bende senin menülere bayılıyomdalincim menün çok güzel beğendim
juju
kaptanım senin menün hep değişik yemekler var iş yerinde çok renkli bayıldım
büşra yedin cipsleri bizsiz bak geri çıktı gördünmü yeme daha gariban öğrenci öpüyorum ablacım
kuzumm Allah yardımcın olsun cok sevındım randevuyu almanaaaabu arada ameliyat günüm belli oldu 29 mart cuma.sabah 9.30 da.
ovulasyon zamanı oluyo ama özellikle sordum hemşireye önemli dğeil dedi:26:
dualarınızı eksik etmeyin kızlar inş.büyük problemlerim yoktur:26:
menunu begendım kuzummm suyu ıhmal etme.....menüm..
kahvaltı:
1 haşlama yumurta
2 dl buğday ekmeğinden tost
5 zeytin
domat.salatalık
peynir
ara:
yok
öğle:
1/2 tabak nohut yemeği
ara:
1 avuç fındık badem karışık
akşam.
1 kase sebze çorbası
3 kaşık makarna
salata.
suyumu az içtim
sporum da yok
menun guzell canımmmmm... dıkkat et kendıneee tuzlu ayran ıciyi akşamlar hanımlar bende 2 gündür biraz rahatsız gibiyim tansiyonum çok düşüyorfazla gelemiyorum menümü yazayım bende
menüm:
sabah:
1 yumurta haşlaması
öğle:
1,5 servis kaşığıyla portakallı kereviz yemeği
1 sevis kaşığıyla selahattin dönmezin zayıflatan kıymalı hardallı makarnası
4 yemek kaşığı yoğurt
Ara:
1 dilim çavdar ekmeği
küçük bi parça peynir
Akşam:
1 muz
yarım kase kereviz yemeği
4 yemek kaşığı yoğurt
kahvaltıda yumurta yememısın jujum begendım bennn
kız canımı çektiriyon valla bende calleni bırakıp platese mi başlasam diyorum sürekli...
mesela birazdan callen yapacam ama canım istemiyor...
menüm
sabah
2 kupa su
2 dilim ekmek
1 tk pekmez
ara
1 elma
öğlen
tavuk kroket 3 adet
bulgur pilavı
1/2 erişte çorbası
ara
bir elma
akşam
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
30 dk süren 3 dk yürüyüş 3 dk koşu şeklinde koşu bandı macerası
şimdide callene başlıyorum istemeyerek
kııızzzzzzzzz sabah sabah salgamı nasıl ıctın senBenim menüm de şöyle
Sabah yok
Ara yok
Öğle
1 dilim kepek ekmeğine krem peynir sürdüm yedim..1 bardak acılı şalgam..
Ara 1 elma
Akşam
5 adet yeşil biber ve 1 büyük domates ızgara yaptım
Yarım dilim kepek ekmeği
1 bardak ayran
4-5 yaprak marul ve 1 salatalık, üzerine nar ekşisi döktüm azıcık
Su içiyorum
Spor 2 saat her nevi spor
5 katın merdiveni yıkandı, süpürüldü..Yaklaşık yarım saati buldu
.
2 poğaça çok olmuş bence :44: hazır değil se belki biraz masumlaşır
Bakıldığında az gibi amam küçükte olsa kalorisi büyük şeyler yenmiş :26:
Rabiş cezalısın100 mekik
.
ayyyy gaddarlar sızıı yaaakaptanm bende diodum çalışırken evde olsamda spor yapsam 2 3 saat diyede yapılmıo valla evde oturdukca oturasn gelıo ınan 1 aydır evdeym 1 kere bıle gezmeye cıkmadım dısarı yanı en gzli çalışmak otur otur her işini erteliyosn
yediklerin 150 kalori fln oluo heralde
çok degil cnm ama kalorili seyler olmus bnce msla aksamkı patatsler gereksız 100 mekıkte bnden yok hatta şınav olsnda çeşitlilik yaratalm
ahh benım ınsaflı arkadasımm en azından spor demısınn esra gıbı sınav dememısınnnntek tek alıntı yapmadım........
zes: cnm menunu begendım ben.......
gamze: bayagıdır sabah kahvaltılarını es gecıyorsun neden? artiz mi olcen cızım sen başımıza........
