Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım



tamam kaptanım...



şahnurum tebrik ederim canım helal olsun...

centig valla kilon az olmasına rağmen çok güzel bir şekilde vermişsin 2 kilo bravooooo...

biricik seni de tebrik ederim canım...


.

teşekkür ederim sevda cım ama olmadı seni bu bel ağrıları mı mahvetti inşallah haftaya bana yetişirsiniz
 
alev cim gönderdin mi kv yi nasıl gidiyor canım
burası da çok hareketsiz yaa millet nereye gitti?

gönderdim canım dün akşam bindi..
ben çok iyiyim pansumanlarımı açtım dikiş izi hiç yok valla hakkaten teknoloji baya ilerlemiş
hiç hastaneye gitmemiş gibiyim çabuk toparladım
birde kilo almamışım valla bugün çok iyiyim



sen nasılsın cnm..baya kilo vermişsin moralin motiven yüksektir seninde
 
canım baktım ama ters bir durum göremedim ben

içemi sinmedi biraz karışık gibi geldi düzenledim şahnur

5.Takım
1. cornella ( 74,00 / 65,40 / 8,60 / % 11,62)
2. Gamze_M ( 72,00 / 64,10 / 7,90 / % 10,97 )
3. garfield06 ( 71,00 / 65,10 / 5,90 / % 8,31 )
4. biricikoglumertug ( 80,00 / 73,40 / 6,60 / % 8,25 )
5. Sevda_M ( 80,90 / 74,40 / 6,50 / % 8,03 )
6. ukyo ( 75,00 / 69,10 / 5,90 / % 7,87 )
7. chentiq ( 62,70 / 57,90 / 4,80 / % 7,66 )
8. toplight ( 78,20 / 72,50 / 5,70 / % 7,29 )
9. aysunayy ( 68,50 / 63,80 / 4,70 / % 6,86 )
10. busramnmn ( 66,00 / 61,70 / 4,30 / % 6,52 )
11. ZES ( 83,00 / 77,60 / 5,40 / % 6,51 )
12. birsen-deniz ( 68,40 / 64,10 / 4,30 / % 6,29 )
13. *JUJU* ( 89,80 / 84,70 / 5,10 / % 5,68 )
14. rabyas ( 82,60 / 78,60 / 4,00 / % 4,84 )
15. penelope1990 ( 75,00 / 74,10 / 0,90 / % 1,20 )
 
Son düzenleme:

hadi bakalım allah kavuştursun seninde kilo almaman çok güzel artık haftaya bir atak bekliyoruz senden

canım sorma yaa iyice aşka geldim kilo verdikçe canım hiç bişey yemek istemiyo sürekli yürüyüp bi an önce ideal kiloma geleyim istiyorum ama cabuk olmaz tabii bu kilolarda en son 3 sene önce idim şimdiki hedefim biraz daha aşağıya inebilmek bakalım inş iyice yaz gelmeden kalan kiloları da veririz bakalım benim hedefim haziran sonuna mezun olmak ama ne olur bilemem zamanla
 
ben kiloyu bildirmeden evvel listeye yazmışlar zaten yarım kilo verdi olarak. gelince düzeltiriz demişler. böyle bir şey olduğundan haberin var mı diyordum. yani içimizden biri bildirmediğinde biz de aynı şekilde davranabilir miyiz?

bireyseller daha açıklanmadı ama 1. olamamışım. lady nin takımından limonlubrokoli bacım ters köşe yaptı beni....

bu arada sana kendimle ilgili planımı açıklayayım; ben asla 57 olamayacağım çünkü çok zor veriyorum buralarda öyle takılırım sporu hayata geçirmeye çalışırım diyecektim. şimdi ne desem bilemedim. bu 1,8 beni şok etti.. ben 2 aydır 1,8 verdim heralde
 

iyi yapmışsın jujum bende excel tablosu olmadığından yeniden excele gir felan merak edince hemen yapmıştım böyle daha düzgün olmuş ellerine sağlık
 

yok canım ben öyle bir uygulama düşünmüyorum.. gelmediyse gelmemiştir kafamdan rakam yazamam... diğerlerinin işleyişini bilmediğimden de yorum da yapamıyorum...

valla sen vereceksin kararını bu kilodan aşağı inemem diyorsan şuanda da mezun olabilirsin ama yaparım veririm o kalanıda haftaya mezun olayım diyorsun bu hafta asıl asılabildiğin kadar

iyi yapmışsın jujum bende excel tablosu olmadığından yeniden excele gir felan merak edince hemen yapmıştım böyle daha düzgün olmuş ellerine sağlık


yollayım şahnur sana da dursun sendede hatta isteyen herkese yollayayım hepimiz hazırlayabilelim listeyi başımaza ne geleceği bilinmez aksaklık yaşamamış oluruz...
 

canım belki yoktur diye sana mail adresimi yeniden gönderdim sen gönder bi sorun olursa ben yardımcı olurum canım

çentik cim valla çok güzel senin kilo bmi de çok düşük fazla zayıf olmayacakmısın 57 de sen gerçi arada 900 gr var ama
 
kaptan mezun olduktan sonraki süreç nedir* ben daha tam mezun olmak istemiyorum. çünkü tartıdaki 57 rakamı benim için başarı olmayacak. benim için sizlerin, ne kadar düzenli spor yapıyorsun, yeme alışkanlıklarını düzenledin gibi şeyler söylemeniz başarı olacak. ben daha tam anlamıyla bu hayata adapte olduğumu düşünmüyorum. o yüzden mezuniyet sonrası bunalıma düşer miym. gene bisküvi ve göbek batağına saplanır mıyım bilmiyorum..

