mönüm:
Sabah:
Yok( geç kalktık)
öğle:
2 orta boy haşlanmış patatesi biraz kaşar peyniri biraz acılı ezmeyle harmanlayıp yalandan kumpir yapmaya çalıştım
Akşam:
1 kase mercimek çorbası
1 dilim ekmek
birde 2 kaşık tam buğday unundan yaptığım modern adı krep olan şeyden yaptım ben bir tanenin içine biraz peynir ve 1 ince dilim de hindi salam koydum yedim. (2 kaşık undan 4 tane falan çıktı)
su fazlasıyla tamam
spor yok
ip atlayarak yakmışsındır canım çukulatayıısabah
2 dilim ekmek
beyaz peynir
maydonoz
öğle
1 kase yoğurt
1 lokma ekmek
1 parça çikolata:26:
akşam
1 tabak erişte
1 kase yoğurt
su tamam
spor 30 dk yuruys 500 ip atlama
cnm cok çikolata biskuvı kreker yemek istio 1 parcadan bişi olmaz ama baslaynca durduramam kendımı
bide cok skıldm
Ben essek gibi pismanim inanki kendi kendime s........hayatima.Sevgide bir yere kadarmis diye dusunuyorum.Hayal ettigim yada planladim hayati 3 ayda hallettim.Cok buyuk ask yasadik ne olduysa.Simdi anliyorumki ben ev hanimi olamam.Kanepeler, dolaplar resmen batiyor.Bazen yetisemedim isler uzerime uzerime geliyor sanki.Hayatimdaki en guzel sey ece.Ama anneligide beceremiyecem sanirim.Cok korkuyorum garfi kizima yetememekten.Esimin tavirlari annesi vs.........bazen bunlari disardan seyrediyorum gibi geliyor.Sevgi neki diyorum simdi.Yasadiklarimiz sevgimiydi.Aslinda herseyi cok hizli yasamak heyecani bitiriyor.Suan beni heyecanlandiran hic birsey yok.Cogu sey cocukca geliyor.Anlamsiz buluyorum.Psikiyatriste gitmistim ece 1,5 aylikken lohusalik depresyonu dedi.Adi umrumda degil neyse cabuk gecsin.Ben cok sikiliyorum.
canım bende kızım ilk doğduğunda çok sorun yaşamıştım. birde kolikti kafayı yiyecektimmAnnemin dedigi adam kacmiyor kizim bekle hepsi zamaninda olsun.
Adam kaciyor sandim herhalde.
Neyse sizler varsiniz, zayiflayacam.Kizimin fistik gibi bir annesi olacak, ben bu donemi atlatip birgun mutlaka calisacagim.
opüldunuz
aslında yediklerin az ama karbonhidrad ağırlıklı gibimönüm:
sabah:
yok( geç kalktık)
öğle:
2 orta boy haşlanmış patatesi biraz kaşar peyniri biraz acılı ezmeyle harmanlayıp yalandan kumpir yapmaya çalıştım
akşam:
1 kase mercimek çorbası
1 dilim ekmek
birde 2 kaşık tam buğday unundan yaptığım modern adı krep olan şeyden yaptım ben bir tanenin içine biraz peynir ve 1 ince dilim de hindi salam koydum yedim. (2 kaşık undan 4 tane falan çıktı)
su fazlasıyla tamam
spor yok
khvaltı.
2 dl beyaz ekmek
2 zetin
kıymalı yumurta
peynir
ara:yok
öğle
tavuk çorbası
1 dl ekmek
ara:
2 ceviz
1 çatal peynir
akşam
1 tabak pırasa
1 kase oğurt
suyumu içtim spor yok
selam kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrr ... ben kendimi kitaba kaptırdım topik öksüz mü kaldı ne...
menüm
sabah
1 dilim ekmek
zeytin
peynir
ara
6 fındık
öğlen
patlıcan yemeği
1/2 pilav
mantar çorba
az şekerli muhallebi
ara
elma
5 fındık
akşam
10 sarma
1 kase yoğurt
su tamamdır
spor yok
süper dengelemişsin canımmmsabah 1 dilim pazılı börek
1 tane elmalı poaça
öğlen
tavuk haşalma
yoğurt
akşam
tavuk haşlama yoğurt
su içtim
spor
nbtçiyim
İyi akşamlar arkadaşlar...