rabiş: cnm çok üzgünüm ama çok olmus menun.....beyınle bol bol spor yap gel de erisin
juju: denge güzel olmus.iş yerınde öglen yemek yemek çok guzel oluyor ..acıkmasan da o saat gelınce mide kazınıyor
dalin: senın de menünü begendim ,dengeli....
acmısınn canım sennn cıps cerez saldırmısın ama bunye kabul etmemıssAyy duygulanmaaa zaten regl oldum sevgi yumagi olup aglarim simdi ha aha gozum doldu off nefret ediyorum bu donemden ya :))
Bugun yaptigim biseyi sizlerle paylasmak istiyorum boyfriendimle yabanci dizi izleyelm dedik neyse eskiden yaptgmz gbi cerez cips fln ayarladi bende yedimmm saldirdim direkk afedersiniz ama yedigimin hepsini 15 dak snra geri cikardim cok kotu oldum vucut alismis yagsizyemeklere
Sabah: yulaf light sut
Oglen: 3 kasik kabak ustune yogurt doktum 1 dilim ekmek
Ara: o gereksiZ cips cerez muhabbeti
Aksam: midem hala bulaniyor yarim tabak tuzsuz yagsiz salata
2 bucuk litre su
menun guzel canımmnerdeee:Zaten vermek istedigim kilonun topu 15
Sanirim benim baska banu yoksa
Insallah rabbim utanan kullardan etsin kizimi.
Isim benzerligi olmus.Keske bende suan vermis olan listede yer alsaydim.
Sanirim yeni evlisin.Derin ve engin olmayan tecrubelerime gore biraz esinle evlilige alis canim bebek gelince iyice zorlasiyor hersey.
Ama insallah allahim dileklerini kabul eder senin ve gelir minigin hemen.
ben kirsehirliyim annemler anjarada oturuyor, esimde ankarali ama sulalece kirsehirdeyiz.
Dualarim seninle.Allah yar ile yardimcin olsun.Korktuguna ugratmasin seni.
menumude yazayim
sabah
1 dilim ekmek
1kk peynir
1 kozlenmis kirmizi biber
ara
kucuk bir portakal
ogle
bir tabak yogurtlu ispanak
200 gr.lahana salatasi
ara
1/4 elma
ceyrek simit
aksam
1 kepce y.mercimek corbasi
biraz salata
iki kasik pilav
3 kasik kadar kavurma(yagsiz)
200 kez ip atlama
50 dakika yuruyus.
kıızzzzzzzzz arzuu sen baklavadamı acıyon masallahhhselam kızlar az önce geldim eve daha bir tepsi baklava acacam.şipariş vardı yarına.
buğünkü menümü yazayım.
SABAH
BİR DİLİM CAVDAR EKMEĞİ
BİR DOMATES
SALATALIK
İKİ YEŞİL ZEYTİN
SEKERSİZ CAY
ÖĞLE
BİR LAHMACUN BOL MAROLLU
AKSAM
IZGARA BIR PARCA TAVUK
GÜN İÇİNDE BOL SU İÇTİM
BAKLAVAYI ACAYIM KIZLAR ALLAHA EMANET OLUN.GECE GELEBİLİRSEM GELECEM ÖPTÜM SİZLERİ
sabah
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
ara öğün
1 avuç beaz nohut
öğlen
2 sarma
yoğurt
akşam
et sote
yeşil salata
ezogelin yarım kase
spor
step 70 dakika
su içtim
bu arada ameliyat günüm belli oldu 29 mart cuma.sabah 9.30 da.
ovulasyon zamanı oluyo ama özellikle sordum hemşireye önemli dğeil dedi:26:
dualarınızı eksik etmeyin kızlar inş.büyük problemlerim yoktur:26:
kaptanım nbttki menüler hep nohut fasulye varya evde pişirmiyorum artık onları hastanede yeteri kadar çkıyor kaptanım balımbende senin menülere bayılıyom
kuzumm Allah yardımcın olsun cok sevındım randevuyu almanaaaa29 mart benım ıcınde onemlı bı tarıh doktor kanda gebelıge bak dedı ınsallah ıkımızede ugur getırır
menunu begendım kuzummm suyu ıhmal etme.....
