Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight · 28 Mart 2014

toplight .!.:
kızlar listemizin son hali budur

***5.TAKIM - 354.ETAP***

toplight ( 73,30/ / ) bildirimde bulunmadı
Gamze_M (65,7/ 65.9/ -0,2/ %-0,30)
Luci221177 ( 74,00/ 72,00/ 2,0/ %0,90) 351. etapta kg bildirip izne ayrıldı kilosu üçe bölündü
Lily86 (76,20/75,60 /0,60/%0,39 )352. etaptakg bildirip izne ayrıldı kilosu ikiye bölündü
Vazgecmekyok ( 87,3/ 85,7/ 1,6/ %1,83 )
yu_zey ( 61,50/61,80 /-0,30 /-%0,49 )
Hnd (67,70/67,40 /0,30 / %0,44)
Sevda_M ( 73,3/ 72,7/ 0,6 / %0,81)
durumda( 60,90/61,00 /-0,10/ % )
hazos87 (54,20/ 54.00/0.2/%0,36 )
ebbiss (86,30/ 84,30 / 2,00/%2,32 )
DESTANSI (67,80/ / ) bildirimde bulunmadı

5.TAKIM ORTALAMASI : %0,51

kızlar DESTANSI dan haber yok eğer haftaya da gelmezse paylaşım yetersizliğinden diskalifiye yazacağım ama bu hafta bekleyelim dedim ne dersiniz?

durumda · 28 Mart 2014

elendil76 .!.:
lily86 .!.:

aslında evde yapacağın ufak tefek değişiklikler eminim oğluna da sana da iyi gelecektir. Sebze yemeklerini yaparken 1 kilo sebzeye 2 yk yağ koysan yeter ama bunu sen bil kimseye deme ben evde az yağlı yaptığımda bunu söylediğimde hemen psikolojikman annem ayy bunun tadı yok diyordu ama söylemezsem aaa bu ne güzel olmuş der fark ettirmeden yapmaya çalış sporu da zorla değil de hadi oğlum çıkalım yürüyelim bak benim yanıma bir destek lazım tarzında konuşsan gelmez mi?
Tebrikler

Canım sen bence diyetten ziyade yürüyüşlere ağırlık ver çünkü gün geçtikçe bebek de ağırlaşıyor hareketsiz kaldıkça dolaşım sistemin de zarar görür - benim annemin varisleri var hep hamilelik zamanından kalmış bende de kilodan dolayı risk var o yüzden kilo vermek istiyorum yani tamamen sağlık için - estetik kaygılar ikinci planda yani

Zeynepciğim 300 g çok değil elbette almasan daha iyi de ama ödemin olabilir başka nedenler olabilir sıkma canını elbet gidecek sen istikrarlı devam ettiğin sürece bir süre sonra zaten bedenin de buna uyum sağlayacaktır

Durumdacım o zaman madem ki eşin ilaç kullanıyor demek ki çok da sağlıklı denemez yani sonuçta sorun sende değil bunu bil ve hani demesi kolay diyebilirsin belki ama laflarıyla seni üzmesine izin verme - baktın etkileniyorsun sen kendin git psikoloğa - en azından kendi ruh sağlığının bozulmamasını sağlamaya çalış

100 gram kesin ödemdir canım madem henüz regl de olamadın - sıkma canını

Ben bu hafta katıldım aranıza, o yüzden net değil rakam ama şöyle söyleyebilirim. diyetisyenin ölçümü ile 106.9 dum 21 şubatta.
Pazartesi günü gittim en son 101.7 geldim. Yani 1 ayda 5 kilo :)

Bundan sonra evdeki tartı ile ölçüm yapıp yazacağım her hafta.

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler canım

vazgecmekyok · 28 Mart 2014

toplight .!.:
kızlar DESTANSI dan haber yok eğer haftaya da gelmezse paylaşım yetersizliğinden diskalifiye yazacağım ama bu hafta bekleyelim dedim ne dersiniz?

bekleyelim bence de kaptan. belki haber vermesini de onleyen bir sey cikmistir.

durumda · 28 Mart 2014

toplight .!.:
kızlar DESTANSI dan haber yok eğer haftaya da gelmezse paylaşım yetersizliğinden diskalifiye yazacağım ama bu hafta bekleyelim dedim ne dersiniz?

Belki bir sorun vardır Bencede kaptancım sen iyi düşünmüşşsün yaz bana yazdığın uyarıdan:) bak nasıl geliyor

durumda · 28 Mart 2014

Yavru kuşlar hep aç kalarak zayıflıyorumya birde sağlıklı beslenerek denesemmi:)

vazgecmekyok · 28 Mart 2014

durumda .!.:
Belki bir sorun vardır Bencede kaptancım sen iyi düşünmüşşsün yaz bana yazdığın uyarıdan:) bak nasıl geliyor

hahaha firca parlatir diyorsun yani durumda

durumda · 28 Mart 2014

hazos87 .!.:
yaa şu süt burger dediğin etinin çokardığı di mii....ben bi kere a 101 de görüp almıştım çok beğendim..sonrada hiç bir yerde bulamadımmm

Mm de var.ah bayıldım üç tane yedim kocamada alma bi daha diye tembihledim

durumda · 28 Mart 2014

hazos87 .!.:
(( hmmm bilemedim valla sanırım deneyemicemmmm

Ben sewmediyse iğrençtir yani

vazgecmekyok · 28 Mart 2014

durumda .!.:
Yavru kuşlar hep aç kalarak zayıflıyorumya birde sağlıklı beslenerek denesemmi:)

durumdacim bi de oyle dene, belki de bacaklarindan yakmana faydasi olur.

durumda · 28 Mart 2014

vazgecmekyok .!.:
hahaha firca parlatir diyorsun yani durumda

Cila yapar neye uğradığımı şaşırmıştım:)

toplight · 28 Mart 2014

***5.TAKIM - 354.ETAP***

toplight ( 73,30/ / ) bildirimde bulunmadı
Gamze_M (65,7/ 65.9/ -0,2/ %-0,30)
Luci221177 ( 74,00/ 72,00/ 2,0/ %0,90) 351. etapta kg bildirip izne ayrıldı kilosu üçe bölündü
Lily86 (76,20/75,60 /0,60/%0,39 )352. etaptakg bildirip izne ayrıldı kilosu ikiye bölündü
Vazgecmekyok ( 87,3/ 85,7/ 1,6/ %1,83 )
yu_zey ( 61,50/61,80 /-0,30 /-%0,49 )
Hnd (67,70/67,40 /0,30 / %0,44)
Sevda_M ( 73,3/ 72,7/ 0,6 / %0,81)
durumda( 60,90/61,00 /-0,10/ -%0,16 )
hazos87 (54,20/ 54.00/0.2/%0,37 )
ebbiss (86,30/ 84,30 / 2,00/%2,32 )
DESTANSI (67,80/ / ) bildirimde bulunmadı

5.TAKIM ORTALAMASI : %0,51
durumdayı unutmuşum listeyi ekliyorum ana paylaşıma

toplight · 28 Mart 2014

durumda .!.:
Belki bir sorun vardır Bencede kaptancım sen iyi düşünmüşşsün yaz bana yazdığın uyarıdan:) bak nasıl geliyor

canım o kk ya girmemişki en son gecen hafta kg bildirdiği zaman cepten giryorum yazmış bi daha da kk ya girmemiş girsin kk yaa ben uyarımı yaparım tatlım ama bak sende nasıl işe yaradı artık sürekli burdasın :27:

vazgecmekyok · 28 Mart 2014

toplight .!.:
***5.TAKIM - 354.ETAP***

toplight ( 73,30/ / ) bildirimde bulunmadı
Gamze_M (65,7/ 65.9/ -0,2/ %-0,30)
Luci221177 ( 74,00/ 72,00/ 2,0/ %0,90) 351. etapta kg bildirip izne ayrıldı kilosu üçe bölündü
Lily86 (76,20/75,60 /0,60/%0,39 )352. etaptakg bildirip izne ayrıldı kilosu ikiye bölündü
Vazgecmekyok ( 87,3/ 85,7/ 1,6/ %1,83 )
yu_zey ( 61,50/61,80 /-0,30 /-%0,49 )
Hnd (67,70/67,40 /0,30 / %0,44)
Sevda_M ( 73,3/ 72,7/ 0,6 / %0,81)
durumda( 60,90/61,00 /-0,10/ -%0,16 )
hazos87 (54,20/ 54.00/0.2/%0,37 )
ebbiss (86,30/ 84,30 / 2,00/%2,32 )
DESTANSI (67,80/ / ) bildirimde bulunmadı

