canim bir hafta dinlendir ayagini, leslie falan da yapma. tahmin ediyorum ayagindaki aciyi, dinlenmeden gecmez. hele sistiyse durum biraz daha ciddi tahmin ettigimden. Alllah korusun bu sekilde spora devam edersen bilegin falan burkulabilir ya da dusup kendine daha buyuk zarar verebilirsin. gidebilirsen bir doktora gitsen iyi olur. o da sana ayagini dinlendirmeni soyleyecek zaten.
bu hafta yuruyus ya da leslie falan yapma, ayakta durmani gerektirecek seyler de yapma, bir dinlensin ayagin. yapabilirsen bolgesel hareketlerden yap. ona da ihtiyacimiz var sonucta.
bundan dolayı bu hafta almadım - pastörize sütten de denemeyi düşünüyorum da bu hafta değil çünkü haftaya şehir dışında olacağım dönünce yaparım artık