menun guzell canımmmmm... dıkkat et kendıneee tuzlu ayran ıc
kahvaltıda yumurta yememısın jujum begendım bennn
kııızzzzzzzzz sabah sabah salgamı nasıl ıctın senmenun guzell
ayyyy gaddarlar sızıı yaaakız ben 1 tane sınav ceksem opup basıma koyarımmm
ahh benım ınsaflı arkadasımm en azından spor demısınn esra gıbı sınav dememısınnnn
acmısınn canım sennn cıps cerez saldırmısın ama bunye kabul etmemıssdıkkat et kuzummmm
menun guzel canımm
1.5 yıllık evlıyım canım allaha sukur oturttuk bazı seylerı artık ee yasta ılerlıyor mınık gelsın allahın ıznıyleee
kıızzzzzzzzz arzuu sen baklavadamı acıyon masallahhh
menun guzell
ukyocum senın menuler genelde guzel oluyoo
anammmmm bugun bı tek abartan benım herhalllll:26::26::26:
selam kızlar az önce geldim eve daha bir tepsi baklava acacam.şipariş vardı yarına.
buğünkü menümü yazayım.
SABAH
BİR DİLİM CAVDAR EKMEĞİ
BİR DOMATES
SALATALIK
İKİ YEŞİL ZEYTİN
SEKERSİZ CAY
ÖĞLE
BİR LAHMACUN BOL MAROLLU
AKSAM
IZGARA BIR PARCA TAVUK
GÜN İÇİNDE BOL SU İÇTİM
BAKLAVAYI ACAYIM KIZLAR ALLAHA EMANET OLUN.GECE GELEBİLİRSEM GELECEM ÖPTÜM SİZLERİ
sabah
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
ara öğün
1 avuç beaz nohut
öğlen
2 sarma
yoğurt
akşam
et sote
yeşil salata
ezogelin yarım kase
spor
step 70 dakika
su içtim
kuzumm Allah yardımcın olsun cok sevındım randevuyu almanaaaa29 mart benım ıcınde onemlı bı tarıh doktor kanda gebelıge bak dedı ınsallah ıkımızede ugur getırır
menunu begendım kuzummm suyu ıhmal etme.....
menun guzell canımmmmm... dıkkat et kendıneee tuzlu ayran ıc
kahvaltıda yumurta yememısın jujum begendım bennn
kııızzzzzzzzz sabah sabah salgamı nasıl ıctın senmenun guzell
ayyyy gaddarlar sızıı yaaakız ben 1 tane sınav ceksem opup basıma koyarımmm
ahh benım ınsaflı arkadasımm en azından spor demısınn esra gıbı sınav dememısınnnn
acmısınn canım sennn cıps cerez saldırmısın ama bunye kabul etmemıssdıkkat et kuzummmm
menun guzel canımm
1.5 yıllık evlıyım canım allaha sukur oturttuk bazı seylerı artık ee yasta ılerlıyor mınık gelsın allahın ıznıyleee
kıızzzzzzzzz arzuu sen baklavadamı acıyon masallahhh
menun guzell
ukyocum senın menuler genelde guzel oluyoo
anammmmm bugun bı tek abartan benım herhalllll:26::26::26:
merhaba arkadşlarrr
menülerinizi görünce kendimden utandım
bugün tatlı krizime engel olamadımm
18 Mart Çanakkale zaferini kutlama programını biz hazırlandık. sonrasında idare olarak öğretmenlere ikram hazırlattık..
gözleme ve kalbura bastı vardı..
menüm berbattt.ama pisikolojik olarak rahatladımm..yani yedim yedim rahatladm.çünkü tatlı okadar çok istiyodum ki resmen suratım asık ve sürekli canm bişey istiyoduuu..yediklerimden zevk almıyodummm...yani tatlıya odaklanmıştımmmmmmmmmmm.
29 martta aysunay ve rabiş inşallah sizden hayırlı haberler bekliyoruzzzzzzz
ısaretlemıstım canım tık atmamısım demekkanaaaaaaaaaa bı tek menum yok ya la
merhaba arkadşlarrr
menülerinizi görünce kendimden utandım
bugün tatlı krizime engel olamadımm
18 Mart Çanakkale zaferini kutlama programını biz hazırlandık. sonrasında idare olarak öğretmenlere ikram hazırlattık..
gözleme ve kalbura bastı vardı..
menüm berbattt.ama pisikolojik olarak rahatladımm..yani yedim yedim rahatladm.çünkü tatlı okadar çok istiyodum ki resmen suratım asık ve sürekli canm bişey istiyoduuu..yediklerimden zevk almıyodummm...yani tatlıya odaklanmıştımmmmmmmmmmm.
