- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.001
Tabii ki bulunurum :) sevindim :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.002
yalniz daha once yarislara katilmis olanlar icin kurallar biraz farkli sanirim. sen en son ne zaman cuma yarisindaydin? ve nasil ayrildin?
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.003
bu ara bileğine dikkat et zorlama, ağır şeyleri eşine kaldırt canım kötülemesin daha da...vallahi kiloyu hepimiz takmış durumdayız tüm gün burada tek konuştuğumuz kilo olunca ister istemez rüyalara da yansıyor...ben de sözde bu hafta koruma yapacaktım ama içimden gelmiyor hiç bir şey yemek, diyet beslenip biran önce kurtulmak istiyorum...hayır olsun rüyan canım belki daha da gaza gelip azim olur rüyan sana :) hem güzel düşünelim güzel olsun hamile kadın şanstır berekettir, dünyaya gelecek bir canlı, çook güzel bir haber alacağına işarettir yorumu atıp sallayarak -ki hiç anlamam ama- içimizi ferah tutalım
Lucim inan hiç bir şeye dokunmuyorum, daha doğrusu tam dokunacağım eşim aman bırak kötü olur elin diyor ben de bırakıyorum, uzun süre geçmeyeceğine 1-2 gün dikkat edeyim de rahatlayayım diyorum.
Dimi artık içimiz dışımız kilo takıntısı oldu çıktı. En güzeli bir an önce verip kurtulmak.
Ben rüyalarımın çok etkisinde kalıyorum, özellikle kötü olanların.
Vazgeçmek yok sınavım haziranın sonu gibi bitecek, yani çok var, o zamana kadar baya gider diye düşünüyorum yani ne kadar sporla olacak bilmiyorum, aslında fazla kilo konusunda şimdiye kadar dışarıdan kötü bir yorum almadım, sıkıntım kendimle, kendim de çok takmıyorum diye düşünüyordum ama sanırım içten içe baya takıntı yaptım çıktım. Zaten kilo için birisini küçük gören birisini hiç bir şekilde takmam, insanın önemli meziyetleri arasında en son dış görünüş gelir bence, farklı düşünenleri de salla geç diyorum.
Aman dikkat et Zeynep, bel ağrısı da zordur, daha iyi misin ?
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.004
Afiyet olsun güzel olmuş menü, ben turşunun tuzunun oldukça fazla olduğunu düşünüyorum ama en fazla 1 sonraki gün biraz fazla çıkarsın sonraki güne bir şey kalmaz, ne sakıncası olacak ki ..
Hoşgeldin aramıza, kaptan bu konuda sana cevap verecektir ama en kötü benim gibi listede olmadan takıma katılırsın.
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.005
Bugünkü menümü paylaşayım kızlar ..
Sabah geç kalktık, 13 falandı kahvaltı yaptığımızda, çok da aç değildim.
Dolayısı ile öğle olmadı, sonra ben ders çalışmaya dalmışım saat 18i geçe farkettim, maç vardı, onu izlemeye gittik, yemeği de orada yiyince ortaya böyle bir menü çıktı.
Çok düzenli olmadı yani.
Ama patates kızartması ve biraya hayır dedim.
Sıvı olarak 2 litre kadar su içtim.
1 fincan yeşil çay içtim, biberiyeli.
2 fincan kahve içtim ( Azalttım kahveyi bugün)
Akşam da yeşil kahve içerim.
Yarın da daha düzenli bir menüm olur diye düşünüyorum.
Sabah geç kalktık, 13 falandı kahvaltı yaptığımızda, çok da aç değildim.
Dolayısı ile öğle olmadı, sonra ben ders çalışmaya dalmışım saat 18i geçe farkettim, maç vardı, onu izlemeye gittik, yemeği de orada yiyince ortaya böyle bir menü çıktı.
Çok düzenli olmadı yani.
Ama patates kızartması ve biraya hayır dedim.
Sıvı olarak 2 litre kadar su içtim.
1 fincan yeşil çay içtim, biberiyeli.
2 fincan kahve içtim ( Azalttım kahveyi bugün)
Akşam da yeşil kahve içerim.
Yarın da daha düzenli bir menüm olur diye düşünüyorum.
