Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Günaydıınnn arkadaşlarrrr dün akşam iş çıkışı koştura koştura ablama gittim, benim koca arkadaşlarıyla takılmayacağı tutmuş ve ben koştura koştura akşam 9 gibi geri geldim..sonrasıbdaysa misafirim geldi ve ben burayı açamadım..hemen dün yediklerimi yazıyorum..Çok parlak bir geçmişimde yok gerçi ama :26::26:

Sabah: 1 paket çubuk kraker

Ara: yok

Öğle: 1,5 pide

Ara: 1 porsiyon kare gofret

Akşam: ablamın ev yemeklerinden, sağlıklı bir şekilde karnımı doyurdum ama ölçü veremiyorum hepsinden 2-3 çatal aldım..

Aara: kalan küp goftet ve 3 dilim baklava arzu pis baklava yapar

spor: harbi koşturdum ve 1 saat yürüdüm

Su içtim..

Dip Not: önümüzdeki hafta amcamın oğlunun düğünü var ve ben aylardır görmediğim sülalemi görücem beni bu hafta lütfen sarsın, silkeleyin hatta sövün ama ne olur diyet ve spora asılmama yardımcı olun

 
*JUJU* .!.:


birsen umudum sensin bak gamzeyi solla geç ... gamzede arkandan baksın noluyoz diye



hakkat yaaaaaaaaa sen bi çocuk daha doğurdun da aldın bana ne oldu da aldıysam
Genişletmek için tıkla...
jujumm bende istiyom daaaaaaaaaaaaa

canmm çok geçmiş olsunn

gamzemmm gell seninle spor haftası yapalım. yoksa bende totiyi kaldıramıyacağımmm..birbirimizi gaza getirekkkk


canmm ya çok geçmiş olsunn..
 
off ya geliyom gidiyom kimse yok hiiiçççç bu kadar sessiz kalmamıştık herhalde:26::26::26:

MENÜM

SABAH yumurta peynir domates 1 dilim ekmek közlenmiş biber

ÖĞLE yoğurtlu semizotu salatası

ARA nescafe sütlü

AKŞAM 1 kase yayla çorbası 1 tane zeytinyağlı enginar salata

SU tamamlamaya çalışıyorum:26:

SPOR 1 saat yürüyüş
 


çoookkk geçmiş olsun cnm ufaklık kaç yaşındaydı senin
 
iyi akşamlar bufün biraz daha iyiyiz ama atel yükseldimi düşmek bilmiyo biricik ufaklık 21 aylık benim 2 gündür 38 in altıba indiremiyorum ateşini bugün sonunda babamız geld, biraz rahatladım ama abuk bir menüm oldu neyse hep,nize iyi geceler kime uğramamoş hafta sonu
 
herkese iyi akşamlar 2 gündür misafirimiz vardı gelemedim ve çokda kaçırdığım menülerim oldu
menüm:
sabah:
biraz kaşar peyniri
2 dilim ekmek
zeytin yağında kısa süreli sotelenmiş biberli domatesli sos
4 zeytin
öğlen:
1 tabak mantı
3-4 yk piyaz
1 dilim ekmek
akşam:
çay eşliğinde 4 tuzlu kurabiye(parmak boyutunda)
spor yok
su az oldu sanırım...
 

canm gözün aydın ..çok geçmiş olsun...


herkese günaydınnyı .. bollllllllllllllll kaçamaklı bir hafta sonundan sonra kara kara bu haftayı düşünüyorum
 
Günaydın kızlar, çok keyifsiz başladım güne..Yataktan hızlı kalktığım için felaket bir baş dönmesi ve geç saatte yiyip yattığım için felaket bir mide bulantısı yaşıyorum..:26::26:

Gün boyu sürer gibi bu baş dönmesi :26: Allah yardımcım olsun...

Siizler nasılsınız bakalım, nasıl geçti haftasonunuz
 

bi şekilde burayı eylenceli kılmaya çalışıyorum sadece napim..:)
öyle de oluyor sevda.. gene haftaya +700 le başladım ben ulan nedir benim bu çektiğim her hafta artı ile başlıyorum cumaya eksiye çevirmeye çalışıyorum bir günde eksi ile başlasam olmaz mı yaaaaaaaa
resim felan koysan dö görsek dalin nasıl bişey gözümde canlandıramıyorum ben
şahnur hayırdır kendinden mi geçtin börekler felan.... bu arada çocuk nasıl oldu geçtimi ateş
birsen-deniz .!.:
jujumm bende istiyom daaaaaaaaaaaaa


canmm çok geçmiş olsunn


gamzemmm gell seninle spor haftası yapalım. yoksa bende totiyi kaldıramıyacağımmm..birbirimizi gaza getirekkkk



canmm ya çok geçmiş olsunn..
Genişletmek için tıkla...
seni gamzeyle eş yapmadım hadi gene iyisin... aysunayy ile yarışıcan....
bunun sevinci ile gamzede salar kendini bu hafta sanada hazırlık olur yakalarsın onu


kızlar 10. takımda chentiq'in kaptan mesajını okudum kendimden utandım valla. ilk dönemlerdeki benim enerjim var onda ve ben saldım kendimi bişeyle ilgilenmez oldum... neyse bugün akşamdan itibarek menüleri eksiksik yazıyorsunuz ne yendi ne içildi hangi sporlar yapıldı bende yorumluyorum yavaş yavaş ısınma turlarıma başlıyorum anlayacağınız....

hafta sonları takıma giremiyorum malum havalar ısındı evde kim durur artık dışarılarda oluyorum genellikle evde olduğum zaman dilimi temizlik için harcanan zaman diliminden ibaret artık... ama bakıyorum sizde girmez olmuşsunuz olsun niye girmediniz demem ben hakkınız gezin tozun hayatın tadını çıkarın ama aklınızın bir köşesinde kalısn burası ve yediğiniz her lokmada hatırlayın beni bizi ....




yataktan hızlı kalktın diye baş dönmesi gün boyu sürmüz kuzum tansiyon felan olmasın o
 
Son düzenleme:
BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?

1 . fatoş0808 *6.Takım* ( 57,50 / 42,59% ) @ 05.08.11 # 135,00 # 77,50
2 . anşaaa *7.Takım* ( 24,90 / 26,21% ) @ 24.12.10 # 95,00 # 70,10
3 . TrulyScrumptious *9.Takım* ( 19,40 / 20,21% ) @ 14.10.11 # 96,00 # 76,60
4 . roseberry *7.Takım* ( 14,60 / 19,31% ) @ 18.02.11 # 75,60 # 61,00
5 . tubis87 *4.Takım* ( 16,10 / 18,99% ) @ 10.08.12 # 84,80 # 68,70
6 . garden *1.Takım* ( 18,40 / 18,04% ) @ 21.10.11 # 102,00 # 83,60
7 . concept *6.Takım* ( 16,00 / 17,39% ) @ 22.03.13 # 92,00 # 76,00
8 . gurbet_dmr *13.Takım* ( 16,40 / 16,84% ) @ 18.05.12 # 97,40 # 81,00
9 . genic *2.Takım* ( 11,50 / 16,67% ) @ 02.12.11 # 69,00 # 57,50
10 . berenvildan *6.Takım* ( 11,10 / 15,74% ) @ 30.11.12 # 70,50 # 59,40
...
13 . dalin26 ( 13,20 / 14,86% ) @ 11.01.13 # 88,80 # 75,60
...
20 . cornella ( 9,80 / 13,24% ) @ 11.01.13 # 74,00 # 64,20
...
22 . Gamze_M ( 9,20 / 12,78% ) @ 25.01.13 # 72,00 # 62,80
23 . biricikoglumertug ( 10,20 / 12,75% ) @ 11.01.13 # 80,00 # 69,80
...
30 . Sevda_M ( 9,20 / 11,37% ) @ 01.02.13 # 80,90 # 71,70
...
44 . ZES ( 7,30 / 8,80% ) @ 11.01.13 # 83,00 # 75,70
45 . busramnmn ( 5,80 / 8,79% ) @ 18.01.13 # 66,00 # 60,20
...
47 . ukyo ( 6,50 / 8,67% ) @ 18.01.13 # 75,00 # 68,50
...
55 . garfield06 ( 5,50 / 7,75% ) @ 18.01.13 # 71,00 # 65,50
...
58 . aysunayy ( 5,20 / 7,59% ) @ 11.01.13 # 68,50 # 63,30
...
61 . birsen-deniz ( 5,00 / 7,31% ) @ 18.01.13 # 68,40 # 63,40
...
85 . rabyas ( 4,20 / 5,08% ) @ 08.02.13 # 82,60 # 78,40
...
152 . toplight ( -2,90 / -4,33% ) @ 11.01.08 # 66,90 # 69,80
...
156 . *JUJU* ( -5,60 / -7,18% ) @ 05.10.07 # 78,00 # 83,60



NOTLAR:
Tabloda yer alan bilgiler sırasıyla şu şekildedir:
Toplam yarışmacılar arasında kaçıncı olduğu
Yarışmacının adı
Yarışmaya girdiği ilk günden bugüne kadar verdiği / aldığı toplam kilo
Yüzde olarak kaybettiği kilo oranı (sıralamada bu bilgi baz alınıyor.)
Yarışmaya giriş tarihi
Yarışmaya girdiği tarihteki kilosu
Tablonun hazırlandığı etap tarihindeki kilosu (Bu etapta izinli ise, bir önceki sıralama listesindeki kilosu baz alınır.)
Verilen toplam kilo; "307. Etap kilosu - Yarışmaya kayıt tarihindeki kilo" formülüyle hesaplanmaktadır.
Sıralama, "Toplam Kilo Kaybı (%)" baz alınarak yapılmaktadır.
Herhangi bir sebeple ayrıldıktan sonra yeniden dönen üyelerin başlangıç kilosu olarak, Cuma Yarışmasına katıldıkları ilk tarihteki kiloları temel alınır.
Sözkonusu liste her yeni ay başında güncellenecektir.
Bir önceki aya göre kilo alan üyelerin durumunu belirlemek için sembolü kullanılmıştır.
 
canımm geçmiş olsunn..


haklısın kaptanmm.. hafta sonları artık hepimiz gezme piknik derken giremiyoruz. ama hafta içi hem kilo hem iletişimimiz açısından aksatmamalıtız
 

huzursun jujum, evet bende okudum chentiqin yazısını..döktürmüş mübarek..Hey gidi jujum sen kendinle övün, ne cevherler yetiştirmişsin sen...

Bu hafta salma konusuna gelince, evet salabilirdim ama haftasonu düğün olmasaydı amcamın oğlunun düğünü var ve ben herşeyden çok asılmalıyım bu hafta

Çoookkk beklersinizz çokkkkk
 
birsen-deniz .!.:
canımm geçmiş olsunn..



haklısın kaptanmm.. hafta sonları artık hepimiz gezme piknik derken giremiyoruz. ama hafta içi hem kilo hem iletişimimiz açısından aksatmamalıtız
Genişletmek için tıkla...
öyle de olmalı daha sıkı asılmalıyız ki hafta sonu rehavetinin vucudumuza kazandırdığı artı değeri eksi değere çevirebilelim...

ben bu hafta mümkün oldukça sahile inip yürüyeceğim yine

aaa kim demiş gamze salar diye ...:44: gamze mezun olmak için elinden geleni yapacaktır eee düğündede bol bol göbek atıp extra enerji harcayacak...
 
herkes iyidir inşallah...
evet hafta sonu giremiyoruz artık valla havalar öyle güzel ki evde durulmuyor ki

foto ekleşende görsek dalinnnnnn...

geçmiş olsun gamzee...


günaydın juju..
bende haftaya + ile uyandım adetimde başladı onunda etkisi olabilir diyeceğim ama her hafta + ile başlıyorum ben
- ye dönecek inşallah.
 
Son düzenleme:
aynen bende artı değeri görüp asılanlardanım... ne yapalım bizimde ateşleyici unsurumuz bu sanırım
cornella .!.:
günaydınnnnnnn kızlar.......

geçmişe bir bakayım neler kaynatmışsınız?
Genişletmek için tıkla...

bişi yok corni geçmişte
 
toplight .!.:
iyi yolculuklar canım inş sınavın güzel geçer allah kolaylık versin
Genişletmek için tıkla...




biricikoglumertug .!.:
tuğbacım sınavın inş iyi gecer

evet şahnur bakalım hangimiz önce mezun olacak ama ben mezun olmak istemiiiyyyooorrruuummm buradan kopmak hiçççç
Genişletmek için tıkla...

rabyas .!.:
çentikkkk mezuniyetın hayırlı olsun kuzummm darısı basımıza ınsallah kopmak yok burdan gel yineee


tubişimmmm basarılarr canımm allah zıhın acıklıgı versinnn
Genişletmek için tıkla...





hepinize çok tşk ediyorummm
 

gamzecimm dikkat et kendine.....:26::26:

*JUJU* .!.:

aynen bende artı değeri görüp asılanlardanım... ne yapalım bizimde ateşleyici unsurumuz bu sanırım


bişi yok corni geçmişte
Genişletmek için tıkla...

evet ama hafta sonu olduğundandır jujum.....chentiqe bende bı bakayım neler döktürüyor
 
cornella .!.:
gamzecimm dikkat et kendine.....:26::26:



evet ama hafta sonu olduğundandır jujum.....chentiqe bende bı bakayım neler döktürüyor
Genişletmek için tıkla...

kaptan yardımcısı olarak paylaşım alanını takipde olun ... kural ihlalleri vs konular tartışılıyor aynısının başımıza gelmemesi için takipte olalım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
15K
Mune
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1880 1881 1882
Yorumlar
38K
Görüntüleme
850K
espressoc
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…