5.TAKIM ORTALAMASI : %0,51
durumdayı unutmuşum listeyi ekliyorum ana paylaşıma

kaptancim, bu senin iyot eksikligi durumu ve hipotiroid icin doktor sana ilac verdi mi? ya da iyotun neden birikmeyip eksildigini soyledi mi? acaba o sebeple mi kilon artiyor?

bu arada oglun icin sanirim en iyisi bol bol kosturup oynayip kilo vermesi olacak. cocuklar cok cabuk zayiflar biraz hareketlilikleri arttiginda. insallah tez zamanda cozulur bu sorun ve sapasaglam olursunuz ikiniz de.

toplight · 28 Mart 2014

vazgecmekyok .!.:
kaptancim, bu senin iyot eksikligi durumu ve hipotiroid icin doktor sana ilac verdi mi? ya da iyotun neden birikmeyip eksildigini soyledi mi? acaba o sebeple mi kilon artiyor?

bu arada oglun icin sanirim en iyisi bol bol kosturup oynayip kilo vermesi olacak. cocuklar cok cabuk zayiflar biraz hareketlilikleri arttiginda. insallah tez zamanda cozulur bu sorun ve sapasaglam olursunuz ikiniz de.

canım iyot takviyesi başladı dr 1 ay sonra troid e bakacaklar tiroid çalışması çok yavaşmış kilo artışı olur demişlerdi evet sanırım o yüzden kendime de izinli demedim sadece kg bildirmedi yazdım o yüzden artık bugünden itibaren evde bi koşoturmaca top kovalacama mı olur başka şey mi bilmem büyük oğlumla koşup duracağız

gulanne · 28 Mart 2014

lily86 .!.:
aslında evde yapacağın ufak tefek değişiklikler eminim oğluna da sana da iyi gelecektir. Sebze yemeklerini yaparken 1 kilo sebzeye 2 yk yağ koysan yeter ama bunu sen bil kimseye deme ben evde az yağlı yaptığımda bunu söylediğimde hemen psikolojikman annem ayy bunun tadı yok diyordu ama söylemezsem aaa bu ne güzel olmuş der fark ettirmeden yapmaya çalış sporu da zorla değil de hadi oğlum çıkalım yürüyelim bak benim yanıma bir destek lazım tarzında konuşsan gelmez mi?
Tebrikler

Canım sen bence diyetten ziyade yürüyüşlere ağırlık ver çünkü gün geçtikçe bebek de ağırlaşıyor hareketsiz kaldıkça dolaşım sistemin de zarar görür - benim annemin varisleri var hep hamilelik zamanından kalmış bende de kilodan dolayı risk var o yüzden kilo vermek istiyorum yani tamamen sağlık için - estetik kaygılar ikinci planda yani

Zeynepciğim 300 g çok değil elbette almasan daha iyi de ama ödemin olabilir başka nedenler olabilir sıkma canını elbet gidecek sen istikrarlı devam ettiğin sürece bir süre sonra zaten bedenin de buna uyum sağlayacaktır

Durumdacım o zaman madem ki eşin ilaç kullanıyor demek ki çok da sağlıklı denemez yani sonuçta sorun sende değil bunu bil ve hani demesi kolay diyebilirsin belki ama laflarıyla seni üzmesine izin verme - baktın etkileniyorsun sen kendin git psikoloğa - en azından kendi ruh sağlığının bozulmamasını sağlamaya çalış

100 gram kesin ödemdir canım madem henüz regl de olamadın - sıkma canını

yu_zey .!.:

lilycim o kadarını bende yapıyorum su,çay,yada sürekli ekip arkadaşımın yanına gidiyorum

Molaya gidiceksem merdiven kullanıyorum asansor kullanmıyorum ama nihayetinde oturarark çalışıyorum

Bu aralar öğle yemeğinden 1 saat sonra terasta yürüyorum ama 10 dk falan fazla yürüyemiyorum

sağol canımcım .