Menüm
sabah: 1 dilim ekmeğe krem peynir sürdüm yedim
Ara: 1 porsiyon sütlü irmik tatlısı
Öğlen: 1 adet kır pidesi, 1 bardak ayran
Ara: yok
Akşam: 1 kase çorba, 1 porsiyon yeşil salata
2 dilim ekmek :26:
Su içiyorum..
Spor 1 saat yürüdüm..
.
1 tabak erişte akşam için çok sankimsabah
2 dilim ekmek
beyaz peynir
maydonoz
öğle
1 kase yoğurt
1 lokma ekmek
1 parça çikolata:26:
akşam
1 tabak erişte
1 kase yoğurt
su tamam
spor 30 dk yuruys 500 ip atlama
cnm cok çikolata biskuvı kreker yemek istio 1 parcadan bişi olmaz ama baslaynca durduramam kendımı
bide cok skıldm
akşamın karbon dolu olmuş sanki :44:mönüm:
sabah:
yok( geç kalktık)
öğle:
2 orta boy haşlanmış patatesi biraz kaşar peyniri biraz acılı ezmeyle harmanlayıp yalandan kumpir yapmaya çalıştım
akşam:
1 kase mercimek çorbası
1 dilim ekmek
birde 2 kaşık tam buğday unundan yaptığım modern adı krep olan şeyden yaptım ben bir tanenin içine biraz peynir ve 1 ince dilim de hindi salam koydum yedim. (2 kaşık undan 4 tane falan çıktı)
su fazlasıyla tamam
spor yok
beğendim juju ama spordan koptuk hepimiz sanırımselam kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrr ... ben kendimi kitaba kaptırdım topik öksüz mü kaldı ne...
menüm
sabah
1 dilim ekmek
zeytin
peynir
ara
6 fındık
öğlen
patlıcan yemeği
1/2 pilav
mantar çorba
az şekerli muhallebi
ara
elma
5 fındık
akşam
10 sarma
1 kase yoğurt
su tamamdır
spor yok
iyi nöbetler canım..sabah 1 dilim pazılı börek
1 tane elmalı poaça
öğlen
tavuk haşalma
yoğurt
akşam
tavuk haşlama yoğurt
su içtim
spor
nbtçiyim
İyi akşamlar arkadaşlar...
Menüm
sabah: 1 dilim ekmeğe krem peynir sürdüm yedim
Ara: 1 porsiyon sütlü irmik tatlısı
Öğlen: 1 adet kır pidesi, 1 bardak ayran
Ara: yok
Akşam: 1 kase çorba, 1 porsiyon yeşil salata
2 dilim ekmek :26:
Su içiyorum..
Spor 1 saat yürüdüm..
.
Ümit fakirin ekmeği, ye Mehmet ye...
Kendini ümit ile besleyen insanlar şişmanlamaz!
Sicilya Özdeyişi
öğlen arkadaşla yemeğe gittik ben diyetteyim deyince 1 tabak karışık zyağlı yemek, 1/2 kase cacık, 1 dilim çavdar ekmeği yedim acaip yok hissediyorum
SÜREKLİ HESAPLAYABİLECEKSEN ÇOK İİİİ
toplight bir küçük dilim olabilir bencee
ayy kızlarr bizim topik hiç bu kadar sessiz kalmamıştı yaaaa
sabah
2 dilim ekmek
beyaz peynir
maydonoz
öğle
1 kase yoğurt
1 lokma ekmek
1 parça çikolata:26:
akşam
1 tabak erişte
1 kase yoğurt
su tamam
spor 30 dk yuruys 500 ip atlama
cnm cok çikolata biskuvı kreker yemek istio 1 parcadan bişi olmaz ama baslaynca durduramam kendımı
bide cok skıldm
corninin bılg gitti dalın iiznde rabiş gezmede cenhiq ders calışyo banu kaynvalidesinde juju cenazede alev okuldaydı gamze işte geri kalanlar nerdeeeeee sevda arzu dilek flnnn:26:
büşrada kesın sevdicegyle gezıodur:):)
Ben essek gibi pismanim inanki kendi kendime s........hayatima.Sevgide bir yere kadarmis diye dusunuyorum.Hayal ettigim yada planladim hayati 3 ayda hallettim.Cok buyuk ask yasadik ne olduysa.Simdi anliyorumki ben ev hanimi olamam.Kanepeler, dolaplar resmen batiyor.Bazen yetisemedim isler uzerime uzerime geliyor sanki.Hayatimdaki en guzel sey ece.Ama anneligide beceremiyecem sanirim.Cok korkuyorum garfi kizima yetememekten.Esimin tavirlari annesi vs.........bazen bunlari disardan seyrediyorum gibi geliyor.Sevgi neki diyorum simdi.Yasadiklarimiz sevgimiydi.Aslinda herseyi cok hizli yasamak heyecani bitiriyor.Suan beni heyecanlandiran hic birsey yok.Cogu sey cocukca geliyor.Anlamsiz buluyorum.Psikiyatriste gitmistim ece 1,5 aylikken lohusalik depresyonu dedi.Adi umrumda degil neyse cabuk gecsin.Ben cok sikiliyorum.
