Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ebbisss · 8 Mart 2014

Menümü yazayım

8:30 kasarlı tost yesıl cay 2 Cherry domates yarım salatalık
9:30 sade turk kahvesı
13:00 mercımek corbası
15:00 cıleklı actıvıa
17:00 2 kuru kayısı
18:00 ıspanak yemegı yoğurt salata
21:00 beyaz leblebı 5 kasık kısır

2lt su
100 dk 6.5 hızda yürüyüs=10.8 km

vazgecmekyok · 8 Mart 2014

bugunun menusunu yazayim.

sabah: 1 dilim ekmek, biraz corek otlu peynir, bir yumurta, iki domates

ogle: buyuk bir bardak yagsiz sut, yarim elma

ara: yarim elma

ara: yarim avuc kuru uzum, etiform corek otlu paketin yarisi.

aksam: 4 pilic nugget ve buyuk bir kase cesitli yesillikler ve iki domatesten salata

su: 2 litreyi gecmistir

spor: yok.

aksam uzeri hava birden sogudu, ben de ince giyinmistim, yolsa biraz usudum, ayakkabi da biraz ayakklarimi acitmisti, bugun spor yok o yuzden. yarin basliyorum insallah bismillah diyerekten :)

hm22 · 8 Mart 2014

vazgecmekyok .!.:
nane limon cayi da iyi gelir belki. ben denememistim, disleri iki uc saatte bir fircalamak ve naneli seker cok iyi gelmisti bana.

Birazda birde nane limOn yapayım güzel güzel içeyim.

luci221177 .!.:
tatlım biz üniversitede finallere hazırlanırken uykumuz gelmemesi için kahve-kola yöntemini uygulardık ki, fixtir herhalde sen bile uygulamışsındır..1 tatlı kaşığı kuru kahve ağıza alınır ve kola ile yutulur, o gece uyku o eve uğramaz:))))) aklında olsun denemek istersen :)

Lucim ben tam bir kahve tiryakisi olduğumdan olsa bana hiç etki etmiyor o Karışım ne yazık ki.

ebbisss .!.:
Menümü yazayım

8:30 kasarlı tost yesıl cay 2 Cherry domates yarım salatalık
9:30 sade turk kahvesı
13:00 mercımek corbası
15:00 cıleklı actıvıa
17:00 2 kuru kayısı
18:00 ıspanak yemegı yoğurt salata
21:00 beyaz leblebı 5 kasık kısır

2lt su
100 dk 6.5 hızda yürüyüs=10.8 km

Kısır haricinde gayet güzel bir menü olmuş bence ama yürüyüş kısır falan bırakmamıştır.

vazgecmekyok .!.:
bugunun menusunu yazayim.

sabah: 1 dilim ekmek, biraz corek otlu peynir, bir yumurta, iki domates

ogle: buyuk bir bardak yagsiz sut, yarim elma

ara: yarim elma

ara: yarim avuc kuru uzum, etiform corek otlu paketin yarisi.

aksam: 4 pilic nugget ve buyuk bir kase cesitli yesillikler ve iki domatesten salata

su: 2 litreyi gecmistir

spor: yok.

aksam uzeri hava birden sogudu, ben de ince giyinmistim, yolsa biraz usudum, ayakkabi da biraz ayakklarimi acitmisti, bugun spor yok o yuzden. yarin basliyorum insallah bismillah diyerekten :)

Bana çok az geldi yediklerin ama?

no_name_ · 8 Mart 2014

toplight .!.:
afiyet olsun balım

teşekkür ederim tatlım kaçamaksız sürdürülen 2 ayın ödülü olsun dedim ama pek tat vermedi açıkcası, sonradan vicdan yaptım :)

no_name_ · 8 Mart 2014

hm22 .!.:
Lucim ben tam bir kahve tiryakisi olduğumdan olsa bana hiç etki etmiyor o Karışım ne yazık ki.

yapma canım yaaa, halbuki en etkili yöntemdir...desene kahve konusunda kazana düşmüşsün sen...umarım verimli ve iyi geçmiştir gecen, çalışabilmişsindir uykun gelmeden,komşu dırdırı olmadan....

Gamze_M · 8 Mart 2014

günaydın arkadaşlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr nasılsınızzz, bu gün acayip işlerim varr..oda değişikliği yapıcamm

no_name_ · 8 Mart 2014

Gamze_M .!.:
günaydın arkadaşlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr nasılsınızzz, bu gün acayip işlerim varr..oda değişikliği yapıcamm

günaydın canıııım, günaydın arkadaşlaaaar, hepimizin 8 mart dünya emekçi kadınlar günümüz kutlu olsuuuun....

gamzem kolay gelsin, ohh mis, oda değişikliği çook keyiflidir, fakat yalnız başına kaldırma ağır eşyaları, dikkat et kendine, ben de yaparım ara ara, hep de belimi sakatlarım, halk kahramanı gibi sırtlanırım pahada hafif yükte ağır ne varsa, sonrada yatar kalırım 1 hafta :27:

Gamze_M · 8 Mart 2014

luci221177 .!.:
günaydın canıııım, günaydın arkadaşlaaaar, hepimizin 8 mart dünya emekçi kadınlar günümüz kutlu olsuuuun....

gamzem kolay gelsin, ohh mis, oda değişikliği çook keyiflidir, fakat yalnız başına kaldırma ağır eşyaları, dikkat et kendine, ben de yaparım ara ara, hep de belimi sakatlarım, halk kahramanı gibi sırtlanırım pahada hafif yükte ağır ne varsa, sonrada yatar kalırım 1 hafta

Canımsın sen yaaa

vazgecmekyok · 8 Mart 2014

hm22 .!.:
Birazda birde nane limOn yapayım güzel güzel içeyim.