Hem ne demek biz neyiz kız herkesin kocitosu karıcığı kendine güzel öyle deme üzülürüm sen yine yürüyormuşsun ben tüm gün masamdayım aralarda geziniyorum ama ev-iş arası hep yürüyorum öğle araları da bazen çıkıyorum çarşıda işlerim falan oluyor - akşamları da yürüyüş yapmak istiyorum bakalım kendime bir ayar çekmem lazım

Gulanne, çok güzel vermişsin tebrik ediyorum devamını dilerim

Ne kadar verdin? ben geçen hafta olmadığımdan takip edemedim o yüzden soruyorum

teşekkür ederim açıklaman için kaptan bilmediğimden sordum

Genişletmek için tıkla...

çok teşekkürler canım umarım devamı gelir

no_name_ · 28 Mart 2014

kızlar merhabaaa, geçmişi pek okumadım yeni geldim eve hazırlanıp akşam dışarı çıkacağız yemeye-içmeye o sebeple geçmişe bakamadım...gamzem gelmiş bu arada hoşgelmiş kaçağım benim :) bugün pizza ve tiramisu yedim dayanamadım, hem ödül olsun dedim, akşam ola hayrola..duş alıp hazırlanayım sonra yine bi göz atarım..herkese şimdiden iyi haftasonu tatili dilerim :) :16:

lily86 · 28 Mart 2014

yu_zey .!.:
inşallah lilycim ben tam gaz devam ediyorum zaten bakalım ilerleyen haftalar eksileri görecekmiyim

tabii ki de göreceksin Zeynepciğim - bu kg verme işi biraz sabır istiyor bugün veremezsin ama haftaya bir bakarsın umduğundan da fazla takır takır gitmiş olur umudu yitirmek yok tam gaz devam

toplight .!.:
lily cim zaten aynı şekilde yapıyorum ben yağlı yemek hiç yiyemem de yapamam daama artık bişeyleri değiştirmenin zamanı geldi bu arada DESTANSI dan 1 ahfatadır hiç ses yok siteye de girmemiş en son bildirim yaptığından beri ben bi yemeğe gideyim gönüşte ana paylaşıma eklerim kiloları

oğlunun listesi varmış onu uygularsınız artık yapacak birşey yok sağlık daha önemli...
Destansı için de mutlaka bir açıklaması vardır diye düşünüyorum mesela internet bağlantısı gitmiştir falan... Tabii haber vermeliydi o konuda haklısın - inşallah en kısa sürede gelir ve bir açıklama yapar

vazgecmekyok .!.:
konferansta sunabilmek icin bu yaziyi bir an once bitirip gondermem gerekiyor. mecbur yani ama hemencecik bitirebilirsem ogleden sonra gel keyfim gel yapabilirim insallah.

inşallah bir sorun çıkmaz da bir daha uğraşmazsın biraz tatil senin de hakkın arkadaşım

yu_zey .!.:
teşekkürler lilycim

Bende eskiden romantik bir tip değildim çiçek alınması saçma bile gelirdi

böyle ortamlar beni gerer luzumsuz gelirdi.

Takii biri gelip hayatını aklını kalbini alt üst edene kadar

bilmiyorum benim için böyle oldu en azından Allahım herkese yasatsın.

Valla 20li yaşların sonunda biri olarak birinin bazı şeyleri alt üst edeceğine inanmıyorum bu saatten sonra - şu an huzurum yerinde - gelecek kişi bunu devam ettirebilsin yeter

durumda .!.:
Bilmiyorumki düzenli aslında belki iş güç stres yapmışımdır. çalışmaya başlayalı tam 4 hafta oldu ne çabuk geçti.kadınlar okusun kimse oturmasın:)

ben de öyle diyorum insanlar okusun ama okuyan cahiller de var maalesef - onların durumu bilmeyen okumamış olanlardan daha vahim bence:18:
sen de takma canım kilo verme sürecinde de regl döngüsü etkilenebiliyor bir de hem iş hem ev hem bebek hem de eşinle olan durumlara kafayı takman derken epey stresli bir süreçtesin şu aralar - ondan da olabilir

durumda .!.:
Evet ya boğaçburcuyum malesef tam bir ilgi manyağıyım o terazi dengesisin önde gideni anlaşıcaz bir yerde elimiz mahkum:) aymmilleti teselli et boşanma aşamasında derken şükür dedim halime insanlar ne kadar gaddar ne kadar acımasıx

sen bir de işin öbür tarafını da görüyorsun ya - gerçekten zor

elendil76 .!.:
Ben bu hafta katıldım aranıza, o yüzden net değil rakam ama şöyle söyleyebilirim. diyetisyenin ölçümü ile 106.9 dum 21 şubatta.
Pazartesi günü gittim en son 101.7 geldim. Yani 1 ayda 5 kilo :)

Bundan sonra evdeki tartı ile ölçüm yapıp yazacağım her hafta.

1 ayda 5 kg harika bence sen diyetisyenin verdiği listeye uymaya çalış elinden geldiğince emin ol görünürde çok olsa da yediklerin - asıl zayıflatan kısmı o işin - yani az ama sık bir beslenme düzeniyle metabolizman hızlanıyor

durumda .!.:
Yavru kuşlar hep aç kalarak zayıflıyorumya birde sağlıklı beslenerek denesemmi:)

bence durduğun kabahat

gulanne · 28 Mart 2014

dünkü menüm
sabah
bir büyük bardak ılık limonlu ballısu
3 büyük bardak su
1 kase yoğut kürü
kahvaltı
roka,domates,2 dilim peynir, ince avuç içi kadar lavaş, 2 yumurta ve 3 adet acı kırmızı biber
ara
3 bardak limonlu yeşilçay
1 kuru incir
akşam
1 tabak haşlanmış karnıbahar,küçük bir tabak salata
toplam 2,5 litre su
yatmadan önce 1 büyük bardak kefir
spor : 12 km yürüyüş

bu günkü menüm
sabah
bir büyük bardak ılık limonlu ballısu
3 büyük bardak su
sabah sporu:8 km yürüyüş(koşu bandında)
işe geç kalıyodum
oğluma yaptığım tavada yumurtadan 1 lokma
ara
2 bardak çok açık siyahçay
1 bardak beyazçay
öğle
3 bardak su
yoğurt kürü
1 tabak haşlanmış karnıbahar,1 adet fırında tavuk pirzola
akşam
öğlenin aynısı
toplam 3 lt su
yatmadan önce 1 bardak kefir
spor:yapabilirsem 12 km yürüycem (koşu bandında)

kızlar biliyosunuz evimde bilgisayar yok, haftasonu burda olamıycam,iyi tatiller :54:

lily86 · 28 Mart 2014

gulanne .!.:
çok teşekkürler canım umarım devamı gelir

inşallah gelir ve birlikte sevinir kutlarız

luci221177 .!.:
kızlar merhabaaa, geçmişi pek okumadım yeni geldim eve hazırlanıp akşam dışarı çıkacağız yemeye-içmeye o sebeple geçmişe bakamadım...gamzem gelmiş bu arada hoşgelmiş kaçağım benim :) bugün pizza ve tiramisu yedim dayanamadım, hem ödül olsun dedim, akşam ola hayrola..duş alıp hazırlanayım sonra yine bi göz atarım..herkese şimdiden iyi haftasonu tatili dilerim :)

ohhh afiyet olsun 2 kg verip de ödül yapmamak olmaz değil mi
Sana da iyi hafta sonları

Kızlar ben de çıkıyorum bugün biraz erken çıkıyoruz hepinize güzel bir hafta sonu dilerim inşallah hafta başı yine aranıza tam manasıyla dönme niyetindeyim - şimdilik hoşçakalın

gulanne · 28 Mart 2014

lily86 .!.:
inşallah gelir ve birlikte sevinir kutlarız

ohhh afiyet olsun 2 kg verip de ödül yapmamak olmaz değil mi
Sana da iyi hafta sonları

Kızlar ben de çıkıyorum bugün biraz erken çıkıyoruz hepinize güzel bir hafta sonu dilerim inşallah hafta başı yine aranıza tam manasıyla dönme niyetindeyim - şimdilik hoşçakalın

inşallah o günlerde gelir cnım, ikimizinde vermemiz gereken kilo aşağı yukarı aynı

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Temmuzda 60 lar

Hiçkimse

Guru

Temmuzda 60 lar

Guru

Temmuzda 60 lar

Benzer Konular