cnm almayı cok isredı emınım ama ben şuan için ayaklanacak kadar düzelmedım,hala ağrılarım devam edıyor...
Aynen bende, kızkardeşim 48 kilo ve boyuda benden uzun..ablam 55 kilo..annem babam zayıf hepsi..anneme diyorum ki, doğru söyle kız ben kimdenimannem deli oluyor...git şurdan bebe diyor
.
bizim ailedede hatta sülalade deyim bi tek benim saçlarım böyle annem derdi küçükken çingenelerden aldık seni diye bazen şüphelenmiyo değilim
bn renkli gz hastasıyım ya yesil lenslerim vardı bi ara 2 yıl yeşil gezdim şimdide mavi alcam koydum kafaya
çok yakışır amaaa
Bu günkü menüm
Sabah yok
Ara yok
Öğle
Geç uyandığım için kahvaltımı öğle öğünümde yaptım..
Klasik kahvaltı
Buna + olarak 3-5 çatal sucuklu yumurta
2 yemek kaşığı kadar incir reçeli
2 dilim beyaz ekmek
Ara
1 küçük kase çerez + 2 kurabiye
Akşam
Yarım domates
Yarım salatalık
1 dilim ekmek
Ara kuru kayısı ve incir 5 adet
Su içiyorum
Spor 3 saat yürüme :26:
.
reçel çok olmuş gamziişşş ama 3 saat yürüysle uçup gtmiştir
Bu günkü menüm
Sabah yok
Ara yok
Öğle
Geç uyandığım için kahvaltımı öğle öğünümde yaptım..
Klasik kahvaltı
Buna + olarak 3-5 çatal sucuklu yumurta
2 yemek kaşığı kadar incir reçeli
2 dilim beyaz ekmek
Ara
1 küçük kase çerez + 2 kurabiye
Akşam
Yarım domates
Yarım salatalık
1 dilim ekmek
Ara kuru kayısı ve incir 5 adet
Su içiyorum
Spor 3 saat yürüme :26:
.
tatlım menünü beğendim.ara öğün yok sanırım.olsa daha ıyı olur senın acından.
gamze pazar diye sucuk yumurta ıkı dilim ekmek recel yedin sanırım.ama 3 saat yürümekle gitmişdir hepsi.bu sogukda nereye yürüdün 3 saat gııı ben evden dışarı cıkamadım.yarında iş var kara kara düşünüyom.
oradan da çarşıya sonra durağa kadar yine yürüdüm
Survivor başladı, seviyormusunuz siz de?
.
.
evet sabırsızlıkla bekliyorum.
acun ne yapsa izlenir
[/sıze]
benımde buğünkü menüm
Sabah:
1 haslanmış yumurtanın beyazı
ıkı dilim etimek tuzsus
domates salatalık
sekersız acık cay
ara
bir elma
öğlen
bir tabak beyaz lahana yemeği
4.5 kasık bezelye haslama bol soğanlı kavrulmuş
3.4 kaşık yoğurt
ara
7.8 tane fındık buldum fındık yedım
akşam
5.6 kasık makarna yagsız
5 kasık ıspanak yemegı
5 kasık yogurt
ekmek yok
gün içinde
ıkı litre su dahada icerim
gecede netde takılırkende bir nescafe icebilirim tabiki sekersiz
afiyet olsun arkadaşım ama bence az birazcık azalt akşam yemeğini :26:
[sıze=3]gamzemmmm canıkom benım kılo krokemi 78 ze alsana
hahahah 75 e düş bakalım birr
o parayı götürüyo ama güzel programlar yapıyo yaa..Aynennn, adam parayı götürüyor yahuu
.
