Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Sevda_M · 14 Şubat 2014

günaydın kızlar.hayırlı cumalar.vazgeçmekyok seni tebrik ederim tatlım. bu hfta dereceye girersin bence.

vazgecmekyok .!.:

eveet kader ani kilom 94.6 cok sukur elhamdulillah giden 96.9-94.6 = 2.3 kg. yuzdeye vurunca %2,37.

durumda (63,9)
toplight (72,8) (bildirimde bulunmadi)
luci221177 (80)
Lily86 (78,60)
Gamze_M (67,4/67.20/0.20/%0.13)
dagyolu (65,5)
Ebru_kzl (9,80)
Elis23 (73,00) yaristan ayrildi (mi yazalim?)
Vazgecmekyok (96,9/94,6/2,3/%2,37)
zynpkc (63,2 )
Hnd (69,00)
Sevda_M(74,70/74.10/0.60/%0.44)

5.TAKIM ORTALAMASI : %

Genişletmek için tıkla...

no_name_ · 14 Şubat 2014

vazgecmekyok .!.:
gunaydin luci! ay ne guzel erken yatip erken kalkabiliyorsun. bizim ust kattakiler dun parti yaptilar gumbur gumbur... 12'de yatip kendimi uyumaya zorladim. yeni kalkabildim.

günaydııın :) evet alışkanlığım benim sabah en geç 06:30 da kalkmış olurum ben... o çok kötü ya, komşulardan gelen gürültülerden dolayı uyuyamamak

geçmiş olsun diyorum... bu arada tebrik ederim çoook güzel kilo vermişsin bu hafta derecede görürüz seni inşallah...

benim yine gide gide 1 kilo gitmiş, çok şükür artık 7 li rakamlara tam anlamıyla geçebildim, Allahtan bir mani olmadığı sürece 8li rakamları görmem artık inşallah...sanırım uzun yıllar 80 lerde olmam benim sabit noktamı 80 belirledi, çok zor ve yavaş indim 7 lilere... gerçi çok uzun süredir diyet yapmıyordum yaşla da alakalı olabilir ama benim haftada 1 kilo verdiğim görülmüş şey değildir, en az 2-3 kilo verirdim eskiden..halbuki dün 78,5 u görmüştüm, bünyem benimle oyun oynuyor eminim :) neyse buna da şükür yaşasın 7 li rakamlarrrrr :) :52:

kendimi ekleyeyim listeye hemen :)

Sevda_M · 14 Şubat 2014

vazgecmekyok .!.:

Kardio egzersizden sonraki odem hk.

Eger yeni bir spora baslamissaniz ya da her zaman yaptiginizdan daha uzun bir egzersiz yaptiysaniz, bunyeniz kucuk bir soka ugruyor. ve bu sok yuzunden kriz modunda oldugumuzu, o yuzden elimizdeki suyu sonra lazim olursa diye depolamak gerektigini dusunuyor. o yuzden bir sislik olusuyor. zamanla vucut ne kadar su tutmasi gerektigini ogreneceginden spordan sonraki sislik gidecektir. odemi atmak icin de bol su icmek gerek.

Genişletmek için tıkla...

vücut denen mekanizma ne tuhaf bişey yaw..

luci221177 .!.:

günaydııın :) evet alışkanlığım benim sabah en geç 06:30 da kalkmış olurum ben... o çok kötü ya, komşulardan gelen gürültülerden dolayı uyuyamamak geçmiş olsun diyorum... bu arada tebrik ederim çoook güzel kilo vermişsin bu hafta derecede görürüz seni inşallah...

benim yine gide gide 1 kilo gitmiş, çok şükür artık 7 li rakamlara tam anlamıyla geçebildim, Allahtan bir mani olmadığı sürece 8li rakamları görmem artık inşallah...sanırım uzun yıllar 80 lerde olmam benim sabit noktamı 80 belirledi, çok zor ve yavaş indim 7 lilere... gerçi çok uzun süredir diyet yapmıyordum yaşla da alakalı olabilir ama benim haftada 1 kilo verdiğim görülmüş şey değildir, en az 2-3 kilo verirdim eskiden..halbuki dün 78,5 u görmüştüm, bünyem benimle oyun oynuyor eminim :) neyse buna da şükür yaşasın 7 li rakamlarrrrr :) kendimi ekleyeyim listeye hemen :)

Genişletmek için tıkla...

lucim tebrik ederim .haftada 1 kilo vermek bile çok güzel.belli bir zaman sonra kilo vermek yavaşlıyor zaten kilo azaldıkça .ben kendimden de biliyorum.

