Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

raa · 8 Ekim 2012

menüm
sabah 1 portakal
1 kupa yeşilçay 1 dilim börek
öğle 4 yemek kaşığı kavurma 3 acı küçük biber
akşam 4 kaşık havuçlu tarcınlı kakuleli pilav
ara 4 tane ham hurma (birmeyveye taktımmı takıyorum)
açımmmmmm
ama mutluyum eminim su an lazım olan yakıtı yağlarımdan alıyor hatta hissediyorum....

Buffy26 · 8 Ekim 2012

raa .!.:
menüm
sabah 1 portakal
1 kupa yeşilçay 1 dilim börek
öğle 4 yemek kaşığı kavurma 3 acı küçük biber
akşam 4 kaşık havuçlu tarcınlı kakuleli pilav
ara 4 tane ham hurma (birmeyveye taktımmı takıyorum)
açımmmmmm
ama mutluyum eminim su an lazım olan yakıtı yağlarımdan alıyor hatta hissediyorum....

afiyet olsun raa cım borek neyliydi

raa · 8 Ekim 2012

mucizem77 .!.:
iyi akşamlar canım..migdem çok yanıyor..mandalina yiyim dedim maffoldumm..üstüne bir de regl oldum.tam oldum

geçmiş olsun ,, benimde çok ilginç reglimde karnımdeyılde midem ağrıyor hemde baya baya ağrıyor ,arkadaşlar sizdede öyle bir şey oluyormu???

raa · 8 Ekim 2012

Buffy26 .!.:
afiyet olsun raa cım borek neyliydi

:)))))) kıymalı, ama inan yağ 0, ekmekde ne sabah nede öğle yedim sinemciğim...

mucizem77 · 8 Ekim 2012

menümm
sabah
1 domates 1 kk peynir 3 ceviz 2 bardak çay
ara:
2 mandalina
öğlen:
1 kepçe çorba 1 bardak yoğurt 3 yk pilav 4 ymk kaşığı barbunya
ara:1 yeşil elma
akşam:
4 yemek kaşığı makarna haşlanmış kabak
ara :
2 mandalina

Buffy26 · 8 Ekim 2012

ya kızlar uydu kullananlara bır sorum olacak???

FOX tvnin uydu frekansı kac ınternetten baktım gırdım olmadı bır turlu

Handemi · 9 Ekim 2012

Funda08 .!.:
Menüm

Sabah
2 dilim ekmek
1 yumurta

Ara
1 paket diyet bisküvi

Öğle
1 tabak türlü
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt

Ara:
1 armut

Akşam
2 tabak çorba

Handemi bunu beğendi:)))

Buffy26 .!.:
ya sorma haftasonu soylendım durdum zaten baska gun bulamadılar mı dıye :) az once actım O SES'i. artık netten bakıcam O SES'e. Yada eşimde KARADAYI yı begenır mırlanırsa bensız ızleme dıye diziye netten eşimle bakarız :))) Banada pazartesileri O SES kalır :)

ya bizim şu akşam düzenimiz cok kotu aksamları genelede yalnızım. eşim kendi magazasına geçse bu kadar aksamcı olmaz. sabır sabır sabır..işte hayat bazen..

Dediğin gibi sabır canım çok iyi bilirim düzensiz olunca bişey de gelmiyo insanın içinden.Ama yapıcak başka bişey yoksa tadını çıkar yalnızlık bazen güzeldir :34:

mucizem77 .!.:
iyi akşamlar canım..migdem çok yanıyor..mandalina yiyim dedim maffoldumm..üstüne bir de regl oldum.tam oldum

Geçmiş olsun arkadaşım,yat dinlen bak kendine.Mandalina ya da biraz ara ver :34:

Yazagelen · 9 Ekim 2012

raa .!.:
menüm
sabah 1 portakal
1 kupa yeşilçay 1 dilim börek
öğle 4 yemek kaşığı kavurma 3 acı küçük biber
akşam 4 kaşık havuçlu tarcınlı kakuleli pilav
ara 4 tane ham hurma (birmeyveye taktımmı takıyorum)
açımmmmmm
ama mutluyum eminim su an lazım olan yakıtı yağlarımdan alıyor hatta hissediyorum....

