hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiikuzuların menüye yorum yok aşkitom sadece koçları yapabiliyor yersin kafaya
Sen herkese yorumu yap, senin menüye gelince sevgili koçum dalin heee, koçunu s....yim hahahahaçok seviyorum
kız siz sevdayla bır araya gelıp sabah peynırle yumurta yemeyelim ama öğlen oldu mu şöyle bol yağlısından bır dönerı mideye ındırelım mi diyorsunuz?
Çokk balımm çokkk :26: sabah peyniri yedin, o yumurta neyin nesi kuzum..Yumurtayı yedin hadi yaa o ekmekler :44: çok balım çookk
salataya yağ hiç koymasan :44: yağlı balıımm yağlıı
öncelikle ben bugun menümü yazmıyorum...bugun benım ıcın serbest gun.no diyet no sporyarından itibaren imanım gevrer yıne......ama bu sizin menülere yorum yapmama engel değil
cnm gelelim senin menüne.....
sen emzırıyordun degıl mi? o yüzden sabah yedıgın ekmek neden 2 dilim demeyecegım......ya da neden demeyım ki bebeğe sütü sağlayan en ıyı kaynak sudur..sen bol bol su ıc ekmek yemesen de olur.....
yanlış 1- sabah sadece 1 dilim ekmek ok.....
yanlış 2-akşam öğününden sonra ara öğün yok...çok acıkıyorsan ayran iç ,meyve sadece gündüz.....uygula farkı gör......
onun dışında yanlış hıcbır şey göremedim....
Canımm ben diyetisyen kontrolünde besleniyorum ve emziriyorum.Yumurta anne sütüne eş deger tek gıda dedi hergün mutlaka yumurta ve peynir tüketecekmişim.Ekmek de Ana öğünlerde ikişer ince dilim canım.Hatta listemde yazandan daha az yedim:) Ayıptır söylemesi yiyerek 11,5 kilo verdim ben
Canım haklısın.Ben o ara öğünü genel yazdım ama öğleden sonra yiyorum.akşam 9 gibi de bi porsiyon meyve ve süt rutin olarak listemde var.2 dilim ekmek hakkım var her öğünde ama genelde öğle ve akşam tüketmiyorum ekmeği.Su konusunda çok çok haklısın,ben ilk diyete başladığımda günde en fazla 1 bardak su içebiliyordum ama şimdi ilerlettim epey:)ama en az 2 lt içmem lazım
biraz karışık gibi istersen mail atayım sanajujum sadece kılo çizelgesı var bende......takımla ilgili herhangı bir şey yok:44::44::44::44:
valla bu 3 hafta kilo veremeyene 1. sarı sonra 2. sarıdan kırmızı yanı diskalıfıye işi aslında hem iyi hem kötü........
biraz karışık gibi istersen mail atayım sana
chentiq e attığımda sen muhasebecimisin dedi direk.. aaa nerden bildin dedim... sadece onlar kendilerinin anladığı ama başkalarının anlamadığı şekilde hesap yaparlar dedi
altından kalkarım diyorsan atim... bana göre gayet basit
malesef... dalin kendine geldi artık azmini kazandı şimdi kırmızıya nasıl dönüştireyim ben onu....
hem yeni kurallar netleşsin öyle karar verelim demiştik
biraz karışık gibi istersen mail atayım sana
chentiq e attığımda sen muhasebecimisin dedi direk.. aaa nerden bildin dedim... sadece onlar kendilerinin anladığı ama başkalarının anlamadığı şekilde hesap yaparlar dedi
altından kalkarım diyorsan atim... bana göre gayet basit
malesef... dalin kendine geldi artık azmini kazandı şimdi kırmızıya nasıl dönüştireyim ben onu....
hem yeni kurallar netleşsin öyle karar verelim demiştik
hops :S dıskalıfıyemı oluyourum :26:
lennnnnnnnn benim karalama defterini göstertme kimseyekesinlikle.......kurallar netleşsin sonra bızde takım içerısınde uygularız....zaten püsküüt pazartesı gunu açıklama yapacakmış....
atabılırsın cnm daha önce kı mail adresı hala duruyorsa ona tabılırsın......ben anlamasam bıle eşime gösterırım o bana anlatır
hops :S dıskalıfıyemı oluyourum :26:
lennnnnnnnn benim karalama defterini göstertme kimseye
valla corni mail adresin duruyomu bilmiyom sen bana bi daha at bakem
heeeeeeee valizin hazır mı
bak bakalım çok mu karışıktmm şimdik atarım mesaj.......
herkese hayırlı geceler tatlı rüyalar....görüşürüz canlarım....
.
simuzer in menüsüne yorum yapacaktım sonra diyetisyen listesi olduğu aklıma geldi sustum.... birde emziriyordun ya unuttum ben kaç aylık şuanda bebeğin???
cornella canım bugünden yapmazsam hafta sonu hiç vaktim olmıcaktı.... temizlik yeni bitti ama bende bttim... belim koptu yoruldum acıktım açııımmmmmmmmmmmm:84::84::84:
iki kupa su içtim banamısın demedi....
bu arada corni benim excell çizelgemi sana atmışmıydım ben tüm bilgilerin olduğu sadece takım listesi olan değil..
corni mezun olsan da devam edersin kaptan yardımcılığına gene denelersin beni mezun olana kadar
bu güne kadar kim ne kadar verdi????
5.Takım
1. biricikoglumertug ( 80,00 / 65,30 / 14,70 / % 18,375 )
2. cornella ( 74,00 / 62,40 / 11,60 / 15,676 )
3. dalin26 ( 88,80 / 76,90 / 11,90 / 13,401 )
4. Gamze_M ( 72,00 / 62,60 / 9,40 / 13,056 )
5. Sevda_M ( 80,90 / 70,50 / 10,40 / 12,855 )
6. toplight ( 78,20 / 68,50 / 9,70 / 12,404 )
7. ukyo ( 75,00 / 67,50 / 7,50 / 10,000 )
8. busramnmn ( 66,00 / 59,80 / 6,20 / 9,394 )
9. garfield06 ( 71,00 / 64,40 / 6,60 / 9,296 )
10. ZES ( 83,00 / 75,60 / 7,40 / 8,916 )
11. aysunayy ( 68,50 / 63,30 / 5,20 / 7,591 )
12. birsen-deniz ( 68,40 / 63,50 / 4,90 / 7,164 )
13. *JUJU* ( 89,80 / 83,60 / 6,20 / 6,904 )
14. rabyas ( 82,60 / 77,70 / 4,90 / 5,932 )
sevda ve gamze dalin bi hamlede yuttu valla ikinizi... sırada corni var
:44::44::44::44::44::44:
üç hafta içerisinde kilo veremeyen....... vs vs vs kuralı ikinci etap... sonuçlara bakın ve ben yorum yapmıcam
5.Takım Başlangıç / 1.hafta / 2.hafta / 3. hafta / % SONUÇ
*JUJU* ( 84,10 / 84,10 / 83,90 / 83,60 / 0,50 )
aysunayy ( 63,50 / 64,00 / 64,00 / 63,30 / 0,20 )
dalin26 ( 76,50 / 76,50 / 77,50 / 76,90 / -0,40 )2. sarı kart
biricikoglumertug ( 68,10 / 67,40 / 66,50 / 65,30 / 2,80 )
birsen-deniz ( 63,80 / 64,00 / 63,50 / 63,50 / 0,30 )
cornella ( 64,00 / 64,00 / 63,20 / 62,40 / 1,60 )
ukyo ( 67,50 / 67,90 / 67,50 / 67,50 / 0,00 )
Gamze_M ( 62,00 / 61,60 / 61,20 / 62,60 / -0,60 )1. sarı kart
rabyas ( 77,70 / 78,30 / 77,90 / 77,70 / 0,00 )1. sarı kart
toplight ( 68,60 / 69,00 / 68,50 / 68,50 / 0,10 )
Sevda_M ( 71,00 / 71,00 / 70,50 / 70,50 / 0,50 )
valla bu 3 hafta kilo veremeyene 1. sarı sonra 2. sarıdan kırmızı yanı diskalıfıye işi aslında hem iyi hem kötü........
herkese hayırlı geceler tatlı rüyalar....görüşürüz canlarım....
.
sen bu sekılde kılonu verebılıyorsan sorun yok cnm.büyük ıhtımal emzırdıgın ıcın kıloların cabuk gidiyor....
simuzer in menüsüne yorum yapacaktım sonra diyetisyen listesi olduğu aklıma geldi sustum.... birde emziriyordun ya unuttum ben kaç aylık şuanda bebeğin???
Canımm ellerine sağlık miss gibi olmuştur heryer şimdi:)
Canımm yorum yapabilirsin çünkü arada benimde kaçırdıklarım uygulamadıklarım oluyor.Haftaya yaşına girecek inş bebeğim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?