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.006
tursu cidden cok tuzlu oluyor, o yuzden diyete basladigimdan beri yemiyordum. suyu bol iciyorum su an, bi odem olmadan atlatabilirim umarim.
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.007
Olsa da dediğim gibi ne olacak ki günlük tartılmadıkça farkedilmez bile ..
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.008
haklisin, universite sinavi haziran'da oluyor. 23'une kadar calisma kampina girdigin icin sinav bu aralar diye dusundum. haziran'a kadar yapmam gereken o kadar is var ki... haziran'da da 3 konferans var, insallah ucune de sunucu olarak gidebilirim ve guzel guzel sunup alnimin akiyla donebilirim. sonrasinda bayagi bir rahatlamis olacagim insallah.
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.009
tarti gununden once yemedikce sorun yok diyorsun
tuzu disinda saglikli sayilir. aklima su soz geldi "bu ne perhiz, bu ne lahana tursusu?" :))
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.010
bu arada keten tohumu cok iyi omega 3 acisindan. ben de aldim gecen gun marketten.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.011
Benim yarismam çok önceydi. Üyelik ismimde baskaydi. Şifreyi ,uyelik ismimi falan unutunca yeni üyelik aldim.bu isimle başlamak istiyorum.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.012
haftada bir kilo hedefleyin, daha fazla giderse mutlu olursunuz
Aynen Dogrusu o aslında ama ac gözlüğüm yPıyorum işte
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.013
Ben senin menülerini de beğeniyorum, sade ama az değil sağlıklı olduğunu düşünüyorum.
Ewt bende sağlıklı olduğunu düşünüyorum yapıyor işte bişeyler
Çok teşekkür ederim
Senin sporun pek iyi o yüzden daha çabuk gider diye düşünüyorum.
Ewt cok kasıyorum mecburen kardesımın dugununde şışko olmamam lazım
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.014
oncelikle sana gecmis olsun hm22.
vekim konusunda agrim devam ve uatune üstlük aksam yemek hazirlarken parmagimi kestim canimin acisindan yemek hazirlyamadim eşim pizza soyledi
neler oluyor böyle bilmiyorum
sanirim ia yerinde yasadigim sikintilar beni gereksiz yerde yakaliyor
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.015
güzel bir menü ebbissscim , sporunu çok beğeniyorum 
[/QUOTE]
Cok tskler :)
[/QUOTE]Cok tskler :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.016
ebiscim sporun harika, maşallah çok güzel azimlisin, gidecek 5 er 5 er hiç meraklanma sen, bak bana kilo verme ile zerre yakından alakası olmayan ben 2 ayda 16 kilo verdim(maşallah)
:)))) istedikten sonra olmaması için hiç bir sebep yok...moralini ve azmini kaybetmeden sabırla ilerlediğin yolda devam et tatlım[/QUOTE]
Inşallah bende bı 15 verebılsem ıkı ayda cok süper olur
:)))) istedikten sonra olmaması için hiç bir sebep yok...moralini ve azmini kaybetmeden sabırla ilerlediğin yolda devam et tatlım[/QUOTE]Inşallah bende bı 15 verebılsem ıkı ayda cok süper olur
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.017
menude bir eksik var hemen duzeltiyorum:
spor yapamayacak gibiyim, su isleri yetistireyim de yarin telafi ederim. menuyu yazayim:
sabah: bol yesillik, 1 haslanmis yumurta ve tulum peynirinden salata
ara: 10 gr badem, 5 gr ceviz, 1 muz
ogle: bol yesillikli ton balikli salata, 2 kepce sehriye corbasi
ara: 1 parca bitter cikolata, 1 greyfurt
aksam: 1.5 servis kasigi yesil mercimekli bulgur pilavi, 4 kornison tursusu, 270 gr yagsiz yogurt, 10 gr badem
(yemek cok tuzsuz oldugu icin tursunin zarari olmaz diye dusundum.)
su: 2 litreyi gecmistir.
spor yapamayacak gibiyim, su isleri yetistireyim de yarin telafi ederim. menuyu yazayim:
sabah: bol yesillik, 1 haslanmis yumurta ve tulum peynirinden salata
ara: 10 gr badem, 5 gr ceviz, 1 muz
ogle: bol yesillikli ton balikli salata, 2 kepce sehriye corbasi
ara: 1 parca bitter cikolata, 1 greyfurt
aksam: 1.5 servis kasigi yesil mercimekli bulgur pilavi, 4 kornison tursusu, 270 gr yagsiz yogurt, 10 gr badem
(yemek cok tuzsuz oldugu icin tursunin zarari olmaz diye dusundum.)
su: 2 litreyi gecmistir.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.018
iyi akşamlar arkadaşlar ,homini haftasonu menümü bir an evvel sizlerle paylaşmak istedim pazartesi olsun da bi an önce normal beslenme ritmime döneyim istiyorum. Dikkat birazdan okuyacağınız menüler yoğun kalori içerir.Lütfen denemeyiniz.
Cumartesi Menüm
Kahvaltı 2 dilim kepekli ekmek , 1 yumurtadan omlet
Öğlen Adana Kebap yanında bulgur pilavı ve ayran altındaki lavaştan biraz
Ara 1 elma 3 yulaflı bisküvi
Akşam 1 kase mercimek çorba 2 dilim otlu börek
Su , 1.5 lt Spor Aktif bi gündü spor yapamadım
Pazar Menüm
Kahvaltım 1 dilim ekmek , yarım haşlanmış baharatlı patates , yarım domates , 1 çatal kayısı reçeli, 1 çatal tahin helvası (kahvaltım trajik :26:)
Öğlen Ton balıklı salata yanında 3 yk yağsız makarna
Ara Kremalı şekersiz kahve
Akşam 3 yk kısır , 2 dilim havuçlu tarçınlı kek ,:
2 tane susamlı tuzlu kurabiye (Arkadaşıma gitmiştim bunları 6-7 arasında yedim )
Ara orta şekerli Türk kahvesi yanında 2 kare çikolata ( Bu da arkadaşımın ikramı çikolataları yemeseydim diyorum içimden ben de
)
Su: 1.5 lt Spor yapamadım. Dönüşte eve yürüdüm 20 dk kadar .
Bu haftasonu yediklerimin farkındayım .Suya bile dikkat etmedim.: Gerçekten bu hafta oldukça dikkatli olacağım. Hafta sonunu telafi edeceğim .:18:
:18:
Cumartesi Menüm
Kahvaltı 2 dilim kepekli ekmek , 1 yumurtadan omlet
Öğlen Adana Kebap yanında bulgur pilavı ve ayran altındaki lavaştan biraz
Ara 1 elma 3 yulaflı bisküvi
Akşam 1 kase mercimek çorba 2 dilim otlu börek
Su , 1.5 lt Spor Aktif bi gündü spor yapamadım
Pazar Menüm
Kahvaltım 1 dilim ekmek , yarım haşlanmış baharatlı patates , yarım domates , 1 çatal kayısı reçeli, 1 çatal tahin helvası (kahvaltım trajik :26:)
Öğlen Ton balıklı salata yanında 3 yk yağsız makarna
Ara Kremalı şekersiz kahve
Akşam 3 yk kısır , 2 dilim havuçlu tarçınlı kek ,:
2 tane susamlı tuzlu kurabiye (Arkadaşıma gitmiştim bunları 6-7 arasında yedim )Ara orta şekerli Türk kahvesi yanında 2 kare çikolata ( Bu da arkadaşımın ikramı çikolataları yemeseydim diyorum içimden ben de
)Su: 1.5 lt Spor yapamadım. Dönüşte eve yürüdüm 20 dk kadar .
Bu haftasonu yediklerimin farkındayım .Suya bile dikkat etmedim.:
Gerçekten bu hafta oldukça dikkatli olacağım. Hafta sonunu telafi edeceğim .:18: :18:- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.019
Hoşgeldin aramıza, kaptan bu konuda sana cevap verecektir ama en kötü benim gibi listede olmadan takıma katılırsın.[/QUOTE]
Sen neden listeye girmiyosun
Sen neden listeye girmiyosun
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.020
Listeye girmek isterim. Hem de çok isterim. Kaptan umarim kabul eder.
Son düzenleme:
Benzer Konular
