Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Gamze_M .!.:

Öyle deme kızımm, olan olmuş bir kere..sakın üzülme ve kaldığın yerden yola devam et...:26::26:



ooo ufaklığı varyaaa yerim yerim



Fıstıkkkk nasılsın bakalım...

Bu arada kocaman selamlar arkadaşlar..iş yerinden açtım..biraz daha düzene girdi gibi cumartesileri de mesai var olsun bakalım ama en çokta hayırlısı olsun

Nasılsınız bakalım...herkes iyidir inşaallah

.

Genişletmek için tıkla...

garfield06 .!.:

amanda aman işede gidermiş pcde açarmış
nasıl ortam kuzm zayıf kızlar varmı

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

ayyy ne sesssiz buralar...ahali nerdesiniz

Genişletmek için tıkla...

biricikoglumertug .!.:

herkese merhabaaa

kimsecikler yok bende karın ağrısından ölüyom bi merhaba diyim dedim

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

gamze cim ben sana hayırlı olsun diyememiştim biricik hayırdır regli mi oldun?
garfi senden naber

Genişletmek için tıkla...

garfield06 .!.:

sabah
2 dilim ekmekten kaşarlı tost

öğle
1 kase domts çorbası

ara
1 havuç

akşam
1 kase domates corbası
1 dilim ekmek

akşama çok degışık yemek planımız vardı ama yemek yandışu an acım hala dayanamazsam yoğurt yıcem

su 3e yakın
spor 30 dk yürüyüş 300 ip atlama

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

menüm.

kahvaltı.
mıhlama(ilk kez denedim)
2 dl buğday ekmeği
3 zeytin
tere

ara.
2 dl portakal

akşam.
bol salata
2 bardak ayran
1 dl ekmek.

su içtim
spor yok

toplam 900 kalori..

Genişletmek için tıkla...

garfield06 .!.:

aaaaaaaa ne kdr az yemıssın hele akşam hmm sen yıne ac yatcan dimi
senden benden baska kımse yok bırbırmızın menusune yorum yaptık kendımız calar kendımız oynarz

Genişletmek için tıkla...

Gamze_M .!.:

Olsun canım benim, emin ol güzel düşüncelerin olduğunu ben hissediyorum



Süperr valaa



Zannediyorum mıhlama tok tutmuş

.

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

evet topik tatile çıktı sanırım
aslında aç değilim sabah yadiğim mıhlama çok fena bişeymiş


aa nerden bildin gamze o nasıl bişeymiş öyle yaa
akşam oldu acıkmadım 1 gün tok tutacak neredeyse

Genişletmek için tıkla...

Gamze_M .!.:

hissettim

işte jujunun demek istediği tamda bu sanırım, çok yemeyin, uzun süre tok tutan yiyecekler yiyin..

Tarifini yazsana kuzumm :44::44:

.

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

mıhlama:
malzemeler.
2 yk tereyağı
1 su bardağı sıcak su
2 yemek dolu kaşığı mısır unu
200 gr kolot peyniri yada kaşar peyniri(küp doğranmış)

önce tereyağını tavada eritiyoruz
sonra mısır ununu ekleyip kısık ateşte kavuruyoruz..
iyice kavrulunca sıcak suyu ekleyip karıştırıyoruz.
peynirleri de ekleyip arada karıştırıp iyice erimelerini bekliyoruz..
tereyağları yukarıya doğru çıkmya başlayınca pişmiş demektir..

afiyet olsun..gün boyu acıktırmayan tarif

Genişletmek için tıkla...

Gamze_M .!.:

hahahahahah tarifi görünce ağzımın suyu aktı offf beyaz ekmeği bana bana yiyeceksin birdeeeeeeeee

.

Genişletmek için tıkla...