mönüm:
sabah:
yok( geç kalktık)
öğle:
2 orta boy haşlanmış patatesi biraz kaşar peyniri biraz acılı ezmeyle harmanlayıp yalandan kumpir yapmaya çalıştım
akşam:
1 kase mercimek çorbası
1 dilim ekmek
birde 2 kaşık tam buğday unundan yaptığım modern adı krep olan şeyden yaptım ben bir tanenin içine biraz peynir ve 1 ince dilim de hindi salam koydum yedim. (2 kaşık undan 4 tane falan çıktı)
su fazlasıyla tamam
spor yok
khvaltı.
2 dl beyaz ekmek
2 zetin
kıymalı yumurta
peynir
ara:yok
öğle
tavuk çorbası
1 dl ekmek
ara:
2 ceviz
1 çatal peynir
akşam
1 tabak pırasa
1 kase oğurt
suyumu içtim spor yok
selam kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrr ... ben kendimi kitaba kaptırdım topik öksüz mü kaldı ne...
menüm
sabah
1 dilim ekmek
zeytin
peynir
ara
6 fındık
öğlen
patlıcan yemeği
1/2 pilav
mantar çorba
az şekerli muhallebi
ara
elma
5 fındık
akşam
10 sarma
1 kase yoğurt
su tamamdır
spor yok
sabah 1 dilim pazılı börek
1 tane elmalı poaça
öğlen
tavuk haşalma
yoğurt
akşam
tavuk haşlama yoğurt
su içtim
spor
nbtçiyim
1 tabak erişte akşam için çok sankim
sporu güzel yapuyorsun maşallah garfime
akşamın karbon dolu olmuş sanki :44:
beğendim juju ama spordan koptuk hepimiz sanırım
iyi nöbetler canım..
nöbet günü için güzl bir menü
aradaki tatlı çok mu tatlıydı
beğendim canım
güzel alevcim ara nda güzel olmuş pırasa evde var burda yemekte tavuk çıktı pırasayımı getirseydim ii olurdu sankikhvaltı.
2 dl beyaz ekmek
2 zetin
kıymalı yumurta
peynir
ara:yok
öğle
tavuk çorbası
1 dl ekmek
ara:
2 ceviz
1 çatal peynir
akşam
1 tabak pırasa
1 kase oğurt
suyumu içtim spor yok
selam kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrr ... Ben kendimi kitaba kaptırdım topik öksüz mü kaldı ne...
Menüm
sabah
1 dilim ekmek
zeytin
peynir
ara
6 fındık
öğlen
patlıcan yemeği
1/2 pilav
mantar çorba
az şekerli muhallebi
ara
elma
5 fındık
akşam
10 sarma
1 kase yoğurt
su tamamdır
spor yok
gamze anlaşılan öğlen yemekleri dışardan istiyonuz evden götürme imkanın yokmu arada olsa ii oluriyi akşamlar arkadaşlar...
Menüm
Sabah: 1 dilim ekmeğe krem peynir sürdüm yedim
ara: 1 porsiyon sütlü irmik tatlısı
öğlen: 1 adet kır pidesi, 1 bardak ayran
ara: Yok
akşam: 1 kase çorba, 1 porsiyon yeşil salata
2 dilim ekmek :26:
Su içiyorum..
Spor 1 saat yürüdüm..
