı hazırlayabilirsiniz.
suanda kaç kilosun sen canımtarif güzelmiş deneyebilirim
7.mesaj
canım öncelikle hoşgeldin
kahvaltın gayet güzel bence. yalnız senin vucut kitle indeksin düşük olduğu için mutlaka spor yapmalısın cnm. hadi bugün herkes spor yapsın. herkese sorcam walla tek tek spor yaptın mı diye
9.mesaj
bu arada tatlı krizleri için de bir formülüm var:)
1 bardak süte 1 tepeleme çay kaşığı tarçın koyup iç canım. ve eğer yarım saat kadar dayanabilirsen inan geçiyor o tatlı isteği
hoşbulduk canım, mümkün olduğu kadar sport yapıyorum, sabah öğle arası ve akşam olmak üzere sıkıya aldmm:)
1.mesaj
selam kızlarr. Dün pek giremedim sabah gözümü açınca rüyamda görmüş gibi ikea'ya gitme isteğim geldi :) aldım annemi gittik bütün gün dolaştık sonra da annemi eve bırakıp dönecektim ama beni göndermedi eşimi de çağırdık yemeği orda yedik :) aslında iyi de oldu annemlerin evi dublex terasta güzel bi esinti vardı çaylarımızı da rahat rahat içtik :)
ama malesef işlerim falan hep kaldı. Home office çalışmak hem iyi hem kötü. Hem evindesin rahat ortamda çalışıyosun hem de kaytarmaya daha fazla fırsat oluyo..
Aman neyse çenem düştü :)
2.mesaj
canım günde 10 mesaj diye karar almıştık ama sen ne kadar istersen yaz biz şikayetçi değiliz :) bu arada patatesle ekmeği bir arada yemek pek olmamış gibi
3.mesaj
o zaman hadi bakalım daha fazla tembellik yok. Bugun biraz spor yapıyoruz :))
4.mesaj
o mısırlı pirinç patlakları çok güzel oluyor yaa ama ben pek yemiyorum malesef çnkü hem mısırın hem de pirincin glisemik indeksi çok yüksek
bu arada 1 paket eti form 2 dilim ekmeğe denk geliyor değişim tablosunda aklında olsun.
5.mesaj
cidden yaaa o nasıl oldu :))
6.mesaj
canım semizotu omega3 cennetiymiş. Diyet yapan yapmayan herkesin bol bol tüketmesi sağlık için gerekliymiş. Sık dişini ye. Hatta normal domates salatasına ekleyip bol limon sıkarak da yiyebilirsin çok güzel oluyo. Offf ağzım sulandı :))
7.mesaj
canım öncelikle hoşgeldin
kahvaltın gayet güzel bence. Yalnız senin vucut kitle indeksin düşük olduğu için mutlaka spor yapmalısın cnm. Hadi bugün herkes spor yapsın. Herkese sorcam walla tek tek spor yaptın mı diye
8.mesaj
o kaçamak mümkünse sır olarak kalsın canım :))
9.mesaj
bu arada tatlı krizleri için de bir formülüm var:)
1 bardak süte 1 tepeleme çay kaşığı tarçın koyup iç canım. Ve eğer yarım saat kadar dayanabilirsen inan geçiyor o tatlı isteği
10.mesaj
meraba eylül hoşgeldin sefa geldin :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?