Açsın ve şu an metabolizmanı yavaşlatıyorsun... :50:

Açlıktan verilen kilolar 2 günlüktür.

mucizem77 · 9 Ekim 2012

raa .!.:
geçmiş olsun ,, benimde çok ilginç reglimde karnımdeyılde midem ağrıyor hemde baya baya ağrıyor ,arkadaşlar sizdede öyle bir şey oluyormu???

sağol canım..benm öle ağrım olmaz.ekşi mandalina yedim diye miğdem yandı..allahıma şükür adetlerim öle çok sancılı geçmez benm..sadce belim ağrır..

Buffy26 .!.:
ya kızlar uydu kullananlara bır sorum olacak???

FOX tvnin uydu frekansı kac ınternetten baktım gırdım olmadı bır turlu

ayy cnım ben şimdi baktım bende sadece ferekans yazıyor oda 11972 yazıyor

Buffy26 · 9 Ekim 2012

raa .!.:
:)))))) kıymalı, ama inan yağ 0, ekmekde ne sabah nede öğle yedim sinemciğim...

raa'cım darılmaca kızmaca yok. senı sevmesem onemsemesem bunları soylemem. bız oncelıkle saglıksız kılo vermeye karşıyız o başka. ama gecen hafta dedinki yavas vermeye razıyım. diyetin basında o kadar az vermekde normal değil. diyetin ilk zamanları herkes patır patır verır. (borekler,acmalar olmazsa :) )
onunde uzun bır yol var bastan boreklerden vazgecmezsen adımların saglam olmaz. bak senden rıcam 1 hafta hıc bu tarzları şeyleri yeme nasıl kılo verıyorsun. 1 haftanın sonucunu gorsen vazgecersın zaten. aklın onlarda kalmaz.
eger yorumumdan rahatsız olursan da soyle canım cekınme.

Handemi · 9 Ekim 2012

Eveeet menü yazma zamanı :))

Sabah: 1 dilim ekmek,1 yumurta,2 çatal peynir
Öğlen: 5 kaşık ıspanak,2 kaşık yoğurt,1 dilim ekmek
Ara : yarım dilim sütlü tatlı
Akşam: 5 kaşık haşlanmış yağsız tatsız bir makarna
Ara : 3 hurma ,yeşil çay

Çok düzensiz biliyorum evde değildim akşamda ev kalabalık olunca böyle oldu.Amaaa bu sabah tartıldım gram gram gidiyo valla çok mutlu oldum.Annemler de boş bulundukça ip atladım kızlar.Bahçe müsait bugün ip atlamanın püf noktasını da fitness hocası söyledi.Ayaklarını kırmadan atlicakmışız yani vücudumuz düz kalıcakmış atlarken.Bugün de saat spor yaptım.Bisiklet,koşu bandı,ne ararsan vardı yani.Çok iyi geliyo Spor bana ya çıkınca kendimi Adriana Lima sanıyorum sanki.''inceyim,güzelim'' diyorum.E anacım yalanmı hepimiz öyleyiz Seviyorum bizi yaaaa:)))

Buffy26 · 9 Ekim 2012

mucizem77 .!.:
ayy cnım ben şimdi baktım bende sadece ferekans yazıyor oda 11972 yazıyor

sembol hızı yok mu canım ıllakı vardır o da ?

mucizem77 · 9 Ekim 2012

m5

Handemi .!.:
Handemi bunu beğendi:)))

Dediğin gibi sabır canım çok iyi bilirim düzensiz olunca bişey de gelmiyo insanın içinden.Ama yapıcak başka bişey yoksa tadını çıkar yalnızlık bazen güzeldir

Geçmiş olsun arkadaşım,yat dinlen bak kendine.Mandalina ya da biraz ara ver

ayy canım su içtikçe geçer o..çok kulak asmıyorum..yoksa küçük çocuk gibi daha çok şımarıyo sesi daha çok çıkıyor...ben ağrıları böle bastıryom..

Funda08 .!.:
Açsın ve şu an metabolizmanı yavaşlatıyorsun... Açlıktan verilen kilolar 2 günlüktür.

ben katılıyorum fundaya..bana yedikelrini azalt dediler ben de baya azaltım.ara öğünleride kaldırdım.resmen durdu.şimdi 6 öğüne çıkardım yine..normle döndü..

sinemcim aynen yazan bu

11972MHz 7200Ks/s AUTO H V [308]A[256]P[8190]
NERDEN BAKILDINI BİLMM AMA BÖLE BUDLUM

raa · 9 Ekim 2012

Funda08 .!.:
Açsın ve şu an metabolizmanı yavaşlatıyorsun... Açlıktan verilen kilolar 2 günlüktür.

ben hayatımın hiç bir döneminde açkalmadan hiçç kilo veremedim funda biliyormusun,ne diyetısyenle ne kendi kendime sağlıklı beslenme şeklinde 3 öğün ana 3 öğün ara yaptımmı sadece olduğum kiloyu koruya bildim diyetisyenler bile çok şaşırdı ,ama haklısın mesela bu lısteye biraz ceviz ,köz kırmızı biber falan eklemelıyım ama böylebir döneme giriyorum ,malesef ya hep ya hiçlerim çokk

((

Buffy26 · 9 Ekim 2012

Handemi .!.:
Eveeet menü yazma zamanı :))

Sabah: 1 dilim ekmek,1 yumurta,2 çatal peynir
Öğlen: 5 kaşık ıspanak,2 kaşık yoğurt,1 dilim ekmek
Ara : yarım dilim sütlü tatlı
Akşam: 5 kaşık haşlanmış yağsız tatsız bir makarna
Ara : 3 hurma ,yeşil çay

Çok düzensiz biliyorum evde değildim akşamda ev kalabalık olunca böyle oldu.Amaaa bu sabah tartıldım gram gram gidiyo valla çok mutlu oldum.Annemler de boş bulundukça ip atladım kızlar.Bahçe müsait bugün ip atlamanın püf noktasını da fitness hocası söyledi.Ayaklarını kırmadan atlicakmışız yani vücudumuz düz kalıcakmış atlarken.Bugün de saat spor yaptım.Bisiklet,koşu bandı,ne ararsan vardı yani.Çok iyi geliyo Spor bana ya çıkınca kendimi Adriana Lima sanıyorum sanki.''inceyim,güzelim'' diyorum.E anacım yalanmı hepimiz öyleyiz Seviyorum bizi yaaaa:)))

sen varya sennnnnnnn :) o sütlü tatlının üstünü spor aktivitelerini uzuuuun uzzuuuun anlatarak mı ortucen sanıyorsun.

handecim senin şu tatlı olayını nasıl cozucez yaaa.. dur bakayım senın yarış eşin yok dimi? yoksa benle yarıs o zaman rahat rahat sütlü nuriyeni keklerini yersin

raa · 9 Ekim 2012

Buffy26 .!.:
raa'cım darılmaca kızmaca yok. senı sevmesem onemsemesem bunları soylemem. bız oncelıkle saglıksız kılo vermeye karşıyız o başka. ama gecen hafta dedinki yavas vermeye razıyım. diyetin basında o kadar az vermekde normal değil. diyetin ilk zamanları herkes patır patır verır. (borekler,acmalar olmazsa :) )
onunde uzun bır yol var bastan boreklerden vazgecmezsen adımların saglam olmaz. bak senden rıcam 1 hafta hıc bu tarzları şeyleri yeme nasıl kılo verıyorsun. 1 haftanın sonucunu gorsen vazgecersın zaten. aklın onlarda kalmaz.
eger yorumumdan rahatsız olursan da soyle canım cekınme.