.
akşam yediğin o merciek ve ayran acaip şişirmiştir seni evt..bana gelince
gene bol bol ara yaptımmm
sabah 1 kase kornfleks
ara:1 dal marul
1 bardak ayran
2 kuru kayısı
öğle :1 tabak bol marullu patates salatası-2 dilim ekmek:26:
ara:1 ayva
akşam:1 tabak yeşil mercimek-1 bardak ayran(şiştimmmmm)
su tamam- yürüyeceğimm
güzel alevcim ara nda güzel olmuş pırasa evde var burda yemekte tavuk çıktı pırasayımı getirseydim ii olurdu sanki
kaptanım oh ne güzel bir menü içim açıldı vallahi ben burdan istifa etsem trt beni alırmıki
gamze anlaşılan öğlen yemekleri dışardan istiyonuz evden götürme imkanın yokmu arada olsa ii olur[sub][sub][sub] [/sub][/sub][/sub]
güzel alevcim ara nda güzel olmuş pırasa evde var burda yemekte tavuk çıktı pırasayımı getirseydim ii olurdu sanki
kaptanım oh ne güzel bir menü içim açıldı vallahi ben burdan istifa etsem trt beni alırmıki
gamze anlaşılan öğlen yemekleri dışardan istiyonuz evden götürme imkanın yokmu arada olsa ii olur[sub][sub][sub] [/sub][/sub][/sub]
selam arkadaşlarım sizleri çok özledim nasılsınız ?ben moral olarak çok kötü bir hafta gecirdim arabam sanayide kaldı evde camaşır makinam bozuldu inşaaat evlen başım belada ve moral bozukluğu bana istah acıcı ilaç gibi geliyor yemek yemeye doyamadım üç gündür ne olur birileri bana dur desin.yoksa verdiğim kiloların hepsini geri alacam.
sabah
2 dilim ekmek
beyaz peynir
maydonoz
öğle
1 kase yoğurt
1 lokma ekmek
1 parça çikolata:26:
akşam
1 tabak erişte
1 kase yoğurt
su tamam
spor 30 dk yuruys 500 ip atlama
cnm cok çikolata biskuvı kreker yemek istio 1 parcadan bişi olmaz ama baslaynca durduramam kendımı
bide cok skıldm[/QUOTE
tatlım menün gyet güzel 1 parça çikolatayı bence hiç dert etme bazen ona bile ihtiyaç duyabiliyoruz
mönüm:
sabah:
yok( geç kalktık)
öğle:
2 orta boy haşlanmış patatesi biraz kaşar peyniri biraz acılı ezmeyle harmanlayıp yalandan kumpir yapmaya çalıştım
akşam:
1 kase mercimek çorbası
1 dilim ekmek
birde 2 kaşık tam buğday unundan yaptığım modern adı krep olan şeyden yaptım ben bir tanenin içine biraz peynir ve 1 ince dilim de hindi salam koydum yedim. (2 kaşık undan 4 tane falan çıktı)
su fazlasıyla tamam
spor yok
khvaltı.
2 dl beyaz ekmek
2 zetin
kıymalı yumurta
peynir
ara:yok
öğle
tavuk çorbası
1 dl ekmek
ara:
2 ceviz
1 çatal peynir
akşam
1 tabak pırasa
1 kase oğurt
suyumu içtim spor yok
selam kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrr ... ben kendimi kitaba kaptırdım topik öksüz mü kaldı ne...
menüm
sabah
1 dilim ekmek
zeytin
peynir
ara
6 fındık
öğlen
patlıcan yemeği
1/2 pilav
mantar çorba
az şekerli muhallebi
ara
elma
5 fındık
akşam
10 sarma
1 kase yoğurt
su tamamdır
spor yok
sabah 1 dilim pazılı börek
1 tane elmalı poaça
öğlen
tavuk haşalma
yoğurt
akşam
tavuk haşlama yoğurt
su içtim
spor
nbtçiyim
İyi akşamlar arkadaşlar...
Menüm
sabah: 1 dilim ekmeğe krem peynir sürdüm yedim
Ara: 1 porsiyon sütlü irmik tatlısı
Öğlen: 1 adet kır pidesi, 1 bardak ayran
Ara: yok
Akşam: 1 kase çorba, 1 porsiyon yeşil salata
2 dilim ekmek :26:
Su içiyorum..
Spor 1 saat yürüdüm..
.
bana gelince
gene bol bol ara yaptımmm
sabah 1 kase kornfleks
ara:1 dal marul
1 bardak ayran
2 kuru kayısı
öğle :1 tabak bol marullu patates salatası-2 dilim ekmek:26:
ara:1 ayva
akşam:1 tabak yeşil mercimek-1 bardak ayran(şiştimmmmm)
su tamam- yürüyeceğimm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?