bende senin kadar olmasada bitter sevmesdim canım hep sütlü hatta derdim ki sütlü varken bitter yiyenleri anlamıyorum 
Yiyince tadını alınca anladım. Önceleri %80 kakolu yiyordum şimdi %60 kakolu yiyorum gayet güzell
yeşilçayada kilo vermeye karar verdiğimde başladım. Gayet memnunum biberiyeyi de denicem .
Bu arada bunları biliyormusunuz adı altında paylaşımlarımıda yapıcamm
bizde senin kilo verdiğini görünce mutlu oluyoruz valla 
bende bitter yiyenlere ağızlarının tadını bilmiyooo yaa bunlar derdim :))) halbukisi mideye,kalbe vucuda en sağlıklısı bittermiş meğer.. şimdi şekerli bitterlileri icat edileli evet bana yaradı diyebilirim..ama dediğin gibi önce bi alıştırayım bitteri kendime sonra şeker oranını düşük olanlardan almaya başlıcam.. olmazsa şu misafirlikte tutulanlar varyaa hepten acı onları yiyeceğim
biberiye cok guzel bir bitki, bildigim kadariyla kendimizi iyi hissetmemizi sagladigindan depresyona karsi da iyi geliyor.
en iyi bitter cikolata en az %70 kakao orani olan cikolatalardir bu arada. ben simdi ulker'in %80 ligi ile eti karam'in %70ligini aliyorum. tatlari cok farkli gelmedi bana, ikisinde de seker var bi miktar, sora sora yedigim icin o seker tadi da geliyor. kesinlikle aci degil.
ulker'in bir porsiyonluk bitter cikolatalari cikmis, 25 kurus, sanirim 2 parca bittere denk geliyor agirlik olarak. kalori degerlerini lutfedip yazmadiklarindan kac kalori bilmiyorum. tahminen 60 kaloridir en fazla. bir paketi acinca bitirmeden rahat etmeyenler icin cok uygun bence.
hım biberiyenin o faydasını bilmiyordum öğrenmiş oldum .. bende sarı kantaronun ruhsal sıkıntıya iyi geldiğini biliyorum ve her adet öncesi içerdim..adetten kaynaklı bunalımıma engel olsun diye :)))
dün avmden bi tane ülkerin bitterini aldım ama yemedim şöyle çok tatlı krizim tutarsa yemeyi düşünüyorum açıkçası..porsiyonluk çıkarması çok çok iyi olmuş..bitter değil ama diğer çikolatalarda ben paket bitmeden elimden bırakmazdım önceden
şimdi aynı şeyi bitter içinde yaparsam diye korkmustum açıkcası ;:)
ahaha ben universitedeyken beyaz cikolata severdim. icinde kakao bile yok, kakao yagindan yapiliyor, kalorisi o olcude yuksek. oda arkadasim bitter cikolatali gofret alirdi ben beyaz cikolatali. uzun sure de sadece sutlu ve beyaz cikolata yedim. sonra bir gun bi merakla bitter aldim, o kadar kotu degildi, oyle basladim. sanirim beni bitterden uzaklastiran o bayram cikolatalarindaki gercekten aci olan bitter cikolatalardi. aslinda muhtemelen en sagliklisi onlar, cunku bizim aldigimiz %80likte bile seker var.
ah ah senin kilona indigimi gorebilecek miyim acaba zeynep? :) uzun boylu incecik universite hocalari olur ya, 60 yasinda bile incecik ve sagliklidir, kosulara falan katilir, iste onlardan olmak istiyorum ben de:)
anaaa ben seni öğrenci sanıyorum :) hatta bi msjımda sana sınavında başarılar filan yazmıştım :))) öğretmensin sanırım
ayy ben deli olurdum o beyaz ,renkli içi ne bilim kokteyl olanlara..birgün okadar çok yedimki açtım bide..sonra bi mide bulantısı ve sırf çikolata çıkarmıştım (kötü anılar oldu benim için haliyle
) ee o kadar yersem olcağı buydu elbet.. siyah acı çikolata kavramı tamamen şu misafirlikte tutulanlardan kaynaklı ,,gerçekten acıydı tadı hiç yiyemezdim ..o yüzden soğumuştum ben bitterden :) şu %80likten başlayaıp şeker oranı giderek düşük olana doğru ilerliycem son durak hiç katkısız saf acı bitter olacak benim için...
oooo canım ne yapmıssın sen yavvvv
yediklerin dağ gibi büyüdü gözümde kendine yazık etme lütfen
ye ama farklı seyler ye herşeyden önce sinirlerin önemli sen bebek taşıyorsun daha çok dikkat etmelisin
pek anlamam bu işlerden ama bir bebeğin anne karnında olsada cogu seyi hissetiğine inananlardanım ben
kendi sağlığın için bebeğinin sağlığı için kendine bu sekilde ziyan etme
ayy sormaaa canım yaaa... eğer ben bunları buraya yazmasaydım kendimi kandırmış olucatım
hatta yazarken dedimki okadar dengesiz beslenıyorumki,kaptan beni burda barındırmayacak o olacak...neyse müstehak bana diyip devam ettim ..
