Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Gamze_M · 23 Mart 2014

hnd_ .!.:

Gamzecim profilinde mezun yazıyor. Bir süredir de menülerini paylaşmadın artık yarışmıyo musun canım?

Genişletmek için tıkla...

Yok hayatımm, kk da sorun yaşandı yaa, bütün bilgiler eskiye gitti. bu yazı da taaa mezun olduğum dönemlerde yazdığım bir yazıydı..

yu_zey .!.:

Vay vay vayyyy neler olmus boyleeee

Gamzemm bizde kapisalim bakalim neler oluyorrr

Bu arada sevda senin sen sevdanin bodysi ol luci benim bende lucinin bodysi olayim yani birbirimizdende ayni zamanda sorumlu olalim vede destek verelimmm ne dersiniz?
Yalniz bunu 2 haftalik yapalim malym bu hafta vokus yasadik hepimizz

Genişletmek için tıkla...

luci221177 .!.:

zeynebim günaydın tatlım :) süpper, ben senin bodynim bundan sonra...2 hafta uyar bana...zaten topu tüfeği 5-6 kilom kaldı ve sıkılmaya başladım şu diyet işinden 2 haftada kurtuluversem şu kilolardan ya da en azından 70 i görüp beden kitle indeksinde normal insan sınıfına girsem artık mutlu olacağım.... o halde özelden yazışalım bundan sonra tüyolarımızı tatlım, eee rakibelerimize akıl vermek istemeyiz herhalde :)

hnd cim sen de gamze ve zeyneple gir istersen senin bodyn de toplight olsun biz 3 lü girdik kapışmaya(toplight-ben-sevda)...sizin kilolarda birbirine yakın ne dersiniz? haydi hepimize hayırlı uğurlu olsun 2 süper hafta nisanın 15 ine gelmeden gitmiş olsun artık şu fazlalıklar

Genişletmek için tıkla...

işte korktuğum başıma geldiiiii yaa luciii işin mi yok senin zeynep zaten kendi kendine beni ezer geçer, sen uğraşma zeyneplee

yu_zey .!.:

Sol taraftaa 19 yaşındaaa 55 kilo (belki daha az ) Zeynep

Sağ tarafta henüz yeni çekilmiş (2 hafta olmuyor ) 62 Kiilo Zeynep

Eki Görüntüle 1032990

Genişletmek için tıkla...

Canım 2 resim de harika ama soldaki zayıf halin çok fazla zayıf gülüm yaaa, sağdaki 62 kilo tam ideal kilon..amma velakin senin de dediğin gibi bölgesel olarak çalıştın mı birazcık daha, oldun senn

.

Gamze_M · 23 Mart 2014

Bu arada kocaman günaydın arkadaşlarrr, Haftasonu menü paylaşmak istemiyorum, inanın utanıyorum paylaşmaya yine yemenin içmenin dibine vurdum bu haftasonu, ama bu demek değil ki yarışmıyorum, hayırrrrrrrrr tabiki yarışıyorum..Yarın tam bir kamp havasıyla sahalara dönüyorumm

.

hnd_ · 23 Mart 2014

Günaydın 5. takımın güzel üyeleri :16:

haftasonu coşmıycam demiştim cumartesi iyi geçti , bakalım bugünü de kazasız atlatırsam süper olur . dün sabah erkenden yürüyüşe çıktım 4 km yürüyebildim . sonra eve döndüm . Bugün eve alışveriş falan yapmamız gerekiyor eğer erken biterse yine yürüyüşe çıkmayı planlıyorum , olmazsa evde Leslie :1:

Akşam iki günün de menülerini paylaşacağım :56:

Hepimize mutlu güzel uzuuuuuun bir pazar olsun :3:

hnd_ · 23 Mart 2014

Gamze_M .!.:
Yok hayatımm, kk da sorun yaşandı yaa, bütün bilgiler eskiye gitti. bu yazı da taaa mezun olduğum dönemlerde yazdığım bir yazıydı..

.

Tamam öyleyse canımm gerçi şimdiki durumda da mezun olman yakın sanırım Baya yaklaştın hedefe. Menülerini de çok yesen bile paylaş , az yesen de paylaş . Söz eleştirmiycem kahvaltındaki 1 kk peyniri

hnd_ · 23 Mart 2014

vazgecmekyok .!.:
ananasin kendisini yesen daha iyi olurdu, meyve sulari kalorisine nazaran lif icermedigi icin hic tok tutmaz. ama guzel menu, begendim.

sen de lily ile yaris bari, baska kimse kalmadi

vazgecmekyokcum ben rakipsiz bir yarışmacı olarak yer alıyorum takımda :24:

herkesle yarışıcam artık :10:

Gamze_M · 23 Mart 2014

hnd_ .!.:

Tamam öyleyse canımm gerçi şimdiki durumda da mezun olman yakın sanırım Baya yaklaştın hedefe. Menülerini de çok yesen bile paylaş , az yesen de paylaş . Söz eleştirmiycem kahvaltındaki 1 kk peyniri

Genişletmek için tıkla...

Canımsınn, günaydın arkadaşım.. evet mezun olmama az kaldı ama ben artık böyle koruma ve az az verme moduna girdim. ayda 1 kilo felan yanii öyle hemen kurtulmak yok bendenn

Menülerime gelince, zaman zaman menü paylaşımı yapmıyorum ama minik bir sorunum var benim bu konuyla ilgili..Mesela haftasonu acayip cozutuyorum ve yemedik bir şeyy bırakmıyorum.. dolayısıyla da hafta içi biraz katı oluyor menülerim, zaten istesemde yiyemiyorum midem dolu oluyor..Haftasonu yadiklerimi baz alırsak hafta içi menülerim çok normal ama bazen anlaşılamayabilirim diye düşünüyorum.. çünkü yazdığım menülere bakarsan çok az ve çok katı.. bunlara göre haftada en az 1,5-2 kilo vermem lazım ama ben haftasonu yediğim için önce dengeliyor sonrasındaysa da 300-500 gr. allah ne verdiyse gidiyor :26: ayy çenem açıldı, işte bu yüzden anlaşılmamaktan çekindiğim için menülerimi birazcık paylaşmıyorum

Kaldı ki artık anlaşılırım belki de ve menülerimi de paylaşırım

.

Gamze_M · 23 Mart 2014

hnd_ .!.:

Tamam öyleyse canımm gerçi şimdiki durumda da mezun olman yakın sanırım Baya yaklaştın hedefe. Menülerini de çok yesen bile paylaş , az yesen de paylaş . Söz eleştirmiycem kahvaltındaki 1 kk peyniri

Genişletmek için tıkla...

cansın sen, tamam anlaştık, yarından itibaren menü paylaşımına devamm

hazos87 · 23 Mart 2014

merhaba kızlar=))) dünü telafi etmem lazım acilen..sabah kahvaltısını çok kötü geçirmedim..babamız ygs de görevli idi.kızımla beraber ettik kahvaltı o yüzden çok cozutmadım=))) p.tesi bildrim yapıyor muyuz şimdi ben anlamadım;?

hazos87 · 23 Mart 2014

Gamze_M .!.:
Canımsınn, günaydın arkadaşım.. evet mezun olmama az kaldı ama ben artık böyle koruma ve az az verme moduna girdim. ayda 1 kilo felan yanii öyle hemen kurtulmak yok bendenn

Menülerime gelince, zaman zaman menü paylaşımı yapmıyorum ama minik bir sorunum var benim bu konuyla ilgili..Mesela haftasonu acayip cozutuyorum ve yemedik bir şeyy bırakmıyorum.. dolayısıyla da hafta içi biraz katı oluyor menülerim, zaten istesemde yiyemiyorum midem dolu oluyor..Haftasonu yadiklerimi baz alırsak hafta içi menülerim çok normal ama bazen anlaşılamayabilirim diye düşünüyorum.. çünkü yazdığım menülere bakarsan çok az ve çok katı.. bunlara göre haftada en az 1,5-2 kilo vermem lazım ama ben haftasonu yediğim için önce dengeliyor sonrasındaysa da 300-500 gr. allah ne verdiyse gidiyor :26: ayy çenem açıldı, işte bu yüzden anlaşılmamaktan çekindiğim için menülerimi birazcık paylaşmıyorum

Kaldı ki artık anlaşılırım belki de ve menülerimi de paylaşırım

.

yaa onu dengeleyebilmek de önemli bence=) cozuttuğunu telafi edebilmek bugun de benim telafi etmem lazımmm

Gamze_M · 23 Mart 2014

hazos87 .!.:
yaa onu dengeleyebilmek de önemli bence=) cozuttuğunu telafi edebilmek bugun de benim telafi etmem lazımmm

Canım, benden sana tavsiye yoğurt ve salata ağırlıklı beslen..asla yağlı ve sulu yemek yeme..Öğlen bir kase yoğurt ve salata, akşam da 1 elmayı doğra minik minik, 3 kaşık yulaf ezmesi koy, üstüne de 3 kaşık yoğurt, bolca tarçın serp acayip doyurucu oluyorr

.

vazgecmekyok · 23 Mart 2014

hazos87 .!.:
merhaba kızlar=))) dünü telafi etmem lazım acilen..sabah kahvaltısını çok kötü geçirmedim..babamız ygs de görevli idi.kızımla beraber ettik kahvaltı o yüzden çok cozutmadım=))) p.tesi bildrim yapıyor muyuz şimdi ben anlamadım;?

bu hafta yarislar var ya, o yuzden pazartesi bildirim yarisin heyecanini boler. kaptandan rica edelim yarin bildirim olmasin diye dusunuyorum ben.

hazos87 · 23 Mart 2014

Gamze_M .!.:
Canım, benden sana tavsiye yoğurt ve salata ağırlıklı beslen..asla yağlı ve sulu yemek yeme..Öğlen bir kase yoğurt ve salata, akşam da 1 elmayı doğra minik minik, 3 kaşık yulaf ezmesi koy, üstüne de 3 kaşık yoğurt, bolca tarçın serp acayip doyurucu oluyorr

.

canım ya ben yulaf ezmesi sevmiyorum yutamıyorum

((((ama öğlen salata yogurt yiyebilrim

hazos87 · 23 Mart 2014

vazgecmekyok .!.:
bu hafta yarislar var ya, o yuzden pazartesi bildirim yarisin heyecanini boler. kaptandan rica edelim yarin bildirim olmasin diye dusunuyorum ben.

ayy ben kimseyle yarışmıyorum amaaaaa=(((((

hazos87 · 23 Mart 2014

pekiii yoğurt kürü yapan var mı hani su zencefil tarcın bi de bişey daha vardı unuttummm adını zerdeçal mıydı =) işe yarıyor mudur acaba...
aslında spor yapabilsem süper olacak ama olmuyor vaktim..Sabah kızı kreşe götür yemek yap okula git.altıbucuk ta eve gel yemek hazırla ye topla saat 8 oluyor. sonra kızla oynuyorum onu uyut zten bende hal kalmıyor.gece11 de de tepinemiyorum hal kalmıyor. napsam ki yaaa

vazgecmekyok · 23 Mart 2014

hazos87 .!.:
pekiii yoğurt kürü yapan var mı hani su zencefil tarcın bi de bişey daha vardı unuttummm adını zerdeçal mıydı =) işe yarıyor mudur acaba...
aslında spor yapabilsem süper olacak ama olmuyor vaktim..Sabah kızı kreşe götür yemek yap okula git.altıbucuk ta eve gel yemek hazırla ye topla saat 8 oluyor. sonra kızla oynuyorum onu uyut zten bende hal kalmıyor.gece11 de de tepinemiyorum hal kalmıyor. napsam ki yaaa

kizinla olan oyunu biraz spora donustursen nasil olur? mesela leslie yaptiysan en hafif olanini kizinla birlikte yapabilirsiniz. (kizin kac yasinda bilmiyorum ama)

sen de zeynep ile gamze'nin yarisina katil istersen, sana en yakin onlar var.

vazgecmekyok · 23 Mart 2014

ebbisss .!.:
Yaw napim sanada kendimede gaz verıyom işte

ebbiss bak yarisimiza tablo yaptim

354. Etap 21-28 Mart 5. Takim - Takim ici yaris

[table="width: 500, class: grid"]
[tr]
[td]Yarismaci[/td]
[td]21 Mart Kilo[/td]
[td]28 Mart Kilo[/td]
[td]Giden[/td]
[td]Yuzde[/td]
[/tr]
[tr]
[td]ebbisss[/td]
[td]86.3[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]vazgecmekyok[/td]
[td]87.3[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[/table]

vazgecmekyok · 23 Mart 2014

hm22 .!.:
Kızlar nasılsınız bir cöö deyip kaçacağım, hasta oldum sınav öncesi aferin bana :18: Ahh pazartesi şöyle mutlulukla geleyim bir size haber vermeye ..

hmcim canim nasil gecti sinavin? insallah gonlunce hedefledigin bolume girecegin iyi bir puan alirsin.

hazos87 · 23 Mart 2014

vazgecmekyok .!.:
kizinla olan oyunu biraz spora donustursen nasil olur? mesela leslie yaptiysan en hafif olanini kizinla birlikte yapabilirsiniz. (kizin kac yasinda bilmiyorum ama)

sen de zeynep ile gamze'nin yarisina katil istersen, sana en yakin onlar var.

aman bi kaç denedim pilates yapayım diye o da kendi topunu alıyor.benim yaptığım hareketleri beğenmiyor.hayır anne böyle yap falan filan yapamıyoruz.bi de sürekli o benim topum sen bunu al diyo sonra bi daha değiştiriyor ,mkansız yani=) 2 bucuk yaşinda=)

vazgecmekyok · 23 Mart 2014

hazos87 .!.:
aman bi kaç denedim pilates yapayım diye o da kendi topunu alıyor.benim yaptığım hareketleri beğenmiyor.hayır anne böyle yap falan filan yapamıyoruz.bi de sürekli o benim topum sen bunu al diyo sonra bi daha değiştiriyor ,mkansız yani=) 2 bucuk yaşinda=)

leslie yi de bi dene, bak videodaki insanlarin yaptigi gibi yapicaz dersin. sonra aslinda farketmez oldugunuz yerde yurume hareketi yapsaniz, onun istedigi sekilde de olsa yine kardiyo olur sana.

komikmis bu arada kizin

hazos87 · 23 Mart 2014

vazgecmekyok .!.:
leslie yi de bi dene, bak videodaki insanlarin yaptigi gibi yapicaz dersin. sonra aslinda farketmez oldugunuz yerde yurume hareketi yapsaniz, onun istedigi sekilde de olsa yine kardiyo olur sana.

komikmis bu arada kizin

bakalım bi deniyim bugun=)))))

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ben Kiloya Karşıyım :D

Ben Kiloya Karşıyım :D

4. Takım Zayıflama Grubu

4. Takım Zayıflama Grubu

4. Takım Zayıflama Grubu

Ben Kiloya Karşıyım :D

Ben Kiloya Karşıyım :D

gugli gugli gugli go away

gugli gugli gugli go away

Ben Kiloya Karşıyım :D

Popüler Üye

gugli gugli gugli go away

gugli gugli gugli go away

gugli gugli gugli go away

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

gugli gugli gugli go away

Popüler Üye

gugli gugli gugli go away

Benzer Konular