Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ZES .!.:

merhaba penelope...Diyet yapmanın emzirmeye etkisi olur mu demişsin bi mesajında ben doğum yapalı 9 ay oldu spinal sezeryanla doğum yaptım... Doğumdan 10 gün sonra bende 10 kilo gitmişti ve benim sadece 4 -5 kilo fazlam kalmıştı. ben bu halime çok güvenerek o kadar çok yedim ki özellikle tatlı, çikolata çok yiyordum ve kendimi özellikle tatlı yemekten alıkoyamadım çok emziriyordum... yemek yiyordum 2 saat sonra sanki hiç yememiş gibi acıkıyordum gözüm hep buzdolabında nöbette gibiydi derken gel zaman git zaman 13 kilo aldım ve 83 kiloya çıktım bu arada boyum 171-172 civarında artık tontiş olmuştum ben hiç diyet yapmadım sadece koşu bandıyla sabah akşam yoğun çalıştığım zamanlarda süt azalmasını farkettim ondan sporun seviyesinide düşürdüm. karınm kaslarıma doğumdan 3 ay sonra deneyim dedim ama çok ağrıdı korktum bir daha çalışmadım doktorda bana 6 aya kadar karın egzersizi yapma dedi vücudun toparlanması için...Birde senin doğum daha çok yeni karın zamanla toparlanıyor zamanla sende o göbeğin indiğini göreceksin... benim şimdi bu kilomda bile öyle abartılı bir göbeğim yok yemek yiyip kilo alsamda yine böyle göbeğim olurdu bence senin yapman gereken beslenme düzenini sağlayıp öyle abur cubur yememek ve üstüne kilo almamak o zaman ilerleyen dönemlerde de rahat verirsin çünkü o göbek o haliyle kalmıyor...Emzirirken hiç kilo vermedim dediğim gibi sadece aldım ben... banada çok dediler emzirirken kilo veririsin diye ben vermedim bana etkisi olmadı çünkü ben tatlı ağırlıklı beslendim... Senin de öyle fazla kilon yok resmini gördüm o göbeği kafana takma doğumun çok yeni göbek toparlanıyor sadece beslenmeni düzenli yap.Allah bebeğini sana ve eşine bağışlasın sağlıklı hayırlı ömürler versin...

Genişletmek için tıkla...

Gamze_M .!.:

Çok lezzetliydiii jujummmm



Bneimde normalde hiç geçmezdi ama 5 gün geçti, sanırım mevsimsel..Bu arada geçen ay geçmesinden bahsediyorum







Rabişimmmmm



:26::26::26::26::26::26: aynen



Saçını savuran ikondan aşkısı









Şaka gibisin canım, ama en büyük şaka eşin taş gibisin maşallah











Afiyet olsun canımmm



Canım çok teşekkür ederim

.

Genişletmek için tıkla...

rabyas .!.:

Herkese gunaydinnn... Yok jujum ne ulasmasi hala yoldayiz az kaldi insallahh.. Oldum yorgunluktan bacaklar iptal valla. Otobuste hastada cok umarim bizde olmayiz.. Jujum sen ne yaptin doktor isini

Genişletmek için tıkla...

rabyas .!.:

Bu saatte kimse yoktur ama yinede yazayim dedim.. Kizlar tesekkur ediyorum.. Alev yol 10 saat suruyo malesef 3saat gecti kaldi 7 saat ama yolculuk kotu geciyo malesef bol kokulu :-( keske arabayla gelseydik diyoruz esimle ama hersey icin cok gec... Koltuklqrda dar anlayacaginiz rahatsiizimmmmm uleynnnnn

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

en nefret ettiğim şeydir uzun şehirler arası otobüs yolculuğu allah sabır versin dicem ama sen şimdi ulaşmış ve mışıl mışıl uyuyorsundur



bu arada babacımı aradım 3. sıradaymışım almış numaramı eve gitmiş şimdi kahvaltısını yapıyo... bende birazdan çıkıp hastaneye geçeceğim inşallah öğle gibi geli detayları veririm...

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

en nefret ettiğim şeydir uzun şehirler arası otobüs yolculuğu allah sabır versin dicem ama sen şimdi ulaşmış ve mışıl mışıl uyuyorsundur



bu arada babacımı aradım 3. sıradaymışım almış numaramı eve gitmiş şimdi kahvaltısını yapıyo... bende birazdan çıkıp hastaneye geçeceğim inşallah öğle gibi geli detayları veririm...

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

arzu hayırdır araba ile ilgili bi gecen bozuldu demiştin başka sorunlar mı var?

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

günaydınlarr
birsen-deniz hariç diğerlerinin menüsünü beğendim canım sen biraz abartmışsın hem gözleme hem pişi hem sarma aynı gün içinde fazla olmuş
ben dünki yazdığım menü haricinde akşam hiç bişey yemedim bugün boynum daha iyi gibi dün akşam sadece viks sürdüm ve ütü ile sıcak havlu yapıp sarıp yattım gayet iyi geldi dün çok kötü idi
jujum canım inşallah hastane den güzel haberlerle gelirsin sonunda randevu işinin halledilmesine sevindim
banu gamze senin resmini görünce öyle dedi yeni doğum yapmış birine göre gayet iyisin canım maşallahın var yani öyle abartı bi kilo yok sende
yarın tartı günü heyecanla yarını bekliyorum gerçi kabızlık sorunu olduğu sürece benim bu kabızlık gitmeyecek görünüyo ama bakalım nasıl olacak

Genişletmek için tıkla...

penelope1990 .!.:

dunku menum
sabah
1 dilim ekmek+1 kk peynir+2 catal yumurta+1 zeytin
ara
elma
oglen
1/2 lt. ayran+koca bir tabak tavuklu salata
ara
7 tane cilek
aksam
8 kasik(kase kac kasik yogurt aliyor diye saydim)yogurt+salata
ara
bir tabak sekersiz BALKABAGI tatlisi(esim bogulacan diyordu ben de amannnnnnnnn pek tatliymis diye huplete huplete yedim.sinir oldu.sen eriyemem bu bogazla dedi.

2,5 lt. su+0,5 lt. ayran
1,5 saat yuruyus

Genişletmek için tıkla...

penelope1990 .!.:

gittim geldim cunku unuttum soyleyeceklerimi.
Tarti oncesindeki gunde spor yapmamak lazimmis.Yorgun olan kaslar daha da agirlasirmis.

Genişletmek için tıkla...

Sevda_M .!.:

canım hoş geldin sende ...tatlım ya senin adın dilek ti demi benmi öyle hatırlıyorum yoksa...


.

Genişletmek için tıkla...

Sevda_M .!.:

dilekkkkkkkkk (toplıght) sanırım sen geçmişe takıldın .ben gidip yapamayım bari sporumu artık ne olursa şişermiyim inermiyim....görüşmek üzere canlarım ....


.

Genişletmek için tıkla...

Sevda_M .!.:

tatlım yarın tartı günü evet de bu hafta nasıl olcak bilemedim sanırım ya 100 ,200 gram yada hiç...pazartesi günü çıktım tartıya pazar günü okadar yemişimki,+1 kilo fazla geldim..ben anlamıyorum ya bir gün yemeyle 1 kilo nasıl geri gelir hala anlamış deilim... şuanda kendime okadar sinirliyimki anlatamam .

.

Genişletmek için tıkla...