.

no_name_ · 14 Şubat 2014

***5.TAKIM 348.ETAP***

durumda (63,9)
toplight (72,8) (bildirimde bulunmadi)
luci221177 (80/ 79/ 1/ %1,25)
Lily86 (78,60)
Gamze_M (67,4/ 67,2/ 0,2/ %0,29)
dagyolu (65,5 / 66,7/ -1,2/ %-1,83)
Ebru_kzl (9,80)
Elis23 (73,00) kendi isteği ile ayrıldı
Vazgecmekyok (96,9/94,6/2,3/%2,37)
zynpkc (63,2 )
Hnd (69,00)
Sevda_M(74,70)

5.TAKIM ORTALAMASI : %[/QUOTE]

ekledim gamzem seni ve beni, en son tekrar kontrol ederiz telden yapmaya çalışıyorum hata olabiliyor bazen...

no_name_ · 14 Şubat 2014

Sevda_M .!.:
lucim tebrik ederim .haftada 1 kilo vermek bile çok güzel.belli bir zaman sonra kilo vermek yavaşlıyor zaten kilo azaldıkça .ben kendimden de biliyorum..

off sevdacım offf, hiç sorma..ben de çok aceleci bir yapıya sahibimdir oldum olası hemen olacak her şey! böyle 1, 1 gidince sinirime dokunuyor :) gitse ya 5, 5.... :53:

istikrar1986 · 14 Şubat 2014

Kizlar takım ruhuna göre hareket etmediğim den Üzgünüm kendi açımdan bakarsanız malesef rahatım yani kilo aldigim dan ötürü kendime kızmyorum esim de diyor ilk defa bu kadar fazla dayandın bir fire verdim durduramadım kendimi inş telafisi olur 1.3 kilo artışı 66.7

no_name_ · 14 Şubat 2014

dagyolu .!.:
Kizlar takım ruhuna göre hareket etmediğim den Üzgünüm kendi açımdan bakarsanız malesef rahatım yani kilo aldigim dan ötürü kendime kızmyorum esim de diyor ilk defa bu kadar fazla dayandın bir fire verdim durduramadım kendimi inş telafisi olur 1.3 kilo artışı 66.7

canım geçen hafta 65,5 mişsin o sebeple kilo artışın 1,2 ekledim seni de listeye...sağlık olsun sıkma canını demek ki yanlış olan bir şeyler var belkide, onların üzerine gidebiliriz bu hafta....

no_name_ · 14 Şubat 2014

şimdilik son durum aşağıdaki gibidir...

***5.TAKIM 348.ETAP***

durumda (63,9)
toplight (72,8) (bildirimde bulunmadi)
luci221177 (80/ 79/ 1/ %1,25)
Lily86 (78,60)
Gamze_M (67,4/ 67,2/ 0,2/ %0,29)
dagyolu (65,5 / 66,7/ -1,2/ %-1,83)
Ebru_kzl (9,80)
Elis23 (73,00) kendi isteği ile ayrıldı
Vazgecmekyok (96,9/94,6/2,3/%2,37)
zynpkc (63,2 )
Hnd (69,00)
Sevda_M(74,70/ 74,10/ 0,60)

5.TAKIM ORTALAMASI : %

Sevda_M · 14 Şubat 2014

luci221177 .!.:

şimdilik son durum aşağıdaki gibidir...

***5.TAKIM 348.ETAP***

durumda (63,9)
toplight (72,8) (bildirimde bulunmadi)
luci221177 (80/ 79/ 1/ %1,25)
Lily86 (78,60)
Gamze_M (67,4/ 67,2/ 0,2/ %0,29)
dagyolu (65,5 / 66,7/ -1,2/ %-1,83)
Ebru_kzl (9,80)
Elis23 (73,00) kendi isteği ile ayrıldı
Vazgecmekyok (96,9/94,6/2,3/%2,37)
zynpkc (63,2 )
Hnd (69,00)
Sevda_M(74,70)

5.TAKIM ORTALAMASI : %

Genişletmek için tıkla...

canım benimkini de hesaplarmısın .sanırım hesaplarımız tutmuyo seninle...

Sevda_M · 14 Şubat 2014

durumda (63,9)
toplight (72,8) (bildirimde bulunmadi)
luci221177 (80.0/79.0/1.0/%0.80)
Lily86 (78,60)
Gamze_M (67,4/67.20/0.20/%0.13) 0.1348 çıkıyor
dagyolu (65,5/ 66,7/ -1,2/ %-1,83) -0.78 buldum ben
Ebru_kzl (9,80)
Elis23 (73,00) yaristan ayrildi (mi yazalim?)
Vazgecmekyok (96,9/94,6/2,3/%2,23) 2.2287 çıktığı için yuvarladım
zynpkc (63,2 )
Hnd (69,00)
Sevda_M(74,70/74.10/0.60/%0.44)

5.TAKIM ORTALAMASI : %

vazgecmekyok · 14 Şubat 2014

Sevda_M .!.:
canım benimkini de hesaplarmısın .sanırım hesaplarımız tutmuyo seninle...

lily gelsin, onun excel hesaplarindna kontrol ederiz.

Sevda_M · 14 Şubat 2014

eski kilo - şuanki kilo x eski kilo / 100 = çıkan yüzde

arkadaşlar işlem buydu ...

.

vazgecmekyok · 14 Şubat 2014

Sevda_M .!.:
durumda (63,9)
toplight (72,8) (bildirimde bulunmadi)
luci221177 (80.0/79.0/1.0/%0.80)
Lily86 (78,60)
Gamze_M (67,4/67.20/0.20/%0.13) 0.1348 çıkıyor
dagyolu (65,5/ 66,7/ -1,2/ %-1,83) -0.78 buldum ben
Ebru_kzl (9,80)
Elis23 (73,00) yaristan ayrildi (mi yazalim?)
Vazgecmekyok (96,9/94,6/2,3/%2,23) 2.2287 çıktığı için yuvarladım
zynpkc (63,2 )
Hnd (69,00)
Sevda_M(74,70/74.10/0.60/%0.44)

5.TAKIM ORTALAMASI : %

yanlislik olmus canim. verdigim 2.3 96.9'a bolersek (yani 100'den kucuk bir sayiya) 2.3 ten yuksek bir yuzde cikmasi lazim. tekrar kontrol ettim %2.37

no_name_ · 14 Şubat 2014

Sevda_M .!.:
durumda (63,9)
toplight (72,8) (bildirimde bulunmadi)
luci221177 (80.0/79.0/1.0/%0.80)
Lily86 (78,60)
Gamze_M (67,4/67.20/0.20/%0.13) 0.1348 çıkıyor
dagyolu (65,5/ 66,7/ -1,2/ %-1,83) -0.78 buldum ben
Ebru_kzl (9,80)
Elis23 (73,00) yaristan ayrildi (mi yazalim?)
Vazgecmekyok (96,9/94,6/2,3/%2,23) 2.2287 çıktığı için yuvarladım
zynpkc (63,2 )
Hnd (69,00)
Sevda_M(74,70/74.10/0.60/%0.44)

5.TAKIM ORTALAMASI : %

canım ben de anlamadım ki, biz yazalım rakamları olmadı lily gelince hesaplasın programı ile, ben telden yapıyorum yanlış yapıyor olabilirim...

vazgecmekyok · 14 Şubat 2014

Sevda_M .!.:
eski kilo - şuanki kilo x eski kilo / 100 = çıkan yüzde

arkadaşlar işlem buydu ...

.

hayir canim dogrusu su: (verilen kilo/eski kilo)x100

no_name_ · 14 Şubat 2014

vazgecmekyok .!.:
hayir canim dogrusu su: (verilen kilo/eski kilo)x100

aaa değilmiş, dur ben de sevdanın yaptığı gibi yapıyorum yani 1 kilo verdim eski kilom 80 1/80= 0,0125 x 100 dediğimde, 1,25

Sevda_M · 14 Şubat 2014

vazgecmekyok .!.:

hayir canim dogrusu su: (verilen kilo/eski kilo)x100

Genişletmek için tıkla...

benimkini de hesaplarmısınız canım geçen hafta 74.70 bu hafta 74.10

.

ebru_kzl · 14 Şubat 2014

Günaydın herkese,

geçen haftaki kilom : 89,800
bu hafta ki kilom : 88,400
fark : 1,400
oranı : %1,56

bu hafta ki hedefim 2 kiloydu. ama olmadı. aslında bu kiloyu görmek bile güzel. çünkü bu hafta dukana uymadım. birazcık mukan oldu. :1:

no_name_ · 14 Şubat 2014

şimdilik son durum aşağıdaki gibidir... sevda ben de senin dediğin gibi yapıyorum ama karar verdiğimiz gibi biz listeye ekleyelim son hesaplamaları lily gelince düzeltsin...

***5.TAKIM 348.ETAP***

durumda (63,9)
toplight (72,8) (bildirimde bulunmadi)
luci221177 (80/ 79/ 1/ %1,25)
Lily86 (78,60)
Gamze_M (67,4/ 67,2/ 0,2/ %0,29)
dagyolu (65,5 / 66,7/ -1,2/ %-1,83)
Ebru_kzl (89,80/ 88,40/ 1,40/ %1,55)
Elis23 (73,00) kendi isteği ile ayrıldı
Vazgecmekyok (96,9/94,6/2,3/%2,37)
zynpkc (63,2 )
Hnd (69,00)
Sevda_M(74,70/ 74,10/ 0,60/ %0,80)

5.TAKIM ORTALAMASI : %

bu arada yuvarlamaları yapmmıyormuşuz geçen hafta kaptan o şekilde söylemişti bilginiz olsun kızlar

ebru_kzl · 14 Şubat 2014

Sevda_M .!.:
benimkini de hesaplarmısınız canım geçen hafta 74.70 bu hafta 74.10

.

geçen haftaki kilo : 74,700
bu haftaki kilo : 74,100
fark : 0,600
oranı : %0,80

oluyor.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Hiçkimse

Aktif Üye

Hiçkimse

Hiçkimse

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Hiçkimse

Hiçkimse

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Hiçkimse

Popüler Üye

Hiçkimse

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Hiçkimse

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular