Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

jujum haklısın ama bir takıma gripde böyle kilo alınca insan kendini kötü hissediyor takım arkadaşlarına karşı sorumluluk duygusu falan onların kilo vermesine karşı bu kadar kilo almak vs vs kafamdan bi sürü şey geçiyor anlayacağın

Canım sen kilo alsan bile gitmeyi haketmiyorsun.bizden çok önceden bu takıma başladın ve eminim çok çok katkın oldu.diğer mesajında gitmiyorum demişsin.buna sevindim.İNŞAALLAH işlerin de yoluna girer ne sorun varsa,her şey gönlünce olur cnm
 
Kizlar size uzun uzun yazmak istedim cunku gercekten motivasyonum sifir ve berbat haldeyim.rapor yazmiyorum cunku yuzum yok.su icmiyorum spor yapmiyorum ama yazdiklariniz bana cok iyi geldi.yarindan itibaren siki yonetim ilan ettim :)


Kendimi tekrar tanitmak istedim tanisma faslinda pek katilim gerceklestiremedim.
Bana isim siz koyun :) eski nicki duymak bile istemiyorum.malum :) 24 yasindayim .sosyoloji mezunuyum .su anda da ikinci unv hem sosyal bilimler okuyorum hem kpssye hazirlaniyorum.ayrica aile danismanligi sertifikasi icin hafta sonlari bi unuversiteye gidiyorum.anlicaginiz dersler cok yogun ve stresli.bir de sokak sanatlariyla ilgileniyorum ona zaman ayiriyorum.kardesimle birlikte yasiyoruz.onun sorumlulugu da bambaska bir yük. Bi de kilo derdi hem sagligimi hem beni hem iliskimi etkiliyor.erkek arkadasim daha bir kere bile lafini yapmadi ama kilo verdigimde cok cok daha begenecegine eminim.sık sık komplekse girip problem yaratmaktan biktim.herseyin stresi ondan cikiyo mslesef :( kilo yukunden artik omur boyu kurtulmak istiyorum.

Baska bi takimdan geldim mayis ayindan beri bu forumdayim .7 kilo verdim.daha yolum uzun.ergenlikten sonra cok kilo almaya basladim.yillardir duzensiz beslenme ve uyku kilo alma sebebim.sebze sevmiyorum gereksiz zamanlarda gereksiz seyler yiyorum.kolay hazirlanan yiyeceklerin de cok etkisi var.su sevmiyorum icmeyi susadikca yarim bardak anca iciyorum.bazen zorlayip cok ictigimde rahatsizlik cekiyorum.

Daha onceki arkadaslarim hep yanimda oldular.zor gunler gecirdigimde cevremdeki bazi insanlardan cok akil verdiler.bizim de aramizda boyle bir bag olusdun istiyorum.cunku ozaman mecburiyet degil sorumluluk olarak goruyorsunuz.takim olma bilinci ozaman daha cok kiymete biniyor.umarim hep beraber amacimiza ulasiriz bir an once.herkese benden opucukler :**
Merhaba cnm.insan bazen konuşup rahatlamak istiyor değilmi.harikasın her şeye yetişmeye çalışıyorsun.eğlenceli ve sorumluluk sahibisin.senin için kolay iş gibime geldi nedense.TABİKİ ALLAHIN IZNI ILE.
Nikini yine değiştirecekmisin?
Bide avatarını değiş nolur,bilmiyorum korkuyormuyum,huylanıyormuyum Aslan başlı insan.bi tuhaf oluyorum
 
DİKKAT DİKKAT!!! benim 25.10.2013 tarihli menüm :1:

sabah
1 dilim köy ekmeği
1 yemek kaşığı kavrulmuş kıyma
domates salatalık
şekersiz çay


öğle
5 kaşık bol yeşillikli az yağlı kısır
yanında da bol kıvırcık


akşam
1 kase yoğurt
1/4 yufka
yarım ayva


1 bardak yeşil çay
1 bardak kayısılı form çay
2 litre su
spor olarak leslie 1 mil

ebyarcım tebrikler menün gayet başarılı, sporda var öpüldün :*
 
Dünkü menüm

sabah 07.00
1 dilim ekmek, peynir
şekersiz çay

ara 10.00
yeşil çay

öğle 12.00
1 kase çorba
4 yk kapuska
2 yk pilav
1 küçük kase yoğurt

ara 16.30
yeşil elma

akşam 17.30
2 dolma
1 kase cacık
az salata

ara 20.00
3 adet bisküvi
1 parça bitter çikolata ( regl olucam, krizlerim var :))
şekersiz çay

35 dk. slim 6, 1,5 lt su
 
Dünkü menüm

sabah 07.00
1 dilim ekmek, peynir
şekersiz çay

ara 10.00
yeşil çay

öğle 12.00
1 kase çorba
4 yk kapuska
2 yk pilav
1 küçük kase yoğurt

ara 16.30
yeşil elma

akşam 17.30
2 dolma
1 kase cacık
az salata

ara 20.00
3 adet bisküvi
1 parça bitter çikolata ( regl olucam, krizlerim var :))
şekersiz çay

35 dk. slim 6, 1,5 lt su

Menün haaarikaaa.hatta o kadar güzel ki.akşamdan sonra cozutmana laf etmeye kıyamıyorummm
 
Ebyar + ( menusu harika)
Esrari + ( olağanüstü)
Ipekyol
Toplight
Oluyoroylebazen(sana dora diyelimmi etrafıma baktım onu gördüm çizgi film kahramanı.)
zargarpur (malesef menu yok)
Tuğba
Dağyolu
Juju


Eeeee sonraaaa
 
Son düzenleme:
Merak etme,her kes kilo aldı gelirler.şaka degil,kilo vermek için burdayız.baktınmı son koyduğum resimlere.2 tane daha koydum

evet gördüm sen çok spor yapıyosun sanırım sıkı bi vucudun var sarkıntı gözükmüyo, yürüyüş yapsan kafi yani ;)
 
Back
X