Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ukyo · 19 Şubat 2013

[sıze=3]
SABAH

2 dilim ekmek
1dilim peynir
zeytin
domates
salatalık

ÖĞLEN

çok acıkmaım yarm muz

AKŞAM

fırında hamsi balık
yeşil salata yarım dlim ekmek çavdar

SUUUUUUUUU
içiyorum
SPOR
yürürüş bandında yürürüm
[/sıze]

rabyas · 19 Şubat 2013

birsen-deniz .!.:
balığa bayılırımmmm..afiyet olsun canım.
bana gelince
sabah 1 kase sütlü kornfleks
ara 2 elma
öğle yarım gözleme-1 bardak ayran-1 küçük dilim tavuk göğsü tatlısı 6 tane sarma (gün vardı)
ara yok
akşam 2 köfte 2 patates(izmir köfte) yarım kase yoğurt.1 dilm kepekli ekmek.
ara sütt
su:1.5 oldu devam ediyorum.

şimdi yürüyüş yapmaya gidiyorum. ama çokkkk yorgunummmmm

oohhhh gozlemeler kofteler tavuk goguslerıı sarmaalarr zıyafett varmıs bugun canımmm

dalin26 .!.:
kızlar menum

sabah 1 kaç sucuklu yumurta 1 dılım ekmek 1 ucgen krem peynır sekersız cay
ara yok
ogle yok
ara yok
aksam 1 kaseden az fazla kısır 4 galeta
ara yok

spor bıraz ev ısı
su 1 bucuk oldu 2 bucuga kadar gıder

dalin hiç yemeyeydinnnn

Gamze_M .!.:
Ahhhh cornimmmmm ahhhhhhh, nerdesinnn özledim seniiiiiiii, tatlı krizimi senle geçiricem..Hadi gell ballı kurabiyemm, kurabiye dedim deee Rabiammm nerde hahahaha kurabiyee rabiyeee

.

sende miii gamzemm yaaa cocukluktan beri kurabiye rabiyee turkusune maruz kaldım sen yapma bariiiii burdayım annemmmmm

Sevda_M .!.:
arkadaşlar slmmmm... istenmeyen bazı sebeplerden dolayı takımımı bırakmış bulunuyorum...artık sizlerle motive olacam inşallahhhh ....takımda olmasam bile takım ruhuyla sizlerin yanında olmak istiyorum....diyette en iyi şey motivasyon burda da bunu yakalayacağıma inanıyorum.....sizlerde izin verirseniz burdan menülerimi ve yaptığım sporları paylaşmak istiyorum ve sizleri de takip edip motive olmak istiyorum.....

hosgeldın canımmmm

Gamze_M .!.:
Hemen menümü paylaşmak ve halka arz etmek istiyorum

Sabah: 1 bardak lahana suyumu aç karınla içtim
1 dilim kepek ekmeğine labne sürüp yedim

Ara: yok

Öğle: 1 porsiyon haşlama pırasa (yağsız
1 porsiyon haşlanmış lahana
1 dilim kepek ekmeği
3 adet acı biber (miniklerden)

Ara: 1 elma

Akşam: 1 porsiyon ıspanak, 2 kaşık yoğurt ilaveli
1 porsiyon haşlanmış lahana
1 dilim kepek ekmeği
4 adet taze soğan

Ara: yok

Su: içiyorum hala
Spor: 2 saat ağır ev işi ve 100 mekik

haslamalardan gıtmısın bugun gamzemmmm

aysunayy · 19 Şubat 2013

Gamze_M .!.:

Hemen menümü paylaşmak ve halka arz etmek istiyorum

Sabah: 1 bardak lahana suyumu aç karınla içtim
1 dilim kepek ekmeğine labne sürüp yedim

Ara: yok

Öğle: 1 porsiyon haşlama pırasa (yağsız
1 porsiyon haşlanmış lahana
1 dilim kepek ekmeği
3 adet acı biber (miniklerden)

Ara: 1 elma

Akşam: 1 porsiyon ıspanak, 2 kaşık yoğurt ilaveli
1 porsiyon haşlanmış lahana
1 dilim kepek ekmeği
4 adet taze soğan

Ara: yok

Su: içiyorum hala
Spor: 2 saat ağır ev işi ve 100 mekik

Genişletmek için tıkla...

herşey haşlama
vallahi imreniyorum size nasıl yeyip içiyosunuz şu lahanayı..
bu hafta iyi kilo vereceksiniz

dalin26 .!.:

yok canoo bu hafta ben tırtım :18:

Genişletmek için tıkla...

sen miiiiiiiiiii... hiç sanmam senin vücut istemesende kilo veriyodur

dalin26 .!.:

kızlar menum

sabah 1 kaç sucuklu yumurta 1 dılım ekmek 1 ucgen krem peynır sekersız cay
ara yok
ogle yok
ara yok
aksam 1 kaseden az fazla kısır 4 galeta
ara yok

spor bıraz ev ısı
su 1 bucuk oldu 2 bucuga kadar gıder

Genişletmek için tıkla...

aaa o yok bu yokolmaz ki.
kahvaltını beğendim

birsen-deniz .!.:

balığa bayılırımmmm..afiyet olsun canım.
bana gelince
sabah 1 kase sütlü kornfleks
ara 2 elma
öğle yarım gözleme-1 bardak ayran-1 küçük dilim tavuk göğsü tatlısı 6 tane sarma (gün vardı)
ara yok
akşam 2 köfte 2 patates(izmir köfte) yarım kase yoğurt.1 dilm kepekli ekmek.
ara sütt
su:1.5 oldu devam ediyorum.

şimdi yürüyüş yapmaya gidiyorum. ama çokkkk yorgunummmmm

Genişletmek için tıkla...

gün olduğu için bişey demeyeceğim
bende geçen gün kaçırmıştım ipin ucunu çünkü..

*JUJU* .!.:

sabah

2 yumurta

ara

yok

öğlen

1/2 çorba
1/2 makarna
2 adet kürdan kebabı

ara

yok

akşam

tere roka domates sarımsak ve hazır tavuk köftesinden karışık şalata yaptım onu yedim...
1 muz

su içmedim unuttum

birazdan 40 dk yürüyeceğim...ve 20 mekik borcum var daline

Genişletmek için tıkla...

güzelllllllllll

rabyas .!.:

kızlarr merhabalarrrr... menumu paylasım hemenn

sabah
1 haslanmıs yumurta
3 tane form bıskuvi
sekersız cay

ogle
yok canım ıstemedı kahvaltıyı gec yaptım

ara
3 hurma
1 portakal

aksam
1.5 kepce corba
1 tabak yesıl mercımek yemegı
yarım dılım ekmek
salata ve yogurt

su:2 lt tamamlandı
spor: henuz yapmadım mekık cekıcem

Genişletmek için tıkla...

güzel menü canım

Gamze_M · 19 Şubat 2013

ukyo .!.:
[sıze=3]
SABAH

2 dilim ekmek
1dilim peynir
zeytin
domates
salatalık

ÖĞLEN

çok acıkmaım yarm muz

AKŞAM

fırında hamsi balık
yeşil salata yarım dlim ekmek çavdar

SUUUUUUUUU
içiyorum
SPOR
yürürüş bandında yürürüm
[/sıze]

Harika bir menü arkadaşım

Fakat bu fırında hamsi balığı biraz açabilirmiyiz :26: miktar nedir? dalinim sen bebelere bak gel hahahhaha ben halledeyim bunu

.