:44:
 
menüm.

kahvaltı.
kıymalı yumurta
2 dl buğday ekmeği
zeytin
peynir
domates


ara:yok

öğle
1 kase yayla çorbası

ara:
1 tabak çilek

akşam
3 köfte
1 dl buğday ekmeği
yeşil salata
1 bardak ayran

suyumu içtim.
 
cnm cok ama cok sıkkınnn kendımı dırek buraya attım sızlerle konusmaya akıl almaya ıhtıyacım var.

yakalsık 45 dakıka once eve geldım sabahtan ebrı kosturmaca ıcındeyım.ongorusmenın bugunkı 2.yarısında yanı muayene asamasında sordum nekadar ucret odememlazım seans basımı yoksa toplam borcu tek seferdemı dıye bana ne dedı bılıyormusunuz.haftada 3 seans seans bası 250 tl ayda 2 bın tl yapıyor. bole baktım adamın yuzune sız dalga gecıyosunuz heralde dedım.ayda 2 bın tlyı karsılayabılen varmı dıye sınırlerım tepeme cıktı ozaman polıce yapalım 1000 tl odersenız seanslarınız 50 tlye yapılacak dedı.1 yıl boyunca devam etmenızı onerırım dıyo yılda 24 bın tl haftada 750 tl o polıceyı yaptırsammı dıye dusunurken.halamın kızı aradı fızyoterapıst kendısı.oraya gıdecegımı solemsıtım.arastırmıs benı aradı hemen cık ordan dedı.sarlatanlara paramı yedıreceksın dedı.konustuk vs falan amacları ınsanları kandırıp paraalrını almak dedı.bıodaha onunden bıle gecme dedı.duyduklarım benı sok ettı.ben gene herseye ragmen sırf cocuguma en ufak bı faydası olur umuduyla bu paraları dokebıldıgım yere kadar dokmeye calısıcaktım polıce yaptırıcaktım vs.sımdı cok moralım bozuk yenı bı umut dedık heveslendık umutlandık foss cıktı husran oldu.ozel bı rehabılıtasyon merkezıne ugradım konustum seanslar 30 tl dedı ıkıncı bır sok otaraf 250 dıyo bu 30 dıyo ya hanısı dogru bunların hangısıne guvenecem ben hadı para kaptırırız en fazla o olur.ya bos bı umuda bel baglayıp oglumun bosa gıden ayları ona yanarım ıste.bana bır akıl verın ben napayım ya.250 tl ve 30 dıyo arada cok fark var gercekten dolandırıcı olabılırleymı hala kızı cok arastırmıs oranın magduru 1 kısı ıle gorusmus kendı merkezlerınde hastası olan.napcamyaa
 

ozaman mezun olma ama mezun olmamak içinde kilo vermemeye çalışma 900 gr kaldı haftaya artı gelme de ne yaparsan yap -100 bile kabulümdür
çokkk canım sıkılıyooooooooooooooooooooo

.
hayırdır senin canın neye sıkkın


dalin ne dilyebilirz ki.... böyle bir konuda yorum yapmak ne derece sağlıklı olur bilmiyorum çünkü konuya hakim değiliz hiç birimiz... bir şeye başlamadan önce iyice araştırmak lazım senin gibi ailelerle irtibata geçip yaşadıkları süreçleri öğrenmek ve gidilecek kilinikle ilgili tavsiyelerde önemli... bu arada eşin ne diyor sen yanlız mı gittin
 
menüm
sabah: 1 dilim ekmek,1k.k peynir,1 salatalık

ara:1 fincan nescafe

öğle:közlenmiş patlıcan,1 dilim kepek ekmeği
salata,yarım çaybardağı sade gazoz,1 kaşık bulgur pilavı

ara:1 tane elma

akşam:1 dilim kepek ekmeği,söğüş sebze
3 zeytin,yarım k.k peynir

spor:yarım saat eliptik

su:1.5 litre


.
 
kaptanım beni özlemiş ...yanımda şimdi okuyor işteyken canı sıkılmış iş yokmuş çalıştırmamışlar.... nasıl verdiyse o kiloyu da oturduğu yerde...

.


iyi sevindim ciddi bir durum yok yani....

niye kız kıskandın mı o oturduğu yerden verdi diye..... bende 8 saat oturuyom ama en yüksek skorum 800 gr...

ama bu hafta iddalı geleceğim....
 

iyi sevindim ciddi bir durum yok yani....

niye kız kıskandın mı o oturduğu yerden verdi diye..... bende 8 saat oturuyom ama en yüksek skorum 800 gr...

ama bu hafta iddalı geleceğim....

demekki isteyince oluyormuş değil mi jujum

Çok şükür sorun yok jujum, işlerim bitti, kk da da kimse yoktu, o an canım sıkılmıştı


.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…