Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

erigim .!.:

Canim simdi sinirlerini bozmak degil azim zamani suan tam kac kg sin ve hedef kilon kac

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

hoşgeldin ebyar kaç yaşındasın? kaç yıllık evlisin? çocuk var mı biraz bahsedermisin kendinden katılımın haftasonuna kadar iyi olursa takıma girersin ona göre

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

allahım dedim yanlış topiğe mi girdim... Birden tanıyamadım bizim takımı..


Selam yeni gelen arkadaşlar... Ben oturanboğa... :87: Takımımıza hoş geldiniz... Adım meltem burada olmasamda bu takımın bir üyesiyim bende

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

sende tekrar hoşgeldin sana kısaca ne diyebiliriz zargarpur biraz uzun geldi de bana şahnur diyebilirsiniz bu arada
tuğba takımımız şu anda şöyle
5. takım listesi
Sevda_M 70.4 / )
erigim ( 60, 7/ )
birsen-deniz (66, 6 /)
ipekyol51 ( 76.1 )
toplight ( 70,90 / )
yrmbraralk ( 76.00/)
maymunarmut ( 79.30/)
Esrasi (68/ hedef .... kilo aday üye)
Zargarpur (70/ hedef 63 kilo aday üye)
tuğba-serdar (73/ hedef 55 kilo aday üye)

esra hedef kilonu belirtmemişsin canım ben mi atladım bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

Ee meltemcim ne denistik ya bu deve gudulecek yada bu diyardan gidilecek : gercektende simdi takim ruhu ve simdibirincilik zamani herkes elinfen gelenin fazlasini yapacak iste taze kan iste azim

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

valla benim içinde verimli bir öğle tatili idi 30 dk sı hafif koşarak 30 dk tempolu bir yürüyüş yemek olarak da avuç içi kadar göğüs eti tavuğun ızgara, 1 ayran ve 3 kaşık yağsız salata
kendimi tebrik ettim hoşuma gitti



jujum bakk sen 1 gün girmezsen böyle olur saolsun birsen ve eriğim sayesinde yeni arkadaşlar geldiler katılımları iyi olursa bizim niyetimiz bu hafta listeye sokmak ve daha önceki yazışmaları okuduysan eğer ipek ve sevdadan ses çıkmazsa onları da izne ayırmak artık üzerimizdeki ölüğ toprağını atıyoruz

Genişletmek için tıkla...

ebyar .!.:

evet şu an en çok ihtiyacım olan şey birilerinin beni motive etmesi
60 kiloyum hedefim şu an için 55


yaklaşık 3,5 aylık evliyim 23 yaşındayım
1.65 boyunda şu an tam 60 kiloyum
elimden geldiğince burayı aksatmamaya çalışırım

Genişletmek için tıkla...

tugba_serdar .!.:

anladım canım yani 7 asil üye 3 tanede fasulyeden biz varız :)
Sayı az değil mi ya. Kaç kişi olmamız lazım.

Genişletmek için tıkla...

tugba_serdar .!.:

Valla ya birinci olmazsak çatlarım bak :)
Topluca bir adaya koysunlar bizi :) birinci oluruz valla hahahahahhaha

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

Sahnur super bi ogle gecirmissin . Valla verimli gunler bizi bekliyor . Ne dersin ugraslarimizin meyvelerini mi aliyoruz ne :13:

Genişletmek için tıkla...

tugba_serdar .!.:

Herşey bizim elimizde ne kadar aktif olursa beyin o kadar endeksli olur kızlar. Benimde çenem düştü herşeye maydonoz oluyom

Genişletmek için tıkla...

tugba_serdar .!.:

Valla ya birinci olmazsak çatlarım bak :)
Topluca bir adaya koysunlar bizi :) birinci oluruz valla hahahahahhaha

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

sen merak etme düzenli olarak burayı takip edersen ve azimli olursan gitmeyecek şey değil o 5 kilo bu arada sen o 7 kg yu 3,5 ayda mı aldın? eğer öyleyse senin vermen çok daha kolay olur dengeli bir beslenme sayesinde



canım şu an doğru düzgün devam etmeyen arkadaşlarımız var eğer yeterli katılım olmazsa onları da izne ayıracağız takımın canlanmaya ihtiyacı var fasülye lafı hoşuma gitti ebrar da geldi 4 fasülye üyemiz oldu takıma ivme kazandırmak için öncelikle çok fazla olmaması iyi iyi bir ivme yakalarsak daha sonra artırabiliriz normalda takımlar 12 kişi olmalı 15 e kadar diğer takımların onayı ile çıkılabiliyor bize çok üye değil azimli ve istekli üye lazım anlayacağın

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

bende takım kaptanı.. Tabi artık adım kaldı kendim şu anda tüp bebek tedavisi gördüğümden bir aydır uzağım... şuanda takım kaptanları eriğim ve şahnur..

Takım olarak kilo vermenin hazzını yaşamak gibisi yok... Kendin gibi insanlarla bir arada bulunmak motivasyonu artırıcıdır bu nedenle burada bulunduğunuz zamanı iyi değerlendirin.... Beyninizde kendinizi şartlandırın ve hem motive olun hem motive edin

Genişletmek için tıkla...

ebyar .!.:

arkadaşlar benim haftanın 2 günü yüksek lisans derslerim var o yüzden şehir dışında oluyorum ve nete giremiyorum lütfen beni hemen elemeyin
çarşamba perşembe nete giremeyebilirim

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

Persembe sabahtan cuma sabah onbire kadar kilo bildirimini yapman sart bunu yaparsan sorun olmaz diger gunlerde de zaten burda olacaksin cuma sabah onbire kadar unutma cunku bizlerde hesap yapip paylasim yapiyotuz

Genişletmek için tıkla...

tugba_serdar .!.:

Hayırlısı olsun kaptanım :) Bende hamile kalmayı çok istiyorum zaten ondan kilo vermeye çalışıyorum. İnşallah güzel haberler alırız.
Rabbim bizede bebek kokusunu evlat sevgisini tattırır inşallah :)

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

canım şu an doğru düzgün devam etmeyen arkadaşlarımız var eğer yeterli katılım olmazsa onları da izne ayıracağız takımın canlanmaya ihtiyacı var fasülye lafı hoşuma gitti ebrar da geldi 4 fasülye üyemiz oldu takıma ivme kazandırmak için öncelikle çok fazla olmaması iyi iyi bir ivme yakalarsak daha sonra artırabiliriz normalda takımlar 12 kişi olmalı 15 e kadar diğer takımların onayı ile çıkılabiliyor bize çok üye değil azimli ve istekli üye lazım anlayacağın

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

Olmaliyiz insallah bu arada sizler diyete yeni basladiniz degil mi buda bir avantaj ilk kilolar cok hizli gider

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

Ayyy amin bizimde gobislerimiz bebek olsun . Ben subatta dusukk yaptim yasagim bitti ama dortduncu denememiz olacak bu ay ya senin

Genişletmek için tıkla...