Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Gamze_M · 5 Nisan 2013

Menüm

Sabah
1,5 k.k peynir
3 zeytn
1 salatalık

Ara: 1,5 petito (110 kalori)

Öğle
1 porsiyon kapuska
2 salatalık
1 dilim k.e. (küçük)

Ara: yok

Akşam
1 porsiyon salata
Yarım k.k peynir
1 zeytin, 1küçük dilim k.e

Ara: 1 çay bardağı süt

Su: içiyorum
Spor: 30 dk yürüme, 30 dk. eliptik

.

*JUJU* · 5 Nisan 2013

Gamze_M .!.:
demekki isteyince oluyormuş değil mi jujum

Çok şükür sorun yok jujum, işlerim bitti, kk da da kimse yoktu, o an canım sıkılmıştı

.

gamze bu hafta verdim diye rahat rahat yemezsin dimii....

ben bu hafta yürüyüşe ağırlık vermeyi düşünüyorum sahile inicim akşamları yürümek için

chentiq · 5 Nisan 2013

kaptancım o zaman bugünki başarımı cevizli ikram+kahve ile kutlayabilir miyim?

Gamze_M · 5 Nisan 2013

*JUJU* .!.:
gamze bu hafta verdim diye rahat rahat yemezsin dimii....

ben bu hafta yürüyüşe ağırlık vermeyi düşünüyorum sahile inicim akşamları yürümek için

Yok yok jujummm, maşallah öyle bir motivasyon yakaladım ki, yemek aklıma bile gelmiyor..birde burayla bağlantı kopmayacak jujum..o en büyük faktör..yani senin bağlantından ziyade, grubumuzun birbiriyle bağlantısı kopmamalı..bu hafta bu daha iyiydi gibi, geçen hafta çok kopuktuk..:26:

.

chentiq · 5 Nisan 2013

*JUJU* .!.:
gamze bu hafta verdim diye rahat rahat yemezsin dimii....

ben bu hafta yürüyüşe ağırlık vermeyi düşünüyorum sahile inicim akşamları yürümek için

bunu yazdığını görmemiştim. aynısı benim içinde mi geçerli.. yapamayacak mıyım şimdi ben kaçamak.............

GAMZE niye günlüğüme bakmadın bakayım sen bu gün??

Gamze_M · 5 Nisan 2013

chentiq .!.:
bunu yazdığını görmemiştim. aynısı benim içinde mi geçerli.. yapamayacak mıyım şimdi ben kaçamak.............

GAMZE niye günlüğüme bakmadın bakayım sen bu gün??

Ayyy kıyamamammm, seni okumayı çok seviyorum ve itiraf edeyim çaktırmadan okudum daa ama o kadar güzelliği saçmalayıp bozmayayım dedim..yaz ne olur, okumak çok keyiflii

.

*JUJU* · 5 Nisan 2013

chentiq .!.:

kaptancım o zaman bugünki başarımı cevizli ikram+kahve ile kutlayabilir miyim?

Genişletmek için tıkla...

bir gün olmak kaydı ile özgürsünüz.... ama sadece bugün ona göre

Gamze_M .!.:

Yok yok jujummm, maşallah öyle bir motivasyon yakaladım ki, yemek aklıma bile gelmiyor..birde burayla bağlantı kopmayacak jujum..o en büyük faktör..yani senin bağlantından ziyade, grubumuzun birbiriyle bağlantısı kopmamalı..bu hafta bu daha iyiydi gibi, geçen hafta çok kopuktuk..:26:

.

Genişletmek için tıkla...

geçen hafta ben kitaba daldım siz kim bilir nerelere daldınız.... bu hafta kitap ta yok ahhhhhh cris ahhhhhh ne çektin beeeeeeeee... boşluktayım valla bana yeni crisler azım

chentiq .!.:

bunu yazdığını görmemiştim. aynısı benim içinde mi geçerli.. yapamayacak mıyım şimdi ben kaçamak.............

GAMZE niye günlüğüme bakmadın bakayım sen bu gün??

Genişletmek için tıkla...

hayırdır ne günlüğüm kim nerede nasıl

Gamze_M .!.:

Ayyy kıyamamammm, seni okumayı çok seviyorum ve itiraf edeyim çaktırmadan okudum daa ama o kadar güzelliği saçmalayıp bozmayayım dedim..yaz ne olur, okumak çok keyiflii

.

Genişletmek için tıkla...

bana niye demiyonuz ya günlük mü var neredeymişşş

chentiq · 5 Nisan 2013

Gamze_M .!.:
Ayyy kıyamamammm, seni okumayı çok seviyorum ve itiraf edeyim çaktırmadan okudum daa ama o kadar güzelliği saçmalayıp bozmayayım dedim..yaz ne olur, okumak çok keyiflii

.

bööööökö eşşşekk.. o ziyaretçi sen miydin.
kız delirdin mi ne yazmayı planlıyordun ki bozacak.. nasıl bozabilirsin hem...

ben o kadar yazdım gelip bir kişi ble okumamış diye üzülürken sen gizli gizli okudun.. aşk olsun..

küstüm

Gamze_M · 5 Nisan 2013

*JUJU* .!.:
bir gün olmak kaydı ile özgürsünüz.... ama sadece bugün ona göre

geçen hafta ben kitaba daldım siz kim bilir nerelere daldınız.... bu hafta kitap ta yok ahhhhhh cris ahhhhhh ne çektin beeeeeeeee... boşluktayım valla bana yeni crisler azım

hayırdır ne günlüğüm kim nerede nasıl

bana niye demiyonuz ya günlük mü var neredeymişşş

Chentiq yazıyor kaptanımm, ben özgür olduğum gün hakkımı pazar günü kullanmak istiyorum jujum kocişimleee

.

Gamze_M · 5 Nisan 2013

chentiq .!.:
bööööökö eşşşekk.. o ziyaretçi sen miydin.
kız delirdin mi ne yazmayı planlıyordun ki bozacak.. nasıl bozabilirsin hem...

ben o kadar yazdım gelip bir kişi ble okumamış diye üzülürken sen gizli gizli okudun.. aşk olsun..

küstüm

Yokkk gizli değil, sadece sen yokken okudum bebeğimmm

.

chentiq · 5 Nisan 2013

jujum daha yeni başladım yazmaya. kimseye demedim. gamze bacı beni gizlice takip ettğinden okumuş

profilime gir, açtığım konularda yazıyor günlüğüm.. yeni chrisin olayım anam beni oku... boşluğundan kurtarayım seni...

ama +18 e bağlarsam beni banlayabilirler

TopaLsoLucaNn · 5 Nisan 2013

*JUJU* .!.:
ozaman mezun olma ama mezun olmamak içinde kilo vermemeye çalışma 900 gr kaldı haftaya artı gelme de ne yaparsan yap -100 bile kabulümdür

hayırdır senin canın neye sıkkın

dalin ne dilyebilirz ki.... böyle bir konuda yorum yapmak ne derece sağlıklı olur bilmiyorum çünkü konuya hakim değiliz hiç birimiz... bir şeye başlamadan önce iyice araştırmak lazım senin gibi ailelerle irtibata geçip yaşadıkları süreçleri öğrenmek ve gidilecek kilinikle ilgili tavsiyelerde önemli... bu arada eşin ne diyor sen yanlız mı gittin

esımle konustum.30-50 tl lık seansa 250 tl ıstıyorsa vardır bı anormallık dedı.oda arastırdı.
bu terapıler 250 tl ama oda masaj olarak bel agrın ıcın vs ıcın olursa ozel terapıye gırıyor ozaman fıyatı bu bızım elımızde raporlarımız vardı.ve bızım ozurluluk zorunlu durumundan oldugu ıcın bu terapılere okadar para vermek zorunda deılız bu yuzdende 30 ıla 50 tl arası degısıyormus.ben yanlız gıttım esım evde dıger cocuklarla kaldı.cok cnm sıkıldı bole olunca.tek yapılan sey 20-30 dakıka ayaktabanına masaj yapmak sınırlere basınc yapmak.10 seans-20 seans 750 tl haftalık soygun gıbı.butun adaptemı oraya vermıstım ama bu fıyata olacagını hıc dusunmemıstım hatta seansı 100 tl dese gene kabul edıcektık ama bu cok fazla.
p.tesı gunude rehabılıtasyon merkezıne gıdıp gorusucem baska bır yer daha varoraya gıdecem o ıkı merkezde aynı sekılde konusurlarsa bunların soyguncu oldughuna kanaat getırıcem.bugun egıtmenımızle ve rehabılıtasyon merkezının sahıbesıylede gorustum onalrda halakızının soledıgını soeldı bel baglamayın uzak durun.kıme guvenıcemı ınanıcamı sasırdım.

Gamze_M · 5 Nisan 2013

dalin26 .!.:
esımle konustum.30-50 tl lık seansa 250 tl ıstıyorsa vardır bı anormallık dedı.oda arastırdı.
bu terapıler 250 tl ama oda masaj olarak bel agrın ıcın vs ıcın olursa ozel terapıye gırıyor ozaman fıyatı bu bızım elımızde raporlarımız vardı.ve bızım ozurluluk zorunlu durumundan oldugu ıcın bu terapılere okadar para vermek zorunda deılız bu yuzdende 30 ıla 50 tl arası degısıyormus.ben yanlız gıttım esım evde dıger cocuklarla kaldı.cok cnm sıkıldı bole olunca.tek yapılan sey 20-30 dakıka ayaktabanına masaj yapmak sınırlere basınc yapmak.10 seans-20 seans 750 tl haftalık soygun gıbı.butun adaptemı oraya vermıstım ama bu fıyata olacagını hıc dusunmemıstım hatta seansı 100 tl dese gene kabul edıcektık ama bu cok fazla.
p.tesı gunude rehabılıtasyon merkezıne gıdıp gorusucem baska bır yer daha varoraya gıdecem o ıkı merkezde aynı sekılde konusurlarsa bunların soyguncu oldughuna kanaat getırıcem.bugun egıtmenımızle ve rehabılıtasyon merkezının sahıbesıylede gorustum onalrda halakızının soledıgını soeldı bel baglamayın uzak durun.kıme guvenıcemı ınanıcamı sasırdım.

dalinimm konuya o kadar uzağım ve o kadar bilgisizim ki bu konu hakkında...Rabbim evladın için neresi hayırlıysa orası olsun inşaallah canımm :26::26:

.

*JUJU* · 5 Nisan 2013

chentiq .!.:

jujum daha yeni başladım yazmaya. kimseye demedim. gamze bacı beni gizlice takip ettğinden okumuş
profilime gir, açtığım konularda yazıyor günlüğüm.. yeni chrisin olayım anam beni oku... boşluğundan kurtarayım seni...

ama +18 e bağlarsam beni banlayabilirler

Genişletmek için tıkla...

girdim okudum canım iyi edebiyat parçalamışsın ama crisim gibi olaman anam aaahhhhh ciris ahhh ne çektin anastasiadan yada o senden

dalin26 .!.:

esımle konustum.30-50 tl lık seansa 250 tl ıstıyorsa vardır bı anormallık dedı.oda arastırdı.
bu terapıler 250 tl ama oda masaj olarak bel agrın ıcın vs ıcın olursa ozel terapıye gırıyor ozaman fıyatı bu bızım elımızde raporlarımız vardı.ve bızım ozurluluk zorunlu durumundan oldugu ıcın bu terapılere okadar para vermek zorunda deılız bu yuzdende 30 ıla 50 tl arası degısıyormus.ben yanlız gıttım esım evde dıger cocuklarla kaldı.cok cnm sıkıldı bole olunca.tek yapılan sey 20-30 dakıka ayaktabanına masaj yapmak sınırlere basınc yapmak.10 seans-20 seans 750 tl haftalık soygun gıbı.butun adaptemı oraya vermıstım ama bu fıyata olacagını hıc dusunmemıstım hatta seansı 100 tl dese gene kabul edıcektık ama bu cok fazla.
p.tesı gunude rehabılıtasyon merkezıne gıdıp gorusucem baska bır yer daha varoraya gıdecem o ıkı merkezde aynı sekılde konusurlarsa bunların soyguncu oldughuna kanaat getırıcem.bugun egıtmenımızle ve rehabılıtasyon merkezının sahıbesıylede gorustum onalrda halakızının soledıgını soeldı bel baglamayın uzak durun.kıme guvenıcemı ınanıcamı sasırdım.

Genişletmek için tıkla...

kuzum bence tek gitme seni tek bayan görmüş bunlar yolmaya çalışmış... bir erkeğin bu konuda ağırlığı ve yeri farklı oluyor ve iyice araştırın emin olduktan sonra başlayın .... daha başka ne diyebilirim ki gamzenin dediği gibi kanuya yabancıyız ama yanındayız

TopaLsoLucaNn · 5 Nisan 2013

saolun canlarım.bır kere sogudum ıcıme kurt dustu gondermıcez oraya.dıger 2 sını arastırıcak oraya esım gıdecek.ben kalıcam cocuklarla.zor durumda kaldım.ınsanlar bole senın zayıf noktanı somurmeye calısıyorlarya allaha havale edıyorum onları.

chentiq · 6 Nisan 2013

birini özledim ama kimi..
en tatlı birisini..

bugünki menü;

sabah:
az peynir
az tahıllı ekmek -az da ne kadar az diyenlere yarım dilimden az
3 zeytin

ara:
3 hurma
1 sütlü kahve

akşama doğru:
bayağı büyükçe kase çilekli ot salatası

akşam:
1 kase mercimek çorbası

şu an:
kahve suyu koydum.. kötü planlarım var..

Gamze_M · 6 Nisan 2013

Anaaaaaaa bu saat olmuş hala bizim motivasyon tükkanımız kapalıı

cıks cıks cıks cıııkksssss ne kaaaa ayıppp

Hadiiii arkadaşlarımmm toplanınnnn, uzun bir aradan sonra ilk kez cumartesi günü motivasyonumu kaybetmemiş bulunuyorumm güzelll

Herkesee güüünayyydııınnnnnnn

.

rabyas · 6 Nisan 2013

herkese gunaydın canlaaarrrrrrrrrrrrrr

Gamze_M · 6 Nisan 2013

rabyas .!.:
herkese gunaydın canlaaarrrrrrrrrrrrrr

Günaydın canımmmm, hoş geldinnnn nasılsın?

.

rabyas · 6 Nisan 2013

Gamze_M .!.:
Günaydın canımmmm, hoş geldinnnn nasılsın?

.

hosbuldum gamzemmm ıyım canım sen nasılsınnnnn??

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ben Kiloya Karşıyım :D

Vitrinime değil iklimime

Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe ypyrm

Ben Kiloya Karşıyım :D

Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe ypyrm

Ben Kiloya Karşıyım :D

Vitrinime değil iklimime

Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe ypyrm

Ben Kiloya Karşıyım :D

Ben Kiloya Karşıyım :D

Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe ypyrm

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Ben Kiloya Karşıyım :D

Vitrinime değil iklimime

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe ypyrm

Ben Kiloya Karşıyım :D

Aktif Üye

Ben Kiloya Karşıyım :D

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency