- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #79.361
anaaaaaa 2. olmusummm bendeeeee
aynen canımm yaaa valla bı gıt gel yapmaya gelmıyo bızım grup masallahı varrr
aman dılını ısır yawyum dilini
ama sımdı ben 1 haftadır dıyetteyım yahuu 2. olmam yıne ıyııııı
merhaba şekerparelerim
10 kişi olur mu?? arkadakileri görmedin heral..
ona şükret 10-11-12-13 de olabilirdin
ya var ya aşkolsun büşra.. ben sana küsüm. o listeye baktığın halde nasıl 10 kişi olarak gördün bizi. 13 kişiyiz. sen beni de yok saymışsın.. görünme gözüme..
Ben de 1. olmuşum ollleeeyyyySondan
herkeseeee kucak dolusu selamlarrr canlarrr
nasılsınız bakemm?? anam ne cok sey kaynatmısınız yıneeeee
tabıkı sondann 2. oldummm
anamm dalin bacım 1 ay da 10 kg saygıyla önünde eğiliyorum başka da bişey demiyom sen ne ceza versen yeridir bacım yaaa eli öpülesi kadınsın başka da lafım yoktur bu verilen kg lar üzerine1 ayda cnm 1 ayı 3-5 gun gecmıstır demı kızlar yanlıs hatırlamıyosam bnm ole en azından
bu kadar açıklama yeter :)) sizin katta eskiden bir meltem vardı ya hani esmer, ben onunla aynı şirketteydim. o yüzden sordum semti de zaten
Dün evet bir parmak kola kısmını yanlış anlamışım. Allah tan içmedim baksana dalin bacı ortalığı katmış karıştırmış genehışmına uğramaktan son anda yırttım...
[video=youtube;WCm_s1_c4nU]http://www.youtube.com/watch?v=WCm_s1_c4nU[/video]
Canımm selamlar, çok şükür iyiyz, sen nasılsınn
.
ammaa bir haftada çok iyi başarı bence rabişimmm
.
aynen katılıyorum lafgı azımdan aldınammaa bir haftada çok iyi başarı bence rabişimmm
.
kız ben sana kaç kere daha solıcem aaaaaaaaaaaa saplak gelıyo haaa gecmıstekı yazımı hıcmı okumadın dıyorumkı proteın al dedıysem kusana kadarda demedım dıyorum herseyın fazlası zarar dedım olculu yıyeceksın dıyorum sen cok fazla yemıssın abartma dıyorum ornek bı menude yazdım hatta ona bak bakalım gene soluyorum bu yazılan cok dogru sabah yumurta sut peynır ye ogle bı kase et haslama aksamda yesıllık le yogurtla bı parca tavuk balık dana ne ıstıyosan ondan bı parca ye yesıllıgı bol ye demedımmı aralarda bol corba acıktıkca corba ıoceceksın et yemıceksınkı bu sadece 1 haftalık detoks dedım 2.sını yapmak ıcın 2-3 hafta gecmesı gerek dedım 1 haftadan uzun surmesı saglıga zararlı dedım dedım de dedım ama anlatamadımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmbirisi bir link vermişti orada şunlar yazıyor:
........Aynı zamanda düşük karbonhidrat ile çok protein içeren diyetler de kas kaybıyla sonuçlanıyor. Bunun nedeni ise vücut enerjisiz kaldığı için kastaki depo şekeri kullanması.
........Bitkisel proteinleri ihmal etmeyin: Kuru fasulye, nohut ve mercimek gibi bitkisel proteinlere diyetinizde haftada 2-3 kez mutlaka yer verin.
.......Ekmeksiz öğün geçirmeyin: Tam buğday, tam tahıllı veya çavdar türü ekmek tüketin. Ekmek yerine arada bulgur pilavı, kepekli makarna veya yağsız çorba yiyebilirsiniz. Ancak unutmayın ki bunlar birbirinin yerine geçseler de kan şekerlerimizi dengeleme oranları aynı değil. Dolayısıyla zayıflamaya eşit oranda yardımcı olmuyorlar.
Daaaliiiiiiiiiiin buna ne diyorsun bacişkooooooooooo
bayıldım gamze bak senı anıyo dıyet cola falan busra gamze tugba juju rabıs aysun bırsen kızlar sızden bahsedıyo
[video=youtube;WCm_s1_c4nU]http://www.youtube.com/watch?v=WCm_s1_c4nU[/video]
estagfurullah canım altı ustu 1 kaç kılo verdım daha 20 aha vermem lazım daha cok az buanamm dalin bacım 1 ay da 10 kg saygıyla önünde eğiliyorum başka da bişey demiyom sen ne ceza versen yeridir bacım yaaa eli öpülesi kadınsın başka da lafım yoktur bu verilen kg lar üzerine
meltem?? şu an doğum izninde olan meltem mi acaba ben barajlar dairesinde çalışıyorum onu tanıyom bi tek
valla dün kola ilgili sana bi sürü yapma etme diye yazmıştım ama sen gitmişsin ben okuyp yazana kadar sen de mi ankaradasın? nerde çalışıyorsun?
anamm dalin bacım 1 ay da 10 kg saygıyla önünde eğiliyorum başka da bişey demiyom sen ne ceza versen yeridir bacım yaaa eli öpülesi kadınsın başka da lafım yoktur bu verilen kg lar üzerine
meltem?? şu an doğum izninde olan meltem mi acaba ben barajlar dairesinde çalışıyorum onu tanıyom bi tek
valla dün kola ilgili sana bi sürü yapma etme diye yazmıştım ama sen gitmişsin ben okuyp yazana kadar sen de mi ankaradasın? nerde çalışıyorsun?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?