kesinlikle hayır bilakis senin yorumlarına hep söylediğim gibi çok deyer veriyroum, tamam cnm fundanında seninde şeydanında dediklerini çok dikkate alıcağım..

brave_ · 9 Ekim 2012

Buffy26 .!.:
ya sorma haftasonu soylendım durdum zaten baska gun bulamadılar mı dıye :) az once actım O SES'i. artık netten bakıcam O SES'e. Yada eşimde KARADAYI yı begenır mırlanırsa bensız ızleme dıye diziye netten eşimle bakarız :))) Banada pazartesileri O SES kalır :)

ya bizim şu akşam düzenimiz cok kotu aksamları genelede yalnızım. eşim kendi magazasına geçse bu kadar aksamcı olmaz. sabır sabır sabır..işte hayat bazen..

sabrın sonu selamettir demişler canım..eşim az geç gelse kendimi kötü hissediyorum, dünyada tek kalmışım, kimsem yokmuş gibi oluyor..inşallah gönlünce olur eşine kavuşursun :):)

Buffy26 · 9 Ekim 2012

Handemi .!.:
Dediğin gibi sabır canım çok iyi bilirim düzensiz olunca bişey de gelmiyo insanın içinden.Ama yapıcak başka bişey yoksa tadını çıkar yalnızlık bazen güzeldir

canım evet ben severimde yalnızlığı ama tek arkadasım eşim diyebilirim... daha once anlatmıstım eşim çocukluk mu desem ergenlik mi desem :) ozamandan arkadasımdı ( hemde bayag sıkı)

arkadas konusunda cok canım yandıgı ıcın, son yıllarda kabuguma cekıldım korkuyorum. eskılerdende 1 tane var o da zaten kardeşim dediğim biri. ama istanbulda.
yani sıkıldıgım cok zaman oluyor. aman ne konustum be amma dertliymişim bu konuda :))

Handemi · 9 Ekim 2012

Raa cım canım bak bana Sinem bana kek yeme napıyon dedi.Sonra bir baktım minik minik yediğim kekler tartıda hüsrana uğrattı beni.Bide Sinemin güzel bir lafı daha var her Spor yaptığımda aklıma gelir.''2 saat spor yap bak bidaha yiyebiliyomusun tiramisu'' demişti yemin ediyorum şimdi anlıyorum.Spor yapıp çıkınca dehşet aç oluyorum ama frenliyorum kendimi okadar emeğime yazık olur diye.Yani (YİNE ÇENEM DÜŞTÜ) uzun lafın kısası bazen birilerinin bir şeyler demesi çok etkili oluıyo,hele bide o söyliyen de seninle aynı yolda yürüyosa :34:

Gulguzeli33 · 9 Ekim 2012

Funda tamamdır canım,yarın hemen başlarım.
Acilen menümü yazıp kaçıyorum,umut uyumuşken bende biraz uyuyayım.
Sabah 1dilim tambuğday ekmeği
1yumurta,kk kadar peynir,1kupa sütlü kahve

öğlen:1tabak patlıcan salatası
1köfte,1dilim ekmek
1kupa hazır çorba.
Çok mu oldu ne

ara:yarım armut

akşam:2kaşık et sote,yarım dilim ekmek.

Ara:4adet çubuk kraker,1bardak süt

ara:1armut.
Ahanda koşuyorum yatağıma,size iyi geceler.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Herşey Çok Güzel Olacak..

Aktif Üye

Aktif Üye

7 haziran: 97.3 10 haziran:93.9

Herşey Çok Güzel Olacak..

Aktif Üye

Guru

7 haziran: 97.3 10 haziran:93.9

Herşey Çok Güzel Olacak..

Aktif Üye

Herşey Çok Güzel Olacak..

7 haziran: 97.3 10 haziran:93.9

Aktif Üye

Herşey Çok Güzel Olacak..

Aktif Üye

Aktif Üye

Herşey Çok Güzel Olacak..

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular