- 4 Ocak 2009
- 3.081
- 12
- 358
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #93.201
7.takimdaydim canim 86.6 kiloyla başladım 2011 haziranda başladım takıma Misirdan yaşıyordum o dönem.bu yılın başında 72 kiloyla izne ayrilmistim nijeryaya geçtim burda düzen oturtma vs derken tekrar kilo aldım ve takıma döndüm.şu an 76.9 kiloyum
canim sıkı olmasına sevinirim.yukarda kısmen acikladim bu hafta listede olurmuyum acaba
sende bize kendenden bahsedermisin????
Yukarida ozet olarak bahsetmistim ama biraz daha genis anlatayim o zaman.Ben 2009 yilina kadar kilo problemi yasamadim.unv sonrasinda calismaya hayatina basladigim yil olmustu ama 3-5 kilo sonrada vermistim zaten.Fizik ogretmeniyim nijeryada yasiyorum ve calisiyorum.2.5 yasinda bir kizim var ve 15 gun sonra 5 yillik evli olacagim.Kilo problemim evlendikten sonra basladi.evlendigimde 62 kiloydum boyum 172.o yil 7-8 kilo kadar oynama oldu.1 yil sonra bebek meselesi icin dr gittik ve pcolu oldugumu ogrendim.tedavi sureci basladi kullandigim ilaclar sayesinde kilom gitgide artmaaya basladi en son 78 kiloyla hamile kaldim.4 ay dusuk tehlikemiz vardi surekli yattim ve ilac takviyeleri...6 ayda erken dogum basladi.Onuda durdurmak icin yine ilac takviyeleri ve yatis derken 97 kiloyla dogum yaptim.dogumdan sonra cok ciddi odem oldugu icin sadece 3 kilo gitmisti.yavas yavas gitti kilolar.biraz dikkat etmeye calistim sonraki donemde.Kizim 6 aylik olunca ve ek gidaya baslayinca bende diyete basladim/86.6 kiloyla.gecen eylule kadar 72 kiloya dustum.ama ulke degistirdim ve alisma surecinde neredeyse 78 e kadar ciktim.su an toparlamaya basladim.Pcoluyum cok zor kilo veriyorum.Kalori sayarak diyet yaptim simdiye kadar.Ancak baskaliari bu sekilde beslenerek haftada 500 gr 1 kg verirken ben 200-300 gr veriyorum.insulin direncimden dolayi bugun ilac kullanmaya basladim.Ins ciddi sonuclar bekliyorum.Benden simdilik haberler boyle...
hosgeldın ıpekyolcum aynı kaderı paylasıyoruz bende pcoluyum malesef... yasadıklarını bıre bır yasıyorumm... benım henuz bebegım yok olması ıcın cabalıyoruz...bısey dıkkatımı cektı neden 51?
ins canim hosbulduksımuzen ve ıpekyol hosgeldınız hanımlar ınsallah patır kutur catır cutur tum kılolarımı verırken sızlerde3 bıze eslık edıp hep beraber kurtuluruz kılolardan
hosbuldukcanım hoşgeldin aramıza.....
waaw bu odul buyukmus sebebi neeMENÜM
SABAH 2 közlenmiş biber 1 dilim ekmek peynir domates 1 zeytin
ÖĞLE 1 kandil simiti 1 tane dondurma (ödülüm)
ARA 2 kayısı
AKŞAM 1 Tabak taze fasulye cacık
su az oldu bugün içmeye çalışıcam
spor 30 dak tempolu yürüyüş 135 squat yürüyüş az oldu ama canım hiç spor yapmak istemedi bugün
sanki oglen ve aksam menusu yer degistirse daha iyi olurBen menümü yazıp çıkıcağım, çünkü eve gidince cozutmam imkansız olur..Asla ihanet etmem
Sabah: 1 elma
Ara: yok
Öğlen: 1 k.k. peynir
1 domates
2 yeşil biber
1 ince dilim k. ekmeği
Ara: yok
Akşam: 1 porsiyon sebze ızgara
1 küçük ekmek
2 kaşık yoğurt
Ara: 6 fındık
Spor: squata devam, 1 saat yürüme, 30 dk. eliptik
Su: tamamdır
hahahhahaha tahrik yok koçum benimm, döşerimm
ne kalmis yaaa herkes mezun mu olacakgamze...2,6 kg
cornella...2,4 kg
aysunayy...3,3 kg
birsen...3,5 kg
şahnur...3,5 kg
dilek...5,3 kg
masallah yaa ne ara verdin sen bu 11 kiloyuCanımm ben diyetisyen kontrolünde besleniyorum ve emziriyorum.Yumurta anne sütüne eş deger tek gıda dedi hergün mutlaka yumurta ve peynir tüketecekmişim.Ekmek de Ana öğünlerde ikişer ince dilim canım.Hatta listemde yazandan daha az yedim:) Ayıptır söylemesi yiyerek 11,5 kilo verdim ben
(
simuzer in menüsüne yorum yapacaktım sonra diyetisyen listesi olduğu aklıma geldi sustum.... birde emziriyordun ya unuttum ben kaç aylık şuanda bebeğin???
cornella canım bugünden yapmazsam hafta sonu hiç vaktim olmıcaktı.... temizlik yeni bitti ama bende bttim... belim koptu yoruldum acıktım açııımmmmmmmmmmmm:84::84::84:
iki kupa su içtim banamısın demedi....
bu arada corni benim excell çizelgemi sana atmışmıydım ben tüm bilgilerin olduğu sadece takım listesi olan değil..
corni mezun olsan da devam edersin kaptan yardımcılığına gene denelersin beni mezun olana kadar
bu güne kadar kim ne kadar verdi????
5.Takım
1. biricikoglumertug ( 80,00 / 65,30 / 14,70 / % 18,375 )
2. cornella ( 74,00 / 62,40 / 11,60 / 15,676 )
3. dalin26 ( 88,80 / 76,90 / 11,90 / 13,401 )
4. Gamze_M ( 72,00 / 62,60 / 9,40 / 13,056 )
5. Sevda_M ( 80,90 / 70,50 / 10,40 / 12,855 )
6. toplight ( 78,20 / 68,50 / 9,70 / 12,404 )
7. ukyo ( 75,00 / 67,50 / 7,50 / 10,000 )
8. busramnmn ( 66,00 / 59,80 / 6,20 / 9,394 )
9. garfield06 ( 71,00 / 64,40 / 6,60 / 9,296 )
10. ZES ( 83,00 / 75,60 / 7,40 / 8,916 )
11. aysunayy ( 68,50 / 63,30 / 5,20 / 7,591 )
12. birsen-deniz ( 68,40 / 63,50 / 4,90 / 7,164 )
13. *JUJU* ( 89,80 / 83,60 / 6,20 / 6,904 )
14. rabyas ( 82,60 / 77,70 / 4,90 / 5,932 )
sevda ve gamze dalin bi hamlede yuttu valla ikinizi... sırada corni var
üç hafta içerisinde kilo veremeyen....... vs vs vs kuralı ikinci etap... sonuçlara bakın ve ben yorum yapmıcam
5.Takım Başlangıç / 1.hafta / 2.hafta / 3. hafta / % SONUÇ
*JUJU* ( 84,10 / 84,10 / 83,90 / 83,60 / 0,50 )
aysunayy ( 63,50 / 64,00 / 64,00 / 63,30 / 0,20 )
dalin26 ( 76,50 / 76,50 / 77,50 / 76,90 / -0,40 )2. sarı kart
biricikoglumertug ( 68,10 / 67,40 / 66,50 / 65,30 / 2,80 )
birsen-deniz ( 63,80 / 64,00 / 63,50 / 63,50 / 0,30 )
cornella ( 64,00 / 64,00 / 63,20 / 62,40 / 1,60 )
ukyo ( 67,50 / 67,90 / 67,50 / 67,50 / 0,00 )
Gamze_M ( 62,00 / 61,60 / 61,20 / 62,60 / -0,60 )1. sarı kart
rabyas ( 77,70 / 78,30 / 77,90 / 77,70 / 0,00 )1. sarı kart
toplight ( 68,60 / 69,00 / 68,50 / 68,50 / 0,10 )
Sevda_M ( 71,00 / 71,00 / 70,50 / 70,50 / 0,50 )
ins olur canim, Rabbim isteyen herkese nasib etsin, biz de 3-4 ay icinde ins bi kere tup bebek denemek istiyoruz, 2.5 yil falan oldu bizim de istiyoruz ama olmuyor(
bi kere kimyasal gebelik oldu baska da olmadi...
canim 51 unv numaramdi.Raabim hakkinda hayirlisini versin ins.tedavi oluyor musun canim.Sana tavsiyem kilo vermeden hamile kalma.Ben cok zorlandim.Ocak ayinda tedavisiz gebelik yasadim ama dusuk oldu.Hamile kaldigim andan itibaren ilkindeki gibi bel agrisi basladi ayakta duramiyordum.bilemiyorum gozum korktu.2.bebegi dusunuyoruz ama ideal kiloya ulastiktan sonra olur nasipsehosgeldın ıpekyolcum aynı kaderı paylasıyoruz bende pcoluyum malesef... yasadıklarını bıre bır yasıyorumm... benım henuz bebegım yok olması ıcın cabalıyoruz...bısey dıkkatımı cektı neden 51?
ins olur canim, Rabbim isteyen herkese nasib etsin, biz de 3-4 ay icinde ins bi kere tup bebek denemek istiyoruz, 2.5 yil falan oldu bizim de istiyoruz ama olmuyor(
bi kere kimyasal gebelik oldu baska da olmadi...
Yukarida ozet olarak bahsetmistim ama biraz daha genis anlatayim o zaman.Ben 2009 yilina kadar kilo problemi yasamadim.unv sonrasinda calismaya hayatina basladigim yil olmustu ama 3-5 kilo sonrada vermistim zaten.Fizik ogretmeniyim nijeryada yasiyorum ve calisiyorum.2.5 yasinda bir kizim var ve 15 gun sonra 5 yillik evli olacagim.Kilo problemim evlendikten sonra basladi.evlendigimde 62 kiloydum boyum 172.o yil 7-8 kilo kadar oynama oldu.1 yil sonra bebek meselesi icin dr gittik ve pcolu oldugumu ogrendim.tedavi sureci basladi kullandigim ilaclar sayesinde kilom gitgide artmaaya basladi en son 78 kiloyla hamile kaldim.4 ay dusuk tehlikemiz vardi surekli yattim ve ilac takviyeleri...6 ayda erken dogum basladi.Onuda durdurmak icin yine ilac takviyeleri ve yatis derken 97 kiloyla dogum yaptim.dogumdan sonra cok ciddi odem oldugu icin sadece 3 kilo gitmisti.yavas yavas gitti kilolar.biraz dikkat etmeye calistim sonraki donemde.Kizim 6 aylik olunca ve ek gidaya baslayinca bende diyete basladim/86.6 kiloyla.gecen eylule kadar 72 kiloya dustum.ama ulke degistirdim ve alisma surecinde neredeyse 78 e kadar ciktim.su an toparlamaya basladim.Pcoluyum cok zor kilo veriyorum.Kalori sayarak diyet yaptim simdiye kadar.Ancak baskaliari bu sekilde beslenerek haftada 500 gr 1 kg verirken ben 200-300 gr veriyorum.insulin direncimden dolayi bugun ilac kullanmaya basladim.Ins ciddi sonuclar bekliyorum.Benden simdilik haberler boyle...
GUNAYDINN...ıyı hafta sonları herkesee nasılsınız gorusmeyelı.gercı bugun yarın pek tenha olur buralar kcoası evde olanmı ararsın gezmelere addekelre gıdenmıı.
sabah sporumu yaptım gayfaltımı yaptımm ohhh
Oh beeeeeeeeeeee, anam sen robot felanmısın
ins canim hosbulduk
hosbulduk
waaw bu odul buyukmus sebebi nee
sanki oglen ve aksam menusu yer degistirse daha iyi olur
ne kalmis yaaa herkes mezun mu olacak
masallah yaa ne ara verdin sen bu 11 kiloyu
harika bir liste olmus
amin canım ınsallah Allah hayırlısıyla herkese nasıp etsın.. zor bı surec ınsan yasadıkca anlıyor. guclu ve ınanclı olmak lazım...
:) ne bıleyım sabah kalktım 7 de kımsecıkler uyanmadan 35 dkk elıptık yaptım sonra kahvaltı ettım
bak bakalım çok mu karışık
Herkese iyi geceler kızlar ben çıkıyorum.Dua edin sınavlarım güzel geçsin... Az kalorili ama bol huzurlu bi haftasonu diliyorum herkese:)
Günaydın arkadaşlar, hepimize iyi haftalar diliyorum..Altlarda şahnuru görüyorumm..Nasılsın şahnurcuğum, nasıl gidiyor gurbet eller :26:
GUNAYDINN...ıyı hafta sonları herkesee nasılsınız gorusmeyelı.gercı bugun yarın pek tenha olur buralar kcoası evde olanmı ararsın gezmelere addekelre gıdenmıı.
sabah sporumu yaptım gayfaltımı yaptımm ohhh
günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn....
GÜNAYDINNNNN
herkese ve tubişe
jujum akşam hemen çıkmak zorunda kaldım.bizim ki yüzündenbaktım listeye.bence cok güzel hazırlanmış önce bır bu ne dıyorsun ama sonra hemen anlıyorsun eline sağlık.tabı bunların her hafta güncellenmesi gerekiyor en sınır bozucu yanı sanırım bu olsa gerek
başarılar cnm.....
sizlere de günaydın canlarrr
biraz önce uyandım .....ay hala battanıye ıle yatıyorum ya.bir turlu sıcaklar gelmedi......bugun temızlık yapcam offfsonrasında ne yapacagm bılmıyorum...eşim bugun nöbette birazdan gelır uyur,tubı de sıkılsın evde
of aynen cnm benim eşimde hafta sonları geç gelir erken gider işe bide bugün birileri gelicek offf offf benimde işlere el atmam lazım ama çakıldım kaldım
bugun aynı kaderı paylaşıyoruz dilek.tek fark senın mısafırlerın gelecekmiş.......ben sap gıbı kalacağım bugun.....
günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?