Lucim ben tam bir kahve tiryakisi olduğumdan olsa bana hiç etki etmiyor o Karışım ne yazık ki.

Kısır haricinde gayet güzel bir menü olmuş bence ama yürüyüş kısır falan bırakmamıştır.

Bana çok az geldi yediklerin ama?

biraz az oldu evet, aksama kadar ofisteydim, ofisteki yiyeceklerle idare etmek zorunda kaldim. bi de gecen haftaki bunye sasirtma menulerinden sonra normal ogunlerime bir anda donemedim.

vazgecmekyok · 8 Mart 2014

Gunaydin gunaydin :)

Guzel bir haftasonu olsun insallah :)

vazgecmekyok · 8 Mart 2014

Takim olarak 6. olmusuz

Halbuki cok da kotu degildi ortalamamiz..

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=153328&page=45&p=34355881#post34355881

DESTANSI · 8 Mart 2014

Merhaba kizlar . Ben hatice . 68.1 kg mim. Boyum 1.70 hedefim 62. Bende grubunuza dahil olabilir miyim? Genel kuralları biliyorum. Beni de kabul ederseniz sevinirim.

vazgecmekyok · 8 Mart 2014

DESTANSI .!.:
Merhaba kizlar . Ben hatice . 68.1 kg mim. Boyum 1.70 hedefim 62. Bende grubunuza dahil olabilir miyim? Genel kuralları biliyorum. Beni de kabul ederseniz sevinirim.

hosgeldin canim. su asagidaki linkten bilgilerini paylasip katilmak istedigini yazarsan, takiminda bos yer olan bir takim kaptani seni cagiracaktir. yalniz haftasonu oldugu icin pazartesiye kadar giremeyebilirler.

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=71509

hm22 · 8 Mart 2014

luci221177 .!.:
yapma canım yaaa, halbuki en etkili yöntemdir...desene kahve konusunda kazana düşmüşsün sen...umarım verimli ve iyi geçmiştir gecen, çalışabilmişsindir uykun gelmeden,komşu dırdırı olmadan....

Sorma lucim aynen öyle kazandayım :1:

Günde 4-5 fincanı bulabiliyorum sade kahve şekersiz sütsüz, bazen de ilave türk kahvesi derken ne desin bana kafein :1:

Saat 2.30 gibi gittik en son yatakta biyoloji okurken :1:

Umarım bugün daha iyi bir gün olur ..

Gamze_M .!.:
günaydın arkadaşlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr nasılsınızzz, bu gün acayip işlerim varr..oda değişikliği yapıcamm

Kolay gelsin Gamzecim ..

luci221177 .!.:
günaydın canıııım, günaydın arkadaşlaaaar, hepimizin 8 mart dünya emekçi kadınlar günümüz kutlu olsuuuun....

gamzem kolay gelsin, ohh mis, oda değişikliği çook keyiflidir, fakat yalnız başına kaldırma ağır eşyaları, dikkat et kendine, ben de yaparım ara ara, hep de belimi sakatlarım, halk kahramanı gibi sırtlanırım pahada hafif yükte ağır ne varsa, sonrada yatar kalırım 1 hafta

Hepimizin kutlu olsun ..
Kadınların ezilmediği, vahşice katledilmediği bir yıla adım atsak keşke ..

vazgecmekyok .!.:
biraz az oldu evet, aksama kadar ofisteydim, ofisteki yiyeceklerle idare etmek zorunda kaldim. bi de gecen haftaki bunye sasirtma menulerinden sonra normal ogunlerime bir anda donemedim.

Aynen eski menüye dönmek zor oluyor ben gecenin bir yarısında kaçamak yaptım.

vazgecmekyok .!.:
Takim olarak 6. olmusuz Halbuki cok da kotu degildi ortalamamiz..

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=153328&page=45&p=34355881#post34355881

Olsun kedi bile her gün kaymak yemez ya :ssz:

vazgecmekyok · 8 Mart 2014

hm22 .!.:
Sorma lucim aynen öyle kazandayım
Günde 4-5 fincanı bulabiliyorum sade kahve şekersiz sütsüz, bazen de ilave türk kahvesi derken ne desin bana kafein

Saat 2.30 gibi gittik en son yatakta biyoloji okurken
Umarım bugün daha iyi bir gün olur ..

Kolay gelsin Gamzecim ..

