- Konu Sahibi Cherry Mom
- #86.061
sabah
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
kırma zeytin 5 tane
domtes
öğlen
1 elma
akşam
2 tane sarma
patates salatası 6 kaşık
suuuuu
içiyorum
spor
yapamadım
iyi akşamşaşr bayanlar menümü yazayım
menüm:
sabah:
1 dilim çavdar ekmeği
3 santimetre kare alanında 2 dilim yarım santim kalınlığında kaşar peyniri
2 çatal ucuyla keçi peyniri
3 zeytin
1 çay kaşığı bal
öğle:
kendi yağında ve suyunda pişmiş kemiksiz 4 parça her parça tahmini 3 santimetre kare alanında tavuk butu
1 dilim çavdar ekmeği
1 bardak ayran
akşam:
4 yk barbunya üzerine 4 yk yoğurt
40 dakika koşu bandı yürü- koş etkinliği( 18 dakika koşu 22 dakika yürüyüş 20 dakika koşu)
ukyo; bacım patates salatasının dibine vurmusun akşam
zes: sen bacım yemek yerken geometrı mı çözuyordun? pisagor baglantısı cıkaracak mısın nerdeyse