29 martta aysunay ve rabiş inşallah sizden hayırlı haberler bekliyoruzzzzzzz
Benim menum
Sabah-1dilim k.ekmegi
1parca peynir
3zeytin
Ara.1elma
Ogle-kozlenmi
s patlican
1bardak ayran
1dilim k.ekmegi
Ara-1elma
Aksam-2tane cig kofte
1bardak ayran
Spor-yarimsaat eliptik-100 mekik
Su-1.5 litre
.
herkese ii geceler öptüm yarın nbtçiyim eğer yzamazsam bilinki net yok hastanede malum sıkyönetim var hastanede ntemi gidiyoruz kapalı cezaevinemi belli değil imdi hep hastalra yönelik çalışmalar var çalışana yok bişey hastaneni her tarafında panolrda siz bizim misafirimizsiniz bizim için değerlisiniz geçmiş olsun dilelerimizle hep onlar yazıyo
kızlar ben kaçtım yarın erkenden hastaneye gideceğim bay bay
öğle ağır olmuş diyecekken akşamı gördüm vazgeçtimmenum
sabah :kalsık kahvaltı
ara: yok
ogle:kuru fasulye yanıdna haslanmıs et bı kase yogurt 1 bucuk dılım ekmek
ara:1 bucuk etı form bıskuvı
aksam: yesıllık salatası ve yogurt
ara yok
spor.elıptık ve aerobık su 2 bucuk oldu yatana kadar 3 olcak
seninde aynen öğle ağır olmuş diyecekken akşamı gördüm vazgeçtim juju beğendim ben
kız canımı çektiriyon valla bende calleni bırakıp platese mi başlasam diyorum sürekli...
mesela birazdan callen yapacam ama canım istemiyor...
menüm
sabah
2 kupa su
2 dilim ekmek
1 tk pekmez
ara
1 elma
öğlen
tavuk kroket 3 adet
bulgur pilavı
1/2 erişte çorbası
ara
bir elma
akşam
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
30 dk süren 3 dk yürüyüş 3 dk koşu şeklinde koşu bandı macerası
şimdide callene başlıyorum istemeyerek
sanaa verseler yaptgın plates basına para sende yaparsn bacm
Allah razı olsun güzel arkadaşım
Menün güzel tatlım, amaaa heyecan baptım şimdi, ne olucak acabaa
Canım bütün dualarım seninle ve senin gibi ihtiyacı olan herkesle..Rabbim yardımcımız olsun..Hayırlı haberler alıcağız inşaallah..
Tam bir koruma menüsü olmuş canımm
Canım çok geçmiş olsun, makarna güzel olmuşmuydu? birde 100 gram koca bir tabak oldu, biz amma çok yiyiyormuşuz heee :26::26:
Canım menünü çok beğendim, güzel tatlım
oooo jujum azalmış menü, senin o güzel yüreğine ve sabırla spor yapmana hayranım yaa
.
çok az yemişsin gibi geldi bana:26:Benim menüm de şöyle
Sabah yok
Ara yok
Öğle
1 dilim kepek ekmeğine krem peynir sürdüm yedim..1 bardak acılı şalgam..
Ara 1 elma
Akşam
5 adet yeşil biber ve 1 büyük domates ızgara yaptım
Yarım dilim kepek ekmeği
1 bardak ayran
4-5 yaprak marul ve 1 salatalık, üzerine nar ekşisi döktüm azıcık
Su içiyorum
Spor 2 saat her nevi spor
5 katın merdiveni yıkandı, süpürüldü..Yaklaşık yarım saati buldu
.