*JUJU* · 19 Şubat 2013

Gamze_M .!.:
hahahahah hurmalar 3 e çıkmış..balımmmmmmmmmmm ilk çıktığımda hurma alıcam valaa, gerçi dalinden tırsmassam alıcam

.

bu hurma ramazan ayında yediğimiz hurmadan mı yoksa benim cennetmeyvası dediğim meyva olan hurmadan mı.... eğer meyva olansa 3 fazla 2 de fazla çok şekerli çünküm... dalin nası onayladı bu menüyü anlamadım...

kuzum yok bugün su içmicem dün fenaydım valla kortum gece gece düşüp bayılıcam die .. eşim gece birde geliyo adamı aradım gelince beni kontrol et yiy değilim diye...

spordan sonra terli terli dolandım cıbıl cızlak evde karnımı üşüttüm sanırım bi sancı sorma gitsin uyuyamadım ana elim ayağım titredi tansiyonmu düşdü ne .. hastalanmadığımdan tırstım valla.içemem

Gamze_M · 19 Şubat 2013

rabyas .!.:
oohhhh gozlemeler kofteler tavuk goguslerıı sarmaalarr zıyafett varmıs bugun canımmm

dalin hiç yemeyeydinnnn

sende miii gamzemm yaaa cocukluktan beri kurabiye rabiyee turkusune maruz kaldım sen yapma bariiiii burdayım annemmmmm

hosgeldın canımmmm

haslamalardan gıtmısın bugun gamzemmmm

Vala kurabiyelerden gitmekten çok iyiymiş balımmm

.

Sevda_M · 19 Şubat 2013

dalin26 .!.:
yokyaa kacmak yok yaz bakam menunu sansına hangı ceza duscek bakalım.
ama ben catlarım meraktan tum gecmısıde okudum ama anlamadım heralde fransız kaldım bı ozet gecsen sekeırm

tmm pekim yazıyorum.....

sabah:sabah güzeldi yaa

1 dilim kepek ekmeği
1 k.k peynir
1 salatalık
3 zeytin

ara bir elma

öğle:öğle dediğime bakmayım aranın hemen peşinden

yarım ekmek yoktu ama yakındı arasına peyniri doldurdum 4 adette zeytin offffffff
ama ne doymuşum yaw

ara yok

akşam:
1 tabak marul salatası
haşlanmış beyaz lahana az bişey
1 dilim kepek ekmeği
2 kaşık yoğurt

spor :1 saat (600 kalorilik) eliptik

1.5 litre su

.

rabyas · 19 Şubat 2013

Gamze_M .!.:
hahahahah hurmalar 3 e çıkmış..balımmmmmmmmmmm ilk çıktığımda hurma alıcam valaa, gerçi dalinden tırsmassam alıcam

.

hee yaaa bitiyo zaten hurmam bitmesinn hiççççç:18::18::18: sevıyorum hurmayı tok tutuyo sankı benıı

dalin26 .!.:
makarna yerıne corba olsaydı guzel olurdu kurdan kebabı o balcanlar kofteler bol yagda kızardı demı neyse az yemıssın olcak okaa dıcez artık mekıgını cek yatana kadarda ıcebıldıgın kadar su ıc bak odem yapacan su toplıcan tartı agır basacak

guzel bı menu arkadasım brravvo

tesekkurler efemmmm

TopaLsoLucaNn · 19 Şubat 2013

Sevda_M .!.:
hosbuldum canım tşk ederim

hoşbuldum arkadaşım iyiki varsın

dalincim valla bilseydim ozaman ayrılırdım..

afiyet olsun arkadaşım süpersin valla

cok ayıp ettın ama sımdı

Gamze_M .!.:
Sanki kaptanım sende azalttın menülerini..:26: :26: bu haftayı çok merak ediyorummmm

.

ay bıde uzulme ıkonu koymus kuzum bızım meltem degılmıydı gecen cuma artı cıkan neye uzuluyon sen cok bıle yemıs o cezalı yemegı aklından cıkarsın

Gamze_M .!.:
hahahahah hurmalar 3 e çıkmış..balımmmmmmmmmmm ilk çıktığımda hurma alıcam valaa, gerçi dalinden tırsmassam alıcam

.

yok guzucum ayıp edıyon hurma yıyebülünnn ıstedıgın herseyı yıyebulun sonuclarına katlandıktan sonra bana hava hos

Sevda_M .!.:
he valla içmiyo şahidim genelde hep beraber olmaya çalışıyoruz ....içmem dediyse içmez çok iradelidir valla

aramızda kalsın tatlım eger kaçamak yaparda bıze demesse sen bana fısılda olurmu

*JUJU* .!.:
bilmem ben hala kendimi aşırı doymuş hissediyorum...

kızzzzzzzzzzzz dalin sütlaç var dolapta yesem mi ki... bi tk yedim az önce

ye bebegım ıstersen tencereyle ye ama cuma gunu artı cıkarsan gorunme gozume bır tk yemıs bıle piii 20+5 mekık oldu hahahha(nurı alco gulusu efektı) yanında olsamda elıne pat dıye vursam onu yerken
yeme sakın bak 3 gun kaldı cumayaa
sen bı kos gel bence

Gamze_M · 19 Şubat 2013

aysunayy .!.:
herşey haşlama
vallahi imreniyorum size nasıl yeyip içiyosunuz şu lahanayı..
bu hafta iyi kilo vereceksiniz

sen miiiiiiiiiii... hiç sanmam senin vücut istemesende kilo veriyodur

aaa o yok bu yokolmaz ki.
kahvaltını beğendim

gün olduğu için bişey demeyeceğim
bende geçen gün kaçırmıştım ipin ucunu çünkü..

güzelllllllllll

güzel menü canım

Ahhhh aysunaycığım işte o tarafı hiç karıştırmayalım hahhahaha gözlerimi kaparım vazifemi yaparım hahahah

.

aysunayy · 19 Şubat 2013

ukyo .!.:
[sıze=3]
SABAH

2 dilim ekmek
1dilim peynir
zeytin
domates
salatalık

ÖĞLEN

çok acıkmaım yarm muz

AKŞAM

fırında hamsi balık
yeşil salata yarım dlim ekmek çavdar

SUUUUUUUUU
içiyorum
SPOR
yürürüş bandında yürürüm
[/sıze]

inşallah bizimde bebeğimiz olacak canım inşalah
ahh ahh

güzel menü

rabyas · 19 Şubat 2013

*JUJU* .!.:
bu hurma ramazan ayında yediğimiz hurmadan mı yoksa benim cennetmeyvası dediğim meyva olan hurmadan mı.... eğer meyva olansa 3 fazla 2 de fazla çok şekerli çünküm... dalin nası onayladı bu menüyü anlamadım...

kuzum yok bugün su içmicem dün fenaydım valla kortum gece gece düşüp bayılıcam die .. eşim gece birde geliyo adamı aradım gelince beni kontrol et yiy değilim diye...

spordan sonra terli terli dolandım cıbıl cızlak evde karnımı üşüttüm sanırım bi sancı sorma gitsin uyuyamadım ana elim ayağım titredi tansiyonmu düşdü ne .. hastalanmadığımdan tırstım valla.içemem

yok canım cennet meyvesı olandan degıll.. medine hurması ramazanda yedıgımızzz

Sevda_M · 19 Şubat 2013

*JUJU* .!.:
canım hoş geldin aramıza evet malesef takımlardan yarıldığın için 6 ay başka bir takıma giremezsin ama biz seni takımdaymış gibi düşünücez sende öyle hisset yediklerini ve yaptığın sporu paylaş kaçamaklarında dalinden azarını ye ceza verdiği hareketleri yap... valla kaptanım ama beni bile cezalandırıyo... :)

zati bi sen verirsin anam bizden bekleme

dalinim o konu burada açılmayacak ben yasakladım cıssss geçmişe mazi derler orda olmuş orda kalmış....

valla bu cafcaflı yazım stili olmasa dalin mi dicektim... her bişi haşlanmış hayırdır rekoramı koşcan bu hafta valla imreniyorum nasıl yiyosnuz haşlanmış pırasa vs leri....

ara yok öğlen yok ara yok akşam yok dalin yok kalmadı yeni bitti

olabülür.....

hoş buldum cnm tşk ederim...olsun yarışmasam da sizlerle güzel motive oluyorum ben ...önemli olan mutlu bir şekilde kilo vermek...

