- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.681
Sana sabır diliyorum lucicim. :) Ben yine akşam krize girerim korkusuyla yedim.
Sen bir de yanına doğru düzgün kalori bile almıyorsun. Cumaya faydasını görürsün umarım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Sana sabır diliyorum lucicim. :) Ben yine akşam krize girerim korkusuyla yedim.
Sen bir de yanına doğru düzgün kalori bile almıyorsun. Cumaya faydasını görürsün umarım.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.682
Protein ihtiyacını sabah yafa öğlen gidermen gerekiyor simdirimi uzun sürdüğü için.mesala sabah yumurta yedin günlük protein ihtiyacın tamamdır ertesi gün öğlen tavul balık kırmızı et üç köfte büyüklüğünde.böyle olunca bacaklar falan kas yapmıyor inceliyor
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.683
kızlar bende karatay diyetine takıldım eriğim de onunla gecen hafta bayaa iyi kilo vermişti bende onu mu denesem diye onu okuyup duruyorum sağlıklı yaşam için diyorlar ömür boyu yapılabşilirmiş dukan gibi değilmiş vs vs bakalım okumaya devam edeyim ben
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.684
Çorba okadar tatsızki dimi ama iğrenç değil azcık çiğ köftede yedim :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.685
Bencede araştıralım lahanadan sonra ortada kalmayalım ama karatay kafayı yemiş:)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.686
Aslında mantıklı bir diyet yani işin özü glisemik indeksi dengelemekte - montignac da öyle ama karatayda ekmek hiç yok yerine ceviz var o yüzden beni pek sarmıyor
Son düzenleme:
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.687
çok teşekkürler canım kilo fazla olunca mecbur başta asılmak zorunda kaldım ... inşallah cumaya kadar etki eder... haklısın sen de, önemli olan sağlık kötü hissettiğinde yiyeceksin tabi bir şeyler...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.688
Ben lahanayla duramadım kızlar.
1,5 porsiyonluk bir kahvaltı yaptım az önce.
Umarım bütün gün idare eder.
iyi yapmışısın kız.. öğlen yediğinde bişiy yok akşiama çorbayla kapatırsın sen bugünü :):)
çok azimlisiniz ya utanıyorum kendimdeeeennnn
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.689
maalesef içtikçe lezzetsiz gelmeye başladı... bi de sadece salatalık yiyorum ben sebze olarak... benim diyetteki 8.günüm bugün ben hiiiiç kaçamak yapmadım...1 dilim bile ekmek yemedim, makarna, pilav vs 1 kaşık dahi yemedim. 8 gündür ağzıma meyve şekerinden başka şeker girmedi... azimliyim bu sefer olacak ve geri almayacağım... bitecek kilo sorunum sonsuza dek!
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.690
çok azimlisiniz ya utanıyorum kendimdeeeennnn
:) nserincim bu sefer ben bile şaşırıyorum azmime, çoook istikrarlıyım, iyi konsantre oldum.. artık bitecek kilo problemim...
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.691
canım bende anlamaya çalışıyorum tatlı yasak diyorlar helva yemişler aslında kuruyemiş var tam benlik ne yapsam bilemedim biraz daha okuyayım da
bence sen bu hafta dereceye girecen luci cim
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.692
bence sen bu hafta dereceye girecen luci cim
grubumuza katkı sağlayacaksa ne mutlu, bakalım kaç kilo gitmiş olacak cuma sabahı... sürpriz olacak...
ama ben takıma girmeden bir kaç gün önce diyete başlayıp 3 kilo (su-ödem ) atmıştım takıma girdiğimde yani su gitmişti o süreçte.. bakalım yağ ne kadar yakmışım... umarım hayal kırıklığı yaşamam...
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.693
yok tatlım senin ödem gitmiştir ama en çok dikkat eden şoklayan sesnsin hiç tartıya çıkmadın dimi?
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.694
canım geçen cuma 87 yi gördüm 90 dan indim, 2-3 gün önce tartıldım 86 yı gördüm ve açıkcası moralim bozuldu...bu kadar dikkat etmeme rağmen 1 kilocuk üzdü beni... o zamandan beri de tartılmıyorum cumayı bekliyorum
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.695
Açıktan okuyorum canım ama meslek seçtiğim için akşam okula gidiyorum, yüz yüze eğitim almam gerekiyor :26: Çocuk gelişimi-anasınıfı öğretmenliği seçtiğim meslek
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.696
gercekten cok iyi konsantre olmussun aman bozulmasin nazar degmesin ♥♥
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.697
Çizelgem de tamamdır, hazırım 
.
.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.698
Kızlar şu an inanılmaz açımmm
10 dk sonra mesaim bitecek ben eve gideceğim yani en geç 17:30da evdeyim Allahın izniyle... Gider gitmez birşeyler yerim açlığımı bastırmak için - sonra da yemek hazırlarım artık
10 dk sonra mesaim bitecek ben eve gideceğim yani en geç 17:30da evdeyim Allahın izniyle... Gider gitmez birşeyler yerim açlığımı bastırmak için - sonra da yemek hazırlarım artık
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.699
Ben çıktım kızlar yarın sabaha görüşürüz inşallah
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.700
evet kızlar benim için şu an mutfak kapandı bugün ki menümü paylaşayım (malum lahana çorba diyetindeyiz)
sabah:
elma sirkeli karışım
1 kase lahana çorba
1 adet salatalık
öğle:
1 kase lahana çorba
1 adet salatalık
yeşil çay limonlu
öğleden sonra:
1 kase lahana çorba
akşam:
1 kase lahana çorba
1 domates
1 salatalık
akşam da sirkeli karışımımdan içeceğim yine ve 3,5 litre su
19:00 gibi 1 saat yürüyüşe çıkacağım...
sabah:
elma sirkeli karışım
1 kase lahana çorba
1 adet salatalık
öğle:
1 kase lahana çorba
1 adet salatalık
yeşil çay limonlu
öğleden sonra:
1 kase lahana çorba
akşam:
1 kase lahana çorba
1 domates
1 salatalık
akşam da sirkeli karışımımdan içeceğim yine ve 3,5 litre su
19:00 gibi 1 saat yürüyüşe çıkacağım...
Benzer Konular