2 poğaça çok olmuş canım ama olmuş artıkcanlar menumu yazıp cıkıcammm dısarı cıkıcaz gelınce gecmısı okucam bır bır
menumm
sabah
2 pogaca
bıraz beyaz peynır
sekersız cay
ogle
1 kurabıye
ara
1 muz
aksam
1 kepce corba
1 tabak taze fasulye yemegı
2 yumurta buyuklugunde fırınlanmıs patates
salata yogurt
su:1.5 lt
spor:cıkıcam bırazdan
bugun cok mu yemısım sankı yaa yazınca farkettiimmmmmm
Ayy duygulanmaaa zaten regl oldum sevgi yumagi olup aglarim simdi ha aha gozum doldu off nefret ediyorum bu donemden ya :))
Bugun yaptigim biseyi sizlerle paylasmak istiyorum boyfriendimle yabanci dizi izleyelm dedik neyse eskiden yaptgmz gbi cerez cips fln ayarladi bende yedimmm saldirdim direkk afedersiniz ama yedigimin hepsini 15 dak snra geri cikardim cok kotu oldum vucut alismis yagsizyemeklere
Sabah: yulaf light sut
Oglen: 3 kasik kabak ustune yogurt doktum 1 dilim ekmek
Ara: o gereksiZ cips cerez muhabbeti
Aksam: midem hala bulaniyor yarim tabak tuzsuz yagsiz salata
2 bucuk litre su
çok geçmiş olsun dalinim.:26:kızlar muhabbetınız ortaya yerıne edıcem ama ben ıyı deılım yaa 2 gecedır dıs agrısı ve mıd eagrısıyla bogusuyorum.dun gece zar zor uyudum agrıdan bı ara bı uyandım mıde agrısı ve mıde bulantısı felaket gıttım ıstıfra ettım yattım 1 bucuk saat olmus gene uyandım acayıp bı mıde bulantısı gene ıstıfra
bugunde hep agrıdı mıdem majezık ıcıyorum dıs agrısından 2 ser 3 er onlardan olmus olabılırmı.dıscıyede carsamba gıdıcem kaynanam gelcek o gun cocuklara bakmaya
çok teşekkür ederim canımDualarim seninle.Allah yar ile yardimcin olsun.Korktuguna ugratmasin seni.
menumude yazayim
sabah
1 dilim ekmek
1kk peynir
1 kozlenmis kirmizi biber
ara
kucuk bir portakal
ogle
bir tabak yogurtlu ispanak
200 gr.lahana salatasi
ara
1/4 elma
ceyrek simit
aksam
1 kepce y.mercimek corbasi
biraz salata
iki kasik pilav
3 kasik kadar kavurma(yagsiz)
200 kez ip atlama
50 dakika yuruyus.
menünü beğendimselam kızlar az önce geldim eve daha bir tepsi baklava acacam.şipariş vardı yarına.
buğünkü menümü yazayım.
SABAH
BİR DİLİM CAVDAR EKMEĞİ
BİR DOMATES
SALATALIK
İKİ YEŞİL ZEYTİN
SEKERSİZ CAY
ÖĞLE
BİR LAHMACUN BOL MAROLLU
AKSAM
IZGARA BIR PARCA TAVUK
GÜN İÇİNDE BOL SU İÇTİM
BAKLAVAYI ACAYIM KIZLAR ALLAHA EMANET OLUN.GECE GELEBİLİRSEM GELECEM ÖPTÜM SİZLERİ
sabah
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
ara öğün
1 avuç beaz nohut
öğlen
2 sarma
yoğurt
akşam
et sote
yeşil salata
ezogelin yarım kase
spor
step 70 dakika
su içtim
kuzumm Allah yardımcın olsun cok sevındım randevuyu almanaaaa29 mart benım ıcınde onemlı bı tarıh doktor kanda gebelıge bak dedı ınsallah ıkımızede ugur getırır
menunu begendım kuzummm suyu ıhmal etme.....
:
aminnnn çok teşekkür ederim canım bnmrabbimyüzünü güldürsün inşallah hayırlısı olur inşalllah
anneliği sende bende isteyen herkes hayırlısıyla tadar inşallah
Benim menum
Sabah-1dilim k.ekmegi
1parca peynir
3zeytin
Ara.1elma
Ogle-kozlenmi
s patlican
1bardak ayran
1dilim k.ekmegi
Ara-1elma
Aksam-2tane cig kofte
1bardak ayran
Spor-yarimsaat eliptik-100 mekik
Su-1.5 litre
.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?