.

aysunayy · 19 Şubat 2013

Gamze_M .!.:
Ahhhh aysunaycığım işte o tarafı hiç karıştırmayalım hahhahaha gözlerimi kaparım vazifemi yaparım hahahah

.

ukyo · 19 Şubat 2013

gamze_m .!.:
[sıze=3]harika bir menü arkadaşım Fakat bu fırında hamsi balığı biraz açabilirmiyiz :26: Miktar nedir? Dalinim sen bebelere bak gel hahahhaha ben halledeyim bunu [/sıze]

.

hamsnin sonu artık olmadığı için yedim vala ama çok çok yemedim zaten küçüçük onlar

aysunayy · 19 Şubat 2013

menüm..

kahvaltı:
2 dl buğday ekmeği
1 haşlama yumurta
bi kaç çeşit peynir.
4 zeytin.

ara:
yok

öğle:
1/2 kase kırmızı mercimek çorbası
1 tane kadın budu köfte-1 kaşık pilav
1 dilim ekmek

ara:
1 avuç sarı leblebi

akşam:
1 tabak pırasa yemeği
3 tane fırında mantar.
5-6 acı biber turşusu

su içtim ama ne kadar blmiyorum

spor yapmadım

Sevda_M · 19 Şubat 2013

dalin26 .!.:
cok ayıp ettın ama sımdı

ay bıde uzulme ıkonu koymus kuzum bızım meltem degılmıydı gecen cuma artı cıkan neye uzuluyon sen cok bıle yemıs o cezalı yemegı aklından cıkarsın

yok guzucum ayıp edıyon hurma yıyebülünnn ıstedıgın herseyı yıyebulun sonuclarına katlandıktan sonra bana hava hos

aramızda kalsın tatlım eger kaçamak yaparda bıze demesse sen bana fısılda olurmu

ye bebegım ıstersen tencereyle ye ama cuma gunu artı cıkarsan gorunme gozume bır tk yemıs bıle piii 20+5 mekık oldu hahahha(nurı alco gulusu efektı) yanında olsamda elıne pat dıye vursam onu yerken
yeme sakın bak 3 gun kaldı cumayaa
sen bı kos gel bence

tamam tatlım sölerim ama bak aramız da heee

.

rabyas · 19 Şubat 2013

aysunayy .!.:
menüm..

kahvaltı:
2 dl buğday ekmeği
1 haşlama yumurta
bi kaç çeşit peynir.
4 zeytin.

ara:
yok

öğle:
1/2 kase kırmızı mercimek çorbası
1 tane kadın budu köfte-1 kaşık pilav
1 dilim ekmek

ara:
1 avuç sarı leblebi

akşam:
1 tabak pırasa yemeği
3 tane fırında mantar.
5-6 acı biber turşusu

su içtim ama ne kadar blmiyorum

spor yapmadım

ogle yemegınde hem pılav hem ekmek yemısın ekmek yemeseydın ıyıydııı onun dısında ben begendımmm canım

Gamze_M · 19 Şubat 2013

aysunayy .!.:
menüm..

kahvaltı:
2 dl buğday ekmeği
1 haşlama yumurta
bi kaç çeşit peynir.
4 zeytin.

ara:
yok

öğle:
1/2 kase kırmızı mercimek çorbası
1 tane kadın budu köfte-1 kaşık pilav
1 dilim ekmek

ara:
1 avuç sarı leblebi

akşam:
1 tabak pırasa yemeği
3 tane fırında mantar.
5-6 acı biber turşusu

su içtim ama ne kadar blmiyorum

spor yapmadım

aaaa vala en çok senin menünü beğendim arkadaşım süpersin

.

Sevda_M · 19 Şubat 2013

görüşmek üzere arkadaşlar kendinize çok iyi bakın bi ara yine gelirim merak ediyorum dalincim menüme yapacağın yorumu

.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Aktif Üye

Can kızım

Ben Kiloya Karşıyım :D

Vitrinime değil iklimime

Ben Kiloya Karşıyım :D

Aktif Üye

Aktif Üye

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Ben Kiloya Karşıyım :D

Can kızım

Aktif Üye

Aktif Üye

Can kızım

Popüler Üye

Can kızım

Aktif Üye

Aktif Üye

Ben Kiloya Karşıyım :D

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency