Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

öneri1:HAYIR

öneri2:HAYIR

öneri3:HAYIR

ÖNERİ4:HAYIR

ÖNERİ5:HAYIR

öneri6:EVET

öneri7:HAYIR

öneri8:EVET

öneri9:HAYIR

öneri10:EVET

öneri11:EVET

öneri12:HAYIR

öneri13:HAYIR

öneri14:HAYIR
 
Son düzenleme:
kalkınca 1 aktivia yedim üzerine sıcak suiçtim.

kahvaltı.
sucuklu yumurta
2 dl buğday ekmeği
zeytin
peynit
domates salatalık

ara.
3-4 lokma haşlama tavuk

akşam.
1 kase tavuk çorbası
1 kase yoğrt
1 dl ekmek
semizotu salatası


20 dk eliptik yaptım..
su az oldu
 
merhaba arkadaşlar cuma akşamı yıl sonu gösterisi harika geçti.gören veli ve arkadaşlar seni tanımakta zorlandık diyor. ve iyi kilo verdiğimi vurguluyorlar tabi bu beni şımartmadı daha yolu tamamlamadım. cumartesi migrenim tuttu.bugünde temizlik ve kızımın ödevleriyle meşguldüm. azda kaçamak yaptım..ama pişman oldum.

öneriler için benim düşüncem

öneri 1:HAYIR

öneri 2:HAYIR

öneri 3:HAYIR

öneri 4:HAYIR

öneri 5:HAYIR

öneri 6:HAYIR

öneri 7:EVET

öneri 8:HAYIR

öneri 9:EVET

öneri 10:EVET

öneri 11:EVET

öneri 12:HAYIR

öneri 13:HAYIR

öneri 14:EVET
 
merhaba kizlar, napiyosunuz? Turkiyem cok karisti bu aralar... ama hayat devam ediyor, benim diyetim de devam etseydi iyi olcakti :):)

dun sabah 62.3 geliyordum, bugun sabah 62.8

simdi kac gundur biriktirip biriktirip yazamadigim menulerimi yazayim..

cuma menum

sabah

sucuklu kasarli tost
domates,salatalik, peynir, bol cay

oglen
1 nectarin

aksam (avm deydik)
salata uzeri somon
1 de kucuk boy donmus yogurt uzeri cilek ve bademli

cumartesi

sabah
1 kepekli pita ekmegi (120 kalori)
2 haslanmis yumurta
domat,salat,peynir

oglen
1 avuc beyaz leblebi
1 nectarin

aksam
avuc ici kadar adana kofte
sonra misafirlige gittik
1 kucuk kase bol yesillikli minik minik patates salatasi
1 kurabiye
1 avuc icinde kucuk kadar ev yapimi pide

pazar bugun

sabah
yumurtali,peynirli,domatesli ekmek firinda 2 dilim
domates, salatalik,peynir, bol cay

oglen
yok

aksam
3-4 tavuk koftesi
3 kasik bulgu pilavi
1 salatalik tursusu
1 kasik cacik

vee
az once
1 dilim elmali turta ((

iste bu kadaaaar.... hadi ben kactim yarin onemli bi toplantim var ona calismaliyim, cok optum hepinizi!!!!!
 
kızlar oylarınızı not aldım yanlız 14. maddede sorun var .. iki tane 14. madde var şimdi ikisi içinde oylarınızı ayrı ayrı istiyorum

Öneri 14:
Yarışmacı üst üste 3 hafta kilo aldıysa, 2 hafta boyunca etap bildirim listesine dahil edilmez.
EVET / HAYIR

Öneri 14:
Yarışmacı üst üste 3 hafta kilo aldıysa sarı kart alır. İki kez sarı kart alan yarışmacı diskalifiye edilir.
EVET / HAYIR

cornella .!.:
öneri 14:EVET
Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:
öneri14:HAYIR
Genişletmek için tıkla...

birsen-deniz .!.:
öneri 14:EVET
Genişletmek için tıkla...
 
herkese gunaydın kızlarrrr

öneri1-hayır
öneri2-hayır
öneri3-hayır
öneri4-hayır
öneri5-hayır
öneri6-hayır
öneri7-evet
öneri8-evet
öneri9-evet
öneri10-evet
öneri11-evet
öneri12-hayır
öneri13-hayır
öneri14a-hayır
öneri14b-evet
 
kızlar paylaşım alanında da konuşuldu.. en iyi kilo veren arkadaşlardan en az kilo veren arkadaşlara bire bir koçluk yapmasını isteyen varmı aranızda
 
merhaba takım sakinleri
sakinliğinizi bozmak istemezdim ama cezalıyım
ben geçen etapta 1.3 kilo aldım malesef nasıl oldu anlamadım ama
ve takımın tek kilo alanı benim
eğer bi daha kilo alırsam gelip yine yazacağım ve bu çok utanç verici
çok üzgün ve kendime kızgınım
siz lütfen dikkat edin ve kilo almayın ..............
 
*JUJU* .!.:
ben koç istiyorum arkadaş... Birisi beni sürekli denetlesin istiyorum.. Bana koç olmaya gönüllü varmı ?
Genişletmek için tıkla...

bence paylaşım alanında yazıldığı gibi yapalım jujum......
hanı sen bır sıralama paylaşıyorsun ya en cok kılo verenden en az verene doğru..işte o sıralamayı uygulayalım bence....en ustte kı en alttakı ....
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13

bu sekılde 1-13 ile
2-12
3-11 i
....
ile eşleşme olsun.......
 
gercı bu seferde ortada kılerın kıloları cok yakın oluyor.o zaman bızde takımı 2 ye ayırırız...6-6 paylastırırz.
 


Hımmmmm bu durumda şöyle oluyor


grubun en az kilo verenlerinden 4 kişiye koç belirliyorum. Tabiki bu karşılıklı istekle gerçekleşecek bir durum iki tarafta gönüllüyse hayırlı uğurlu olsun

14. sıradakı rabyas (4,70 kilo verdi) %5,69
koçu
1. sıradakı biricikdglumertug (13,50 kilo verdi )%16,88


13. sıradaki aysunayy (4,50 kilo verdi) %6,569
koçu
2. sıradaki Gamze_M (10,80 kilo verdi) %15,00


12. sıradaki *JUJU* (5,9 kilo verdi) %6,570
koçu
3. sıradakı cornella (10,80 kilo verdi) %14,59


11. sıradaki birsen-deniz (4,90 kilo verdi) %7,16
koçu
4. sıradaki Sevda_M (10,40 kilo verdi) %12,86

[TABLE="width: 828"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 
ben bana göre durumu en vahimleri seçtim .. bunalrı adam edebilirsek zaten takımın geri kalanı üç aşağı beş yukarı iyi durumda

evet üç hafta içerisinde kilo verememe durumu ile ilgili ikinci etap bilgileri aşağıda.... başlangıç kilolarını ve geçen haftaki kiloları baz aldım ... bu hafta son hafta ve cuma günü yapılacak bildirimlerle durum netleşecek... bunu bugünden yazdım ki eksi değerde olanlar bir an önce toparlansın ve üzerindeki fazlalığı atsın... en riskli olan dalin çünkü bir kere uyarı aldı bu haftada uyarı alırsa takımdan uzaklaştırılacak...

5.Takım
*JUJU* ( 84,10 / 83,90 / % 0,20
aysunayy ( 63,50 / 64,00 / % -0,50
dalin26 ( 76,50 / 77,50 / % -1,00
biricikoglumertug ( 68,10 /66,50 / % 1,60
birsen-deniz ( 63,80 / 63,50 / % 0,30
cornella ( 64,00 / 63,20 / % 0,80
ukyo ( 67,50 / 67,50 / % 0,00
Gamze_M ( 62,00 / 61,20 / % 0,80
rabyas ( 77,70 / 77,90 / % -0,20
toplight ( 68,60 / 68,50 / % 0,10
Sevda_M ( 71,00 / 70,50 / % 0,50

 
Son düzenleme:
Öneri 1: HAYIR

Öneri 2: EVET

Öneri 3: HAYIR

Öneri 4: HAYIR

Öneri 5: HAYIR

Öneri 6: HAYIR

Öneri 7: HAYIR

Öneri 8: EVET

Öneri 9: EVET

Öneri 10: EVET

Öneri 11: HAYIR

Öneri 12: EVET

Öneri 13: EVET

Öneri 14: HAYIR

ÖNERİ 14/2: EVET
 
Son düzenleme:
Kızlar günaydın...iyi haftalar diliyorum.. işyerinde durumlar biraz karışık kızlarr büyük ihtimallee kısa süre sonra yanınızda olucağım maddi zorluklardan dolayı kapatabilirler, yada kapanıcak..Emlak bölümünde kal dediler, ben de yapamam emlağı hiç sevmiyorum zaten dedim ve ayrılıcağımı söyledim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
48
Görüntüleme
15K
PiaLeon
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
busranurk
B
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
49K
Cookiie
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…