yaa varyaa şu yazını yanlıs okumusum ''anne karnında olsada coğu şeyi istediğine - canımın çektiğine yorumunu kattım hemen- inananlardanım'' aklım fikrim hala boğazda
haklısın canım hatta çok asabi bi sıpa olucak orası aşikar
hamilelğimin ilk başlangıcında eşim bir iş kazası geçirdi ve 3ay raporluydu ..amanin bi nazlarrr niyazlarrr...sankim o hamile!!! ayol o düşeceğine ben düşüpte kırsaymışım ayağımı!!! evin hem kadını hemde kocası rolundeydim..zorlandım evet ama eşimin şu hastayım psikilojisi beni daha çok yıprattı diyebilirim..
bugunun guzel olmus da dun
canim alisveris merkezine giderken evden bisiler yemeden gitme, acken insan daha cok alisveris yapiyor. evdeki abur cuburu komsu cocuklara falan ver, bitir, evde sagliksiz yiyecek kalmasin. (esin de yiyorsa sabretsin bebeginiz saglikla dogana kadar. su an bebegin sagligi her seyden onemli) eve saglikli yiyecekler stokla. boylece kriz gelse bile erisebilecegin yerde zararli yiyecekler olmaz.
cok sinirlenince kendini spora ver, yemege degil. ya da interneti ac, bizim takima gel. icinden cok sagliksiz bisiler yemek istegi gelirse yine gel takima yaz.
insallah hedefledigin kiloya saglikla inersin. ama biraz motivasyonunu guclendirmen gerek gibi geliyor bana.
ahh ahh bidaha tok gidicem zaten.. hem öle aşırı bişiler almam (aslında kumpir yerim diyordum pizza nerden çıktı anlamadım :S ) abur cuburların yarım paketlerim vardı çöpe attım , bütünleride dediğin gibi komşuya vereceğim.. eşim yemiyor ben yiyeyim diye alıyor eve ..alma dedikçeee inadına alıyor yaa.. şimdi doktorda kızınca almaz heralde daha artık...
motivasyondan eksikliği var evet
onuda ancak bölee bi musibet getiriyorum birden yüklendikten sonra gaza geliyorum..ve uyguluyorum..halbukisi yememem lazımken bişileri bahane etmek işime geliyor açıkcası (anam nası bi itiraf oldu bu böleee ) ama artık daha erteleyemem..2ay sonra doğum yapıcam insallah..verdim verdim bidaha çok zorlanırım
Sol taraftaa 19 yaşındaaa 55 kilo (belki daha az ) Zeynep
Sağ tarafta henüz yeni çekilmiş (2 hafta olmuyor ) 62 Kiilo Zeynep
Eki Görüntüle 1032990
oyyyşşş masallah canım..resmine bakınca yaww zayıf bu kız dedim içimden.. sanırım bölgesel sorun seninkisi?
kalça ve basenlerimde sorun var.
Ama ben hep söylüyorum zayıflama amacım bir gün bebek istediğimizde beni ilerleyen zamanlarda zor duruma sokacak bir kiloda olmak istemiyorum
suan bir bebk olursa kilonun önüne geçemem ama 55 kiloda yada 50lerde bu 58 falanda olur farketmes olup vucüdümü sıkılastırırsam sağlığımıda kilomuda rahatça koruyabilirim diye düşünüyorum
Benim zayıflama amacım bu.
Yoksa ben halimden memnunum çok şükür. Sadece dediğim gibi kalça ve basenlerim var. onada spor
bu arada teşekkür ederim canım
canım ben seni kendime benzettim çünkü bende hamile kalmadan önce sıkı bi diyet ve egzersiz yaptım 68e kadar düştüm..sonrası 3 ayda annemdi kv di 2 bayram geçti ramazan ve kurban derken hoop 76ya kadar yukseldim
sen benim yaptığım hatayı sakın yapma.. diyetini bırakma sakın..hatta diyette demiyim sağlıklı beslenmek diyim..
hamile kaldığında ilk 4 ay mumkunse hiç kilo alma.. 5,aydan sonra 1 er kilo almaya çalış (fazla alma) ... turşu gibi tuz oranı yüksek gıdalara aşermezsin umarım..yoksa ödem yapar vucudunda..tansiyonun yükselir
ben ilk 3 ay hiç kilo almadım..
3 ile 4 arası 4 kilo aldım maalesef yine misafirlikte idim biraz kv birazda annemde kalınca..bide demezlermi yee yee bişi olmaz
4-5 arası aynı kilomda kaldım (80dim) ama ebe çok kızmıstı bu halin ne diye..haklıydı...
5.5 aylıkken 1 haftada 5 kg aldım bi anda dersem yalan olur götürdüğüm turşuların hatti hesabı yoktu (tatlıyı hiç sevmedim ben ,tatlıyla aram yoktu benim) sonra sabah erken kalkıyordum acıkıyordum çünkü..sonra bide eşimle yapıyordum ettimi 2 kahvaltı..yada 2 akşam yemeği öğünü gibi vs.. hareket varla yok arası..doktorum en başından beri dedi 1 saat yurucen dedi..yurudum mu ehh çok nadir... yanii ben en başından doktorumu dinleseydim şimdi çok daha sağlıklı (erken doğum riskim olmayan) ve az bi kiloda olacaktım..
Rabbim şimdiden hayırlı ,sağlıklı bir evlat nasip etsin canım,Allah gönlüne göre bir evlat nasip etsin -amin-
) biraz daha bakinayim, pzt bi 2 ayda nerden nereye basligiyla ekleyebilirim.
kolay gelsin 