Hepimizin kutlu olsun ..
Kadınların ezilmediği, vahşice katledilmediği bir yıla adım atsak keşke ..

Aynen eski menüye dönmek zor oluyor ben gecenin bir yarısında kaçamak yaptım.

Olsun kedi bile her gün kaymak yemez ya

\

kahve duyarliligini yeniden kazanmak istiyorsan, birkac gun hic kahve icme, bitki caylari ve dedigim naneli cozumleri kullan. sonra tekrar kahve ictiginde etkisini fazlasiyla hissedeceksin. ve iceceksen yemekten 3-4 saat sonra ac karna icmen daha etkili olur. tok karna icersen yedigin yiyecekler o kahvenin bir kismini emerler, sana fazla kalmaz. ama kahve susuz biraktigindan bir gece sabahlayacaksan tamam ic de, iki hafta daha calisman gerekecegine gore cok az icmen daha iyi olur.

no_name_ · 8 Mart 2014

hm22 .!.:
Sorma lucim aynen öyle kazandayım
Günde 4-5 fincanı bulabiliyorum sade kahve şekersiz sütsüz, bazen de ilave türk kahvesi derken ne desin bana kafein

ah tatlım sana diyorum da ben de kahve aşığıyımdır, kahveyi kazanla yapıp içinde yaşarım..sade ve şekersiz nescafe ve türk kahvesiiii... misss boşverr kahve iyidir metoyu çalıştırır :)

hm22 · 8 Mart 2014

vazgecmekyok .!.:
\

kahve duyarliligini yeniden kazanmak istiyorsan, birkac gun hic kahve icme, bitki caylari ve dedigim naneli cozumleri kullan. sonra tekrar kahve ictiginde etkisini fazlasiyla hissedeceksin. ve iceceksen yemekten 3-4 saat sonra ac karna icmen daha etkili olur. tok karna icersen yedigin yiyecekler o kahvenin bir kismini emerler, sana fazla kalmaz. ama kahve susuz biraktigindan bir gece sabahlayacaksan tamam ic de, iki hafta daha calisman gerekecegine gore cok az icmen daha iyi olur.

Vazgeçmek yok kahveyi uyku için değil o tadı için içiyorum ara verdiğimde mutsuz oluyorum ve başım ağrıyor, milletin sigara bağımlılığı böyle bir şey diye düşünüyorum, azıcık suratım asık olsun, yorgun hissedeyim eşim hemen sana bir kahve yapayım da mutlu ol diye türk kahvesi yapar :1:

Anlatırken bile heyecan yaptım ya :27:

Ankarada termos bardağımı yanımda taşıdım bulduğum makinadan kahvemi alıp 1-2 saat içtim :1:

zey zey · 8 Mart 2014

Kizlar gunaydinnnn

Ömür boyu kendimizi gercekten kadin hissettigimiz kisilerle olmamiz dilegimlee hepimizin kadinlar günü kutlu olsun

vazgecmekyok · 8 Mart 2014

hm22 .!.:
Sorma lucim aynen öyle kazandayım
Günde 4-5 fincanı bulabiliyorum sade kahve şekersiz sütsüz, bazen de ilave türk kahvesi derken ne desin bana kafein

Saat 2.30 gibi gittik en son yatakta biyoloji okurken
Umarım bugün daha iyi bir gün olur ..

Kolay gelsin Gamzecim ..

Hepimizin kutlu olsun ..
Kadınların ezilmediği, vahşice katledilmediği bir yıla adım atsak keşke ..

Aynen eski menüye dönmek zor oluyor ben gecenin bir yarısında kaçamak yaptım.

Olsun kedi bile her gün kaymak yemez ya

bu ara hm'cim, kahvenin metabolizmayi hizlandirdigi dogru olmakla birlikte, kilo kaybi konusundaki etkileri hakkinda yapilan calismalarda hem olumlu hem de olumsuz sonuclar cikmis. yani kesin olarak kahve kilo verdirir denemez bilimsel olarak.

ayrica doktorum'a cikan diyetisyen de kahveyi cok onermemis, onun sagladigi metabolizma artisini kahve etkisi gectikten sonra cokuse gecmeye neden oldugundan iyi olmadigini soylemisti.

hm22 · 8 Mart 2014

luci221177 .!.:
ah tatlım sana diyorum da ben de kahve aşığıyımdır, kahveyi kazanla yapıp içinde yaşarım..sade ve şekersiz nescafe ve türk kahvesiiii... misss boşverr kahve iyidir metoyu çalıştırır :)

Ayy aynen öyle, ne şeker ne süt, sade acı sert :16:

İçelim

coffee-fem-anim-coffee-female-drink-smiley-emoticon-000543-design.gif

Biz tanıştığımızda eşim doğru dürüst kahve içmezmiş, nadiren iş yerinde içerken içerdi, şimdi ben bazen gündüz çok içip akşam söylemediğimde, hadi kahve içelim diyor, alıştı iyice :1:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Hiçkimse

Hiçkimse

Ben Kiloya Karşıyım :D

Hiçkimse

Ben Kiloya Karşıyım :D

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Hiçkimse

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular