Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kızlar bu sonuç için hepimnizden çok özür dilerim eğer bu hafta juju listeye girmeseydi kendimi izinli yazıp eski halime gelene kadar takıma girmeyecektim bayram hiç yaramadı bana eğitime ara verildi şimdi sizlerden tekrar tekrar özür dilerim ben geri gidiyorum eğitime
 
ebyar .!.:
canım tuzsuz 2 litre kadar ayranın içine haşlanmış yeşil mercimek nohut bulgur koyuyorsun 4 er kaşık
2 tane de salatalık rendeliyorsun
sabah normal kahvaltını yapıp ondan sonra 12de başlayarak 2 saat arayla akşam 22ye kadar bir kase bu karışımdan içiyorsun ama başka bir şey yemiyorsun su ve bitki çayı serbest sadece
2 gün yapılıyor ve 2 günde 2 kilo verdirdiği söyleniyor
Genişletmek için tıkla...

vay bee çok güzel bişeye benziyo en sevdiğim yeşil mercimekte var haftasonu yaparım ben bunu teşekkürler :38:
 
kuzucuklarım..... artık bende döndüm aranıza... artık geçmişe bakıp ahlanmanın vahlanmanın zamanı değil.. bu haftaki berbat tabloyu haftaya süper bir tabloya çevirmek bizim elimizde...
 
$1382432_612904412105523_589488183_n.webp

Evet arkadaşlar bu resim benden size gelsin :)
 
tugba_serdar .!.:
Eki Görüntüle 839026

Evet arkadaşlar bu resim benden size gelsin :)
Genişletmek için tıkla...
valla doğru... aman nolucak diye ağzımıza attığımız her lokmaya aman nolucak yemesemde olur desek şimdi böyle bir sıkıntımız olmucaktı belkide


kızlar menülere bakan var zaten bende sporu denetlicem herkes spor yapacak .. spor yapamayan hareket katacak hayatına sbir şekilde aktif olmalıyız ki yediğimizi yakalım
 
merhaba millet öğleden sonra saat 1 de vede şimdi 2de işletme turumu attım geldim burdayımmmm :8:
 
kızlar tekrar selam eğitimim bitti yerime döndüm
anlaşılan benim sonucuma herkes kızmış kimse yorum yapmamış ben aslında bu durumu takıma yansıtmamak için kendimi izinli yazacaktım insiyatifi kaptana bıraktım özel mesajla sizlere karşı gerçekten çok mahcubum ama anlamadım neden böyle olduğumu anlayamadığım bir iştah patlaması yaşıyorum bunun sonucu da görüldü zaten kendmi kötü hissediyorum iş temposundan fazla buraya yazamadığım için takımdan da biraz koptuğum için maalesef sonucum kötü oldu kaptanım jujum sen en azından tedavi sonucu kilo aldın ama benim hiç bir mazeretim yok söyleyecek hiç bir sözüm de yok :26::26::26::26::26:
 
toplight .!.:
kızlar tekrar selam eğitimim bitti yerime döndüm
anlaşılan benim sonucuma herkes kızmış kimse yorum yapmamış ben aslında bu durumu takıma yansıtmamak için kendimi izinli yazacaktım insiyatifi kaptana bıraktım özel mesajla sizlere karşı gerçekten çok mahcubum ama anlamadım neden böyle olduğumu anlayamadığım bir iştah patlaması yaşıyorum bunun sonucu da görüldü zaten kendmi kötü hissediyorum iş temposundan fazla buraya yazamadığım için takımdan da biraz koptuğum için maalesef sonucum kötü oldu kaptanım jujum sen en azından tedavi sonucu kilo aldın ama benim hiç bir mazeretim yok söyleyecek hiç bir sözüm de yok :26::26::26::26::26:
Genişletmek için tıkla...


şahnur ayrılmanın sana fayda sağlayacağına inansam şuan bile gider izinli yazarım sana ama biliyorum ki önünü alamayacaksın ve belkide aylardır uğraşarak verdiğin o kilolar farkına varmadan geri gelecek.. Bu nedenle ben ayrılmanı istemedim... Toparlanman lazım şahnur.. Sadece senin değil benim ve diğer kilo alar arkadaşlarımızın da... Ve ben adile naşit formunda yaşamak yaşlanmak istemiyorum... Bu işe dur demem lazım 80 kiloya indiğimde aldığım giysilerim olmuyor ya içime oturdu sefasını süremeden yaz bitti bir iki giydim kaldı valla verdiğim paraya acıdım...

Kocama eliptiği al zayıflarım dedim adama onuda aldırdım valla yüzüm yok daha ne yapsın adam ...
 
*JUJU* .!.:



şahnur ayrılmanın sana fayda sağlayacağına inansam şuan bile gider izinli yazarım sana ama biliyorum ki önünü alamayacaksın ve belkide aylardır uğraşarak verdiğin o kilolar farkına varmadan geri gelecek.. Bu nedenle ben ayrılmanı istemedim... Toparlanman lazım şahnur.. Sadece senin değil benim ve diğer kilo alar arkadaşlarımızın da... Ve ben adile naşit formunda yaşamak yaşlanmak istemiyorum... Bu işe dur demem lazım 80 kiloya indiğimde aldığım giysilerim olmuyor ya içime oturdu sefasını süremeden yaz bitti bir iki giydim kaldı valla verdiğim paraya acıdım...

Kocama eliptiği al zayıflarım dedim adama onuda aldırdım valla yüzüm yok daha ne yapsın adam ...
Genişletmek için tıkla...

başarıcaz kızlar olumlu düşünelim 50 60 yaşındakiler başarıyo biz gencizz yaparızzz
 
bu hafta kaçamak felan yapmayalım.. Zaten yeterince yapmışız ki durum bu...

Yedikleriniz kafi ise gereğinden fazla yemekten kısmanın anlamı yok.. Sporu artırıcaz.. Hareketi artırıcaz...
 
*JUJU* .!.:



şahnur ayrılmanın sana fayda sağlayacağına inansam şuan bile gider izinli yazarım sana ama biliyorum ki önünü alamayacaksın ve belkide aylardır uğraşarak verdiğin o kilolar farkına varmadan geri gelecek.. Bu nedenle ben ayrılmanı istemedim... Toparlanman lazım şahnur.. Sadece senin değil benim ve diğer kilo alar arkadaşlarımızın da... Ve ben adile naşit formunda yaşamak yaşlanmak istemiyorum... Bu işe dur demem lazım 80 kiloya indiğimde aldığım giysilerim olmuyor ya içime oturdu sefasını süremeden yaz bitti bir iki giydim kaldı valla verdiğim paraya acıdım...

Kocama eliptiği al zayıflarım dedim adama onuda aldırdım valla yüzüm yok daha ne yapsın adam ...
Genişletmek için tıkla...

jujum haklısın ama bir takıma gripde böyle kilo alınca insan kendini kötü hissediyor takım arkadaşlarına karşı sorumluluk duygusu falan onların kilo vermesine karşı bu kadar kilo almak vs vs kafamdan bi sürü şey geçiyor anlayacağın
 
toplight .!.:
jujum haklısın ama bir takıma gripde böyle kilo alınca insan kendini kötü hissediyor takım arkadaşlarına karşı sorumluluk duygusu falan onların kilo vermesine karşı bu kadar kilo almak vs vs kafamdan bi sürü şey geçiyor anlayacağın
Genişletmek için tıkla...

daha iyi ya işte bize karşı sorumlu hissedince kaçamak yapmaktan vazgeçersin, ben kamera ile izleniyomuşum gibi oluyom çok iyi motive ediyo ;)
 
toplight .!.:
kızlar tekrar selam eğitimim bitti yerime döndüm
anlaşılan benim sonucuma herkes kızmış kimse yorum yapmamış ben aslında bu durumu takıma yansıtmamak için kendimi izinli yazacaktım insiyatifi kaptana bıraktım özel mesajla sizlere karşı gerçekten çok mahcubum ama anlamadım neden böyle olduğumu anlayamadığım bir iştah patlaması yaşıyorum bunun sonucu da görüldü zaten kendmi kötü hissediyorum iş temposundan fazla buraya yazamadığım için takımdan da biraz koptuğum için maalesef sonucum kötü oldu kaptanım jujum sen en azından tedavi sonucu kilo aldın ama benim hiç bir mazeretim yok söyleyecek hiç bir sözüm de yok :26::26::26::26::26:
Genişletmek için tıkla...
canım tek kilo alan sen değilsin ki hemen hemen hepimiz almışız
bu kadar da kendini yıpratma
takım olmak demek kilo versekte alsakta birlikte olmak demek değil mi? :38:
 
*JUJU* .!.:
bu hafta kaçamak felan yapmayalım.. Zaten yeterince yapmışız ki durum bu...

Yedikleriniz kafi ise gereğinden fazla yemekten kısmanın anlamı yok.. Sporu artırıcaz.. Hareketi artırıcaz...
Genişletmek için tıkla...

sayın kaptanım ben yeşil çayımı içtim kayısılı form çayımı içtim birazdan da yürüyüşe çıkacağım inşallah:1::8:
 
işletmede son turumu atmaktan geliyorum, birazdan çıkıp evime gitcem ohh bugünde bitti :)
 
toplight .!.:
jujum haklısın ama bir takıma gripde böyle kilo alınca insan kendini kötü hissediyor takım arkadaşlarına karşı sorumluluk duygusu falan onların kilo vermesine karşı bu kadar kilo almak vs vs kafamdan bi sürü şey geçiyor anlayacağın
Genişletmek için tıkla...

Aynı duyguları paylaşıyoruz canım. Utana sıkıla yazdım valla :(
 
*JUJU* .!.:
kuzucuklarım..... artık bende döndüm aranıza... artık geçmişe bakıp ahlanmanın vahlanmanın zamanı değil.. bu haftaki berbat tabloyu haftaya süper bir tabloya çevirmek bizim elimizde...
Genişletmek için tıkla...

Görüyormusun juju.offfffff
Niye böle yapıyorsunuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuzzzzzz.şiştiiiiiiiiiiim.ühü ühüüüüü.VALLAHİ KÜÇÜK ŞEYLERI DERT ETMEYE DEĞMEZ,küçük şeyleri bahane edip mutlu olmalıyız.kilo veremedinse dalganı geç.geçen 200 g vermiştim ben maymun gibi oynatıyordum kendimi ortada:) ya degermi.degmezzZ.biz kilo vermediğimiz zamanlarda eşimiz ailemiz somurtan suratımızı haketmiyor.bunu defalarca denedim,25 yasım var ama sanki biraz daha fazlasını biliyorum.gül ki hayat gülsün.somurtmak ve ya küsmek onun kalbini yumsaltmıyor,bunu sadece gülerek ve RABBIMİZE ŞÜKREDEREK basarabiliriz.
 
Zargarpur .!.:
Görüyormusun juju.offfffff
Niye böle yapıyorsunuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuzzzzzz.şiştiiiiiiiiiiim.ühü ühüüüüü.VALLAHİ KÜÇÜK ŞEYLERI DERT ETMEYE DEĞMEZ,küçük şeyleri bahane edip mutlu olmalıyız.kilo veremedinse dalganı geç.geçen 200 g vermiştim ben maymun gibi oynatıyordum kendimi ortada:) ya degermi.degmezzZ.biz kilo vermediğimiz zamanlarda eşimiz ailemiz somurtan suratımızı haketmiyor.bunu defalarca denedim,25 yasım var ama sanki biraz daha fazlasını biliyorum.gül ki hayat gülsün.somurtmak ve ya küsmek onun kalbini yumsaltmıyor,bunu sadece gülerek ve RABBIMİZE ŞÜKREDEREK basarabiliriz.
Genişletmek için tıkla...

yaaa sen ne kadar tatlı bi insansın yaa seni yaradana şükürler olsun :38:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
12K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
166K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X